Akné vzniká, když se vlasové folikuly zanesou olejem, odumřelými kožními buňkami a bakteriemi. To způsobuje pupínky, pupínky a zarudnutí. Přestože je akné u dospívajících běžné, může se s ním setkat kdokoli od kojenců po starší lidi. Naštěstí existují léčby, které mohou pomoci minimalizovat výskyt akné a snížit zarudnutí způsobené akné.
Krok
Metoda 1 ze 4: Použití domácích prostředků k minimalizaci zarudnutí akné
Krok 1. Kupte si jemný čisticí prostředek na obličej
Nekupujte výrobky, které obsahují adstringenty, jsou drsné a způsobují suchou pokožku. Vyhněte se čisticím prostředkům na obličej, které obsahují alkohol. Podívejte se na čisticí prostředky, které říkají „jemné“a „bez alkoholu“.
Adstringenty a alkohol na akné nepomohou a vysušují váš obličej. Suchá pokožka pravděpodobněji zhorší příznaky akné, včetně zarudnutí
Krok 2. Umyjte si obličej dvakrát denně
Jemným dotykem si umyjte obličej jemným čisticím prostředkem jednu minutu ráno a jednu minutu v noci. Používejte konečky prstů nebo měkký hadřík, ne hřebíky nebo hrubý hadřík. Také byste si měli umýt obličej po zpocených aktivitách, jako je sport. Nedrhněte ani nepoškrábejte pokožku, pamatujte, že pokožka náchylná k akné je citlivá a křehká. Opláchněte si obličej vlažnou vodou, která není ani příliš horká, ani příliš studená.
Krok 3. Každý den naneste zvlhčovač
I když se to může zdát neintuitivní, zvlhčovač pomůže zabránit zhoršování akné. Protože akné může být zhoršeno odumřelými kožními buňkami, zachování zdravé pokožky pomůže snížit výskyt akné. A co víc, velmi suchá pokožka může stimulovat nadměrnou produkci oleje, což může vést k prasklinám. Ujistěte se, že si koupíte zvlhčovač, který na štítku říká nekomedogenní, což znamená, že neucpává póry.
- Ve zvlhčovači, který si koupíte, hledejte přísady jako glycerin a kyselinu hyaluronovou. Vyvarujte se kakaového másla, minerálního oleje a studené smetany.
- Některé značky zvlhčovačů a čisticích prostředků mají speciální vzorce, které pomáhají redukovat zarudnutí pokožky, včetně Eucerinu, který redukuje zarudnutí, a Aveeno, který zklidňuje. Obě tyto značky jsou doporučeny Americkou akademií dermatologie.
Krok 4. Kupte si volně prodejné léky na akné
Existuje několik produktů, které mohou minimalizovat zarudnutí pupínku. Všechno jsou to externí ošetření, která se aplikují přímo na kůži jednou nebo dvakrát denně. Začněte s léky na akné s nízkou silou, než přejdete na silnější léky.
- Podívejte se na přísady, jako je benzoylperoxid, kyselina salicylová, olej z čajovníku a síra. Je dobré začít s benzoylperoxidem, protože není tak dráždivý pro kůži jako jiné produkty. Začněte s nižší pevností, jako je 2,5%, abyste snížili podráždění pokožky, pokud jste zvyklí používat benzoylperoxid.
- Dodržujte všechny pokyny na štítku. Někdy mohou tato ošetření způsobit, že je pokožka náchylnější ke spálení sluncem. Některé také nelze použít s jinými léky. Věnujte pozornost varovným štítkům a v případě problémů se poraďte se svým lékařem.
- Vaše kůže může během prvních týdnů používání zčervenat a šupinatět se. Pokud se však příznaky podráždění nezastaví, měli byste zvážit změnu přípravku a/nebo se poradit se svým lékařem.
Krok 5. Promluvte si o bylinných přípravcích se svým lékařem
Existuje několik bylinných léků, které údajně minimalizují akné. Mnoho z těchto léčebných postupů však nebylo testováno a některé mají nebezpečné vedlejší účinky. Pamatujte, že „přírodní“neznamená zdravé nebo bezpečné. Diskutujte o bylinných přípravcích se svým lékařem, abyste zjistili, zda je to moudrá volba. Bylinné prostředky, které mohou pomoci, zahrnují:
- Čajovníkový olej. Na oblast zarudnutí naneste gel obsahující 5% oleje z čajovníku. Dávejte pozor na kontaktní dermatitidu nebo růžovku. Pokud se tyto příznaky objeví, olej z čajovníku nemusí být pro vás to pravé.
- Extrakt ze zeleného čaje. Dvakrát denně naneste na oblast zarudnutí roztok obsahující 2% extraktu ze zeleného čaje. Můžete také namočit kousek látky do studeného zeleného čaje a přiložit ho na obličej na 1–2 minuty, poté několikrát opakovat. Udělejte to několik nocí v týdnu.
- Aloe vera. Na oblast zarudnutí naneste gel obsahující 50% aloe vera. Nejlepší efekty lze získat přímo z rostliny, kterou lze zakoupit v květinářství.
- Pivovarské kvasnice CBS 5926. Pijte filtrovanou vodu z tohoto pivovarského droždí přímo. Pamatujte, že pivovarské kvasnice mohou způsobit plyn v žaludku.
Metoda 2 ze 4: Použití klinických metod k minimalizaci zarudnutí akné
Krok 1. Domluvte si schůzku s dermatologem
Pokud léky bez předpisu a změny životního stylu nesnižují zarudnutí pupíku, měli byste si promluvit s dermatologem nebo dermatologem. K dispozici je několik způsobů léčby a léků na předpis. Dermatolog bude také schopen diagnostikovat váš typ akné a jeho závažnost.
Další příznaky, o kterých byste si měli promluvit se svým lékařem, jsou, zda s pupínkem rostou chloupky na obličeji, zda existují hluboké jizvy po akné nebo zda se pod kůží objevují vředy a vředy
Krok 2. Promluvte si s dermatologem o předpisech pro silnější vnější ošetření
Existuje několik externích ošetření (nebo ošetření, které se aplikují přímo na kůži), které mohou pacienti s akné dostat. Mezi běžné složky této léčby patří antibiotika, retinoidy, kyselina salicylová a benzoylperoxid. Kyselina azelaová se navíc používá také v některých krémech k léčbě akné a růžovky. Tato kyselina může snížit zarudnutí a také akné.
- Retinoidy pomáhají léčit zarudnutí akné tím, že brání zablokování folikulů. Retinoidy jsou velmi účinné při léčbě a prevenci akné a zarudnutí.
- Antibiotika pomáhají léčit zarudnutí akné tím, že snižují záněty a ničí škodlivé bakterie na kůži.
- Benzoylperoxid pomáhá léčit zarudnutí akné tím, že snižuje šance na vývoj bakterií rezistentních na antibiotika.
- Kyselina salicylová pomáhá léčit zarudnutí akné snížením počtu produkovaných kožních buněk a odstraněním ucpaných pórů. Kyselina salicylová také snižuje vyplňování pórů.
Krok 3. Při používání externích léků dodržujte pokyny lékaře
Množství a frekvence aplikace závisí na příčině a závažnosti akné. Zeptejte se svého lékaře na doporučení k používání volně prodejných léků. Ujistěte se, že posloucháte varování svého lékaře o vedlejších účincích, nežádoucích reakcích a lékových interakcích.
Informujte svého lékaře o všech lécích, které v současné době užíváte. Také řekněte, zda plánujete otěhotnět. To může ovlivnit rozhodnutí lékaře o nejlepší léčbě pro vás
Krok 4. Buďte trpěliví se svou kůží
Externí léčba může nějakou dobu trvat, než se dostaví zlepšení, od čtyř do osmi týdnů. Někdy se zarudnutí pupíku zhorší, než se zlepší. Nezapomeňte být trpěliví a vaše pokožka bude potřebovat nějaký čas, než se začne hojit.
Krok 5. Zeptejte se dermatologa na orální léky
Léky užívané ústy lze použít jako doplněk k externímu ošetření nebo místo něj. Léky, jako jsou antibiotika, hormonální antikoncepce a antiandrogenní látky, mohou pomoci snížit zarudnutí pupínku a také zabránit budoucím výskytům akné. Všimněte si, že některé z těchto léků mají závažné vedlejší účinky. Měli byste to užívat pouze pod vedením kvalifikovaného lékaře. Vždy informujte svého lékaře o všech ostatních lécích, které aktuálně užíváte.
- Perorální antibiotika fungují stejně jako topická antibiotika. Oba pomáhají v boji proti zarudnutí a zánětu tím, že zabíjejí nežádoucí bakterie. Tyto léky mohou způsobit žaludeční nevolnost a nemusí dobře interagovat s hormonální antikoncepcí, poraďte se proto se svým lékařem, než je začnete užívat.
- Hormonální antikoncepce pomáhá zmírnit příznaky akné snížením testosteronu z krevního oběhu. Antikoncepční pilulky jsou skvělé pro pokožku se sklonem k akné. Tato léčba je účinná nejen pro mladé ženy a ženy. Z dlouhodobého hlediska jsou antikoncepční pilulky také účinnější než antibiotika. Mezi negativní vedlejší účinky patří přibývání na váze, něha v prsou a potenciálně nebezpečné krevní sraženiny.
- Antiandrogenní látky jsou léčba pro dospívající dívky a ženy, ale ne pro muže. Tento lék funguje tak, že pomáhá kontrolovat produkci oleje v mazových žlázách.
Krok 6. Zeptejte se dermatologa na injekce steroidů
Tyto injekce se používají především k odstranění velkých uzlin a hlubokých ran způsobených akné. Steroidní injekce nejsou užitečné při léčbě akné, které se šíří nebo pupínky, které jsou většinou na povrchu kůže. Pokud si všimnete velkých uzlin, vředů nebo jizev hluboko pod kůží, steroidní injekce vám je mohou pomoci odstranit a snížit riziko vzniku jizev.
Injekce kortizonu mohou způsobit určité vedlejší účinky. Mezi vedlejší účinky patří bledé skvrny na kůži, viditelné načervenalé žilky a tenčí kůže. Tyto injekce mohou způsobit dočasnou bolest
Krok 7. Zeptejte se svého lékaře na ošetření světlem
Zčervenání a zánět spojený s akné je způsoben bakterií P. acnes. Tyto bakterie mohou být usmrceny nebo redukovány určitou frekvencí světla, nejběžnějším světlem je modré světlo. Ošetření světlem lze provádět v ordinaci, ale někdy se dá provádět i doma. Některá laserová ošetření mohou navíc pomoci snížit výskyt pupínků a odstranit hrubé jizvy po akné spolu se zarudnutím a zánětem.
- Lékař může před vystavením světlu aplikovat léky na oblast zarudnutí. Tento lék zvýší citlivost kůže na světlo.
- Léčba světelnou terapií obvykle vyžaduje několik sezení.
- Můžete zaznamenat vedlejší účinky, jako je citlivost na světlo, suchá kůže a dočasné zarudnutí.
- Tato léčba je někdy dražší než jiná léčba akné. Před provedením této možnosti zvažte své finance a prodiskutujte to se svým lékařem.
Metoda 3 ze 4: Změny životního stylu za účelem minimalizace zarudnutí akné
Krok 1. Ujistěte se, že pupínek nevyskočíte
Někdy můžete být v pokušení zmáčknout pupínek. Avšak mačkání a praskání pupíku může pupínek rozšířit, způsobit infekci, zhoršit zarudnutí a způsobit zjizvení akné. Je to obtížné, ale je lepší, když počkáte, až se pupínek sám vyčistí.
Krok 2. Nedotýkejte se obličeje
Dotek obličeje může šířit bakterie způsobující akné, přidat do obličeje olej a způsobit infekci. To vše zhorší příznaky akné, včetně zarudnutí. Přesvědčte se sami, že dotek vaší tváře stav vaší pokožky jen zhorší. Pokud se nemůžete přestat dotýkat obličeje, zvažte nošení rukavic, sezení na rukou nebo nošení gumičky kolem zápěstí, která vám připomene, abyste se nedotýkali obličeje.
Krok 3. Udržujte cokoli kolem obličeje čisté
Vlasy, telefony, klobouky a čelenky mohou dráždit pokožku se sklonem k akné. Všechny mohou způsobit pot a ucpat póry. Udělejte vše pro to, aby byl váš obličej čistý a bezproblémový. Při volání používejte reproduktor, nenoste už klobouk a vlasy si svažte dozadu, dokud nebude vaše pokožka čistá.
Krok 4. Přestaňte používat výrobky na bázi oleje
Lak na vlasy, gel na vlasy, opalovací krémy na bázi oleje a kosmetika na bázi oleje mohou zhoršit zarudnutí pupínku. Přestaňte používat všechny tyto produkty. Místo toho používejte opalovací krém a hydratační krém na bázi vody nebo nekomedogenní.
Krok 5. Vlasy si pravidelně myjte
Olej z vlasů může akné ještě zhoršit. Pravidelným šamponováním odstraňte z vlasů přebytečný olej. Zkuste ho umýt dvakrát denně nebo obden, podívejte se, jestli se zarudnutí na pupínku nesnižuje.
Krok 6. Chraňte se před sluncem
Suchá pokožka spálená sluncem je velmi náchylná k akné. Používejte nekomedogenní nebo bezolejový opalovací krém nebo se před sluncem chraňte. Ochrana pokožky před sluncem je obzvláště důležitá, pokud užíváte léky na akné, které způsobují, že je vaše pokožka náchylná ke spálení sluncem.
Krok 7. Nahraďte mléčné výrobky rostlinnými produkty
Vztah mezi dietou a akné je kontroverzní. Existuje však několik studií, které naznačují, že mléčné výrobky u některých lidí přispívají ke zvýšení jizev po akné. Zvažte nahrazení mléčných výrobků výrobky na bázi ořechů a sóji a zjistěte, zda se stav vaší pokožky zlepšuje.
Pamatujte, že mléčné výrobky mohou poskytnout důležitý vápník a vitamíny pro člověka, zejména pro teenagery, kteří stále rostou. Před změnou jídelníčku se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že budete i nadále jíst vyváženou stravu
Krok 8. Jezte zdravou výživu, která nezvyšuje hladinu cukru v krvi
Glykemický index měří, kolik potravin s vysokým obsahem sacharidů zvyšuje hladinu cukru v krvi. Mnoho výsledků výzkumu ukazuje, že vysoce glykemická dieta pravděpodobněji způsobí akné než nízko glykemická dieta. Navíc potraviny s vysokým glykemickým obsahem jsou obecně méně zdravé než diety s nízkým glykemickým obsahem. Vysoce glykemické potraviny jsou obvykle zpracované potraviny vyrobené ze spousty bílé mouky a cukru. Nízkoglykemické potraviny jsou obvykle celozrnné potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné produkty, zelenina a ovoce.
Metoda 4 ze 4: Použití kosmetiky k minimalizaci zarudnutí pupínků
Krok 1. Buďte opatrní při nanášení make-upu na pleť se sklonem k akné
Kůže náchylná k akné může být velmi citlivá a může ji dále dráždit kosmetika. Některé kosmetické přípravky dokonce způsobují nové pupínky při maskování jiných pupínků. Uvědomte si, že líčení nemusí být tou nejlepší volbou pro vás a vaši pleť. Promluvte si s dermatologem o tom, zda můžete používat kosmetiku. Přestaňte používat jakýkoli make -up, který vypadá, že přidává na vzhledu pupíku.
Pokud používáte make -up, nezapomeňte ho před spaním vždy odstranit
Krok 2. Nakupte kosmetiku na bázi oleje
Měli byste používat pouze kosmetiku na vodní a minerální bázi. Podívejte se na přísady jako oxid křemičitý, oxid zinečnatý a dimethikon. Tyto složky pomáhají redukovat zarudnutí.
Další alternativou k základu je tónovaný zvlhčovač, který je také bez oleje a nekomedogenní
Krok 3. Na pupínek naneste tenkou vrstvu korektoru
Korektor přitlačte na pupínek štětcem a mírně ho zatočte. Aplikujte kolem pupíku, dokud není zcela zakrytý. Vyřízněte vzor X tak, aby byl pupínek po smíchání zcela zakryt.
- Zkuste najít barvu korektoru, která je vašemu tónu pleti nejbližší
- Pomocí štětce s plochými šikmými štětinami můžete na kůži nanést tenkou vrstvu korektoru.
- Korektory se žlutými a zelenými tóny jsou skvělé pro skrytí zarudnutí pupínků. Podívejte se na korektor se žlutým nebo zeleným podtónem, který můžete použít během přestávek.
Krok 4. Pomocí prstů naneste a smíchejte korektor
Začněte ve středu pupíku a pohybujte se směrem ven. Používejte lisovací nebo poklepávací pohyby, ne drhněte, abyste se vyhnuli pruhování. Ujistěte se, že korektor pokrývá celý obvod pupíku.
Krok 5. Naneste základ na zbytek obličeje houbičkou na make -up
Stejně jako u používání korektoru se snažte líčit svůj make -up co nejblíže tónu pleti, aby vypadal přirozeně. Ujistěte se, že krytá oblast vypadá stejně. Naneste základ na vnější okraj pupíku, aby byla celková barva vašeho obličeje rovnoměrná.
Pokud je třeba znovu zakrýt, můžete na podkladovou vrstvu nanést další vrstvu žlutého nebo zeleného korektoru
Krok 6. Pomocí štětce na pudr jemně naneste na pupínek sypký pudr a rovnoměrně rozetřete make -up
Zvažte použití pudru nebo kukuřičného škrobu, aby korektor déle vydržel, zvláště v horkém počasí a náchylný k pocení. Průsvitný pudr je skvělou volbou, protože dokáže dokončit make -up bez další vrstvy barvy.
Krok 7. V případě potřeby make -up opakujte
Tato metoda pravděpodobně nevydrží celý den, když pracujete, školu nebo hrajete. V případě potřeby si s sebou vezměte malou nádobu s opakovaně použitelným produktem.
Tipy
- Klíčem ke kontrole akné je prevence. Vytvořte jemnou a důslednou rutinu péče o pleť.
- Zatímco některé blogy domácích léčiv spoléhají na léky na zubní pastu a akné, někteří dermatologové před jejich používáním varují. Zubní pasta obsahuje uklidňující přísady, ale také obsahuje abrazivní dráždivé látky, díky nimž jsou pupínky napjaté, suché a červené.
- Pro dočasnou úlevu vyzkoušejte oční kapky proti červenému na velmi červené a zanícené jizvy po akné. Na oblast můžete také aplikovat led.
- Další dočasnou léčbou je hydrokortisonový krém. Tento krém můžete aplikovat na pupínky dvakrát denně po dobu dvou až tří dnů, abyste snížili zarudnutí a zánět.
Varování
- Pokud se u vás objeví další podráždění, otok nebo svědění, přestaňte používat jakoukoli léčbu - doma nebo na přepážce.
- Poraďte se svým lékařem, pokud zaznamenáte jakékoli negativní vedlejší účinky injekcí kortizonu, světelné terapie nebo antibiotik.
