Slyšeli jste někdy o ženském produktu zvaném punčocháče? Punčochové kalhotky jsou obecně výrobky podobné hygienickým vložkám, které jsou tenčí a mají menší velikost a lze je použít k absorbování menšího objemu menstruační tekutiny a krve. Některé ženy jej často nosí před příchodem menstruace, během menstruace, aby se zabránilo úniku u těch, které nosí tampon nebo menstruační kalíšek, a než menstruace skončí, když se objem krve začne snižovat. Pokud brzy zažijete první menstruaci, není na škodu zvážit možnost nošení kalhotek. Kromě toho lze vložky do kalhotek použít také jako alternativu k lehčím a pohodlnějším vložkám, když se váš objem menstruační krve začne snižovat.
Krok
Metoda 1 ze 2: Rozpoznání příznaků prvního období
Krok 1. Identifikujte příznaky menstruace, pokud je vám 10 až 15 let
Pamatujte, že každý má jiný biologický cyklus. Proto to, že vaši přátelé a příbuzní měli první menstruaci, neznamená, že s vaším tělem není něco v pořádku! Ve skutečnosti se první období u žen obvykle vyskytuje ve věku 10 až 15 let. Některé ženy to dokonce zažívají v mladším nebo zralejším věku, než je tento rozsah, a situace je zcela normální.
Navštivte lékaře, pokud vaše první menstruace nepřichází poté, co vám bude 15. I když to může být normální, v některých případech období, která nepřicházejí, dokud člověku není 15 let, mohou naznačovat vnitřní problém, který je třeba brát vážně, jako jsou nutriční nedostatky nebo přibývání na váze
Spropitné: Buďte vděční, pokud vaše první menstruace nastane později než jiné ženy! Přestože je menstruace velmi normální a pozitivní biologický cyklus, musíte po jejím prožití věnovat více času a energie udržování osobní hygieny. Užívejte si proto období před první menstruací a buďte si jisti, že přijde chvíle, kdy bude vaše tělo opravdu připravené.
Krok 2. Předpokládejte, že k menstruaci dojde do 2 let poté, co vám začnou růst prsa
Pokud právě nosíte miniset nebo máte pocit, že vám začínají růst prsa, je pravděpodobné, že vaše první menstruace bude v blízké budoucnosti. Většina žen zažije první menstruaci do 2 let poté, co jim začnou růst prsa.
Ve skutečnosti nelze velikost prsou použít jako indikátor prvního období. Jinými slovy, můžete také menstruovat, i když vaše velikost prsou není příliš velká. Na druhou stranu ženy s velkými prsy mohou mít menstruaci až v příštím roce nebo dvou
Krok 3. Připravte se na menstruaci, pokud si všimnete jakéhokoli výtoku z pochvy
Pokud z pochvy vytéká hlenovitá tekutina (hlen), znamená to, že k první menstruaci pravděpodobně dojde během následujících 6 měsíců. Obecně můžete přítomnost této tekutiny vidět ve spodním prádle nebo při močení.
Pokud je výtok obtěžující, noste kalhotky, které jej absorbují. Kromě toho mohou kalhotky také fungovat jako nouzové podložky, pokud vaše menstruace trvá dříve, než se předpokládalo
Krok 4. Předpokládejte, že k menstruaci dojde do jednoho týdne po nástupu premenstruačních symptomů
Předmenstruační příznaky (PMS) jsou největším indikátorem toho, že se vám začíná menstruace. Protože však předmenstruační příznaky nepociťují všechny ženy, nemusíte během této doby nic cítit. Pro informaci, některé předmenstruační příznaky, které se běžně objevují, jsou:
- Mít křeče v oblasti žaludku nebo dolní části zad
- Pocit nafouklosti
- Zažijte zvýšenou produkci akné
- Pocit bolesti v oblasti prsou
- Cítit se unaveně
- Zažijte výkyvy nálady, jako je náhlý pocit vzteku, smutku nebo úzkosti
Metoda 2 ze 2: Použití kalhotek po menstruaci
Krok 1. Před začátkem menstruace si oblékněte kalhotky
Pokud začnete pociťovat menstruační příznaky nebo pokud vaše výpočty ukazují, že se blíží nové období, zkuste nosit kalhotky. Přinejmenším, pokud se vaše menstruace ukáže být dřívější, aniž byste si to uvědomovali, krev, která vychází, může být absorbována podšívkou místo toho, aby se vsákla do spodního prádla. Jakmile se objem začne zvyšovat, můžete kalhotkovou vložku vyměnit za tampon nebo podložku.
Spropitné: Zkuste monitorovat svůj menstruační cyklus pomocí kalendáře nebo online aplikace pro plodnost. Oba mohou pomoci předpovědět vaši další menstruaci, takže můžete začít nosit kalhotky den nebo dva před termínem porodu.
Krok 2. Používejte kalhotky pro extra ochranu, když nosíte tampon nebo menstruační kalíšek
Oba jsou ženské produkty, které musí být vloženy do pochvy, aby sbíraly krev a jiné tekutiny, které vystupují během menstruace. Někdy však k úniku stále dochází, zvláště pokud je objem menstruační krve velmi velký nebo když tampon a kalíšek nejsou správně vloženy. Abyste zabránili nežádoucím věcem, zkuste nosit kalhotky, aby do nich mohla být absorbována potenciálně prosakující krev.
Pamatujte, že tampony a menstruační kalíšky jsou při správném používání mimořádně účinné. Pokud však nejste zvyklí ji používat, klidně ji potáhněte kalhotkou, aby vám neunikla krev
Krok 3. Jakmile začne objem krve klesat, vyměňte vložky za kalhotky
Obecně se objem menstruační krve ke konci období sníží. Tento cyklus je zcela normální, ale ujistěte se, že nosíte podložku, abyste zachytili přebytečnou krev. Vzhledem k tomu, že hygienické vložky mají obecně silnou texturu a jsou při nošení nepohodlné, zkuste je v posledních dnech vyměnit za vložky do kalhotek, aby se vaše ženská oblast cítila pohodlněji, ale zbytek menstruační krve mohl být stále správně absorbován.
Pokud například vaše menstruace obvykle trvá 5 dní, zkuste čtvrtý a pátý den místo vložek nebo tamponů nosit kalhotky
Krok 4. Podšívku vyměňte každé 3 až 4 hodiny
Pamatujte, že tento krok musí být proveden, aby se zabránilo úniku menstruační krve a/nebo vydávání nepříjemného zápachu. Sejměte kalhotkovou vložku z vnitřní strany kalhot, poté stáhněte kalhotkovou vložku z lemu do nejvnitřnější části a zabalte ji do toaletního papíru. Po vyhodení staré vložky otevřete plastovou fólii nové vložky a připevněte lepicí část na kalhoty.
- Pokud se objem krve začne zvyšovat, vyměňte kalhotky za tampony nebo vložky. Na druhou stranu, pokud krev již nevychází nebo je množství velmi nízké, přestaňte kalhotky používat.
- Ujistěte se, že vaše menstruace úplně skončila, než přestanete používat podšívku. Ve skutečnosti možná budete muset nosit kalhotky 1 až 2 dny poté, co cítíte, že vaše menstruace skončila. Pokud například vaše menstruace obvykle trvá 6 dní, držte se v sedmém a osmém dni na kalhotkách.
Tipy
- Pokud máte nějaké dotazy týkající se vaší první menstruace, neváhejte se zeptat důvěryhodného dospělého, jako je rodič, opatrovník, učitel nebo příbuzný, který je starší než vy.
- Nové kalhotky můžete mít v tašce nebo kabelce. Protože jsou kalhotky tak malé a tenké, nevyžadují tolik úložného prostoru jako vložky nebo tampony, což usnadňuje jejich přenášení. V důsledku toho se nemusíte obtěžovat, pokud to najednou potřebujete, že?
Varování
- Nenoste pouze kalhotky, když je objem menstruační krve vysoký! Pamatujte, že podšívka nemůže poskytnout maximální ochranu a její nošení, když je vaše menstruace těžká, vám bude jen prosakovat krev do kalhot a oblečení.
- Nikdy nevhazujte použité kalhotky do záchodového otvoru, aby se poté neucpaly.
