Osoba, do které jste se vždycky zamilovali, se ukáže, že chodí s vlastním přítelem, a vy se s tím budete muset těžko vyrovnávat. Samozřejmě máte zmatek v tom, co dělat, protože kromě svých pocitů je třeba vzít v úvahu také jejich pocity. Pokud si nedáte pozor, přátelství se může rozpadnout, ale vaše pocity mohou být dostatečně silné, aby riskovaly. I když to bolí, je důležité si uvědomit, že nebýt správnou volbou pro osobu, která se vám líbí, neznamená, že nejste pro někoho jiného.
Krok
Metoda 1 ze 3: Studium pocitů
Krok 1. Zamyslete se nad pocity svého přítele
Promluvte si s ním a snažte se pochopit jeho pozici. Jeho city k vaší zamilovanosti mohou být skutečné a opětované. Pokud je to opravdu váš přítel, měli byste chtít, aby byl také šťastný.
- Pokud vás opravdu miluje, správná věc je nechat to být.
- Pokud jeho pocity nejsou příliš závažné, může to pochopit, pokud mu řeknete, jak se cítíte.
- Pokud jsou pocity silné a vy se do toho budete míchat, hrozí, že přátelství skončí.
Krok 2. Zvažte, co je pro vaši zamilovanost nejlepší
Protože vás to zajímá, jeho pocity jsou pro vás určitě důležité. Zamyslete se tedy nad situací. Zdá se, že opravdu miluje tvého přítele? Existují nějaké náznaky, že by o vás mohl mít zájem?
- Může být těžké přijmout, že k tobě nic necítí, ale věz, že to neznamená, že nejsi hodný ani atraktivní. Možná se s ním prostě neshodnete, to je vše.
- Pokud se zdá, že vás zajímá a jeho city k vašemu příteli nejsou tak hluboké, možná byste měli zvážit upřímné sdílení svých pocitů s oběma z nich.
Krok 3. Buďte upřímní o tom, jak se cítíte s touto zvláštní osobou
Existuje mnoho typů zájmu. Jak hluboko k němu cítíte? Jak dobře ho znáš? Pokud je ten pocit tak intenzivní, že se bojíte, že se ho nemůžete zbavit, možná budete muset říct pravdu.
- Pokud ho neznáte dostatečně zblízka, upřímnost možná nestojí za riziko rozbití přátelství.
- Pokud si nejste jisti, jak se cítíte, zamyslete se znovu. Není důvod spěchat s rozhodnutím.
- Přitažlivost a láska jsou různé emoce, které se cítí stejně. Přitažlivost vzniká, když potkáte někoho atraktivního, ale obvykle netrvá dlouho.
Krok 4. Rozhodněte se, zda jim to řeknete
Po zvážení pocitů všech stran určete, co si myslíte, že je nejlepší postup. Možná je závěr takový, že byste jim měli říct, jak se cítíte, nebo je lepší si to nechat pro sebe.
- Pokud se rozhodnete přiznat, zvažte nejprve promluvení se svým přítelem. V závislosti na situaci by to mohl pochopit a ustoupit.
- Pokud se rozhodnete být upřímní, buďte připraveni, pokud výsledky nedopadnou podle očekávání. Jsou dvě možnosti, které se stanou, buď uspějete, nebo riskujete, že přijdete o přítele a stále nebudete moci získat osobu, která se vám líbí.
- Na jejich pocity musíte být stejně citliví jako na své vlastní.
Metoda 2 ze 3: Překonání zlomeného srdce
Krok 1. Pamatujte, že máte hodnotu
Pokud se rozhodnete své city nevyjádřit, nebo vám je neopětuje, můžete být smutní a zklamaní. To je normální, ale nenechte smutek, abyste o sobě pochybovali.
- Abyste si připomněli, že máte výhodu, vytvořte si seznam atributů, které by opačné pohlaví považovalo za cenné nebo atraktivní.
- Pamatujte, že to není správné pro jednu osobu, neznamená, že nemůžete mít někoho jiného.
Krok 2. Najděte způsob, jak vyjádřit pocity
Neměli byste v sobě skrývat negativní emoce. Hledejte uvolnění, abyste mohli bezpečně vyjádřit pocity bez sociálního rizika nebo rozpaků.
- Zkuste si napsat deník. Napište své pocity do slov, abyste jim mohli lépe porozumět a vypořádat se s nimi.
- Pokud cítíte potřebu plakat, plačte. Poté se budete cítit mnohem lépe a stres vytvořený interakcí s nimi dvěma bude uvolněn.
- Tanec, sport, kreslení nebo jiné aktivity jsou kreativní způsoby, jak vyjádřit emoce. Zkoušejte to dál, dokud nenajdete způsob, který funguje.
Krok 3. Nepodléhejte nutkání k sebezničení
Někdy vztek nutí lidi dělat špatná rozhodnutí. Je to lidské, ale nenechte se zklamáním vést k volbě útěchy, která je škodlivá nebo sebedestruktivní.
- Zdá se, že alkohol a drogy pomáhají, ale z dlouhodobého hlediska mohou být špatné. Můžete se také stát závislými a mít vážné zdravotní problémy.
- Můžete lenošit a hodně jíst kvůli stresu, ale ne příliš dlouho. Vykrmováním jídla a necvičením se budete cítit jen hůř, ne lépe.
Krok 4. Vyhledejte podporu u ostatních přátel
Když se zraníte, někdy je nejlepším postupem kontaktovat přátele nebo rodinu. Vylitím smutku na nejbližší lidi můžete napravit pocit zlomeného srdce.
- Soustřeďte se na sebe a své pocity, nediskutujte o své kamarádce a jejím novém příteli. Pokud je tento důvěrník také jejich přítelem, nestavte je do obtížné situace, protože mají pocit, že si musí vybrat, komu se postaví na stranu.
- Možná jste stydliví, ale při rozhovoru si můžete uvědomit, že každému se zlomilo srdce a že se není za co stydět.
Metoda 3 ze 3: Pokračování
Krok 1. Rozhodněte se, kdy se potřebujete pohnout vpřed
Není nic špatného na tom být smutný, protože smutek je součástí procesu obnovy, ale nakonec musíte vstát, zapomenout na smutek a podívat se do budoucnosti. Můžete mít pocit, že se vám do ničeho nechce, ale až budete připraveni, přinutte se začít.
- Zaměřte se na to pozitivní a zdůrazněte část svého života, která se daří.
- Rozhodněte se zkusit být znovu opravdu šťastní.
- Nepodléhejte negativním myšlenkám. Když se začnete znovu potápět, přinutte se myslet na něco jiného.
Krok 2. Převezměte kontrolu nad svým životem
Jednou z nejtěžších částí odmítnutí nebo nemožnosti být s lidmi, které milujete, je skutečnost, že s tím nemůžete nic udělat. I když jsou silní, vaše pocity nezmění to, co cítí ostatní lidé. Překonejte pocity bezmoci ovládáním vlastního života a činů.
- Před jednáním udělejte vědomé rozhodnutí. Neprocházejte jen den bez přestávky, vyberte si, co budete dělat, a jděte si za svými cíli.
- Dělejte zdravá rozhodnutí přidáním mnoha pozitivních stránek života. Rozhodněte se jíst zdravěji, jít si zaběhat nebo jinou hodnotnou možnost.
Krok 3. Otevřete se nové lásce
Až budete znovu sami sebou, možná jste připraveni vrátit se zpět do světa seznamování. Zkuste se seznámit s novými lidmi a každou chvíli jít na rande. I když hned nenajdete tu správnou osobu, můžete si tento proces a příležitosti, které se vám naskytnou, užít.
- Pokud jste ve vztahu, nespěchejte a nechte pocity rozvíjet samy.
- Nenuťte se randit, pokud nejste připraveni. Mít nové přátele stačí.
Krok 4. Buďte na svého přítele a milence hodní
Pokud věci nejdou tak, jak jste očekávali, neznamená to, že jsou to špatní lidé. Stejně jako vy, nebýt pro někoho tím pravým, není měřítkem charakteru. Nezdržuj se zášti a snaž se s nimi zůstat přáteli, pokud ti to bude vyhovovat.
- Pokud nejste připraveni spřátelit se s jedním nebo oběma, je to v pořádku. Počkejte, jak dlouho chcete.
- Pamatujte, že přátelství je cenné. Zacházejte s nimi dobře a možná se jednoho dne vše vrátí do původního stavu.
- Pamatujte, že přechováváním negativních pocitů ublížíte jen sami sobě.
