Otok očních víček může být nepříjemný problém. Tento problém je důsledkem přebytečné tekutiny v kožní tkáni a protože kůže na očních víčkách je velmi tenká, otok je obvykle velmi nápadný. Oteklá víčka může být způsobena řadou různých faktorů, včetně genetiky. Zde je několik způsobů, jak tomu zabránit a léčit je.
Krok
Část 1 ze 2: Rychle ošetřete oteklá víčka
Krok 1. Na oční víčka naneste volně prodejný protizánětlivý krém
Může to znít nechutně, ale krémy proti hemoroidům mají také protizánětlivé účinky, které mohou snížit otoky, které zažíváte.
- Jedním prstem jemně naneste malé množství krému na oteklé místo
- Naneste v tenké vrstvě rovnoměrně na víčka
- Dbejte na to, aby se vám krém nedostal do očí
Krok 2. Na oteklou oblast naneste něco studeného
Ke stlačení očních víček použijte igelitový sáček naplněný kostkami ledu. Pokud nemáte kostky ledu, použijte místo toho dvě lžíce, které jste několik minut chladili. Chlad sníží otoky a navíc uklidní!
Zkuste si také umýt obličej studenou vodou
Krok 3. Na oči si přiložte studené plátky okurky
Měli byste položit hlavu a na chvíli být zticha, protože studené plátky okurky jsou příjemným a uklidňujícím způsobem, jak omezit otoky očních víček. Okurka obsahuje antioxidanty, které mohou snížit podráždění, a její chladivá chuť může také pomoci při problémech s otoky.
- Nakrájejte na tenké plátky 2 kousky okurky
- Položte hlavu dozadu
- Plátky okurky si dejte na oči
- Nechte působit alespoň 10 minut
- Odstraňte okurku z očí a umyjte si obličej
Krok 4. Pokud nemáte okurky, zkuste použít bramborové klíny
Brambory mají enzym katalázu, o kterém se věří, že snižuje otoky lépe než okurky.
- 2 tenké plátky brambor
- Položte hlavu dozadu
- Přiložte plátek na oko
- Nechte působit alespoň 10 minut
- Odstraňte plátky brambor z očí a umyjte si obličej
- Brambory můžete místo krájení dokonce nastrouhat:
- Oloupejte a nastrouhejte brambory
- Pomocí rukou nebo kuchyňského kladiva strouhaný brambor přitlačte nebo rozmačkejte, až z něj vznikne sádra
- Položte hlavu dozadu
- Nasaďte si na oko náplast
- Zakryjte chladným vlhkým hadříkem
- Po 10 minutách brambory vyjměte a umyjte si obličej
Krok 5. Vypijte několik sklenic vody, jakmile se ráno probudíte, a pokračujte po celý den, abyste zabránili dehydrataci
Krok 6. Jemně poklepejte očními víčky
Přes noc se vám tekutina může zachytit do očních víček, pokud během spánku nemrknete. Potahování očních víček může pomoci odtoku přebytečné vody z oteklých očních víček.
Krok 7. Nemněte si oči
Zatímco jemné poklepání může tekutinu vysušit, hrubým třením očí vše jen zhoršíte. I když jste ospalí, vyhněte se protírání očí, když se ráno probudíte.
Krok 8. K namazání oka použijte oční kapky
Pokud je otok způsoben suchostí a podrážděním doprovázeným alergiemi, oční kapky bez předpisu mohou být levný a snadný způsob, jak přimět oči vypadat a cítit se lépe.
Podívejte se na oční kapky bez konzervačních látek, protože existují lidé, kteří mají alergii na konzervační látky v očních kapkách obecně
Krok 9. Zeptejte se svého lékaře, zda vám může předepsat oční kapky
Mohou navrhnout mírné steroidní oční kapky k léčbě příznaků alergie u lidí s těžkými alergiemi.
Pokud je váš otok způsoben infekcí spíše než alergickou reakcí, může vám lékař místo toho předepsat protizánětlivé oční kapky nebo antibiotika
Krok 10. Necestujte s kontaktními čočkami
I když při nošení necítíte kontakt, kontaktní čočky jsou stále vrstvou plastu, který se celý den otírá o vaše víčka. Pokud jsou vaše víčka oteklá, je nejlepší na chvíli zamezit nošení brýlí.
Nechat své oči čas od času dýchat je dobré pro vaše oči
Část 2 ze 2: Dlouhodobá prevence otoku očních víček
Krok 1. Snižte příjem soli
Pokud přijmete příliš mnoho sodíku prostřednictvím nezdravé stravy, vaše tělo zadrží více vody kvůli množství soli přítomné ve vašem systému. To je příčinou přebytečné tekutiny, takže dochází k otokům očních víček. American Heart Association doporučuje nekonzumovat více než 1500mg sodíku denně. Pokud vaše tělo zadržuje příliš mnoho tekutin, možná budete muset omezit.
Krok 2. Pijte více vody
Když vaše tělo nemá dostatek vody, vaše ledviny začnou sbírat tekutiny tím, že je uloží do měkkých tkání vašeho těla. To může způsobit otok v celém těle, zejména v měkkých tkáních obličeje včetně očních víček.
- Aby muži splnili obecná zdravotní doporučení, doporučuje se vypít 13 sklenic vody a ženy 9 sklenic vody denně.
- Pokud jste dehydrovaní, měli byste vypít více vody, než je doporučeno, aby se vaše tělo dostalo zpět do formy.
Krok 3. Dopřejte si dostatek spánku každou noc podle doporučení
V závislosti na tom, jak vaše tělo reaguje na nedostatek odpočinku, může nedostatek spánku způsobit tmavé kruhy pod očima a/nebo otoky očních víček. Zvykněte si na pravidelný a konzistentní spánek podle doporučení kliniky Mayo, která dospělým doporučuje spát 7-8 hodin každou noc.
Krok 4. Ujistěte se, že netrpíte alergickou reakcí
Oteklá víčka doprovázená zarudnutím, svěděním a slzením jsou běžnými vedlejšími účinky alergií. Navštivte lékaře k léčbě alergií, které způsobují vaše oteklá víčka. Pokud pozitivní výsledek testu naznačuje, že otok způsobuje alergie, přestaňte používat přípravek, který vyvolal reakci, nebo požádejte svého lékaře o předpis, pokud je alergen nevyhnutelný. Mezi běžné příčiny reakcí, které způsobují otok očních víček, patří:
- Make-up a nebo čištění
- Olejový čisticí prostředek na obličej
- Sluneční clona
- Houby (v lůžkovinách a obytných místnostech, v knihách atd.)
- Roztoči nebo hmyz (včetně kousnutí hmyzem)
- Pyl
- Domácí vlasy
- Jídlo
Krok 5. Při spánku použijte masku na oči
Lehký tlak masky na víčka zabrání hromadění tekutin přes noc.
