Konec vztahu s partnerem je náročný proces a ještě těžší bude, když pár stále žije společně. Změny ve vztahu přinášejí mnoho nových rolí a odpovědností. Jasné změny a nové hranice mohou během tohoto procesu zabránit dalšímu zranění a stresu. Obě strany, které procházejí rozchodovým obdobím, musí po oddělení rozdělit jasně, otevřeně a upřímně a zajistit rozdělení oblasti přechodného pobytu.
Krok
Část 1 ze 3: Nastavte limity
Krok 1. Diskutujte o financích
Jednou z výhod společného života je sdílení odpovědnosti za finanční záležitosti. Když vaše romantika s partnerem skončí, všechny tyto povinnosti se mohou změnit nebo změnit a musíte o tom otevřeně diskutovat. Rozhodněte, kdo zaplatí účet A a tak dále, a uveďte plán do praxe.
- Cílem je sdílet finanční problémy, jako by byly se spolubydlícími.
- Běhejte spravedlivě. Zkuste rozdělit účet na polovinu, abyste zabránili tomu, aby se obě strany cítily ukřivděny nebo využity.
- Nečekejte žádné osobní účty, které lze účtovat společně.
- Sepište dohodu nebo seznam povinností, které musí každá strana plnit.
Krok 2. Proveďte rozdělení domácích úkolů
Poté, co se s partnerem rozhodnete ukončit románek, by se obě strany měly začít starat o své domácí práce. Věnujte se svým domácím domácím pracím, jako je praní osobního oblečení, a sdílejte střídavě/společně další běžné úkoly, jako je úklid společné místnosti nebo obývacího pokoje.
- Buďte otevření a jasní, abyste se vyhnuli rozčilení nebo zranění strany
- Rozdělte si domácí práce, jako by to byli jen spolubydlící.
- Převezměte odpovědnost za úkoly, které je třeba provést společně. Nezapomeňte uklidit vše, co vám patří.
Krok 3. Určete pravidla a hranice v domě
I když je ve vašem bydlišti společný prostor, obě strany budou chtít samostatnou oblast, protože se změnil stav vztahu. Tyto hranice pomohou zachovat soukromí každého jednotlivce. Mluvte o rozdělení a načasování využívání společných prostor a respektujte všechna nová pravidla, která byla společně rozhodnuta.
- Pokud je to možné, spěte v oddělené místnosti.
- Zkuste si navzájem dát prostor, například: tím, že budete trávit čas odděleně ve své vlastní místnosti nebo ve volné místnosti.
- Vytvořte v kuchyni oddělený prostor a přebírejte odpovědnost za své vlastní potřeby jídla.
- Pokud chcete přivést hosty domů, promluvte si o čase, který je pro druhou stranu přijatelný.
Krok 4. Souhlasíte, že vztah skončil
Nejdůležitějším krokem ve společném životě po skončení romantiky je vzájemné odsouhlasení, že s vaší láskou je opravdu konec. Je snadné vrátit se ke starým zvykům a znovu se vrátit k prvkům vztahu, což vše může vést k zármutku a nadměrnému stresu. Pamatujte, že váš vztah skončil a nenechte se zlákat k návratu ke starým zvykům.
- Nepropadejte zpět romantickým prvkům vztahu.
- Ujasněte si stav vztahu, aby nebyl složitější a komplikovanější.
Krok 5. Diskutujte o pravidlech pro aktuální stav vztahu
I když spolu stále žijete, vaše romantika skončila a existuje možnost, že každý z vás začne nový vztah. Mluvte upřímně o tom, jak by se obě strany cítily, kdyby navázaly nový vztah, zatímco by spolu ještě žily. Respektujte názor toho druhého a buďte k němu upřímní.
- Pokud se některá ze stran cítí s touto myšlenkou nepříjemně, respektujte ji a nepřivádějte nového partnera domů, protože to může vést k většímu stresu a bolesti a zhoršení situace.
- Pokud s touto myšlenkou souhlasí obě strany, proberte jiná pravidla nebo omezení, která je třeba dodržovat.
Část 2 ze 3: Určení data převodu
Krok 1. Rozhodněte, kdo by se měl pohybovat
I když toto rozhodnutí bude obtížné, jedna ze stran se potřebuje co nejdříve vystěhovat z domu nebo bytu. Není snadné rozhodnout, kdo by se měl přestěhovat, a proto upřímně a otevřeně diskutujte o faktech a logických důvodech stěhování a o tom, kdo je vhodnější zůstat.
- Při rozhodování o tom, kdo by se měl přestěhovat, se snažte zůstat co nejobjektivnější.
- Pokud je to možné, navrhněte, abyste se sami odstěhovali z domu, abyste si rozhodnutí usnadnili.
- Někdy se vyskytnou problémy, které brání člověku opustit dům nebo byt. Hlavním důvodem jsou často finanční problémy. Pokud je to důvod, vymyslete nejlepší řešení a dobře si promluvte s druhou stranou, aby byla situace při soužití stále pohodlná.
Krok 2. Určete datum
Aby mohlo dojít k dohodnutému rozhodnutí, musí obě strany rozhodnout o přesném datu převodu. Nastavením data bude proces přenosu jednoznačnější a snazší.
- Určete vhodnou dobu pro obě strany.
- Určete přesné datum přesunu.
- Držte se stanoveného data a běžte podle plánu.
Krok 3. Proveďte plán
Před datem převodu musíte zajistit, aby proces probíhal podle plánu. Pokud obě strany stanovily datum stěhování a provedly jej, pomůže to procesu ukončení vztahu za dobrých podmínek. Ujistěte se, že jste vy a on připravili požadavky na přenos, aby proces mohl běžet hladce.
- Pokud jste tím, kdo se musí odstěhovat z vašeho domu, budete si muset najít nové bydlení, v případě potřeby zůstat s ostatními přáteli a začít uklízet, balit a stěhovat své věci.
- Pokud se váš partner musí přestěhovat, ujistěte se, že si můžete dovolit žít samostatně nebo si najít přítele, který s vámi bude žít.
Část 3 ze 3: Získejte podporu od svých přátel
Krok 1. Promluvte si s přáteli a rodinou
Mluvit s těmi nejbližšími nebo těm, kterým můžete věřit, vám může v takové těžké situaci zlepšit náladu. Budování svazků s těmi nejbližšími vám může při žalu vytvořit pocit bezpečí a stability.
- Blízkost blízkých může zahnat pocity osamělosti a obnovit vaše sebevědomí.
- Zkuste si najít nové přátele účastí na společenských aktivitách a dobrovolnictvím, chodit do posilovny nebo se připojit ke komunitě, která sdílí vaše koníčky a zájmy.
Krok 2. Trávit čas venku
Zůstat doma jen zvýší interakci s vaším ex. To jen zvyšuje stres a komplikuje proces obnovy po rozchodu. Trávit čas venku s přáteli nebo dělat aktivity, které vás baví, může léčit bolest z rozchodu pro obě strany.
Můžete také na chvíli zůstat s přáteli nebo rodinou
Krok 3. Nebojte se požádat o pomoc nebo mluvit o svých pocitech
Mluvit otevřeně a upřímně o svých pocitech a touhách vám hodně pomůže přes bolest, kterou cítíte. Promluvte si s rodinou a přáteli o tom, jak se cítíte, a nebojte se v případě potřeby požádat o pomoc. Tato podpora může pomoci tomuto složitému procesu rychle projít.
- Pokud si potřebujete promluvit nebo potřebujete pomoc od přátel a rodiny, zeptejte se.
- Mluvte otevřeně o tom, co cítíte o lidech, kterým důvěřujete.
- Zůstaňte spravedliví, otevření a upřímní ke svému bývalému, zatímco ještě žijete spolu.
Tipy
- Zůstaňte co nejvíce dobří. Když budete čelit novým situacím, budete chtít racionální a jasná rozhodnutí.
- Zůstaňte upřímní a přímí, vyjadřujte své pocity co nejlépe a buďte otevření návrhům.
- Trávte volný čas venku a navštěvujte přátele a rodinu tak často, jak je to možné.
