Vnímání mužskosti a ženskosti je téměř zcela závislé na kultuře a kultura se neustále mění. V roce 1993 vzbudila rozruch americká senátorka nošením kalhot do kanceláře Senátu. Mnoho mužů a žen se však chce prezentovat tradičním mužským obrazem. K dosažení tohoto cíle nestačí pouze kalhoty, protože budete muset také změnit svůj vzhled, návyky a myšlení, abyste se cítili pohodlněji sami se sebou i ve svých interakcích s ostatními.
Krok
Část 1 ze 3: Uplatňování mužského postoje
Krok 1. Ukažte důvěru
Existuje dostatek důkazů, že muži mají tendenci být sebevědomější a sebevědomější než ženy, přestože oba mají stejnou kvalifikaci. Pokud má být jeden z vašich cílů považován za serióznější nebo autoritativnější, upřednostněte boj se sebe-pochybnostmi a pasivitou. Následující kroky může udělat kdokoli, dokonce i lidé, kteří chtějí vypadat žensky:
- Procvičujte si sebevědomou řeč těla, včetně rovných zad, očního kontaktu a držte paže „otevřené“před tělem.
- Přijímejte komplimenty a neomlouvejte se (řekněte „Děkuji, jsem tak šťastný.“Místo „Ach, to nic není“.)
- Naučte se žádat o to, co chcete, a uznávejte své vlastní schopnosti („Ano, mám zkušenosti s _, ale za takovou práci účtuji $ _.“)
Krok 2. Riskujte
Stejně jako sebevědomí je odvaha riskovat často spojena s mužskými postoji. Čistý sklon riskovat je někdy považován za bezohledný, ale pozitivním aspektem je schopnost dělat chytré, i když děsivé volby. Přehodnoťte předpoklady, které vás brzdí, a začněte přemýšlet mimo obdélníkový rámeček. Držíte se svého současného zaměstnání ze strachu ze změny? Nepokračuje váš milostný život, protože se bojíte být ve vztahu nebo se zavázat? Někdy musíte udělat odvážné kroky, abyste dosáhli toho, co chcete.
Pokud si netroufáte riskovat každý den, začněte čelit malým obavám. Vyzvěte se například k tomu, abyste zkusili jiný koníček nebo sport. Budete si jistější, když uspějete, nebo si budete procvičovat, jak čelit selhání v riziku, které nemá zásadní důsledky
Krok 3. Buďte tvrdí
V obecné společnosti se očekává, že muži budou mít silnou kůži a budou schopni se ovládat. Až si příště budete chtít stěžovat, přemýšlejte o tom. Pokud je problémem jen menší obtěžování, nechte ho být, aniž byste hledali soucit u ostatních. To bude obzvláště užitečné v profesionálním kontextu, protože práce bude mnohem snazší zvládnout, pokud se můžete vyhnout pomluvám a nenávisti.
Musíte si také uvědomit negativní stránky kulturního tlaku. Muži méně často vyhledávají pomoc při řešení vážných problémů než ženy, zejména v záležitostech týkajících se duševního a emočního zdraví. Takže se hůře vzpamatovávají a ironicky zatěžují přátele a rodinu, kteří se musí vypořádat se svým nevyřešeným sebezničením. Není dobré předstírat, že zvládnete cokoli bez pomoci
Krok 4. Cvičte nezávislost
Musíte převzít odpovědnost za sebe. To znamená, že se budete muset také naučit šít vlastní oblečení, nejen být zruční v „mužských“činnostech, jako je výměna pneumatik, pokud nechcete jen splnit očekávání někoho jiného.
Krok 5. Stanovte si cíle a pracujte na jejich dosažení
Ambice a víra v dosažení cílů jsou dva atributy, které jsou obvykle častější u mužů než u žen. „Mužný“postoj pomáhá budovat zaměření na dosažení cílů a překonání starostí. Ať už je to kariéra, láska nebo osobní, zaměřte se na konečný výsledek a najděte způsoby, jak jej dosáhnout. Pokládejte těžké otázky a snažte se na ně odpovídat, dokud nevíte, jaké jsou vaše cíle a jak jich dosáhnout.
Nedělejte si starosti, pokud plány nejdou dobře, nebo pokud je dosažení vašich cílů obtížnější, než se původně myslelo. Buďte klidní a odhodlaní
Krok 6. Rozpoznat známky nadměrné maskulinity
Nadměrná mužnost je pokusem o maximální realizaci mužského stereotypu, i když z toho není žádný prospěch. Stereotypní mužské chování zahrnuje extrémní konkurenci (zejména u ostatních mužských lidí), agresivní honbu za sexem a hledání konfliktu nebo dominance (zejména nad ženskými lidmi). Bude pro vás těžké navázat blízké vztahy, protože takový životní styl překračuje hranice a odmítá spolupracovat. Lidé, kteří jsou příliš mužní, budou častěji zacházet se svými partnery násilně, fyzicky nebo sexuálně. Někdy také riskují bezvýsledně nebo se cítí nuceni dělat něco, co se jim nelíbí, jen proto, aby si udrželi mužský obraz.
Chcete -li ukázat stránku „alfa muže“v kontrolovanějším kontextu, zkuste se zúčastnit soutěžního sportu nebo hry
Krok 7. Nestyďte se za své vlastní emoce
Co udělal Taufik Hidayat, když vyhrál olympijské hry v Aténách 2000? Ona pláče. Znamená to, že není mužský? Samozřejmě že ne. V minulosti se muži představovali jako drsné postavy s plochými výrazy, ale stále více a více mužů má více svobody vyjádřit své emoce. Muži a ženy, kteří skrývají své emoce, mají častěji nešťastné vztahy, prožívají silnou úzkost nebo deprese a dokonce trpí chorobami souvisejícími se stresem. Přinejmenším otevřete svou emocionální stránku blízkým přátelům a rodině. I v profesionálním kontextu může schopnost vyjadřovat emoce bez váhání nebo studu podporovat mužnost, protože jste považováni za schopného projevovat důvěru v sebe sama. Pokud jste se ještě nedostali do této fáze, projevte na veřejnosti pevný přístup, ale nebojte se dát najevo své pocity, když na nich opravdu záleží.
Část 2 ze 3: Používání správných slov
Krok 1. Mluvte
Pokud máte něco konstruktivního nebo užitečného, řekněte to. Mužský styl řeči se vyznačuje pevností a ochotou vyjadřovat názory, i když existuje možnost chyb.
Na druhé straně, v různých genderových skupinách, muži obvykle ovládají diskusi a často si neuvědomují, že přerušují ženy nebo nedávají ženám příležitost mluvit. Bez ohledu na vaše pohlaví se snažte této dynamice věnovat pozornost. Můžete být zapojeni do schůzky s více kooperativním formátem nebo mluvením na směny, jakož i do společenských akcí, které jsou rozděleny do malých skupin
Krok 2. Nemyslete příliš, alespoň to nedávejte najevo ostatním lidem
Mužnost znamená vědět, co dělat, nebo se alespoň zdát, že ví. Pokud přiznáte vinu nebo nejistotu, ostatní, kteří soupeří s přehnanou mužností, si vašeho názoru opravdu neváží. Ať už je toto myšlení zdravé nebo ne, pravdou je, že skrývání vaší slabosti vám může pomoci něco vyhrát. V ideálním případě nepoužívejte tuto techniku ke slepení lepšího nápadu nebo k nesmyslné hádce. Pokud je od začátku jasné, že vaše rozhodnutí bylo špatné, navrhněte změny, aniž byste chybu přemýšleli nebo se příliš omlouvali.
Tuto metodu lze nejlépe použít v debatě na téma, ve kterém jste dobří. Pokud se vás někdo snaží „překonat“, nejrychlejší způsob, jak úspěšně vyhrát hádku, je reagovat sebevědomě, nikoli kompromitovat
Krok 3. Rozesmějte ostatní
Muži vtipkují častěji než ženy, přestože v „roztomilosti“ve skutečnosti není velký biologický rozdíl. V heterosexuálních vztazích mají ženy tendenci považovat vtipné muže za atraktivnější, zatímco muži mají rádi ženy, které se smějí jejich vtipům. Pokud jste tedy chlapec, díky vtipným a vtipným (i když někdy plochým) komentářům budete působit mužněji. Ženy mají bohužel těžší přijetí tohoto stereotypního mužského stylu a mohou mít smíšené reakce, když dělají stejný vtip. Žena, která chce být považována za „jednoho z mužů“, může pěstovat smysl pro humor, ale její úspěch závisí na tom, zda jsou lidé kolem ní tradiční nebo moderní.
Krok 4. Buďte tím, kým chcete být
Každý má kombinaci mužských a ženských atributů, nemluvě o vlastnostech, které jsou nezávislé na pohlaví. Styl a síla maskulinity se mohou měnit v závislosti na kontextu a není s tím žádný problém. Než proměníte jakoukoli konverzaci v soutěž o testosteron, pamatujte na odvrácenou stranu mužství: důvěru v upřímnost, aniž byste se nechali zastrašit možností být souzeni. Někdy musíte sundat tvrdou masku a ukázat svou citlivou stránku:
- Přiznat chybu. Pokud si nedokážete přiznat své chyby, ostatní vás budou považovat za nejhorší mužský stereotyp, tedy za člověka, který vždy staví své vlastní zájmy a způsoby na první místo, aby se uvnitř stal zranitelným a sabotoval úspěch ostatních.
- Nenechte hrdost a sebevědomí přejít v aroganci. Ano, dokázat se před ostatními je jedním z nejuniverzálnějších mužských rysů, ale přehánět to může být nuda.
Část 3 ze 3: Podívejte se více mužně
Krok 1. Vyberte si mužský styl oblečení
Vzhled není tak zásadní pro změnu vlastností, ale má velký vliv na to, co si ostatní myslí. Mužský vzhled obvykle zahrnuje neutrální nebo tmavé barvy, málo nebo žádné doplňky, kalhoty volného střihu a bývají spíše ležérní nebo ležérní než drahé nebo pečlivě vybrané oblečení.
Ve zbytku světa neexistují žádná konkrétní pravidla v mužském stylu. Existují země, kde muži nosí pestrobarevné oblečení, a existují sociální skupiny, které vyjadřují mužskou moc ve stříbrných oblecích a manžetových knoflících. Pozorujte „mužné“přátele a požádejte je o radu, pokud si nejste jisti, kde začít
Krok 2. Zvykněte si oblékat více mužsky
Vousy a kníry jsou nejzjevnějším způsobem, jak vypadat mužněji. Hustý nebo neupravený plnovous je obecně mužnější než stylově upravený plnovous, ale stejně jako oblečení, i vousy závisí na kontextu. Muži i ženy, kteří chtějí být mužnější, se mohou rozhodnout pro krátký a jednoduchý sestřih nebo se nechat poradit v salonu nebo u holiče.
I když chcete být mužnější, stále se musíte o své vlasy a tělo starat pravidelným koupáním, abyste je udrželi čisté, ale ne tak často, aby už nebyla cítit přirozená mužná vůně
Krok 3. Nechte své ženské tělo vypadat jako mužské
Ženy, které chtějí vypadat jako muži, si mohou obvazovat hrudník. S obvazem na hrudi nebo bez může také změnit volné oblečení, které skrývá křivky.
Používejte speciální dlahy, vyhněte se nadměrnému tlaku a pouze krátkodobě. Nesprávné dlahování může způsobit trvalé poškození
Krok 4. Procvičte si mužskou chůzi
Pokud chcete vypadat jako mužný muž, procvičte si mužskou řeč těla. Při vstupu do místnosti byste měli chodit rovně a pevně, s rovnými rameny. Kráčejte rychle a odhodlaně a dívejte se dopředu, nedívejte se dolů na podlahu. Zatřeste rameny, ne boky. Usmívejte se a neházejte se, hrajte si s rukama nebo se veřejně líčte.
- Ukažte dojem, jako byste rádi někam vyrazili, i když je před vámi pouze třída.
- Usmívejte se na lidi, které potkáte, ale ne na hloupý úsměv. Nekousejte se do rtu a nevěřícně zírejte. Místo toho mějte rovný obličej se slabým úsměvem, otevřete oči, jako byste čekali výzvě.
Krok 5. Zůstaňte ve formě
Nepotřebujete tělo jako kulturista, ale fyzická zdatnost má obrovský dopad na mužnost. Můžete si párkrát týdně zacvičit v posilovně, zahrát si basketbal, zaběhat si na kardio, jít na turistiku nebo dělat cokoli, co vám dělá radost a zlepšuje fyzickou kondici. Mužské znamená ovládat a tělo je takové, které lze ovládat.
Pocit hrdosti na tělo přináší v mužnosti důležitý atribut, a to sebevědomí. Pamatujte si, že každý musí kultivovat přístup, aby toho dosáhl, nejen běh na běžícím pásu
Krok 6. Vypněte
Pokud chcete být mužnější, nebojte se zašpinit. Opravte si vlastní auto, posekejte trávník, vymalovejte dům, věnujte se jiným domácím pracím nebo se věnujte zábavné činnosti, která zahrnuje špínu nebo mastnotu. Není to vlastně to, co z vás dělá muže nebo ne, ale mohlo by vás to bavit, pokud vás baví používat svaly v praktických činnostech, které v historii vytvořily termín „mužská práce“.
Krok 7. Mít mužský koníček
Pokud chcete být mužnější, potřebujete také mužské koníčky. Například zpracování dřeva, jízda na motocyklu, údržba osobního nebo nákladního auta, lov, rybaření nebo sport. Není to požadavek, ale způsob, jak do sebe vštípit mužnost.
Tipy
- Sport. Nemusíte chodit každý den do posilovny a zvedat činky, ale udržujte váhu na zdravém čísle a nezapomínejte na kliky. Využijte lekce, které fitness centrum nabízí.
- Pokud jste žena a musíte nosit uniformu, zkuste si hrudník schovat pod tričko. Noste bundu nebo svetr tak často, jak je to možné. Nebo, pokud je to možné, noste pánskou uniformu a boty.
Varování
- Nepoužívejte elastické obvazy, které se běžně používají k převazům ran. Bandáž je vyrobena tak, aby při pohybu napínala, a to znamená, že čím déle ji budete nosit, tím bude pevnější. Lidé v minulosti trpěli dušností, klenutými žebry a mokrými plícemi z bandáže hrudníku elastickými obvazy. Nikdy jej nepoužívejte ani jeden den.
- Pokud používáte neoprenový obvaz, oblékněte si nejprve tričko. V opačném případě bude kůže na obou stranách těla puchýřovitá a páchnoucí.
- Snažit se vypadat mužně neznamená zapomenout na osobní hygienu, ale také se nemusíte sprchovat celé hodiny. Přinejmenším se každý den osprchujte. Zatímco tělo každého po cvičení voní, snažte se, aby zápach nebyl příliš silný. Používejte deodorant a udržujte své tělo čisté.
- Mužský životní styl bude pro ženy obtížný. Všichni, muži i ženy, vám to budou pravděpodobně vyčítat.
