Přátelé jsou pro náš život jako sociální bytosti velmi důležití. Mluvíme s nimi, hledáme u nich podporu, když se cítíme sklesle, a slavíme s nimi úspěch. Jak život postupuje, změní se i přátelství, ale někdy ne v dobrém. Můžete mít pocit, že přátelství skončilo, možná už není nic společného nebo se přátelství stalo toxickým. Pak se rozhodnete skončit. Jak to ale udělat bez dramatu? Tento článek pomůže určit, zda by přátelství mělo skončit, a pokud ano, uveďte příklad jemného způsobu, jak toho dosáhnout.
Krok
Metoda 1 ze 4: Hodnocení přátelství
Krok 1. Zamyslete se nad tím, zda ho opravdu chcete ze svého života
Ukončení přátelství může mít obrovský dopad na váš život (i její). Nedělejte unáhlená rozhodnutí, když jste naštvaní. Místo toho o tom přemýšlejte a sepište si důvody, proč jste se s ním spřátelili, a pak si napište nějaké věci, které se vám v přátelství už nelíbí. Získáte tak přehled o tom, zda lze přátelství zachránit, nebo zda byste měli věci ukončit.
- Když uvedete jasný důvod, proč chcete přátelství ukončit, můžete si být jisti svým rozhodnutím a jasně s ním komunikovat. Budete mít klid, budete si jisti, že děláte správnou věc pro své vlastní dobro.
- Pamatujte, že držet se stranou od ostatních lidí je přirozené a přirozené. To z vás nedělá špatného člověka.
Krok 2. Zvažte, zda chcete přátelství ukončit z funkční příčiny nebo z důvodu zásadní změny osobnosti
Drobná nedorozumění mohou být příčinou konfliktů, váš přítel možná neví, že udělal něco, co vás naštvalo. Je možné, že jste se oba změnili a již nejste kompatibilní. Pokud jste se s ní kamarádili už od školky a nyní jste teenager, možná jste nyní na spoustě různých věcí a už nejste kompatibilní.
- Uvažujete o ukončení přátelství, protože zapomněl přijít na vaši hru, nebo proto, že o vaší přítelkyni řekl něco neslušného? Pokud to není významný vzorec chování, přátelství lze zlepšit tím, že mu dáte najevo, že vám jeho chování ubližuje.
- Pokud jste unaveni z přátelství nebo neradi s nimi trávíte čas, spojení se vytratilo.
- Pokud existuje jen velmi málo podobností, jako je obtížné najít společnou věc nebo dokonce něco, o čem si promluvit, přátelství skončilo.
- Je to milující a moudrý přítel, který někdy ruší plány nebo má vždy zpoždění? Zamyslete se nad tím, zda lze tento problém společně vyřešit, abychom zachránili přátelství.
- Má sociální úzkost, je plachý nebo je divný? Vidíte snad způsob, jak se stát tím, kdo ho může vést přes toto protivenství?
Krok 3. Hledejte známky toxického přátelství
Toxická přátelství jsou nezdravé vztahy, díky kterým se cítíte neustále využíváni. Pokud vás uráží, žárlí na vaše ostatní přátele nebo vás po interakci s ním dělá nešťastným sám se sebou, pak by přátelství možná mělo skončit.
- Slyšíte ho jen tehdy, když něco potřebuje? Využívá vás jako terapeuta, ale nikdy vám to neopětuje, ani vás nepožádá o domácí úkol?
- Soustředí se pouze na negativní věci v životě? Zamyslete se nad tím, zda je to situační, protože možná právě prochází drsnou zápletkou. Pokud je to však jeho vzor chování, pravděpodobně není zdravý člověk, který by se spřátelil.
- Je velmi soutěživý, vždy si vybírá vaše souboje, nebo je příliš závislý a náročný? To jsou známky toxického přátelství.
- Dělá věci, které vám dělají potíže? Pokud krade, ubližuje lidem nebo je obecně špatnou zprávou a vy se do toho necháte zatáhnout, je pravděpodobné, že vám není souzeno problém „vyřešit“. V tomto upřednostněte své vlastní dobro.
- Zamyslete se nad tím, jak se cítíte poté, co jste s ním byli. Pokud vám je po setkání s ním často špatně, přátelství nemusí být zdravé.
Krok 4. Dejte mu šanci na změnu
Pokud dobro v tomto přátelství převažuje nad zlým, zkuste přimět svého přítele, aby promluvil o čemkoli, co vás rozzlobilo nebo zranilo. Problém lze pravděpodobně snadno vyřešit a přátelství není třeba ukončit. Pamatujte, že nikdo není dokonalý a existují způsoby, jak se naučit být dobrými přáteli.
- V soukromé konverzaci řekněte, že jeho chování ohrožuje přátelství. Řekněte: „Nemám rád, když flirtuješ s mým přítelem“nebo „Hele, já nemůžu, když vždycky přijdeš pozdě. Můžete zkusit být včas?
- Ukončení přátelství s někým, aniž byste mu dali šanci se změnit, je traumatizující zážitek. Pokud je to dobrý přítel, je nejlepší to vyřešit, než zlomíte vaz.
Metoda 2 ze 4: Postupně se vzdalujte
Krok 1. Rozhodněte, zda je vhodné postupný krok pryč, nebo zda byste měli záležitost otevřeně probrat
Pokud je to starý přítel nebo nejlepší přítel, úplné ukončení přátelství není nejlepší taktika. Pokud se jen snažíte trochu ustoupit (možná od nejlepšího přítele k příteli nebo od přítele ke známému), postupné odstupování může fungovat. Pokud však chcete se svým nejdéle sloužícím přítelem ukončit vztah, dlužíte mu řádnou konverzaci. Možná však budete muset tento proces zahájit tím, že si uděláte určitou vzdálenost.
- Pokud je součástí vašeho života 24/7 (třídy, setkává se se stejnými skupinami a věnuje se stejným aktivitám), můžete zkusit postupný přístup. Když řeknete nahlas, že už s ním nechcete být přátelé, přestože se váš a jeho život prolínají, vytvoříte velký nepořádek.
- Pokud se zdá, že přátelství samo končí (například vy dva na sebe sotva máte čas), nechte vztah jen tak sám slábnout. Tady nemusíte říkat, že se chcete spřátelit.
- Neodcházejte bez vysvětlení. Postupné stažení se není totéž jako „zmizení“, což znamená ignorovat jeho pokusy kontaktovat vás a předstírat, že ho neznáte. Je to velmi bolestivé, matoucí a může to vést k dramatu.
- Vězte, že tato metoda může stále způsobovat zármutek. I když neřeknete: „Už s tebou nechci být přátelé“, stejně to zjistí a bude zmatený a naštvaný.
Krok 2. Udělejte si těžké najít
Když dělá plány, řekněte mu, jak jste zaneprázdněni. Jako výmluvy můžete použít domácí úkoly, rodinu, náboženské povinnosti a další důvody. Neodpovídejte na její textové zprávy hned a snažte se s ním často nemluvit. Když mluvíte, netrvá to dlouho.
- Pamatujte, nebuďte hrubí ani zlí. Určitě nechcete zranit jeho city. Berte to tedy s lehkostí a řekněte: „Promiň, musím jít první!“
- Pokud vám není příjemné předstírat, že jste zaneprázdněni, když volá, KOUPTE se. Připojte se k klubu nebo aktivitě, která vás zajímá, ale nemá ráda. Můžete se seznámit s novými lidmi a mít pádný důvod být zaneprázdněný, takže s nimi nemůžete být.
- Trávte čas s ostatními přáteli, znovu se spojte s rodinou nebo cestujte sami.
Krok 3. Nemluvte tolik jako obvykle
Pokud jste zvyklí říkat vše o svých rozdrcených nebo rodinných problémech, začněte omezovat. Mluvte o světských věcech, jako je školní práce.
Pokud si chce o své přítelkyni povídat celé hodiny, zkuste najít způsob, jak se dostat pryč, nebo mu trochu posloužit. Můžete použít výmluvu, že jste zaneprázdněni a nemůžete chatovat nebo máte jen pět minut na rozhovor, než budete dělat cokoli jiného
Krok 4. Neprovádějte drastické kroky na sociálních médiích
Díky přátelství na sociálních sítích si ostatní přátelé uvědomí, že jsi svého přítele opustil, možná dřív, než „on“bude vědět, co se stalo. Odebrat ho ze všech sociálních médií se rovná oznámení vašeho osobního rozhodnutí a zpackání hladkého plánu rozchodu.
Místo toho, abyste je uvolnili, zkuste před nimi skrýt své aktualizace
Metoda 3 ze 4: Zaujetí otevřeného přístupu
Krok 1. Naplánujte si, co budete říkat
Bude to náročný chat, takže si budete muset zapsat důvody nebo dokonce vytvořit skript. Protože se snažíte minimalizovat každodenní bolest, ujistěte se, že jsou vaše důvody uvedeny moudře, a neobviňujte je ani neobviňujte.
Možná budete muset prodiskutovat, co říct, s jiným blízkým přítelem, sourozencem nebo rodičem. To je v pořádku a může to být dokonce dobrý nápad, jen se ujistěte, že je tato osoba důvěryhodná. Vaše přítelkyně bude velmi zraněna, pokud od někoho jiného uslyšíte, že se s ní už nechcete přátelit, v horším případě od několika dalších lidí
Krok 2. Promluvte si s ním a řekněte mu, co se stalo
Pokud je to velmi blízký přítel, dlužíte mu vysvětlení a šanci odpovědět, neposílejte pouze e -maily nebo textové zprávy. Buďte upřímní (ale ne hrubí) a nevymýšlejte si mizerné výmluvy, které ho nutí přemýšlet, co se vlastně děje.
- Vyberte si klidné, soukromé místo, kde může bez rozpaků reagovat (mohou být i slzy). Menza není to pravé místo pro tuto diskusi.
- Dopisy nebo e -maily mohou způsobit nedorozumění. Zkuste si tedy promluvit osobně nebo alespoň po telefonu. Kromě toho může ostatním ukázat váš soukromý dopis.
- Snažte se být milí, ale pevní. Neříkejte: „Hej, teď jsi špatný, tady naše přátelství končí.“Řekněte: „Naše přátelství se pro mě teď stává negativním a myslím, že bychom měli přestat být přáteli.“
Krok 3. Nechte ho říci, co chce
Může mít své vlastní otázky a stížnosti. Možná se začne bránit, řvát, vztekat se nebo plakat. Je to v pořádku, nechte ho vyjádřit své pocity (pokud není násilný, musíte se odtamtud dostat). Nakonec se oba budete cítit lépe z toho, že jste měli příležitost říci, co je třeba říci, i když je to obtížné.
- Může se cítit provinile a chce se pokusit přátelství zachránit. Pokud chcete, klidně si promluvte.
- Pokud se vás pokusí dostat do boje, nenechte se vyprovokovat. Nezapojujte se do dramatických scén. I kdyby nadával, neodpovídej.
- Neodcházejte, dokud se neovládne. Může být velmi ovlivněný a měli byste zůstat po jeho boku, dokud nebude dostatečně silný, aby šel sám.
Metoda 4 ze 4: Čelit důsledkům
Krok 1. Na výzvu neohovárejte
Lidé si toho všimnou a zeptají se, co se stalo. Můžete uvést nespecifické důvody, například „právě jsme se z toho dostali“, ale nezacházejte do podrobností. Badmouthing bývalého přítele je zlý a nezralý, bez ohledu na to, co vedlo ke konci přátelství.
Pokud je hrubý, šíří zvěsti nebo vás pomlouvá na sociálních sítích, snažte se ho neprovokovat. Přijmout tento postoj a bránit se proti někomu, koho už jako přítele nechcete, nemá smysl. Pokud existuje stříbrná podšívka, dokazuje to, že jste se rozhodli správně
Krok 2. Zacházejte s ním slušně, když ho potkáte
Zpočátku to může být nepříjemné a ona se může cítit naštvaná nebo zraněná, ale přesto se k ní chová laskavě a s respektem. Pamatujte, že kdysi byl vaším přítelem, možná dokonce nejlepším přítelem. Tak si toho važte.
Nepodceňujte ho přísným pohledem ani ho ignorujte. Usmívejte se nebo kývněte na pozdrav, pak odejděte nebo pokračujte v tom, co jste dělali
Krok 3. Nenechte se zatáhnout do dramatu, pokud ostatní přátelé nesouhlasí
Mohl by dojít k chaosu, kdybyste vy a on byli součástí stejné skupiny přátel. Ostatní přátelé se mohou postavit na vaši stranu, požádat vás, abyste se nalíčili, nebo se dokonce zlobit.
