Pět základních smyslů jsou čich, zrak, chuť, hmat a sluch. Těchto pět smyslů vychází z tělesných pocitů - umožňují nám cítit něco, co je fyzicky kolem nás. Myšlenka na „šestý smysl“kromě toho, že je kromě pěti základních smyslů, je proto, že lidé mají také šestý smysl, který je přizpůsoben nefyzickým pocitům, které nejsou skutečné, jemné nebo neviditelné pro dalších pět smyslů. Šestý smysl je někdy popisován jako intuice nebo smysl instinktivně něco vědět nebo něco, co by bez šestého smyslu nebylo možné poznat. V níže uvedených informacích se dozvíte, jak se připojit a proč se spojit se „šestým smyslem“.
Krok
Část 1 ze 3: Spojení se s intuicí
Krok 1. Rozvíjejte intuici
Intuice je termín pro pocit střeva - něco, co znáte nebo si myslíte na základě instinktivních pocitů, nikoli záměrných myšlenek. Když se vám okamžitě líbí nebo nelíbí někdo, koho jste právě potkali, nebo máte dobrý nebo špatný pocit z něčeho, co se chystá, je to považováno za intuitivní pocit.
- Odborníci se domnívají, že intuice je forma rychlého zpracování informací a je to schopnost, kterou lze rozvíjet cvičením a pozorností.
- Schopnost používat intuici vytváří opakující se spojení se situacemi a výsledky - čím bohatší a komplexnější jsou vaše zkušenosti, tím větší je pravděpodobnost, že se vaše podvědomé a intuitivní znalosti rozvinou o nejrůznějších situacích a zkušenostech.
- Rozvoj intuice proto začíná tím, že se vystavujete druhým lidem, místům a věcem a jejich bližším pozorováním. Pečlivě sledujte své pocity v reakci na věci, které řešíte. Věnujte pozornost tomu, jak se na tyto věci cítíte, a reagujte na ně - třeba si založte deník, který zaznamená tyto pocity a prostředí, které je vytvořilo. Čím více se naučíte pozorovat jiné věci a podvědomé reakce na ně, tím více budete přizpůsobeni své intuici.
Krok 2. Veďte si deník snů
Sny jsou považovány za podvědomé vyjádření pocitů, myšlenek a představ. V zásadě sny obsahují cenné intuitivní informace, kterých si vaše vědomá mysl nemusí být vědoma.
- Udělejte si zvyk zapisovat si vše, co si ze svého snu pamatujete, hned po probuzení. Zaznamenávejte lidi, události, předměty a pocity.
- Pokuste se navázat spojení mezi obsahem snu a přetrvávajícími pocity nebo situacemi vašeho bdělého života.
- Když začnete vytvářet spojení mezi vědomými a podvědomými zkušenostmi, budete si více uvědomovat a přizpůsobovat se neskutečným myšlenkám a zkušenostem, které se vyskytují pod vaším bezprostředním vědomím.
Krok 3. Pište volně
Volné psaní je sedět s prázdným listem papíru a zapisovat si všechny myšlenky, které vás napadnou. Freelancing může být velmi užitečné cvičení, protože vám umožňuje spojit se s částí vašeho vědomí, která existovala předtím, než byla zablokována racionální myslí.
- Chcete -li psát zdarma, sedněte si na klidné a nerušené místo. Vezměte prázdný list papíru a začněte psát, co vás napadne, i když to začíná slovy „nevím, co psát“.
- Pokračujte v psaní, dokud vás nebaví přemýšlet.
- Pokud potřebujete trochu větší rychlost, můžete začít pokládat otázky typu: „Jaké odpovědi potřebuji? nebo „Co mám v poslední době na mysli?“Budete překvapeni, když si uvědomíte, kam jste se s volným psaním dostali a s nečekanými poznatky, na které narazíte.
Část 2 ze 3: Rozvoj vnímání
Krok 1. Naučte se věnovat pozornost maličkostem
Součástí rozvíjení šestého smyslu je naučit se věnovat velkou pozornost svému okolí, zejména malým detailům.
- Čím více budete svému okolí věnovat pozornost, tím více si budete vědom drobných změn a variací a tím více se přizpůsobíte světu kolem vás.
- Zlepšení vnímání tímto způsobem vám může pomoci zaznamenat změny a změny v prostředí a v konečném důsledku předvídat určité věci dříve, než se stanou.
- Představte si například silnici, po které často chodíte. Zkuste si představit silnici co nejblíže a nejpřesněji. Kde se nacházejí obchody? Jaké dopravní značky jsou instalovány? Jaká jsou pravidla parkování? Jaké je prostředí na silnici? Zapište si tolik podrobností, kolik si vzpomenete, pak jděte ulicí a pečlivě vyplňte mezery ve své paměti. Napište podrobný popis toho, co vidíte. Poté vyzkoušejte, jak přesně si dokážete zapamatovat podrobnosti, které jste si zapsali. Naučte se všímat si a absorbovat tyto detaily, ať jste kdekoli.
Krok 2. Zaznamenejte si, co vidíte
Naučte se soustředit svou pozornost spíše ven než dovnitř. To vám pomůže vyvinout citlivost na to, co se děje kolem vás a naučí vás to uklidňovat myšlenky a starosti, když je to potřeba.
Vezměte si s sebou notebook, kdykoli vyrazíte na místo. Zaznamenejte si co nejpodrobněji to, co vidíte a cítíte. Udělejte to jako běžný postup, dokud to nebudete moci dělat automaticky, s notebookem nebo bez něj
Krok 3. Naučte se věnovat pozornost a poslouchat pozorněji
Když s někým mluvíte, trénujte se, abyste věnovali plnou pozornost. Když se naučíte někoho pozorovat pozorněji a pozorněji, naučíte se rozumět malým, sotva vnímatelným narážkám, které naznačí skutečné pocity nebo myšlenky člověka.
Věnujte pozornost mírným odchylkám výšky a intonace, všimněte si, že se pohyby očí a oční bulvy zmenšují nebo rozšiřují, věnujte pozornost volbě slov a všimněte si přestávek a ticha mezi slovy
Krok 4. Procvičujte neviditelné smysly
Při interpretaci světa kolem nás se spoléháme na zrak, takže zrak může dominovat ostatním smyslům. Pokud však vědomě upřednostňujete své ostatní smysly před zrakem, můžete začít vnímat jemnější variace ve vašem prostředí, o kterých jste dříve nevěděli.
- Zkuste zavřít oči a pomocí ostatních smyslů cítit ostatní lidi, kteří jdou kolem. Dávejte pozor na zvuk jejich oblečení, jejich kroků a jejich dýchání. Věnujte pozornost její vůni. Všimněte si neviditelných změn ve vzduchu kolem nich, jak se pohybují. Věnujte pozornost teplotním změnám, které se objevují při jejich průchodu. Podívejte se, jestli dokážete zjistit, kam směřuje jejich pozornost, a zda dokážete zjistit, kdy je jejich pozornost na vás.
- Když budete citlivější k ostatním lidem a energii, kterou uvolňují, všimněte si, zda si můžete všimnout typu energie, kterou každý člověk prochází. Dokážete pochopit negativní nebo pozitivní napětí nebo energii?
- Zkuste posoudit energii místnosti, do které vstoupíte. Cítíte pozitivní nebo negativní energii?
Část 3 ze 3: Uklidnění mysli
Krok 1. Vyhněte se myšlenkám
Když se příliš soustředíte na dialog, který vám běží hlavou, snadno zmeškáte věci, které se stávají ostatním lidem a věci ve světě kolem vás.
- Když se ocitnete v pasti s myšlenkami v hlavě, přesuňte vědomě pozornost a věnujte pozornost lidem, místům a věcem kolem vás.
- Uklidněte svou mysl tím, že si řeknete, že nemusíte myslet na to, co se vám děje v hlavě. Místo toho se rozhodněte být klidní a vyrovnaní.
Krok 2. Rozvíjejte meditační praxi
Součástí učení, jak si zvyknout na svět kolem, je naučit se uklidnit mysl a tiše pozorovat. Meditace trénuje mysl, aby se vzdálila od běžné zaneprázdněnosti a spojila se s klidem v těle.
- Začněte hledat klidné místo, kde můžete klidně sedět.
- Zavřete oči a začněte věnovat pozornost zvukům, vůním a fyzickým pocitům kolem sebe.
- Zhluboka se pravidelně nadechněte, soustřeďte se na dýchání bránicí a všímejte si přestávek mezi jednotlivými nádechy.
- Pokud se objeví neuspořádané myšlenky, nechte je jít pomalu a potichu. Nesledujte tuto myšlenku.
- Postupně zvyšujte čas strávený meditací. Za prvé, můžete cvičit pouze 5 minut denně. Postupně zvyšujte na 10 minut denně, poté 15 minut a poté 20 minut.
Krok 3. Procházka
Pravidelné reflexní procházky mohou být skvělým způsobem, jak se dostat z vědomé mysli do intuitivnějšího pocitového stavu.
- Najděte si klidné a tiché místo na procházku. Mnoho lidí má pocit, že blízkost přírody pomáhá spojit se s místem, které je „větší než ty“, což vám pomůže lépe se přizpůsobit světu kolem vás a méně se upnout na vědomé, racionální myšlenky.
- Při chůzi záměrně obracejte pozornost ven. Soustřeďte se na to, co vidíte, čich, chuť a dotek. Pokuste se co nejvíce porozumět nejmenšímu zvuku. Podívejte se blíže na malé změny v přírodě. Pokuste se cítit nejmenší změny teploty, větru a tlaku.
- Noste notebook, který zaznamenává, jak se cítíte. Věnujte pozornost tomu, co pozorujete a jak na tyto vjemy reagujete.
Tipy
- Propojení a rozvoj šestého smyslu nebo intuice hraje důležitou roli při udržování klidného a vyrovnaného duševního stavu. Když pravidelně vstupujete do intuitivních myšlenek, vstupujete do pocitů, myšlenek a myšlenek, které nejsou vždy vidět v každodenní vědomé mysli. To vám umožní rozpoznat a vyrovnat se s pocity nebo nápady, které vás mohou negativně ovlivňovat.
- Věří se také, že rozvíjení šestého smyslu/intuice pomáhá zvyšovat představivost a kreativitu, což je zvláště užitečné, pokud jste kreativní nebo se vám těžko přemýšlí.
- Čím častěji budete rozvíjet povědomí o ostatních lidech a světě kolem sebe, tím budete chápavější a empatičtější. Rozvoj intuice je skvělý způsob, který vám pomůže cítit se blíže a méně izolovaně od lidí a věcí kolem vás.
