Popraskané rty se mohou cítit suché, popraskané a bolestivé. Tento stav může být způsoben řadou věcí, včetně suchého počasí, olizování rtů a některých léků. Tato podmínka bývá obzvláště obtěžující v zimních měsících. Naštěstí tomu můžete zabránit dodržováním několika jednoduchých návyků.
Krok
Metoda 1 ze 3: Použití aktuálních (přímých) aplikací
Krok 1. Použijte balzám na rty
Aplikujte balzám na rty, který pomůže uzdravit a zabránit popraskaným rtům. Balzám na rty také pomáhá uzamknout vlhkost a chrání vaše rty před vnějšími dráždivými látkami.
- Aplikujte balzám na rty každou hodinu nebo dvě, abyste ošetřili suché rty a udrželi je zdravé.
- Použijte balzám na rty s SPF nejméně 16, abyste zachránili rty před poškozením sluncem.
- Po nanesení zvlhčovače naneste balzám na rty.
- Podívejte se na balzámy na rty, které obsahují včelí vosk, vazelínu nebo dimethikon.
Krok 2. Zkuste použít vazelínu
Vazelína (jako je vazelína) může pomoci utěsnit a chránit vaše rty tím, že působí jako balzám na rty. Používání vazelíny může také pomoci chránit vaše rty před sluncem, které je může vysušit a popraskat.
Pod vazelínu naneste opalovací krém na rty
Krok 3. Naneste zvlhčovač
Použití zvlhčovače pomůže udržet vaše rty hydratované a snadněji absorbovat vlhkost. Hydratace je důležitou součástí udržení vašich rtů co nejvíce zvlhčených. Ve zvlhčovači hledejte následující přísady:
- Bambucké máslo
- Emu máslo
- Vitamín E olej
- Kokosový olej
Metoda 2 ze 3: Péče o rty
Krok 1. Použijte zvlhčovač ke zvýšení vlhkosti vzduchu
Pokud žijete v suchém klimatu, zabraňte suchým popraskaným rtům udržováním zvlhčeného vzduchu. Zvlhčovač můžete koupit v supermarketech a lékárnách.
- Snažte se zvýšit vlhkost vzduchu ve vašem domě o 30-50%.
- Udržujte zvlhčovač v čistotě tím, že jej omyjete podle pokynů výrobce. Jinak mohou tyto stroje plesnivět a stát se živnou půdou pro bakterie a další ošklivé věci, ze kterých vám může být špatně.
Krok 2. Vyhněte se vycházení venku v drsných povětrnostních podmínkách bez ochrany
Vystavení vašich rtů slunci, větru a chladným teplotám je vysuší. Před procházkou si vždy nasaďte balzám na rty nebo ho zakryjte šátkem.
- Zamkněte se vlhkostí balzámem na rty nebo chapstickem, který obsahuje opalovací krém, abyste zabránili spálení sluncem (ano, i rty se mohou spálit!).
- Noste třicet minut, než vyjdete ven.
- Pokud plavete, opakujte žádost často.
Krok 3. Zkontrolujte svůj příjem vitamínů a další požadavky
Nedostatek jakéhokoli vitaminu může způsobit vysušení a popraskání vašich rtů. Ujistěte se, že máte dostatek následujících vitamínů a minerálů, a pokud si nejste jisti, že jich máte dostatek, promluvte si se svým lékařem:
- Vitamíny B.
- Žehlička
- Esenciální mastné kyseliny
- Více vitamínů
- Minerální doplňky
Krok 4. Pijte hodně vody
Dehydratace může způsobit suché a popraskané rty. Zvyšte množství vody, kterou pijete, aby vaše rty byly hydratované.
- Zima je velmi suchá, takže v této sezóně určitě zvyšte hydrataci.
- Pijte podle doporučení alespoň 8 sklenic vody denně.
Metoda 3 ze 3: Vyhýbání se dráždivým látkám
Krok 1. Vyhněte se alergiím
Můžete být alergičtí na látky, které přicházejí do styku s vašimi rty. Vůně a barviva jsou běžnými alergeny. Pokud máte často popraskané rty, používejte pouze výrobky, které neobsahují vůně ani barviva.
- Zubní pasta je dalším běžným viníkem. Pokud vás rty po čištění zubů svědí, jsou suché nebo bolestivé nebo horké, můžete být alergičtí na přísady v zubní pastě. Přejděte na přírodní produkty s menším množstvím konzervačních látek, barviv nebo příchutí.
- Rtěnka je nejčastější příčinou kontaktní alergie na rtech u žen, ale zubní pasta je nejčastější příčinou u mužů.
Krok 2. Nelízejte si rty
Olizování rtů způsobí, že bude více stárnout. Zatímco olizování vašich rtů vypadá, že jim pomáhá udržet je hydratované, ve skutečnosti je ve skutečnosti vysušuje. Ve skutečnosti je „dermatitida lízání rtů“často pozorována u lidí, kteří si olizují rty příliš často a mohou způsobit svědivou vyrážku kolem úst. Místo toho použijte balzám na rty.
- Vyhněte se používání ochucených balzámů na rty, protože můžete být v pokušení lízat si rty.
- Neaplikujte příliš mnoho žádného produktu, protože to může také způsobit, že si olíznete rty.
Krok 3. Nekousejte si ret
Kousnutím rtů odstraníte jejich ochranný obal vedoucí k dalšímu vysoušení. Nechte své rty léčit a fungovat, aniž by je štípaly nebo kousaly.
- Dávejte pozor, když se kousnete do rtu, protože si toho možná nevšimnete.
- Požádejte přítele, aby vám připomněl, abyste si nekousli ret, pokud vás uvidí, jak to děláte.
Krok 4. Vyhněte se určitým jídlům
Pikantní a kyselá jídla mohou vaše rty dráždit. Po jídle si hlídejte rty a hledejte známky podráždění. Zkuste tyto potraviny na několik týdnů vyřadit ze stravy, abyste zjistili, zda podráždění odezní.
- Vyhněte se všem jídlům s chilli nebo omáčkou.
- Nejezte vysoce kyselá jídla jako rajčata.
- Některá jídla, jako je kůra manga, obsahují dráždivé látky, kterým je třeba se také vyvarovat.
Krok 5. Nadechněte se nosem
Neustálý proud vzduchu způsobený dýcháním ústy může vysušit rty a způsobit jejich popraskání. Místo toho dýchejte nosem.
Pokud máte potíže s dýcháním nosem, poraďte se s lékařem. Můžete mít alergie nebo jiné zdravotní stavy, které způsobují zablokování
Krok 6. Zkontrolujte své léky
Některé léky mohou jako vedlejší účinek vysušit rty. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda vám některý z léků může způsobit popraskané rty. Tyto léky mohou zahrnovat léky na předpis a volně prodejné léky používané k léčbě:
- Deprese
- Úzkost
- Nemocný
- Těžké akné (Accutane)
- Blokování, alergie a další problémy s dýcháním
- Nikdy nezastavujte žádné léky bez souhlasu lékaře.
- Zeptejte se svého lékaře na alternativy nebo na to, jak se s těmito vedlejšími účinky vypořádat.
Krok 7. Vědět, kdy navštívit lékaře
V některých případech mohou být popraskané rty znakem jiného zdravotního problému, který bude vyžadovat lékařskou péči. Pokud máte některý z následujících příznaků, navštivte lékaře:
- Trhliny, které přetrvávají navzdory léčbě
- Trhliny, které jsou velmi bolestivé
- Otok nebo výtok z rtů
- Praskliny v koutcích úst
- Bolestivé vředy na rtech nebo v jejich blízkosti
- Rány, které se nehojí
Tipy
- Vždy pijte hodně vody a zůstaňte hydratovaní.
- Před jídlem naneste balzám na rty a po jídle si rty umyjte.
- Zkuste na noc použít chapstick nebo balzám na rty, abyste ráno zabránili suchým rtům.
- Nezapomeňte ráno použít zvlhčovač. Nejsušší čas na vašich rtech je hned po probuzení!
- Hlavní příčinou popraskaných rtů je slunce, vítr a studený nebo suchý vzduch.
- Než se dotknete obličeje, umyjte si ruce balzámem na rty nebo hydratačním krémem.
- Před spaním každý večer naneste med na rty.
