Atletická noha je houbová infekce, která obvykle začíná mezi prsty na nohou a způsobuje svědění, pocit pálení, zesílení a odlupování kůže, změnu barvy nehtů a dokonce i puchýře a může se rozšířit do rukou, pokud není ošetřena. Naštěstí existují domácí prostředky, které mohou houbu dočasně ošetřit. Jablečný ocet může současně zmírnit zánět a bolest a také zabít houbu, která způsobuje nohu sportovce.
Krok
Metoda 1 ze 3: Použití jablečného octa pouze na nohu sportovce
Krok 1. Kupte si 5% zakalený jablečný ocet
Hnědý, zakalený povlak v lahvi jablečného octa je označován jako „matka“a je velmi prospěšný. To naznačuje vysoce kvalitní jablečný ocet a obsahuje další léčivé živiny, díky nimž bude ještě účinnější.
Krok 2. Do velké mísy nalijte 2-4 šálky jablečného octa
Budete muset přidat dostatek jablečného octa, abyste do něj namočili nohy. Pokud potřebujete více tekutiny, zvažte přidání teplé vody. Jen dbejte na to, abyste octem neředili vodu více než 1: 1.
Pokud nechcete použít jablečný ocet, můžete použít i bílý ocet
Krok 3. Než si je namočíte do octového roztoku, umyjte si nohy
Umyjte si chodidla nohou mýdlem a vodou. Jakmile jsou vaše nohy čisté, osušte je ručníkem nebo je nechte oschnout samy. Pokud používáte ručníky, nezapomeňte je ihned po použití vyprat, abyste houbu nerozšířili do jiných částí těla.
Krok 4. Namočte infikovanou nohu
Umístěte chodidla do velké misky octového roztoku. Kyselina v octě hubí houby, změkčuje a odlupuje zesílenou vrstvu kůže, kterou způsobuje. Pokud chcete, můžete použít žínku k otření infikované oblasti a namočení do octového roztoku.
5% ocet by neměl být na vaši pokožku příliš tvrdý. Pokud však vaše pokožka cítí, že pálí nebo se objeví vyrážka, přestaňte si namáčet nohy a přidejte více vody, abyste zředili roztok octa
Krok 5. Nechte nohy 10-30 minut namočit do octového roztoku
Tuto léčbu byste měli provádět 2-3krát denně po dobu 7 dnů. Po dokončení 7denní léčby pokračujte v namáčení chodidel 1–2krát denně po dobu dalších 3 dnů. Po uplynutí 10-30 minut vyjměte chodidla z misky a osušte.
Krok 6. Aplikujte ocet přímo na velmi malé infekce
Pokud je infikovaná oblast velmi malá, můžete také namočit vatový tampon nebo žínku do octového roztoku a aplikovat ji přímo na oblast. Zatlačte vatový tampon na povrch houby a držte ho několik minut, poté jej ponořte zpět do octového roztoku a opakujte. Tuto kúru provádějte 2krát denně po dobu 10-30 minut najednou.
Krok 7. Po ošetření nohou naneste zvlhčovač, abyste snížili vedlejší účinky octa
Kyselina v octě může být na kůži tvrdá. Po namočení nohou tedy zvažte použití lehkého zvlhčovače.
Metoda 2 ze 3: Použití jablečného octa s jinými přísadami
Krok 1. Vyrobte oxymel, kombinaci medu a octa, který se používá od starověku
Ukázalo se, že surový a zakalený med má protiplísňové vlastnosti.
- Smíchejte med a jablečný ocet 4: 1.
- Naneste jej na infikované místo a nechte působit 10–20 minut.
- Očistěte a poté osušte.
Krok 2. Střídavě použijte koupel z jablečného octa a peroxidu vodíku
Stejně jako jablečný ocet je peroxid vodíku také účinným antimykotikem. Peroxid vodíku je však silnější než ocet, takže není vhodný pro každodenní namáčení. Střídavě tedy používejte jablečný ocet a 2% peroxid vodíku.
- Kupte si 3% peroxid vodíku.
- Peroxid vodíku se zředí přidáním vody v poměru 2: 1.
- Pokud máte pocit pálení nebo se na kůži objeví vyrážka, zřeďte peroxid vodíku znovu přidáním většího množství vody.
- UPOZORNĚNÍ: nemíchejte ocet a peroxid vodíku dohromady, ani nenamáčejte nohy do obou roztoků střídavě během jednoho dne. Míchání octa a peroxidu vodíku může způsobit žíravou reakci, která vám popálí nohy a poškodí plíce kouřem.
Krok 3. Po namočení nohou do jablečného octa naneste koloidní stříbro
Koloidní stříbro (malé částice suspendované v kapalině) v koncentraci 100 ppm (ppm) je účinné antifungální a antibakteriální činidlo. Po namočení nohou do jablečného octa a jejich osušení naneste na místo roztok koloidního stříbra a nechte jej samovolně uschnout.
UPOZORNĚNÍ: koloidní stříbro nepožívejte. Toto řešení je k ničemu při požití a může se hromadit na kůži a způsobit modrošedé zabarvení
Metoda 3 ze 3: Prevence recidivy nohy sportovce
Krok 1. Udržujte infikovanou oblast suchou a čistou
Mezi namočením nohou do octa je udržujte suché a čisté. Houba, která způsobuje nohu sportovce, má ráda vlhká místa, takže mokré nohy pravděpodobně způsobí opakování infekce nebo dokonce její zhoršení.
- Skvělý způsob, jak udržet nohy v suchu, je nosit ponožky z přírodních vláken nebo tkanin, které odvádějí vlhkost od vašich chodidel. Vyměňte si ponožky, když zvlhnou.
- V horkém počasí zvažte nošení sandálů nebo žabek.
- Kolem bazénů, tělocvičen, hotelových pokojů a koupelen nebo šaten noste župany, žabky nebo pantofle.
Krok 2. Omyjte si obuv
Plíseň je obtěžující organismus a nelze ji snadno odstranit. Je možné, že houba roste v botách a ručnících poté, co se infikovaná noha dostane do kontaktu s těmito předměty. V důsledku toho musíte dezinfikovat všechny předměty, které přišly do kontaktu s vašimi nohami během infekce. Boty (včetně vnitřku) opláchněte vodou a nechte uschnout na slunci. Jakmile uschnou, posypte do bot trochu antifungálního prášku, abyste se ujistili, že se plíseň nevrátí.
Krok 3. Najděte správnou velikost obuvi
Atletická noha je nejčastěji způsobena potem na nohou a příliš těsnými botami. Nekupujte příliš těsné boty a očekávejte, že se velikost rozšíří. Abyste zabránili atletické noze, kupte si boty, které jsou dostatečně široké a dlouhé.
Krok 4. Střídejte různé boty
Vaše boty tak budou při nošení suché.
Krok 5. Dezinfikujte si koupelnu a vanu
Jak je popsáno výše, tyto houby mají rády vlhké podmínky. Během infekce nohou sportovce bude část houby přenesena do koupelny, když se budete sprchovat. Tato houba může znovu infikovat vaše nohy, když znovu použijete koupelnu. Proto byste měli dezinfikovat koupelnu a vanu. Nasaďte si rukavice a pomocí drhnoucího nebo jablečného octa vydrhněte podlahu v koupelně. Až budete hotovi, vyhoďte rukavice a houbu, kterou jste použili k čištění, do koše.
Tipy
Vyvarujte se sdílení ručníků, ponožek, sandálů a obuvi s jinými lidmi, abyste se ujistili, že plísní neinfikujete další lidi nebo že houbu chytíte od někoho jiného
Varování
- Nohy namočte do octového roztoku až poté, co zkontrolujete, zda v oblasti nejsou žádné otevřené boláky. Ocet způsobí, že se rána bude velmi bolet.
- Ačkoli se po staletí používá k léčbě nohy sportovce, neexistují žádné kvalitní recenzované studie, které by měřily její účinnost jako antifungální látky. Nejlepších výsledků dosáhnete použitím protiplísňového krému nebo spreje.
- Poraďte se s lékařem, pokud se po použití octa po dobu 2-4 týdnů váš stav nezlepší.
