Čtení emocí jiných lidí je důležitou součástí lidské komunikace. Rozpoznání výrazů obličeje je důležitým způsobem, jak zjistit, jak se někdo cítí. Kromě toho, abyste byli schopni rozpoznat výrazy obličeje, musíte také pochopit, jak sdělit, co někdo může cítit. Doporučujeme seznámit se se 7 hlavními typy mimiky, zjistit, jaké konkrétní typy výrazů se používají, a rozvíjet interpretace.
Krok
Část 1 ze 3: Naučte se 7 hlavních typů výrazů obličeje
Krok 1. Zamyslete se nad spojením emocí a výrazu
Charles Darwin (1872) jako první řekl, že mimika určitých emocí je univerzální. Studie jeho doby nebyly průkazné, ale výzkum na toto téma pokračoval a v šedesátých letech provedl Silvan Tomkins první studii, která ukázala, že mimika úzce souvisí s určitými emočními stavy.
Studie ukazují, že když jsou emoce nevidomých spontánně vzbuzovány, projevuje také stejnou mimiku jako osoba s normálním zrakem. Mimiku, která je u lidí považována za univerzální, lze navíc pozorovat i u nelidských primátů, zejména u šimpanzů
Krok 2. Naučte se číst štěstí
Na tváři, která vyjadřuje štěstí nebo radost, se zobrazí úsměv (koutky úst vytažené nahoru a dozadu) s některými zuby a vrásky od obrysu nosu po vnější koutky rtů. Tváře jsou zvednuté a spodní víčko je nakreslené nebo vrásčité. Zúžení očních víček způsobuje výskyt vrásek na nohou ve vnějším koutku oka.
Usmívající se tvář, která nezapojuje svaly kolem očí, naznačuje falešný úsměv nebo zdvořilý úsměv, který není výrazem skutečného štěstí nebo radosti
Krok 3. Identifikujte smutek
Smutný obličej ukazuje obočí natažené dovnitř a nahoru, kůži pod obočím v trojúhelníku se zvednutými vnitřními rohy a stažené rohy rtů. Čelisti se zvedly a spodní pysk se zacpal.
Studie ukazují, že smutné emoce jsou nejobtížnějšími falešnými výrazy
Krok 4. Vědět, jak číst urážky
Tvář, která ukazuje opovržení nebo nenávist, se vyznačuje tím, že se zvedne jeden koutek úst, podobně jako poloviční úsměv, který je ve skutečnosti úsměvem.
Krok 5. Identifikujte výrazy znechucení
Znechucený obličej má stažené obočí, ale spodní víčka jsou zvednutá (takže oči se zužují), tváře jsou zvednuté a nos je svraštěný. Horní ret je také zvednutý nebo sevřený nahoru.
Krok 6. Všimněte si šokovaného výrazu
Šokovaný obličej měl zvednuté a klenuté obočí. Kůže pod obočím se napíná a podél čela jsou horizontální vrásky. Oční víčka se otevírají tak široce, že jsou viditelné bělmo očí nad a/nebo pod zorničkou. Čelist klesá a horní a dolní zuby jsou mírně oddělené, ale ústa nejsou napjatá ani napjatá.
Krok 7. Věnujte pozornost strachu
Strašlivé tváře se vyznačují zvýšeným obočím, které je obvykle plošší, ne klenuté. Vrásky jsou na čele, mezi obočím, ne podél čela. Horní víčko je zvednuto, ale spodní víčko je napnuté a vytažené nahoru, takže oční bělmo se obvykle objeví nad zornicí, ale ne pod ní. Rty jsou obvykle napnuté nebo stažené dozadu, ústa mohou být otevřená a nozdry se rozšířily.
Krok 8. Identifikujte hněv
Rozzlobený obličej ukáže stažené a zavřené obočí, oči se lesknou nebo září a mezi obočím a sevřením dolního víčka se objeví svislá čára. Nosní dírky mohou být nafouknuté a ústa pevně uzavřená s rty staženými pod úhlem nebo v obdélníkovém tvaru, jako by křičely. Kromě toho také vyčnívá spodní čelist.
Část 2 ze 3: Vědět, kdy se používají určité výrazy
Krok 1. Věnujte pozornost výrazu makra
Makro výrazy obsahují tváře, které odpovídají určitým pocitům a trvají 0,5 až 4 sekundy, a obvykle zahrnují celý obličej.
- Tento typ výrazu se projevuje, když jsme sami nebo s rodinou nebo blízkými přáteli. Tyto výrazy trvají déle než „mikro výrazy“, protože nám prostředí vyhovuje a nemáme pocit, že bychom museli skrývat své emoce.
- Makro výrazy jsou poměrně snadno zjistitelné, pokud víte, co u člověka hledat.
Krok 2. Věnujte pozornost mikrovýrazům
Mikroexprese jsou zkrácenou verzí emocionálních výrazů obličeje. Tento výraz se objeví a zmizí z obličeje ve zlomku sekundy, někdy 1/30 sekundy. Mikrovýrazy se dějí tak rychle, že když mrknete, mohou vám chybět.
- Mikro výrazy jsou obvykle znakem skrytých emocí. Někdy tyto emoce ve skutečnosti nejsou skryté, ale pouze rychle zpracované.
- Výzkum ukazuje, že k mikro výrazům dochází, protože mimiku nelze plně ovládat, přestože se dotyčná osoba pokouší ovládat své emoce. V mozku existují dvě neutrální cesty, které zprostředkovávají mimiku, a přitahují se navzájem v obličeji, když je člověk v silně emocionální situaci, ale snaží se skrýt své pocity.
Krok 3. Začněte hledat tento výraz na něčí tváři
Schopnost číst výrazy obličeje je velmi užitečná v různých profesích, zejména v těch, které souvisejí s veřejností, jako jsou lékaři, učitelé, výzkumní pracovníci a podnikatelé, stejně jako v kohokoli, kdo má zájem zlepšit své osobní vztahy.
Při chatování s někým se ujistěte, že poznáte jeho základní výrazy. Základní výraz, který je zde uveden, je normální aktivita obličejových svalů, když cítí málo emocí nebo necítí vůbec nic. Poté během konverzace vyhledejte makro nebo mikro výrazy a zjistěte, jak odpovídají jejich slovům
Část 3 ze 3: Rozvoj interpretace
Krok 1. Pečlivě potvrďte svá pozorování
Pamatujte, že schopnost číst výrazy obličeje automaticky neodhalí, co emoce spouští, jen že tam ta emoce je.
- Nepředpokládejte a neptejte se na základě předpokladů. Můžete se zeptat: „Chtěli byste o tom mluvit?“pokud máte podezření, že někdo skrývá své emoce.
- Na otázku „Zlobíš se?“nebo "Jsi smutný?" na někoho, koho moc dobře neznáte, nebo na někoho, s kým máte profesionální vztah, může být příliš troufalý a mohl by ho rozzlobit nebo podráždit. Než se zeptáte na jeho emoce, musíte se ujistit, že se s vámi cítí velmi dobře.
- Pokud ho dobře poznáte, mohou být vaše otázky skutečně zábavné a užitečné. Pokud už máte podezření, že cítí určité emoce, může to být jako hra. Předem byste měli sdělit, že se učíte číst mimiku, a pomohlo by vám, kdybyste s nimi příležitostně cvičili.
Krok 2. Buďte trpěliví
Schopnost číst výrazy obličeje vám nedává autoritu nad pocity někoho a neměli byste předpokládat, že přesně víte, jak se cítí, bez další komunikace.
- Pokud například někomu lžete špatnými zprávami, například se jim nedostalo povýšení, ve které doufali, nepokládejte na rovinu: „Jsi naštvaný“, protože jsi viděl mikro výraz hněvu. Lepší odpověď, když máte podezření, že je naštvaný, je: „Jsem vždy připraven naslouchat, pokud o tom chcete mluvit.“
- Dejte tomu druhému čas, aby vyjádřil své pocity, když je připraven. Všichni máme různé způsoby komunikace. To, že věříš, že něco cítí, neznamená, že je připraven o tom mluvit.
Krok 3. Nepředpokládejte, že někdo lže
Pokud něčí mikro výrazy odporují tomu, co říká, je velká šance, že lže. Existují různé důvody, proč lidé při lhaní bývají emocionální, například strach, že budou odhaleni, v rozpacích nebo dokonce rádi lžou, aby se něčeho zbavili.
- Za předpokladu, že někdo lže a dodržuje tento předpoklad, může dojít k poškození vašeho vztahu s ním, pokud nejste vyškoleným profesionálem, který dokáže odhalit lži, například agent vymáhání práva.
- Strážci zákona obvykle absolvují roky školení, aby se naučili číst řeč těla, nejen výrazy obličeje, ale také hlas, gesta, pohled a držení těla. Dávejte si pozor při čtení mimiky, pokud už nejste profesionál.
Krok 4. Hledejte zjevné známky toho, že lidé lžou
I když se nemůžete spoléhat pouze na mimiku, abyste si byli jisti, že někdo lže, existují i další znaky, které jsou nejvíce osvědčené pro potvrzení lži, a pokud je vidíte spolu s nevhodným výrazem obličeje, pak je tato osoba skutečně skrývající pravdu. Známky jsou:
- Náhlé trhnutí nebo zaklonění hlavy
- Dýchá pomaleji
- Tělo je velmi tuhé
- Dochází k opakování (opakování určitých slov nebo frází)
- Příliš kooperativní přístup (příliš mnoho informací)
- Krytí úst nebo jiných citlivých oblastí, jako je hrdlo, hrudník nebo žaludek
- Pohněte nohama
- Obtížnost mluvit
- Abnormální oční kontakt, například žádný oční kontakt, příliš časté mrkání nebo nadměrný oční kontakt bez mrkání.
- Ukazování
Krok 5. Zvažte kulturní rozdíly
Ačkoli výrazy obličeje jsou považovány za „univerzální jazyk emocí“, různé kultury mohou interpretovat šťastné, smutné a rozzlobené výrazy obličeje svým vlastním způsobem.
