Dobrý spánek hraje důležitou roli, pokud chcete vypadat skvěle a sebevědomě. Kromě toho, že se můžete pořádně vyspat, existuje mnoho dalších způsobů, jak se starat o svoji krásu, které je třeba udělat, abyste mohli těžit ze maximálních výhod spánku. Vaše tělo se během spánku omlazuje. Tento přirozený regenerační proces je příležitostí k omlazení kožních buněk, vlasů a dalších! Ve skutečnosti si můžete vlasy upravit podle následujících pokynů, i když tvrdě spíte.
Krok
Metoda 1 ze 3: Péče o vlasy, aby byly krásnější
Krok 1. Naneste masku na vlasy zakoupenou v obchodě
Pokud jsou vaše vlasy velmi suché nebo poškozené, vyživte je použitím masky na vlasy, ale opláchněte je až další ráno. Zajistěte si tedy dostatek času na umytí vlasů v ranní sprše další den.
- Chcete-li masku udržet na vlasech, zabalte ji do ručníku, trička nebo sprchové čepice.
- Pokud se neopláchnete, maska na vlasy může ušpinit povlak na polštář. Pokud máte strach, že se vám obal během spánku posune nebo spadne, přikryjte si polštář ručníkem.
Krok 2. Vyrobte si vlastní vlasový kondicionér
Místo nákupu masky na vlasy můžete ušetřit peníze tím, že si vyrobíte vlastní. Domácí masky na vlasy jsou však obvykle tekutější nebo mastnější než volně prodejné produkty. Ujistěte se tedy, že se vám vlasový zábal nesundává, když spíte, a vyhraďte si dostatek času na umytí vlasů v ranní sprše další den. Recepty na masky na vlasy najdete na webových stránkách a obvykle používají následující přísady:
- Avokádo
- Majonéza
- Olivový olej
- Syrová vejce
- Bambucké máslo
- Aloe vera
- Jogurt
- tykev mačeta
- Banán
- Kokosový olej
- Mléko
Krok 3. Upravte si vlasy tak, aby byly vlnité
Když se ráno probudíte, vlnité vlasy jsou krásné, pokud si uděláte pár malých drdolů a poté si je před spaním připnete na temeno hlavy nebo cop. Zkuste také zabalit vlasy do šátku, aby byly vlnité. Když vlasy upravujete ráno, nechte je rozpustit a v případě potřeby naneste malé množství stylingového přípravku. Nyní jste připraveni se pohybovat s krásnými vlasy.
V závislosti na typu vlasů můžete vlny posílit malým sprejem na vlasy, solnou mlhou nebo pěnou
Krok 4. Vyhněte se nadýchaným vlasům
Bez ohledu na to, jaký typ vlasů máte, ujistěte se, že jsou vaše vlasy vždy čisté a vypadají atraktivně, i když není čas si je umýt. Za tímto účelem si před spaním večer zabalte vlasy hedvábným šátkem.
Pokud neradi nosíte šátek do postele, použijte místo bavlněného povlečení hedvábný povlak. Hedvábné látky vytvářejí ve vlasech menší tření než bavlněné látky, takže vám vlasy nenafouknou
Metoda 2 ze 3: Péče o krásnější tvář
Krok 1. Před spaním si vyčistěte obličej
Nejdůležitější věcí při péči o pokožku je čistit si obličej každý večer. Pokožku lze regenerovat a zbavit akné, pokud je vždy čistá od prachu a make -upu.
Snažte se nedotýkat se vlasů, když v noci spíte, aby se vám obličej nemastil. Jedním ze způsobů, jak chránit vlasy a pokožku obličeje, je zabalit vlasy do šátku
Krok 2. Zvykněte si spát na zádech
Tření polštáře o pokožku obličeje může způsobit vrásky. Vyhněte se tomu tím, že si v noci lehnete na záda.
- Pokud dáváte přednost spánku na boku, použijte polštář z hedvábí nebo saténu. Pokud použijete hedvábný nebo saténový povlak na polštář, sníží se tření na pokožce obličeje, čímž se sníží riziko vzniku vrásek na obličeji.
- Zkuste vyměnit polštář každých pár dní, než se na něm povlečou přírodní oleje.
Krok 3. Umístěte hlavu výše než tělo
Dokonce i po dobrém spánku se víčka stále vyboulí, když se ráno probudí, pokud je na obličeji zadržování tekutin. Vyhněte se tomu tím, že podepřete hlavu vzhůru tak, aby byla o něco výše než vaše tělo, například pomocí 2 hlavových polštářů.
Krok 4. Ošetřete oční víčka krémem
Před spaním v noci naneste krém na utažení očních víček, abyste se vyhnuli otokům, když se ráno probudíte, nebo zabránili „očím pandy“, protože spodní víčka jsou trochu tmavá.
Krok 5. Použijte zvlhčovač pokožky
Aby byla pokožka zdravá a pružná, nezapomeňte před spaním v noci rovnoměrně nanést hydratační krém, zvláště pro ty z vás, kteří prožívají zimu.
- K navlhčení obličeje použijte přípravek, který neucpává póry pokožky.
- Pokud máte problémy s pokožkou obličeje například kvůli skvrnám nebo vráskám, použijte krém, jehož přísady slouží k výživě pokožky hydratačním krémem potřebným k vyřešení problému.
- Chcete -li zvlhčit pokožku nohou, naneste na obě chodidla trochu vazelínového gelu a poté noste ponožky, které nejsou příliš těsné.
Krok 6. Pijte vodu k hydrataci těla
Dokončete rutinu péče o krásu vypitím velkého množství vody a zapnutím zvlhčovače, když je vlhkost velmi nízká.
Krok 7. Použijte domácí masku na obličej
Před večerním spaním si udělejte čas na péči o svou krásu nanesením masky na obličej, aby vaše pokožka byla zdravá a zářivá. Domácí masky obvykle nejsou tlusté, takže je lze snadno postříkat. Přikryjte povlak na polštář ručníkem. Na webových stránkách je mnoho receptů na pleťovou masku a některé z nich používají následující přísady:
- Olivový olej
- Čaj
- Ovesné vločky
- Miláček
- hnědý cukr
- Citronová šťáva
- Avokádo
- esenciální olej
Krok 8. Ošetřete akné
Pokud je vaše pokožka náchylná k vyrážkám, bojujte s bakteriemi způsobujícími akné nanesením krému proti akné s obsahem kyseliny salicylové před nočním spaním.
- K léčbě tvrdohlavého akné si před spaním naneste na obličej bahenní masku.
- Pokud dáváte přednost použití přírodních surovin, naneste si na obličej před spaním směs medu a skořice.
Metoda 3 ze 3: Ošetření ostatních částí těla, aby byla atraktivnější
Krok 1. Použijte balzám na rty
Zvlhčovač hraje důležitou roli při udržování zdravých a měkkých rtů. Dopřejte svým rtům lásku pomocí produktů s vysokým obsahem hydratace. Hydratační krémy na rty jsou k dispozici v kosmetických obchodech s velmi rozmanitými značkami a obaly.
Vyrobte si vlastní balzám na rty pomocí smíšeného olivového oleje a medu. Pokud chcete rty oloupat, přidejte do roztoku hnědý cukr a jemně jím masírujte rty
Krok 2. Zvykněte si udržovat zdravou nehtovou kůžičku
Kupte si olej nebo balzám, aby vaše nehtová kůžička byla zvlhčená, měkká a nevyčnívala na okrajích nehtů.
Pokud chcete praktičtější způsob, naneste si na noc před spaním gel na vazelínu. Pro maximální výsledky noste pohodlné rukavice
Krok 3. Pomocí produktu ztmavte odstín pokožky
Pokud chcete mít opálenou pokožku, když se ráno probudíte, jako byste se jen opalovali na pláži, potřete pokožku maskou, která působí na ztmavení odstínu pleti. Pouze s jedním produktem budete mít hydratovanou a zářící pokožku.
Krok 4. Udělejte si čas na ošetření řas
Pokud chcete mít zdravé a dlouhé řasy, naneste si na řasy každý večer před spaním ricinový olej.
Krok 5. K vybělení zubů použijte jedlou sodu
Až budete s čistěním zubů hotovi jako obvykle, namažte si zubní kartáček jedlou sodou, poté si ho vyčistěte zuby, ale nevyplachujte si ústa.
- Tuto metodu neprovádějte častěji než jednou týdně, protože může dojít k poškození zubů!
- Zuby můžete vybělit jedlou sodou kdykoli, ale nejméně hodinu poté nejedzte ani nepijte. Proto je nejlepší čas před večerním spaním.
Tipy
- Chraňte své oči před vniknutím produktů do obchodu nebo domácích prostředků.
- Dávejte pozor, abyste při nočním spánku používali masku, aby vaše povlečení nebo oblečení nebyly masce vystaveny.
- Jedlá soda může poškodit sklovinu. Před bělením zubů se poraďte se svým zubařem. Nepoužívejte jedlou sodu, pokud vás bolí nebo bolí zub.
