Ovoce Noni se v oblasti Pacifiku používá po tisíce let k léčbě nemocí. Tato šťáva prý dokáže překonat různé problémy, od letargie až po rakovinu. Šťávu noni lze připravit jednoduše rozmixováním ovoce a přecedením semen. V obchodech můžete také koupit šťávu nebo extrakt z tohoto ovoce. Protože přínos ovoce noni pro zdraví těla stále není prokázán, poraďte se před pitím této šťávy s lékařem. Přestaňte tuto šťávu konzumovat, pokud máte zdravotní problémy.
Krok
Část 1 ze 2: Míchání ovoce Noni
Krok 1. Stiskněte nezralé ovoce na několik dní
Nezralé ovoce noni je na dotek tvrdé. Nechte nezralé ovoce noni na stole. Po několika dnech bude pokožka ovoce noni jasnější. Když je měkké, znamená to, že je ovoce připraveno k odšťavnění.
Ovoce Noni se také prodává v lahvích, ve formě sušeného ovoce, prášku nebo kapslí. Vše lze okamžitě konzumovat a nemusíte si dělat starosti s vůní a chutí ovoce noni
Krok 2. Vložte ovoce a vodu do mixéru
Ovoce důkladně opláchněte a vložte do mixéru. Aby mixér fungoval, možná budete muset přidat vodu. Pokud ano, přidejte půl šálku (120 ml) studené vody nebo v případě potřeby více. Mixujte ovoce noni, dokud nebude textura hustá jako jablečný džus.
Pokud se ovoce do mixéru nevejde, můžete ho nakrájet na malé kousky. Ovoce můžete také rozdrtit ručně, protože zralé ovoce noni je velmi měkké
Krok 3. Přeceďte šťávu, abyste odstranili semena
Vezměte síto nebo síto a držte je nad prázdnou miskou nebo trychtýřem položeným na sklenici. Nalijte šťávu do síta a pomocí stěrky šťávy promíchejte, aby bylo hladké nalévání. Naberte zbývající šťávu do mixéru stěrkou. Filtr pojme noni semena, aby se nedostala do sklenice.
Krok 4. Smíchejte šťávu noni s vodou
Textura namíchané šťávy noni je stále příliš hustá. Přidejte trochu vody, aby byla vaše šťáva tekutá a snadno pitelná. Vodu smíchejte podle potřeby do sklenice nebo misky.
Potřebujete pouze šálek (60 ml) šťávy noni denně. Jedno ovoce stačí na výrobu dvou sklenic šťávy. Neváhejte tedy ředit šťávy
Krok 5. Přidejte chuť do šťávy noni
Šťáva Noni má silnou a nepříjemnou chuť. Můžete tedy z noni šťávy udělat smoothie. Zkuste například smíchat 140 gramů mrkve, oloupaného pomeranče, dvě lžíce kokosového mléka, šálek (240 ml) kokosové vody, 110 gramů ananasu, dvě lžíce strouhaného kokosu, šálek ledu a lžičku filtrovaná šťáva noni.
Můžete také dát trochu šťávy nebo medu do sklenice noni šťávy. Chuť šťávy noni nezmizí, ale časem si na ni zvyknete
Část 2 ze 2: Bezpečná konzumace šťávy noni
Krok 1. Před pitím šťávy noni se poraďte s lékařem
Šťáva Noni není bylinný doplněk. Jeho bezpečnost byste měli nejprve ověřit u svého lékaře, aby byl bezpečný pro konzumaci. O šťávě Noni se říká, že má mnoho zdravotních výhod, ale žádný z nich nebyl prokázán a může mít dokonce vedlejší účinky. Pokračujte ve kontrole u svého lékaře, pokud se u vás objeví negativní reakce na šťávu noni.
Krok 2. Začněte s malými porcemi šťávy
Začněte porcí 1/10 šálku (30 ml). Na porci potřebujete jen jeden doušek šťávy. Pokud jste na to zvyklí, můžete přidat porci nebo vypít druhou porci později. Nepijte více než tři šálky (750 ml) denně.
U extraktu noni ve formě kapslí omezte spotřebu na 500 mg denně. Přečtěte si štítek na obalu, abyste zjistili, kolik extraktu je na pilulku
Krok 3. Držte se dál od šťávy noni, pokud jste těhotná nebo kojíte
V minulosti se šťáva noni používala k potratům. Ačkoli konkrétní důkazy týkající se vztahu šťávy noni k plodu stále nejsou k dispozici, měli byste být opatrní. Na chvíli vyřaďte ze svého jídelníčku šťávu noni.
Krok 4. Nekonzumujte ovoce noni, pokud trpíte poruchou jater nebo ledvin
Pacienti s onemocněním jater nebo ledvin by se měli držet dál od noni. Draslík a další složky v šťávě noni váš stav ještě zhorší. Poraďte se s lékařem, abyste našli jiné alternativy.
Mezi příznaky tohoto onemocnění patří ztráta hmotnosti, únava a nevolnost. Když máte onemocnění jater, může vaše kůže vypadat žlutě. Bolest ledvin také způsobuje otok obličeje, rukou a nohou
Krok 5. Držte se dál od šťávy noni, pokud máte vysokou hladinu draslíku
Toto ovoce poskytuje tělu hodně draslíku. Hyperkalémie nebo vysoké hladiny draslíku ovlivní váš srdeční tep a svalovou práci. Pokud se změní hladina draslíku nebo začnete mít problémy, okamžitě přestaňte konzumovat šťávu noni.
