Pichlavé teplo je běžné podráždění pokožky v horkém a vlhkém podnebí. Také se nazývá pichlavé teplo nebo miliaria, pichlavé teplo nastává, když ucpané póry zachycují pot pod kůží. V nejhorších případech pichlavé teplo narušuje mechanismus regulace teploty těla, což způsobuje bolest, horečku a únavu.
Krok
Metoda 1 ze 2: Cure Opuncie
Krok 1. Znáte příznaky pichlavého tepla
Pichlavé teplo se obvykle vyskytuje na kůži pokryté oděvem, kde vlhkost a teplo způsobují přilepení oděvu na kůži. Pichlavé horko svědí a vypadá jako spousta pupínků. Mezi další příznaky patří:
- Kůže se cítí bolestivá, oteklá nebo teplá.
- Červené čáry na kůži.
- Ze svědění kůže vytéká hnis nebo tekutina.
- Oteklé lymfatické uzliny na krku, v podpaží nebo v oblasti genitálií.
- Náhlá horečka (více než 38 ° C).
Krok 2. Vezměte osobu s pichlavým teplem na chladné a stinné místo
Držte se mimo slunce a pokud je to možné, jděte na chladné a suché místo kolem 21 ° C. Pokud se nemůžete dostat do místnosti, přesuňte se na stinné místo.
Většina případů pichlavého tepla zmizí sama, jakmile se tělo ochladí
Krok 3. Uvolněte/svlékněte si těsný oděv
Vystavte pichlavé teplo vzduchu, aby uschlo. Vzhledem k tomu, že ucpané potní žlázy jsou příčinou většiny případů pichlavého tepla, vystavte pokožku vzduchu, aby nedošlo k zhoršení ucpání.
K sušení pokožky nepoužívejte ručník-sušení na vzduchu je bezpečnější
Krok 4. Pijte hodně studených tekutin
Pichlavé teplo je příznakem příliš vysoké tělesné teploty. Nepijte horké tekutiny. Místo toho pijte hodně studené vody, abyste snížili tělesnou teplotu.
Krok 5. Dejte si sprchu/koupel se studenou vodou, aby teplota těla rychle klesla
Použitá voda do koupele nemusí být příliš studená; prostě dost chladný na to, aby uvolnil tělo. Pichlavou oblast jemně očistěte antibakteriálním mýdlem nebo jemným čisticím prostředkem. Po koupání/koupání poklepejte tělo ručníkem nebo ho vystavte vzduchu, aby uschlo.
Krok 6. Nevytahujte blistr
Puchýře obsahují tekutinu, která může léčit kůži. Navíc se může vytvořit jizevnatá tkáň, pokud jsou puchýře prasknuty příliš brzy. I když se objeví puchýře, nechte kůži přirozeně se uzdravit; neškrábat.
Krok 7. K uklidnění pokožky použijte volně prodejné léky
Aplikujte kalamínové mléko / aloe vera nebo 1% hydrokortisonový krém na kůži, která má pichlavé teplo, aby se snížilo svědění. V závažnějších případech lze ke zmírnění svědění a otoků použít antihistaminika, jako je Benadryl nebo Claritin.
Krok 8. Navštivte lékaře, pokud se příznaky pichlavého tepla zhorší nebo trvají déle než 2 dny
Ačkoli většina případů odezní bezprostředně po ochlazení těla, pichlavé horko v závažných případech může vést k infekcím, které vyžadují profesionální lékařské ošetření. Navštivte lékaře, pokud se bolest zvyšuje nebo šíří, z vyrážky se začíná objevovat bílý nebo žlutý hnis nebo se vyrážka nehojí. Okamžitě zavolejte na nouzové telefonní číslo, pokud máte pocit:
- Nevolnost a závratě
- Bolest hlavy
- Gag
- Skoro omdlel
Metoda 2 ze 2: Zabraňte pichlavému žáru
Krok 1. Když je horké počasí, noste volné oblečení z tkanin, které umožňují proudění vzduchu
Nenoste oděv, který se vám otírá o kůži nebo zachycuje pot. Volné oblečení ze syntetických tkanin je nejlepší volbou.
Krok 2. Nevyvíjejte namáhavou fyzickou aktivitu na horkých a vlhkých místech
Pichlavé horko je obecně způsobeno cvičením, které způsobuje zvýšení tělesné teploty a hodně se potí. Pokud cítíte pichlavé vytváření tepla, odpočiňte si a zchlaďte se.
Krok 3. Pravidelně se držte mimo dosah tepla po dobu 20 minut
Občasné ochlazení těla, odstranění oděvů, které jsou vlhké od potu, nebo vstup do studeného bazénu účinně snižují tělesnou teplotu, takže pichlavé teplo nemá čas se tvořit.
Krok 4. Vyberte oblečení pro kojence jako výběr oblečení pro dospělé
Většina případů pichlavého tepla se vyskytuje u kojenců, když dobře mínění rodiče oblékají své dítě ve vrstvách během horkého počasí. V horkém počasí by děti měly také nosit volné oblečení z tkanin, které umožňují proudění vzduchu.
To, že jsou nohy nebo ruce vašeho dítěte studené na dotek, neznamená, že je studené
Krok 5. Spěte v chladné, dobře větrané místnosti
Pichlavé horko může nastat přes noc v důsledku dlouhodobého ležení na horkých, vlhkých prostěradlech. Pokud se probudíte zpocení a nepříjemní, použijte ventilátor, otevřete okno nebo zapněte klimatizaci.
Tipy
- Při procházce nebo na slunci mějte vždy s sebou vodu a třeba ledový balíček.
- Trávit co nejvíce času ve stínu.
