Akné na obličeji nebo jiných částech těla, jako je hrudník nebo záda, je běžné u dospívajících dívek. Problémy s akné jsou u dospívajících dívek velmi časté, protože změny těla stimulují žlázy k produkci většího množství kožního mazu, což může vést k vyrážkám. Bez ohledu na jeho závažnost může akné způsobit, že se každá dospívající dívka bude cítit stresovaná, zejména během menstruace. Pravidelným čištěním pokožky a používáním správných přípravků se můžete akné účinně zbavit.
Krok
Část 1 ze 2: Čistí, exfoliuje a zvlhčuje pokožku
Krok 1. Pravidelně čistěte pokožku
Čištění pokožky by mělo být prováděno pravidelně, aby špína a přebytečný olej neucpávaly póry. Pravidelné a jemné čištění může také pomoci zbavit se akné a zabránit mu.
- Použijte jemný čisticí prostředek na obličej s neutrálním pH, jako je Cetaphil, Aveeno, Eucerin a Neutrogena.
- Nedráždivé čisticí prostředky na kůži lze zakoupit ve většině supermarketů a lékáren.
- Pokud je vaše pokožka velmi mastná, zvažte použití čisticího prostředku bez oleje. Na druhou stranu, pokud máte suchou pokožku, zkuste použít čisticí prostředek na bázi glycerolu nebo krém.
- Nepoužívejte mýdlo, protože přísady v něm obsažené mohou ucpat póry.
- K čištění pokožky použijte teplou vodu. Příliš horká voda může zbavit pokožku potřebných olejů a způsobit podráždění.
Krok 2. Nečistěte pokožku příliš často
I když musí být vyčištěn, nedělejte to příliš často. Čištění, které se provádí příliš často nebo příliš tvrdě, může podráždit pokožku, odstranit olej a způsobit praskliny.
Abyste ji udrželi čistou a bez akné, vyčistěte oblast náchylnou k akné dvakrát denně a po cvičení nebo pocení
Krok 3. Každý den naneste zvlhčovač
Po umytí obličeje použijte zvlhčovač, který odpovídá vašemu typu pokožky. Hydratační krém může pomoci odstranit odumřelou pokožku, aby neucpával póry a zabraňoval průniku. Hydratační krémy mohou také snížit zarudnutí, suchost a odlupování způsobené mnoha přípravky na léčbu akné.
- Mastná pokožka také potřebuje zvlhčovač. Vybírejte produkty, které jsou bezolejové a nekomedogenní.
- Promluvte si s dermatologem nebo někým, kdo pracuje v péči o pleť, aby určil váš typ pokožky. Produkty, které jsou vyrobeny speciálně pro váš typ pokožky, lze zakoupit ve většině lékáren a mnoha obchodech nebo supermarketech.
Krok 4. Pravidelně odstraňujte odumřelou vrstvu pokožky
Odumřelá kůže může ucpat póry a způsobit nebo zhoršit akné. Pravidelná exfoliace pokožky může pomoci smýt odumřelou kůži a bakterie, které způsobují akné.
- Mějte na paměti, že exfoliační produkty zvednou pouze povrch pokožky a nepůjdou dostatečně hluboko, aby se pupínku zbavily.
- Vyberte jemné drhnutí (syntetické nebo přírodní), jehož granule mají stejný tvar. Hrubý peeling může podráždit pokožku a vyvolat akné. Měkké ručníky mohou také jemně odstranit mrtvou kůži.
Krok 5. Použijte produkty, které nejsou nekomedogenní a hypoalergenní
Používáte-li kosmetiku nebo jiné typy přípravků na péči o pleť, jako je zvlhčovač nebo opalovací krém, vybírejte výrobky, které nejsou komedogenní. Tyto produkty neucpávají póry a mohou pomoci předcházet podráždění. Podívejte se také na kosmetiku na vodní nebo minerální bázi a bez oleje.
- Produkty označené jako „nekomedogenní“byly testovány na kůži náchylnou k akné a nezhoršují ani nezpůsobují akné.
- Výrobky označené jako „hypoalergenní“byly testovány na citlivou pokožku a nezpůsobují podráždění pokožky.
- Nekomedogenní a hypoalergenní produkty jsou k dispozici v různých formách, včetně make-upu, opalovacího krému, zvlhčovače a toneru. Můžete si ji koupit ve většině lékáren, supermarketů, internetových obchodů a dokonce i v některých obchodech.
Krok 6. Odstraňte make -up před spaním
Make -up nebo kosmetické výrobky, které nejsou před spaním vyčištěny, mohou ucpat póry. Před spaním odstraňte veškerý make-up nebo kosmetiku jemným čisticím přípravkem na obličej nebo nemastným odličovačem.
- Můžete jej vyčistit speciálním odličovačem (zejména pokud používáte voděodolný přípravek) nebo jemným čisticím prostředkem na obličej před spaním. Většina čisticích prostředků na obličej je účinná při odstraňování make -upu.
- Každý měsíc můžete aplikátor make -upu nebo kosmetickou houbičku vyčistit mýdlovou vodou, abyste odstranili bakterie, které mohou ucpat póry.
Krok 7. Po cvičení nebo aktivitě se osprchujte
Pokud hodně cvičíte nebo cvičíte, osprchujte se, až budete hotovi. Pot může vyvolat vznik bakterií a oleje na kůži, která způsobuje akné.
Neumývejte si tělo drsnými mýdly a používejte jemná mýdla
Krok 8. Nedotýkejte se obličeje
Neodstraňujte pupínky dotykem nebo stlačením. Pokud se kůže dotknete a přitlačíte, může se šířit olej a bakterie a způsobit nebo zhoršit akné.
Dotek a tlak na kůži může také způsobit další podráždění. Dávejte si také pozor při opírání rukou o obličej, aby se bakterie nešířily a nezpůsobovaly akné
Krok 9. Jezte zdravou výživu
Existují určité důkazy, které naznačují, že nutričně vyvážená strava může pomoci udržovat pokožku čistou. Tím, že nejíme nezdravé a rychlé občerstvení, lze také předcházet černým tečkám a jiným druhům akné.
- Potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru mohou zpomalit obrat buněk a ucpat póry. Snažte se nejíst příliš mnoho sladkých nebo smažených jídel.
- Potraviny s vysokým obsahem vitaminu A a beta-karotenu, včetně ovoce a zeleniny, jako jsou maliny a mrkev, mohou urychlit obrat buněk pro zdravější pokožku.
- Žluté a oranžové ovoce a zelenina mají vysoký obsah vitaminu A a beta-karotenu. V kombinaci se spoustou vody mohou tyto potraviny urychlit obrat buněk, takže pokožka bude zdravější a méně náchylná k odlupování.
- Potraviny s vysokým obsahem mastných kyselin, jako jsou vlašské ořechy nebo olivový olej, mohou pomoci udržovat kožní buňky hydratované.
- Nezdravá jídla také nahrazují potraviny, které poskytují vitamíny a antioxidanty potřebné pro zdravou pokožku.
- Vyvážená strava vyžaduje dobrou hydrataci. Zkuste každý den vypít alespoň 8 sklenic vody, abyste měli zdravé tělo i pokožku.
Část 2 ze 2: Aplikace produktů z oblasti akné a užívání léků
Krok 1. Vyčistěte si ruce a obličej
Před použitím jakéhokoli aktuálního přípravku k léčbě akné si umyjte ruce a obličej. To může pomoci minimalizovat riziko šíření bakterií, které mohou způsobit akné.
- Ruce si můžete umýt vodou a mýdlem, které účinně čistí bakterie.
- Vyčistěte si obličej jemným čisticím přípravkem na obličej speciálně vyrobeným pro vaši pokožku obličeje. K dispozici jsou také přípravky na čištění obličeje určené speciálně pro pleť se sklonem k akné. Tento čisticí prostředek na obličej může pomoci zastavit šíření bakterií a zabránit opakování akné.
Krok 2. Absorbujte přebytečný olej
Nadměrný kožní maz nebo olej může způsobit akné. Pokud máte mastnou pleť, použijte místní přípravek nebo masku, abyste absorbovali přebytečný olej. Tyto produkty pomáhají nejen odstraňovat olej, ale také bakterie a odumřelou kůži, která způsobuje akné.
- Můžete použít volně prodejnou kyselinu salicylovou nebo v závažnějších případech požádat svého lékaře o recept.
- Používání jílové masky každý týden může pomoci absorbovat přebytečný olej a vyčistit pokožku.
- K absorpci přebytečného oleje na obličeji můžete použít papír absorbující olej.
- Dodržujte pokyny lékaře nebo pokyny na etiketách obalu výrobku, aby se výrobek nepoužíval nadměrně a způsoboval podráždění pokožky.
- Většinu produktů absorbujících olej lze zakoupit v lékárnách, obchodech s péčí o pleť, supermarketech nebo online kosmetických obchodech.
Krok 3. Na pupínek naneste benzoylperoxid
Benzoylperoxid je antibakteriální léčivo, které může zabíjet bakterie způsobující akné. Benzoylperoxid se nachází ve většině volně prodejných léků na akné. K odstranění a prevenci akné použijte benzoylperoxid.
- Volně prodejné léky na akné obsahují benzoylperoxid v koncentracích 2,5%, 5%nebo 10%. Chcete -li se zbavit akné, použijte nejčistší formu benzoylperoxidu. Můžete si koupit benzoylperoxid ve většině lékáren a zeptat se lékárníka na související otázky.
- Začněte pomalu užívat lék. Jednou denně po umytí obličeje naneste 2,5% nebo 5% koncentraci benzoylperoxidového gelu nebo pleťové vody.
- Pokud nepoužíváte jiné léky, po jednom týdnu zvyšte frekvenci užívání na dvakrát denně.
- Můžete použít 10% benzoylperoxidu, pokud se váš problém s akné do 4-6 týdnů nezlepší a pokud 5% benzoylperoxid nezpůsobí příliš suchou nebo podrážděnou pokožku.
Krok 4. Zavolejte lékaře
Volně prodejné topické léky nemusí pomoci s těžkými nebo vzácnými případy akné. Pokud tyto léky vaše akné po několika týdnech používání nevyřeší, zavolejte svého lékaře nebo dermatologa. Váš lékař nebo dermatolog vám může předepsat silnější léky k léčbě akné.
Lékaři mohou také nabídnout speciální ošetření akné, jako je chemický peeling, mikrodermabraze nebo ošetření laserem a světlem
Krok 5. Použijte léky na předpis
K léčbě těžkého akné mohou lékaři předepisovat orální léky nebo krémy na místní použití. Krémy a pilulky mohou pomoci léčit a předcházet akné.
Krok 6. Naneste Retin-A na kůži
Retin-A je topický krém s vitamínem A, který může lékař předepsat k léčbě těžkého akné. Krém naneste na pokožku v noci, abyste se zbavili akné a předešli mu.
- Retin-A lze zakoupit v lékárnách.
- Retin-A způsobí, že bude vaše pokožka citlivá na sluneční světlo. Před cestou se tedy natřete opalovacím krémem.
- Retin-A může způsobit podráždění pokožky, zarudnutí a suchost. Retin-A může také způsobit olupování kůže, ačkoli toto je obvykle dočasné a může se zlepšit během několika týdnů.
- Retin-A aplikujte pouze na noc.
- Doba potřebná k odstranění akné pomocí Retin-A je 2–3 měsíce. Ujistěte se tedy, že program provádíte důsledně a dodržujete rady lékaře.
Krok 7. Vezměte antibiotika k likvidaci bakterií způsobujících akné
Vezměte si antibakteriální pilulky, které mohou zabíjet bakterie způsobující závažné akné (včetně bílých hlav). Antibiotika mohou také pomoci snížit otoky a záněty v závažných případech akné. Topické krémy na předpis také obvykle obsahují antibiotika a jsou dokonce kombinovány s benzoylperoxidem nebo retinoidy. Tento typ antibiotika lze používat déle než perorální antibiotika.
- Při užívání antibiotik na akné se řiďte pokyny svého lékaře.
- Mějte na paměti, že některá antibiotika používaná k léčbě akné mohou zvýšit citlivost na slunce. Předtím, než vyjdete ven, nezapomeňte použít opalovací krém.
Krok 8. Pro velmi závažné případy akné zkuste Accutane
Pokud jiné metody nefungují, zvažte užívání Accutane. Accutane je velmi silný lék a používá se pouze pro případy akné, které nezmizí s jinými léčbami, nebo pro závažné cysty a jizvy.
- Accutane lze zakoupit pouze na lékařský předpis a někteří lékaři jej nepředepíší. Důvodem je, že Accutane může způsobit, že kůže, rty a oči budou velmi suché. Accutane může také zvýšit riziko deprese a střevních zánětů.
- Lékaři vyžadují, aby pacienti před předepsáním přípravku Accutane provedli krevní testy, protože tento lék může ovlivnit krevní buňky, cholesterol a játra.
- Lékaři také vyžadují, aby pacientky dokázaly, že nejsou těhotné a neberou ani nepoužívají dva druhy antikoncepce, protože Accutane může u dítěte způsobit vrozené vady.
Krok 9. Požádejte svého lékaře o předpis na antikoncepční pilulku
Některé studie ukazují, že středně závažné a závažné akné reaguje na antikoncepční pilulku. Zeptejte se svého lékaře na předpis, pokud se vám akné s jinými léčbami nezlepšuje a pokud je pro vás antikoncepční pilulka.
- Hormony přítomné ve většině antikoncepčních pilulek mohou pomoci zabránit vzniku akné.
- Mějte na paměti, že léčba akné pomocí antikoncepčních pilulek může trvat několik měsíců.
- Antikoncepční pilulky je nutné zakoupit na předpis a někteří lékaři nebo lékárny budou žádat o souhlas rodičů, pokud je vám méně než 18 let. Protože antikoncepce může zvyšovat riziko vzniku krevních sraženin, bude vás lékař informovat o všech rizicích, která by vás mohla potkat. Pokud užíváte antikoncepční pilulky, lékař vás také poučí, abyste nekouřili.
