Penalta byla poprvé použita v roce 1891 k boji proti používání nezákonných prostředků k ochraně branky a od té doby se stala jednou z nejvíce stresujících částí fotbalového zápasu. Pro brankáře (brankáře) jsou pokutové kopy někdy situací bez zátěže, takže tlak je často na kopačku míče. Existují však způsoby, jak může brankář přečíst situaci a hráče, takže šance na záchranu branky se zvyšují. Není neobvyklé uložit pokutový kop k určení výhry a prohry týmu. Naučte se číst pokyny a pokud budete pilně cvičit, budete dobrým brankářem pokutových kopů.
Krok
Metoda 1 ze 2: Čtení střel během zápasu
Krok 1. Sledujte oko kopaře
Před střelbou vyhodnotí kicker situaci a určí směr střely. Vidět oko kopaře může říci, kam míček míří.
- Pokud se kicker opakovaně dívá na určitou oblast branky, je pravděpodobné, že tam bude mířena střela.
- Drobné indicie může poskytnout i oko kickera. Pokud se například kicker podívá na oblohu, je velká šance, že bude míč kopnut mezi brankové tyče.
- Profesionální fotbalisté budou také používat své oči, aby přiměli brankáře, aby skočil špatným směrem. Podívejte se proto také na další pokyny týkající se umístění těla kopaře.
Krok 2. Sledujte, jak se kicker přibližuje k cíli
Zaujímá kicker postoj svisle nebo široko ze strany? Důležitá vodítka o tom, kam míček míří, můžete získat sledováním toho, jak se kicker přibližuje k cíli.
- Pokud se kicker přiblíží k brance ze strany, kop často míří do opačného rohu brány.
- Pokud se kicker přiblíží k cíli přímo zepředu, bude směr střely obtížněji předvídatelný, protože kicker se snadněji otáčí a střílí v různých směrech.
Krok 3. Dávejte pozor na umístění těla kickera
Stejně jako oko, způsob, jakým kicker umístí své tělo, může napovědět, kde bude míč kopán. Poloha těla je viditelnější než oko kopaře, takže tato metoda je ideální pro nové brankáře nebo ty, kteří nemají mnoho zkušeností.
- Věnujte pozornost noze kopače. Podstavec je noha, která nekopne, ale dopadne na zem. Míč, do kterého se kopne, bude sledovat směr, kterým ukazuje podstavec.
- Věnujte pozornost pánvi kopance. Protože směr pánve obvykle odpovídá směru chodidel, míček, do kterého se kopne, půjde také směrem ke směru pánve.
- Sledujte hlavu kopanice. Pokyny pro kop míče lze zjistit z hlavy kopajícího. Pokud kopák sklopí hlavu a poté zatáhne nohu, kopák pravděpodobně provede kop přes tělo. Na druhou stranu, pokud je hlava kopajícího rovná, kop bude pravděpodobně směřovat do opačného rohu.
Krok 4. Sledujte míč
Pokud máte rychlé reflexy nebo si chcete zlepšit reakční čas, sledujte směr míče po jeho kopnutí. Tato metoda je riskantní a nespoléhá se na taktiku při čtení směru kopu, ale někdy je to pro brankáře jediná možnost.
- Tato metoda se nazývá reakční záchrana. Brankáři potřebují rychlé reflexy a sebevědomí následovat míč po jeho kopnutí.
- Pokud můžete věnovat pozornost míči a postavení hráčů, lze pokutové kopy s trochou cviku zachránit.
Krok 5. Reagujte na míč
Když kicker vystřelí míč, musíte na míč reagovat na základě indicií získaných ze sledování míče a polohy těla kickera. Provedená reakce závisí na dráze koule.
- Bez ohledu na to se hře musíte vždy věnovat. Pochybnosti povedou k chybám, včetně připuštění gólu.
- Pokud je kopáno nízko, skočte dovnitř a chyťte míč rukama.
- Pokud míč klouže vysoko, je nejlepší skočit místo ponoření. Pokud je míč příliš vysoko, zkuste boxovat mimo hřiště.
- Pokud máte v brankovišti hodně soupeřících hráčů a potřebujete se okamžitě zbavit míče, kopejte tak daleko, jak můžete.
- Nezapomeňte se vždy podívat na míč, aby nezmizel z dohledu.
- Musíte reagovat rychle, ale ne příliš rychle. Trestné kopy obecně nejsou tak silné, aby je mohl brankář zachránit, pokud počkají a zareagují na střelu.
Krok 6. Použijte instinkt
Instinkt je součástí předpovědi směru pokutového kopu. Když získáte zkušenosti, budete schopni efektivně předvídat směr kopu. I začínající brankář však může instinktem zastavit trestné střílení a zachránit branku.
Neignorujte své instinkty, když očekáváte soupeřovu střelu. Váš mozek vám může dávat podvědomé a vágní pokyny, aby vaše svaly přijímaly reflexní impulsy a reagovaly instinktivně
Krok 7. Použijte optické klamy ve svůj prospěch
Nedávný výzkum ukázal, že brankáři mohou pomocí optických klamů ovlivnit přesnost trestných střel. Tato taktika může brankáři usnadnit čtení kopance míče.
- Nestůjte přímo uprostřed branky. Výzkum ukazuje, že postavení blíže k jednomu z brankových sloupků ovlivní vnímání kopů kopáčem otevřenějším směrem. Brankář tak může strategicky vyskočit, aby střelu zastavil.
- Vypadejte větší, aby kicker ztratil koncentraci. Pokud například natáhnete ruce do vzduchu, kopák ucítí, jak se vaše tělo rozpíná a cíl vypadá menší, takže jádro pochybnosti bude zakořeněno v mysli kickera, když se chystá střílet.
Krok 8. Promluvte si se svým partnerem
Obvykle začíná krátká pauza, než začne pokutový kop. Udělejte si čas a zeptejte se svých spoluhráčů, zda existují nějaké jedinečné vzorce hry kickera, které vám pomohou předvídat, kde a jak bude kicker střílet míč.
Metoda 2 ze 2: Výzkum hráčů před hrou
Krok 1. Znát statistiky penaltového kopu
Obecnou tendencí kopače je střílet míč v opačném směru než brankář. Tato znalost může brankáři pomoci efektivně předvídat směr střely kopance.
- Jedna studie ukázala, že téměř 70% pokutových kopů bylo odvezeno na opačnou stranu, než byla dominantní noha kopajícího hráče: pravonohý kopák střílí směrem doleva (brankářova pravice) a naopak.
- Je to způsobeno přirozeným švihem chodidla přes tělo, což ztěžuje míření do opačného rohu cíle pomocí nákrčníku.
- Pokud neumíte číst kopáč nebo míč, je nejlepší předpokládat, že pravonohý střelec bude střílet doprava a naopak.
Krok 2. Prostudujte si před zápasem tým soupeře
Studium soupeře před zápasem je stejně důležité jako během zápasu. Získáte tak představu o tom, jak hrát tým soupeře, a také najdete vzorec hry soupeře.
- Podívejte se na videa ze hry soupeřova týmu, abyste zjistili jejich herní styl.
- Pokud je zápas vašeho soupeře poblíž a vy nemáte k dispozici video z jeho zápasu, sledujte jeho zápas v přímém přenosu.
- Studium tahů hráče na počítači může také zlepšit vaši schopnost číst směr střely kopance, protože máte vodítka o tom, jak váš soupeř hraje.
Krok 3. Přečtěte si o kineziologii
Vědět, jak předvídat pohyb těla, může někdy brankáři pomoci odrazit střelu na cíl. Naučením se principů kineziologie nebo studiem pohybu se můžete stát efektivnějším brankářem, zejména při řešení pokutových kopů.
Většina vysokých škol nabízí kineziologické kurzy, ale najdete je i online
Tipy
- Věnujte pozornost tomu, zda se kopající noha otáčí kolem míče nebo využívá vnitřní stranu chodidla.
- Můžete se pohybovat podél brankové čáry, ale nesmíte se pohybovat vpřed, dokud nebude vznesena střela.
- Nezapomeňte, že odskoky jsou hratelné kromě penaltových rozstřelů. Připravte se na zastavení další palby.
- Pokud je to možné, zkuste předvídat, kam míří střela vašeho protivníka.
