Pokud užíváte nelegální drogy, možná je budete chtít okamžitě dostat ze svého systému - například absolvovat test moči nebo přestat drogu úplně užívat. Všechny druhy drog lze z těla odstranit téměř stejným způsobem: zvýšením příjmu tekutin a zdravých potravin, zbavením se toxinů pomocí detoxikačních nápojů a cvičením k přeměně toxinů v drogách na pot. Odstranění veškerého obsahu drog z těla vyžaduje čas. Dokončení procesu vám tedy zabere nejméně týden.
Krok
Metoda 1 ze 3: Hydratujte tělo, abyste se zbavili drog
Krok 1. Pijte alespoň 2-3 litry vody každý den
Nejlepší způsob, jak se zbavit drog z těla, je tělo hydratovat. Pijte hodně vody po celý den. Během několika dní voda rozpustí koncentraci léčiva v těle, takže se obsah ztrácí močí.
- U drog uložených v tělesném tuku (jako je kokain nebo látky THC z marihuany) nemá pití spousty vody velký účinek.
- Dospělí muži by měli vypít minimálně 3,7 litru vody denně, zatímco dospělé ženy by měli vypít minimálně 2,7 litru denně.
- Pokud pijete vodu k odstranění drog ze svého systému, zvyšte příjem vody o 0,47-0,71 litru denně.
Krok 2. Pijte čaj nebo brusinkovou šťávu
Všechny druhy čajů jsou dobré pro detoxikační proces, zatímco brusinkový džus vás nutí častěji močit. Během detoxikačního procesu vypijte 3-4 sklenice čaje nebo džusu každý den. Můžete pít zelený čaj, černý čaj, bílý čaj, jasmínový čaj a různé další druhy čaje. Čaj je bohatý na antioxidanty a elektrolyty, které mohou zrychlit metabolismus.
- Pokud chcete pít studený, můžete pít horký zelený čaj v sáčku nebo si připravit ledový čaj.
- Pokud pijete horký zelený čaj, nalijte do čaje 1,2 ml citronové šťávy, která dodá na lahodnosti.
Krok 3. Během detoxikačního procesu nepijte alkohol
Alkohol může na sebe vázat látku v kokainu a THC v marihuaně tak, aby se lepila na tělesný tuk. Látky uložené v tukových buňkách se velmi obtížně zbavují. Pití alkoholu - zejména ve velkých množstvích - vše jen zhorší.
Alkohol může mít na tělo negativní vliv a zpomalit proces inhibice, takže riskujete, že užijete více léku, který měl být původně vyloučen z těla
Metoda 2 ze 3: Zbavení se medicíny potem
Krok 1. Provádějte aerobní cvičení ke spalování tuků
Některé druhy drog (zejména kokain a obsah THC v marihuaně) se mohou hromadit v tělesném tuku. Redukce tuku je tedy nejlepší způsob, jak snížit obsah drog. Jedním z nejlepších způsobů, jak spalovat tuky, je pocení a při aerobním cvičení se můžete pořádně zapotit. Spalování tuků a pocení vám pomůže zbavit se zbytků drog z těla. Aerobik a další sporty, které lze vyzkoušet, jsou:
- Cyklistika nebo pěší turistika.
- Běhejte nebo běhejte.
- Skákací provaz.
Krok 2. V sauně každý den strávte 20-30 minut, abyste lék vypudili potem
I když to nezahrnuje fyzickou aktivitu, posezení v parné horké sauně je skvělý způsob, jak se tělem zapotit. Tato metoda rozpustí lék v těle. Sauny najdete v různých wellness centrech a fitness centrech nebo v blízkosti bazénů. Další způsoby, jak přimět tělo k potu a prolévání léku, jsou:
- Absolvujte žhavou lekci jógy.
- Opalovat se.
- Pochopte, že pocením v sauně se odstraní jen malé množství léčivých vlastností. Také nechoďte do sauny, pokud jste s léky noví. Teplo v sauně může být nebezpečné.
Krok 3. Přidejte 2 šálky (400 gramů) soli Epsom do koupelové vody
Při přípravě vody na koupání do ní vložte sůl. Koupejte ve slané vodě alespoň 15-20 minut. Sůl otevře póry pokožky, aby se toxiny mohly dostat ven z těla. Epsomskou sůl můžete koupit v supermarketu nebo v obchodě se zdravou výživou.
Epsomská sůl obsahuje hořčík, který je důležitý pro pomoc tělu vyplavovat toxiny (včetně chemických zbytků z užívání drog)
Metoda 3 ze 3: Změna vaší stravy za účelem urychlení metabolismu
Krok 1. Snižte spotřebu cukru a špatných tuků
Vaše tělo má před sebou těžkou práci, kterou je trávení narkotik a odstraňování toxinů ze systému. Cukry a špatné tuky - jako jsou nasycené tuky a trans -tuky - jsou velmi obtížně stravitelné a štěpitelné. Pokud je jídlo, které jíte, bohaté na cukr a špatné tuky, bude vašemu tělu trvat, než se zbaví stop po drogách.
- Vysoký obsah cukru a špatných tuků se nachází v potravinách a nápojích, jako je soda, cukrovinky, zpracované potraviny a rychlé občerstvení.
- Zpracované potraviny také obsahují vysoké hladiny sodíku, což může zvýšit zadržování vody. Zadržování vody zpomalí práci těla při zpracování drog.
Krok 2. Jezte zeleninu a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Naplnění těla zdravou zeleninou a přírodními potravinami obnoví ztracené zásoby vitamínů a minerálů. Jak se stav těla zlepšuje, tělo bude rychleji zpracovávat a zbavovat se zbytku léků. Podobně potraviny s vysokým obsahem vlákniny zrychlí metabolismus těla a zbaví se drog.
- I když to není nejlepší způsob, jak absolvovat test moči (pijte hodně vody a detoxikační nápoje), pomůže vašemu tělu zbavit se zbytku léku a udrží ho zdravé během několika měsíců.
- Některé další potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou ovesné vločky, čočka, černé fazole a lima, brokolice a celozrnné produkty.
Krok 3. Zvyšte spotřebu potravin bohatých na antioxidanty
Antioxidanty zlepší celkové zdraví těla a také pomohou odstranit toxiny a zbývající chemikálie. Některé potraviny, které obsahují velké množství antioxidantů, jsou:
- Různé druhy bobulí, včetně borůvek, jahod a malin.
- Listová zelenina, jako je kapusta, špenát a salát.
Tipy
- Neexistuje žádné konkrétní časové omezení týkající se trvání obsahu léčiva v těle. Každý člověk má jinou metabolickou schopnost než drogy. Doba, po kterou lék zůstává v těle, závisí na různých fyzických faktorech, jako je dávka léku a tolerance vašeho těla vůči léku.
- Drogy lze detekovat v krvi, moči a vlasech. Stopy léčiva z krve můžete odstranit stejným způsobem jako jeho stopy v moči. Drogy lze ve znamení zjistit do měsíců. Chcete -li projít testem na drogy, měli byste si vlasy umýt co nejdůkladněji. Pro jistotu si možná budete muset oholit hlavu.
- Marihuana je obecně nejdéle trvající nedovolenou drogou v těle: látku v ní lze detekovat v moči až 30 dní a v krvi až 2 týdny.
- Drogy jako morfin a kodein vydrží v těle jen krátce: jsou detekovatelné pouze 1-3 dny v moči nebo 6-12 hodin v krvi.
- Kokain lze detekovat v moči po dobu 3-4 dnů a 1-2 dny v krvi.
- Heroin je obecně detekovatelný v moči po dobu 3-4 dnů a v krvi po dobu 12 hodin.
Varování
- I když chcete lék rychle dostat ze svého systému (například na test moči), nekupujte si obskurní produkt „detoxikačního nápoje“. Proti tomuto druhu nápojů se postavili lékaři a nedělá nic pro odstranění léčivých látek z těla.
- Různé druhy omamných látek - zejména přírodní a syntetické opium - jsou pro tělo velmi škodlivé a mohou být život ohrožující. Pokud jste na takových drogách závislí, okamžitě podnikněte kroky k odstranění závislosti na drogách.
