Udržet konverzaci po telefonu s přítelem může být skličující, zvláště pokud nejste zvyklí na dlouhé konverzace po telefonu. Možná budete mít problém vědět, jak reagovat bez vizuálních podnětů, jako jsou mimika a řeč těla, nebo vymyslet téma, o kterém byste měli mluvit, když máte pocit, že nemáte moc co říct. Ale mluvit se svým přítelem nemusí být děsivý zážitek. Ve skutečnosti se s trochou informací a dobrým přístupem budete sami těšit.
Krok
Metoda 1 ze 3: Hledání věcí, o kterých je třeba mluvit
Krok 1. Pokládejte spoustu otázek
Toto je nejdůležitější část dobré konverzace s kýmkoli, od vašeho přítele, přes dědečka, až po dítě od vedle. Lidé o sobě obvykle rádi mluví jako o zásadě a pokud otevřete konverzaci, většina lidí se přidá. Zkuste pokládat více otevřených otázek a vyhýbejte se otázkám s odpověďmi ano nebo ne. Cílem je pokládat otázky, které přirozeně povedou ke konverzaci, ne ho bombardovat otázkami na pohovoru.
- Zeptejte se na den. Toto je zřejmá část, se kterou můžete začít konverzovat. Na jednoduchou otázku: „Jaký jste měli den?“mnozí z nás okamžitě automaticky reagují na „Dobře, díky“, aniž by o tom přemýšleli. To pravděpodobně nebude odkazovat na žádnou konverzaci. Zkuste se zeptat na něco konkrétnějšího, například: „Udělal jsi dnes něco zajímavého?“nebo "Dostali jste se do kanceláře, než dnes ráno udeřila bouře?" Možná to nevede k zajímavé konverzaci, ale usnadní to konverzaci vám oběma.
- Zeptejte se na sdílené zájmy a znalosti. Je to dobrý způsob, jak představit téma, o kterém si vy dva můžete promluvit, ale přesto jej zabalit jako otázku. Zkuste se jí zeptat na její myšlenky na poslední epizodu televizní show, která se vám oběma líbila, nebo jestli četla nedávný rozhovor s oběma vašimi oblíbenými spisovateli, nebo jestli se v poslední době viděla tak a tak.
- Požádejte o podporu nebo vstup. Je důležité nabídnout svému příteli sympatické ucho a rameno k pláči, když to potřebuje, ale pokud má pocit, že na oplátku nikdy nepotřebujete jeho podporu, začne se cítit jako přítěž. Nikdo nechce chodit s robotem bez emocí, který nikdy nepotřebuje pomoc. Nevymýšlejte kuchaře, pokud není problém, ale pokud máte s něčím potíže, nebojte se být zranitelní a obraťte se na něj s žádostí o vstup nebo schválení.
- Zeptejte se ho, čím chtěl být, když mu bylo 7 let. To je trochu neobvyklá otázka. To mu ukáže, že máte zájem se o něm dozvědět více, a dá vám to nové perspektivy.
Krok 2. Sdílejte anekdoty ze svého dne
Pokud se vám dnes stalo něco opravdu vtipného nebo zajímavého, řekněte mu o tom. Může být snadné říct mu o frustrující situaci, když to uděláte, zkuste se tedy ujistit, že neplivnete jen stížnosti.
Krok 3. Vytvořte nebo prodiskutujte plán
Přemýšlejte o zajímavých věcech, které můžete tento týden udělat. Pokud už máte plány, řekněte, jak jste nadšení, že půjdete na koncert, nebo se podělte o recenzi, kterou jste si přečetli o show, kterou uvidíte. To mu také udělá radost a bude se cítit jako důležitá součást vašeho života.
Krok 4. Podělte se o své cíle a touhy
Konverzaci nemůžete monopolizovat, ale nikdo nemá rád randění s někým, kdo nemá ambice. Řekněte mu o svých nadějích a snech.
Krok 5. Drby
Toto je malá část vaší konverzace a měli byste se vyvarovat všeho příliš brutálního nebo osobního, ale toto téma může být nebezpečné, pokud budete pokračovat. Není mnoho lidí, kteří by se mohli zastavit a čas od času se oddávat drbům.
Krok 6. Pokračujte
Když ho požádáte, aby vám o něčem řekl více, dá mu vědět, že vás to zajímá. To také prodlouží konverzaci předmětu a pomůže vám vyhnout se nutnosti spěchat na nové téma.
Metoda 2 ze 3: Empatické naslouchání
Krok 1. Pokuste se mu porozumět
Empatický poslech je také známý jako „aktivní poslech“nebo „myslící poslech“. Vztahuje se na způsob naslouchání a odpovídání, který především žádá o pochopení osoby, která k vám mluví. Toto je pravděpodobně nejdůležitější konverzační dovednost, kterou můžete pěstovat. Nejen, že díky tomu budou konverzace s vaším přítelem plynout snadněji a přirozeněji, ale také se díky němu bude cítit skutečně vidět a slyšet, posílí jeho důvěru ve vás a sblíží vás dva.
Krok 2. Zaměřte se na něj
Ve zdravém vztahu by pro vás oba měl existovat vyvážený prostor pro konverzaci. Někdy bude jeden z vás potřebovat více pozornosti nebo podpory než ten druhý. Empatický posluchač je někdo, kdo je ochoten dovolit druhé osobě ovládnout konverzaci, když ji opravdu potřebuje, aniž by do ní vložil své vlastní ego.
Krok 3. Věnujte skutečnou pozornost
Tohle nemůžete předstírat, tak to ani nezkoušejte. Může být snadné ztratit se ve vlastních myšlenkách a snažit se přijít na to, co říct, a zapomenete opravdu poslouchat. To je ta špatná část empatie. Nechte ho říci, co říká, a poslouchejte, aniž byste ho rušili.
Krok 4. Vytvořte otevřené, neodsuzující reakce, které odrážejí, že posloucháte
Někdy to lze udělat jednoduše slovy: „To zní opravdu těžce. Vím, jak je pro tebe tvůj pes důležitý. Díky tomu bude vědět, že posloucháte a rozumíte, a poskytne mu dostatek prostoru, aby mohl dál sdílet.
Krok 5. Zamyslete se zpět nad svými city k němu
Pokud mluví jen o svých soubojích se svými přáteli, vyhněte se něčemu podobnému: „To zní, jako by tvoji přátelé byli opravdu kreténi. Neocení, jak jste skvělí. “Může se to zdát jako podpůrná reakce, ale pravdou je, že své přátele miluje a váš tvrdý úsudek se vám nakonec vrátí. Pokuste se odpovědět na něco jako: „Zní to, jako byste se cítili naprosto nedoceněni, jak s vámi mluví.“Ověří jeho pocity, aniž by někoho obviňoval nebo nabízel radu, o kterou sám nepožádal.
Krok 6. Pozvěte ho, aby pokračoval
Používejte slova jako: „Řekni mi o něm více“, „Rád bych o něm slyšel více“, „Jaký to byl pocit?“nebo "Tak co děláš?" povzbudit ho, aby pokračoval ve sdílení příběhů.
Metoda 3 ze 3: Být podpůrný
Krok 1. Zeptejte se na aktualizace věcí, které již zmínil
To mu ukáže, že vám opravdu záleží na věcech, které s vámi sdílí, a že vám záleží na věcech, které jsou pro něj důležité. Zkuste si položit otázky typu: „Takže je dnes váš šéf o něco méně blbec?“nebo „Cítíte se lépe?“nebo „Dočetli jste knihu, která vás dříve zaujala?“
Krok 2. Vyhněte se nabízení řešení, pokud o to nepožádá
Mnoho mužů považuje vyprávění lidem o svých problémech za praktickou cestu k řešení problémů. Na druhou stranu mnoho žen chce soucit více než praktické rady. Když vám váš přítel řekne něco, s čím bojuje, vaším prvním instinktem může být nabídnout řešení. Vyhněte se tomu. Je možné, že. Jediné, co chtěl, bylo zvednout závaží z hrudi. Pokud by chtěl radu, pravděpodobně by ji požádal. Předtím byl dobrý předpoklad, že tomu, co opravdu chce, bude rozumět.
Krok 3. Ukažte, že rozumíte jeho pocitům
To není vždy pravda ve všech situacích, ale někdy vyprávění příběhu o době, kdy jste prošli něčím podobným, může pomoci ověřit zážitek a vyvolat v něm pocit, že není sám. Nezdržujte se tím ale příliš dlouho. Neměli byste zakrývat jeho příběh ani vést tento rozhovor o sobě.
Krok 4. Vyhněte se omezování jejích pocitů
Nikdy neříkejte věci jako: „Cítíš se příliš“, „Neboj se příliš“, „Zítra se budeš cítit lépe“, „Nebylo to tak špatné“nebo „Není důvod být tak rozrušený. Ať už máte pocit, že jeho emoční reakce je přiměřená, nebo ne, nezmění to, jak se cítí. Neblokujte ani minimalizujte jeho emoce. Také ne vždy očekávejte racionalitu. Emoce nejsou racionální a lidé, kteří jsou smutní, obvykle nemají vždy smysl. Můžete očekávat, že se s vámi bude zacházet s respektem, ale neříkejte mu, že je nerozumný, ani nenavrhujte racionálnější přístup. Později bude čas říci. Nyní je vaším úkolem jen poslouchat.
Tipy
- Můžete očekávat, že se bude starat i o vaše pocity. Pamatujte si, že není vaší výhradní odpovědností pokračovat v konverzaci nebo nabídnout jí pomoc. Musí také vynaložit tolik úsilí na tuto záležitost jako vy. Pokud to samé neudělá, najděte si neobviňující způsob, jak věc prodiskutovat. Používejte prohlášení „já“a soustřeďte se na to, jak se cítíte. Zkuste říci: „Někdy mám pocit, že je na mě vyvíjen velký tlak, abychom pokračovali v naší konverzaci. Cítil jsi se někdy tak? “nebo „Mám pocit, že jsem v poslední době vyvinul velké úsilí, abych byl emocionálně podporující. Nevadí vám, když vám řeknu, čeho se obávám? “Pokud nechce mluvit o vašich starostech, možná je na čase zvážit, zda je váš vztah s ním zdravý.
- Zvažte další významy komunikace. Někteří lidé pociťují v telefonu velkou úzkost. Pokud to tak cítíte, nebo máte -li podezření, že ano, zkuste moudře navrhnout, abyste zkusili část svého času v telefonu nahradit videochatováním, textovými zprávami nebo zasíláním rychlých zpráv nebo čímkoli, co je pro něj pohodlnější. Dejte mu vědět, že se nepokoušíte vyhnout rozhovoru s ním, ale že si myslíte, že byste s ním mohli lépe komunikovat v jiném formátu.
- Vyhněte se nekonečným konverzacím. Pokud je někdo z vás smutný nebo má problém, možná budete muset chvíli mluvit. Obecně byste se měli pokusit konverzaci ukončit, dokud konverzace stále probíhá hladce. Nečekejte, až vám oběma dojdou témata, o kterých si budete povídat, a upadněte do trapného ticha, abyste našli záminku k zavěšení. Pamatujte si, že když se s ním osobně setkáte, musíte si stále o čem povídat.
- Ukončete konverzaci co nejšetrněji. Nezničte své úsilí.
