Je těžké zapomenout na ženu? Každý se s tímto problémem musel setkat. Ať už je to kvůli tomu, že jste se právě rozešli, nebo se snažíte překonat lásku, která nezmizí, můžete se naučit, jak jít dál a odpoutat pozornost od těchto myšlenek. Všechno se zlepší.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zapomenutí rozchodu
Krok 1. Dovolte si cítit se smutně, ale jen na chvíli
Jíst zmrzlinu a sledovat televizní seriály od Netflixu není jen pro dumpingové ženy. Pokud opravdu chcete chvíli lenošit doma, udělejte to. na tom není nic špatného. Někdy je to fáze, kterou musíte projít.
Nenechte tuto fázi trvat příliš dlouho, protože postupem času budete více depresivní a smutní. Přesná pravidla? Dovolte si jeden den truchlit za každý měsíc, kdy chodíte. Pokud spolu chodíte delší dobu, pak bude tato fáze také o něco delší. Ale v zásadě na to zapomeňte
Krok 2. Přestaňte ho kontaktovat
Ať už se rozhodne kdokoli, přestaňte kontaktovat svou bývalou přítelkyni. Pokud na někoho těžko zapomenete, klíčovým řešením je držet se od něj dál. Přestaňte s ním psát zprávy nebo chatovat. Přestaň mu volat. V podstatě s ním přerušte všechny své komunikační metody.
- Pokud se s ním musíte setkat, například ve třídě nebo v práci, buďte v klidu. Udržujte své interakce s nimi profesionální a stručné. Pokud vás bude nadále obtěžovat, řekněte něco jako „Nemám co říct“.
- Zrušte přátelství a zablokujte jeho příspěvky na sociálních sítích. Nemá smysl kontrolovat účet vašeho bývalého přítele, aby zjistil, s kým právě mluví. Jen to zhorší vaši náladu.
Krok 3. Zbavte se vzpomínek ze svého vztahu
Koupil si někdy dres nebo uniformu sportovního týmu? Zbavte se toho nebo ho vyhoďte. Roztomilé karty a poznámky, které poslal? Prostě to vyhoďte. Nemá smysl obklopovat se věcmi, které vám budou připomínat osobu, která vám ublížila.
Pokud máte opravdu rádi něco, co vám připomíná vašeho bývalého, nebo to nechcete zahodit, protože to milujete, dejte to do krabice a umístěte tam, kde to nevidíte. Dejte to kamarádovi, nebo to dejte do skříně v rohu, který neuvidíte
Krok 4. Promluvte si se svým přítelem o tom, jak se cítíte
Pro muže je obvykle obtížné sdílet své pocity, zejména s mužskými přáteli. I když se většina vašich chatů týká konkrétního sportu nebo koníčku, na osobní konverzaci není nic špatného. Spojte se a promluvte si o něčem, co vás může rozptýlit, a mluvte o tom, jak se cítíte, když se naskytne příležitost.
- Své pocity můžete také sdílet se svým otcem. Ačkoli je možná trochu staromódní, možná zažil to, čím jste si prošli. Takže pro tuto chvíli s ním buďte otevření.
- Pokud je to nutné, diskutovat o tom s přítelkyní je v pořádku a ještě lepší. Diskutujte o tom se sestrou, bratrancem nebo přítelem děkana, na kterého se můžete spolehnout. Požádejte o radu nebo jednoduše vyjádřete, jak se cítíte.
Krok 5. Zapište si své pocity
Posaďte se, připravte si tužku a papír a pak si napište, jak se cítíte. Nemusí to číst nikdo a nemusíte to ani číst znovu, až budete hotovi. Pokud ale máte problém se svými emocemi se vypořádat a nemůžete na někoho přestat myslet, zkuste si to napsat na papír a roztrhat, až to budete mít hotové. Jednoduše uvolněte své emoce a poté spalte důkazy o zásuvce.
Napište jeho jméno do horní části listu a adresujte mu tento dopis, pokud vám pomůže soustředit se. Řekněte jasně, co si přejete, aby mohl říci, a pak zničte dopis
Krok 6. Oslavte svou svobodu
Každý rozchod je stejný jako mince. Na jedné straně se cítíte ztraceni, smutní a všechny ostatní negativní emoce. Ano, teď jsi sám a sesypán. Ale na druhou stranu jste nyní svobodní. I když jste se svým bývalým vztahem spokojeni, existuje mnoho výhod, že jste nezadaní a máte spoustu možností.
- Dělejte něco, co vás baví, pokud cítíte potřebu to udělat. Někdy je k tomu zbytečná noc s přáteli. A tentokrát nemusíte nikoho žádat o svolení.
- Vymyslete něco, co byste nedokázali, kdybyste měli vztah. Kdysi jste ráno nemohli hrát rockové písně, když jste snídali maso a sledovali zápas bojových umění? Nyní to můžete dělat svobodně.
- Převezměte odpovědnost, i když jste zraněni. Rozchod není záminkou opít se, kouřit nebo brát drogy.
Krok 7. Zaměstnejte se
Pokud jste jen lenošili doma, není divu, že jen těžko zapomenete na ženu. Vypadněte z domu a začněte něco dělat. Najděte si něco časově náročného, abyste si na tu ženu nevzpomněli. Přejděte přímo do sekce tipů a zjistěte, jak odvést pozornost a zaměstnat se.
Metoda 2 ze 3: Zapomeňte na svého milovaného
Krok 1. Přistupte k němu
Pokud se nemůžete dostat přes ženu, ale příliš se bojíte něco udělat, pak opravdu musíte něco udělat. Přistoupit k někomu, kdo neuvažuje o vaší existenci, je něco mnohem horšího, než být odmítnut. Alespoň víte, jak to doopravdy je, a pak můžete jít dál.
- Nekomplikujte situaci a nepřemýšlejte příliš daleko. Nepoužívejte nepřímé metody. Jděte za ním osobně a představte se. "Hej, může to být náhlé, ale vždy jsem na tebe dohlížel." Vypadáš roztomile a moc se mi to líbí. Nechceš si se mnou někdy promluvit?"
- Přečtěte si průvodce, jak poprvé mluvit se ženou, abyste se naučili mluvit se ženou.
Krok 2. Najděte si nové a odlišné přátele
Pokud jste do někoho zamilovaní, ale víte, že láska nebude opětována, pak byla vaše situace od začátku těžká. Možná už má rád někoho jiného, nebo na vás opravdu nereaguje. Ale ať už je příčina jakákoli, není nic špatného na vytváření nových a odlišných vztahů s přáteli a hledání skupiny, ve které se cítíte nejpohodlněji.
- Pokuste se najít ženu, ve které se budete cítit příjemně, ale nepřiměje vás, abyste si ji zamilovali. Mladí lidé se obvykle zaměřují pouze na vzhled. Zvažte identifikaci některých žen, se kterými byste si mohli povídat a setkávat se. Hodně se od nich naučíte.
- Setkávejte se s různými lidmi. Najděte si přátele, kteří jsou odborníky na umění, dobří ve sportu, a také některé lidi z jiného prostředí.
Krok 3. Zaměřte se na formování sebe sama
Někteří lidé se prostě soustředí na to, co říkají ostatní. Ale zvláště pokud jste mladí, je důležité, abyste se opravdu soustředili na formování toho, kým jste. Věnujte se koníčku a dělejte to, co vás baví. Zaneprázdněte se školními aktivitami a setkávejte se s přáteli. Není nic špatného na tom, užívat si života takového, jaký je.
Existuje mnoho příležitostí a času na námluvy později. Pokud jste velmi mladí, s romantikou si příliš hlavu nelámejte. Časem bude příběh časem krásný
Krok 4. Změňte své priority
Když byli mladší, mnoho mužů se soustředilo na pronásledování žen, které byly populární. Pokud máte potíže s překonáním ženy, protože je tak společenská, tak krásná nebo ji má mnoho lidí rádo, je to naprosto normální, ale zároveň ne skutečné. Je dobré najít si někoho, s kým máte společného a cítíte se v jeho blízkosti příjemně, a někdy i to, kdo ve škole není příliš oblíbená dívka.
Soustřeďte se méně na povrchní a soustřeďte se na navázání skutečného spojení s někým. Otevřete svou mysl a sebe mnoha lidem a buďte nejprve jejich přáteli
Krok 5. Nedělejte si příliš starosti s nalezením „toho pravého“
Když jste mladí a zamilovaní, máte tendenci si myslet, že nikdy nenajdete dokonalou ženu, jako je ona. Můžete mít pocit, že budete navždy osamělí, pokud s ním nebudete, i když jste v té době jen teenager. Ale obvykle je těžké vědět, co opravdu chceme, když jsme velmi mladí.
Pamatujete si, jak jste byli tak posedlí hračkou, když vám bylo 7 let? Jak jste se v té době cítil? To je to, co cítíte o svém rozdrcení a milostných vztazích v mládí, když jste staří
Krok 6. Najděte si někoho jiného, do koho se zamilujete
Jediným nejlepším způsobem, jak přejít z neopětované zamilovanosti, je obrátit pozornost jinam. Kdo další vám padl do oka? Kdo další vám připadá atraktivní?
Zamilovat se a mít zamilovanost je zábava, ale je také dobré podívat se z druhé strany. Zaměřte se na zábavu s přáteli a trávení času s rodinou. Na pozdější romantiku je dost času
Metoda 3 ze 3: Rozptýlení
Krok 1. Začněte cvičit
Skvělý způsob, jak dostat své tělo a mysl pod kontrolu, je začít své tělo pozitivně používat. Pokud se vám těžko zapomíná na ženu, cvičte. Rozpohybujte své tělo a vypořádejte se s frustrací a smutkem cvičením schopností svého těla.
- Pokud vás to opravdu baví, pozvěte další lidi k týmovým sportům. Společně můžete hrát míč, basketbal nebo jiné sporty, které jsou také zábavné. Proměňte veškerou svou energii ve zdravou soutěž s přáteli.
- Pokud nemáte rádi týmové sporty, najděte si kardio a svalovou rutinu, kterou zvládnete sami. Vyberte si 10 základních tahů, které můžete několikrát opakovat, aby se vaše tělo zpotilo.
- Mnoho studií ukázalo, že cvičení může pomoci snížit riziko a příznaky klinické deprese. Kromě zjevných fyzických výhod bylo cvičení také ukázáno, abyste se cítili lépe emocionálně.
Krok 2. Odvraťte pozornost k práci
Ať už je váš rušný život jakýkoli, udělejte víc. Pokud máte práci, zkuste převzít více povinností. Pokud jste ještě ve škole, zkuste být pilnější při studiu a domácích úkolech. Rozptýlete se tím, že se budete rozvíjet rutinou.
Případně si můžete také udělat malou přestávku. Pokud máte problém se soustředit a brát věci vážně, zkuste si dát den volna. Požádejte o svolení a poté se vydejte na týden na dovolenou, abyste se zbavili povinností
Krok 3. Choďte často ven
Využijte příležitost častěji se stýkat. Spojte se s novými přáteli, starými přáteli a rodinou. Vyzkoušejte nový film, nové taneční místo nebo novou kavárnu. Dobrým nápadem může být také sledování koncertu, výstup na horu nebo procházka městem. Udělejte vše, co vám umožní dostat se z domu a rozptýlit se.
- Snažte se být co nejvíce s ostatními lidmi. Jít sám není problém, ale dát se dohromady s dalšími lidmi, se kterými si můžete popovídat a sdílet příběhy, rozhodně není špatný nápad.
- Pokud se cítíte připraveni, zkuste poznat nové lidi. Vyzvěte se k rozhovoru s cizincem, který vám padne do oka. Věřte mi, je to pro vás zdravá a obohacující výzva.
Krok 4. Zvažte přesun nebo provedení jiných zásadních změn
Pokud jste dříve žili se svým bývalým, možná pro vás bude těžké dál tam žít. Vidět kavárny, restaurace a čtvrti, kde spolu trávíte čas, vás může určitě rozrušit. Pokud můžete, najděte si nové místo k životu. Hledejte nové čtvrti na druhé straně vašeho města.
Někdy může být vhodné oddělit hangouty. Dejte svému bývalému příteli právo navštívit jednu kavárnu, zatímco vy máte nárok na další. Zajistěte, aby každý neporušoval stanovená pravidla
Krok 5. Pusťte se do nového koníčku
Pokud máte potíže s překonáním ženy, najděte si něco nového, čím jste posedlí. Přemýšlet o něčem víc, než o ženě. Zde jsou některé z našich možností:
- Naučte se hrát na kytaru.
- Horská cyklistika.
- Dělat umění.
- Studium metalové hudby.
- Vytvořte model válečné lodi.
- Sbírání starověkých mincí.
Tipy
- Nechlubte se, abyste skryli hněv, bolest nebo smutek. Ve skutečnosti vypadáš jako spratka.
- Když poprvé uvidíte svého bývalého po rozchodu, chovejte se neformálně. Neudělal jsi nic špatného, ani on. Nestyďte se a vyhněte se tomu.
