Pokud užíváte nelegální drogy, možná je budete chtít okamžitě dostat ze svého systému - například absolvovat test moči nebo přestat drogu úplně užívat. Všechny druhy drog lze z těla odstranit téměř stejným způsobem: zvýšením příjmu tekutin a zdravých potravin, zbavením se toxinů pomocí detoxikačních nápojů a cvičením k přeměně toxinů v drogách na pot. Odstranění veškerého obsahu drog z těla vyžaduje čas. Dokončení procesu vám tedy zabere nejméně týden.
Krok
Metoda 1 ze 3: Hydratujte tělo, abyste se zbavili drog
Krok 1. Pijte alespoň 2-3 litry vody každý den
Nejlepší způsob, jak se zbavit drog z těla, je tělo hydratovat. Pijte hodně vody po celý den. Během několika dní voda rozpustí koncentraci léčiva v těle, takže se obsah ztrácí močí.
- U drog uložených v tělesném tuku (jako je kokain nebo látky THC z marihuany) nemá pití spousty vody velký účinek.
- Dospělí muži by měli vypít minimálně 3,7 litru vody denně, zatímco dospělé ženy by měli vypít minimálně 2,7 litru denně.
- Pokud pijete vodu k odstranění drog ze svého systému, zvyšte příjem vody o 0,47–0,71 litru denně.
Krok 2. Pijte čaj nebo brusinkovou šťávu
Všechny druhy čajů jsou dobré pro detoxikační proces, zatímco brusinkový džus vás nutí častěji močit. Během detoxikačního procesu vypijte 3–4 sklenice čaje nebo džusu každý den. Můžete pít zelený čaj, černý čaj, bílý čaj, jasmínový čaj a různé další druhy čaje. Čaj je bohatý na antioxidanty a elektrolyty, které mohou zrychlit metabolismus.
- Pokud chcete pít studený, můžete pít horký zelený čaj v sáčku nebo si připravit ledový čaj.
- Pokud pijete horký zelený čaj, nalijte do čaje 1,2 ml citronové šťávy, která dodá na lahodnosti.
Krok 3. Během detoxikačního procesu nepijte alkohol
Alkohol může na sebe vázat látku v kokainu a THC v marihuaně tak, aby se lepila na tělesný tuk. Látky uložené v tukových buňkách se velmi obtížně zbavují. Pití alkoholu - zejména ve velkých množstvích - vše jen zhorší.
Alkohol může mít na tělo negativní vliv a zpomalit proces inhibice, takže riskujete, že užijete více léku, který měl být původně vyloučen z těla
Metoda 2 ze 3: Zbavení se medicíny potem
Krok 1. Provádějte aerobní cvičení ke spalování tuků
Některé druhy drog (zejména kokain a obsah THC v marihuaně) se mohou hromadit v tělesném tuku. Redukce tuku je tedy nejlepší způsob, jak snížit obsah drog. Jedním z nejlepších způsobů, jak spalovat tuky, je pocení a při aerobním cvičení se můžete pořádně zapotit. Spalování tuků a pocení vám pomůže zbavit se zbytků drog z těla. Aerobik a další sporty, které lze vyzkoušet, jsou:
- Cyklistika nebo pěší turistika.
- Běhejte nebo běhejte.
- Skákací provaz.
Krok 2. V sauně každý den strávte 20-30 minut, abyste lék vypudili potem
I když to nezahrnuje fyzickou aktivitu, posezení v parné horké sauně je skvělý způsob, jak se tělem zapotit. Tato metoda rozpustí lék v těle. Sauny najdete v různých wellness centrech a fitness centrech nebo v blízkosti bazénů. Další způsoby, jak přimět tělo k potu a prolévání léku, jsou:
- Absolvujte žhavou lekci jógy.
- Opalovat se.
- Pochopte, že pocením v sauně se odstraní jen malé množství léčivých vlastností. Také nechoďte do sauny, pokud jste s léky noví. Teplo v sauně může být nebezpečné.
Krok 3. Přidejte 2 šálky (400 gramů) soli Epsom do koupelové vody
Při přípravě vody na koupání do ní vložte sůl. Koupejte ve slané vodě alespoň 15–20 minut. Sůl otevře póry pokožky, aby se toxiny mohly dostat ven z těla. Epsomskou sůl můžete koupit v supermarketu nebo v obchodě se zdravou výživou.
Epsomská sůl obsahuje hořčík, který je důležitý pro pomoc tělu vyplavovat toxiny (včetně chemických zbytků z užívání drog)
Metoda 3 ze 3: Změna vaší stravy za účelem urychlení metabolismu
Krok 1. Snižte spotřebu cukru a špatných tuků
Vaše tělo má před sebou těžkou práci, kterou je trávení narkotik a odstraňování toxinů ze systému. Cukry a špatné tuky - jako jsou nasycené tuky a trans -tuky - jsou velmi obtížně stravitelné a štěpitelné. Pokud je jídlo, které jíte, bohaté na cukr a špatné tuky, bude vašemu tělu trvat, než se zbaví stop po drogách.
- Vysoký obsah cukru a špatných tuků se nachází v potravinách a nápojích, jako je soda, cukrovinky, zpracované potraviny a rychlé občerstvení.
- Zpracované potraviny také obsahují vysoké hladiny sodíku, což může zvýšit zadržování vody. Zadržování vody zpomalí práci těla při zpracování drog.
Krok 2. Jezte zeleninu a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Naplnění těla zdravou zeleninou a přírodními potravinami obnoví ztracené zásoby vitamínů a minerálů. Jak se stav těla zlepšuje, tělo bude rychleji zpracovávat a zbavovat se zbytku léků. Podobně potraviny s vysokým obsahem vlákniny zrychlí metabolismus těla a zbaví se drog.
- I když to není nejlepší způsob, jak absolvovat test moči (pijte hodně vody a detoxikační nápoje), pomůže vašemu tělu zbavit se zbytku léku a udrží ho zdravé během několika měsíců.
- Některé další potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou ovesné vločky, čočka, černé fazole a lima, brokolice a celozrnné produkty.
Krok 3. Zvyšte spotřebu potravin bohatých na antioxidanty
Antioxidanty zlepší celkové zdraví těla a také pomohou odstranit toxiny a zbývající chemikálie. Některé potraviny, které obsahují velké množství antioxidantů, jsou:
- Různé druhy bobulí, včetně borůvek, jahod a malin.
- Listová zelenina, jako je kapusta, špenát a salát.
Tipy
- Neexistuje žádné konkrétní časové omezení týkající se trvání obsahu léčiva v těle. Každý člověk má jinou metabolickou schopnost než drogy. Doba, po kterou lék zůstává v těle, závisí na různých fyzických faktorech, jako je dávka léku a tolerance vašeho těla vůči léku.
- Drogy lze detekovat v krvi, moči a vlasech. Stopy léčiva z krve můžete odstranit stejným způsobem jako jeho stopy v moči. Drogy lze ve znamení zjistit do měsíců. Chcete -li projít testem na drogy, měli byste si vlasy umýt co nejdůkladněji. Pro jistotu si možná budete muset oholit hlavu.
- Marihuana je obecně nejdéle trvající nedovolenou drogou v těle: látku v ní lze detekovat v moči až 30 dní a v krvi až 2 týdny.
- Drogy jako morfin a kodein vydrží v těle jen krátce: jsou detekovatelné pouze 1-3 dny v moči nebo 6-12 hodin v krvi.
- Kokain lze detekovat v moči po dobu 3–4 dnů a 1–2 dny v krvi.
- Heroin je obecně detekovatelný v moči po dobu 3-4 dnů a v krvi po dobu 12 hodin.
Varování
- I když chcete lék rychle dostat ze svého systému (například na test moči), nekupujte si obskurní produkt „detoxikačního nápoje“. Proti tomuto druhu nápojů se postavili lékaři a nedělá nic pro odstranění léčivých látek z těla.
- Různé druhy omamných látek - zejména přírodní a syntetické opium - jsou pro tělo velmi škodlivé a mohou být život ohrožující. Pokud jste na takových drogách závislí, okamžitě podnikněte kroky k odstranění závislosti na drogách.
