Říci svým rodičům, že jste těhotná, může být stejně děsivé, jako zjistit, že jste těhotná. Když zjistíte, že jste těhotná, možná jste příliš zaneprázdněna svými vlastními myšlenkami, než abyste věděla, jak to říct svým rodičům. Zkuste podle těchto kroků vést otevřený a upřímný rozhovor s rodiči a vědět, co dělat dál.
Krok
Metoda 1 ze 2: Příprava na rozhovor
Krok 1. Připravte si, co budete říkat
Přestože vaši rodiče budou touto zprávou velmi překvapeni, můžete napětí trochu zmírnit tím, že zprávy sdělíte hladce a dospěle. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
- Připravte si úvodní poznámky. Nelekejte své rodiče slovy: „Mám špatnou zprávu, o kterou se chci podělit“. Místo toho zkuste říci: „Musím se podělit o podivné zprávy.“
- Buďte připraveni vysvětlit své problémy s těhotenstvím. Věděli předem, že jste měli pohlavní styk, nebo věděli, že máte přítele?
- Buďte připraveni sdílet své pocity. I když se cítíte sklesle a je pro vás obtížné komunikovat, je nejlepší zadržet slzy, dokud neřeknete všechno. Měli byste jim dát najevo, že jste v šoku, a opravdu je vám líto, že jste je zklamali (pokud tomu tak je), že procházíte nejtěžším obdobím svého života a opravdu potřebujete jejich podporu.
- Buďte připraveni odpovědět na spoustu otázek. Vaši rodiče musí mít spoustu otázek, takže je dobré se připravit, abyste na ně mohli odpovědět.
Krok 2. Zkuste předvídat reakci svých rodičů
Jakmile znáte nejlepší způsob, jak vyjádřit, jak se cítíte a co budete říkat, musíte začít přemýšlet o tom, jak budou reagovat vaši rodiče. To závisí na mnoha faktorech, včetně toho, jak reagují na předchozí urážlivé zprávy, zda je skutečnost, že jste sexuálně aktivní, opravdu překvapí a jaké jsou jejich hodnoty. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
- Vědí, že jste sexuálně aktivní? Pokud jste měli sex měsíce nebo dokonce roky a oni absolutně netuší, budou ještě více překvapeni, než by si mysleli nebo již věděli o vašem sexuálním životě.
- Jaké jsou jejich hodnoty? Jsou otevřeni sexu mimo manželství nebo si myslí, že byste neměli mít sex před svatbou nebo před svatbou?
- Jak v minulosti reagovali na špatné zprávy? I když je nepravděpodobné, že byste dříve dodávali tak dramatické zprávy, je dobré si pamatovat, jak reagovali na zprávy, které je v minulosti zklamaly. Jak reagují, když jim řeknete, že jste neprošli třídou nebo jste jim nepoškodili auto?
- Pokud vaši rodiče reagovali tvrdě, je nejlepší, abyste to nevyřešili sami. Najděte si otevřenějšího příbuzného, který by vás doprovázel, nebo možná můžete vzít své rodiče k lékaři nebo školnímu poradci, aby vás informovali.
- Tuto konverzaci můžete také procvičit s blízkým přítelem. Pokud jste těhotná, je pravděpodobné, že jste to už svému nejlepšímu příteli řekli a možná váš nejlepší přítel nejenže pochopí, jak budou reagovat vaši rodiče, ale také vám může pomoci tento rozhovor nacvičit, abyste měli lepší představu jak budou reagovat vaši rodiče.
Krok 3. Vyberte správný čas pro sdílení této novinky
Je důležité, abyste vybrali správný den a čas, aby se vaši rodiče o této novince dozvěděli co nejdříve. Zde je několik věcí, o kterých je třeba přemýšlet:
- Nebuď dramatický. Pokud řeknete: „Musím se podělit o velmi důležité zprávy. Kdy je ten správný čas?“vaši rodiče vás určitě požádají, abyste jim to hned řekli, a možná nejste připraveni. Místo toho se snažte být maximálně klidní, když řeknete: „Je tu něco, o čem chci mluvit. Kdy je vhodné mluvit?“
- Vyberte si čas, kdy se vaši rodiče mohou plně věnovat vaší pozornosti. Vyberte si čas, kdy jsou oba vaši rodiče doma, a neplánujte jít na večeři, vyzvednout svého sourozence z fotbalového tréninku nebo poté pobavit přátele. Nejlepší je, když poté, co jste promluvili, nemají na pořadu nic, aby mohli strávit zprávy.
- Vyberte si čas, kdy se vaši rodiče budou méně cítit ve stresu. Pokud jsou vaši rodiče po příchodu z práce obvykle ve velkém stresu nebo unavení, počkejte až do večeře, abyste mohli sdělit zprávy, až se trochu uvolní. Pokud se ve všední dny vždy zdají být ve stresu, zkuste si s nimi o víkendu promluvit. Sobota je lepší než neděle, protože v neděli večer mohou mít starosti s prací.
- Vyberte si ten správný čas pro vás. I když si musíte vybrat nejlepší čas pro rodiče, nezapomeňte na sebe. Vyberte si čas, kdy nejste příliš unavení po dlouhém týdnu ve škole a kdy nepřemýšlíte o velké zkoušce, která přijde příští den.
- Pokud chcete, aby byl druhý člověk přítomen při předávání zpráv, vyberte si čas, který je vhodný i pro tuto osobu. Pokud chcete, aby tam byl i váš přítel, musíte to pečlivě promyslet, protože se musíte ujistit, že jeho přítomnost nepůsobí věci ještě trapněji.
- Nezdržujte příliš dlouho. Výběr správného času a rychlosti vám pomůže získat novinky nejlepším možným způsobem, zatímco pokud jej budete odkládat na týdny, budou všichni příliš zaneprázdněni a ve stresu, aby vše ještě zhoršili.
Metoda 2 ze 2: Prolomení zpráv
Krok 1. Sdílejte tuto novinku se svými rodiči
Toto je nejtěžší část. I když jste se připravili na to, o čem budete mluvit, a očekávali jste, jaká bude jejich reakce, a přestože jste si vybrali nejlepší čas na sdílení této zprávy, stále je to nejtěžší rozhovor vašeho života.
- Zkuste se uvolnit. Je pravděpodobné, že jste tento scénář konverzace hráli v hlavě tisíckrát. Ale musíte přestat myslet na nejhorší scénář. Šance na lepší reakci rodičů je mnohem větší, než byste si mohli myslet. A když přestanete být tak napjatí, hodně to usnadní.
- Udělejte svým rodičům pohodlí. I když je nepravděpodobné, že budete mluvit s rodiči poté, co přinesete zprávy, můžete se zkusit usmát a zeptat se, jak se mají, a uklidnit je pohlazením ruky před tím, než zprávy přinesete.
- Řekněte: „Mám pro vás skvělou zprávu. Jsem těhotná.“Řekněte to co nejpevněji a nejpevněji.
- Udržujte oční kontakt a zobrazujte otevřenou řeč těla. Pokuste se ukázat, že nejste tajní, když přinášíte zprávy.
- Řekni mi, jak se cítíš. Je pravděpodobné, že budou tak šokováni, že hned neodpoví. Řekněte mi, co si myslíte o tomto těhotenství. Připomeňte jim, že tato situace je pro vás také těžká.
Krok 2. Udělejte si čas na poslech
Poté, co přinesli zprávy, reagovali silně. Ať už jsou naštvaní, plní emocí, zmatení, zranění nebo přemýšlení, stále potřebují čas, aby tuto zprávu opravdu strávili. Nespěchejte a poslouchejte jejich názory bez přerušení.
- Zkuste je znovu uklidnit. I když jsou vaši rodiče dospělí, právě obdrželi několik velmi důležitých novinek a musíte pro ně tvrdě pracovat.
- Odpovězte na jejich otázky. Pokud jste připraveni, můžete na jejich otázky odpovídat co nejupřímněji a nejpokojněji.
- Zeptejte se, jak se cítí. Pokud jsou tak šokovaní, že ztichnou, dejte jim čas na přemýšlení a zeptejte se, jak se cítí. Pokud nechtějí sdílet své pocity poté, co jim řeknete, jak se cítíte, nebude snadné pokračovat v konverzaci.
- Nezlobte se, pokud jsou naštvaní. Pamatujte, že právě obdrželi nějaké novinky, které otřásly jejich světem.
Krok 3. Diskutujte o dalších krocích
Jakmile to řeknete svým rodičům a oni proberou vaše a jejich pocity, je čas promluvit si o svém těhotenství. Pokud by došlo k rozdílu v názorech, což se pravděpodobně stane, věc by byla složitější, než by si kdo mohl myslet. Pamatujte však, že byste měli mít úlevu, když jste to řekli rodičům, a můžete společně najít řešení tohoto problému.
- Možná nemůžete přímo diskutovat o krocích, které je třeba provést. Možná tvoji rodiče potřebují čas na uklidnění a ty zase na uklidnění emocí.
- Pamatujte, že tato krize může být nejtěžším problémem, kterému budete ve svém životě muset čelit, a vy a vaše rodina budete silnější, když se s tímto problémem společně setkáte.
Tipy
- Pamatujte, že vaši rodiče by vás měli milovat bez ohledu na to. Ačkoli tento rozhovor bude velmi obtížný, mělo by to být poté, co jim to řeknete, pouto mezi vámi ještě silnější.
- Pokud chcete, aby byl váš přítel přítomen novinkám, ujistěte se, že se s ním vaši rodiče již dříve setkali a věděli o jeho existenci. Když k sobě přivedete někoho, koho vaši rodiče neznají, bude to všechno ještě více kazit.
- Buďte připraveni, pokud se vaši rodiče zlobí. Mějte plán pro případ, že by vás vyhodili nebo vám řekli, že máte jít na potrat nebo dát vaše dítě k adopci, i když se to pravděpodobně nestane.
Varování
- Pokud byli vaši rodiče někdy hrubí, nesdělujte zprávy sami. Vezměte je k lékaři nebo dohlížejícímu učiteli ve škole.
- Pokud si nejste jistá, že si chcete těhotenství ponechat, zkuste o něm co nejdříve informovat, abyste se mohli rozhodnout, jaké kroky podniknout. Čím déle budete odkládat jejich sdělení, tím větší zdravotní rizika vám hrozí, pokud chcete jít na potrat.
