Mnoho lidí si myslí, že by vztah měl probíhat hladce a problémy lze snadno vyřešit, ale často je nutné manželství řešit promyšleně. Manželské poradenství je skvělý způsob, jak se vypořádat s manželskými problémy, a může být užitečné zejména v případě, že se vám a vašemu partnerovi již nezdá, že by si věci vyřešili sami. Neodkládejte to, dokud váš vztah není v krizi. Chcete -li zjistit, zda poradce potřebujete, přečtěte si následující kroky.
Krok
Metoda 1 ze 3: Důkladné posouzení vašeho vztahu
Krok 1. Přiznejte, že máte problém
Někteří lidé nechávají svůj vztah zhoršovat, protože si nechtějí přiznat sobě ani svému partnerovi, že se cítí znuděni, nespokojeni nebo nechápáni. Uznání toho, že vaše manželství potřebuje práci, je prvním krokem k vyřešení problému.
Krok 2. Rozpoznejte své vlastní pocity
Než se pokusíte zlepšit vztah, zkuste pozorovat své vlastní myšlenky a pocity. I když by to mohlo bolet, zeptejte se sami sebe, zda svého partnera opravdu milujete. Pokud odpověď zní ne-a ještě více, pokud máte pocit, že se z těchto pocitů nebudete moci vzpamatovat, může být záchrana vašeho manželství zcela zbytečné úsilí.
Pokud máte pocit, že vám na partnerovi už nezáleží, zeptejte se sami sebe, zda to může být obranný mechanismus. Někdy, když se cítíte hluboce zraněni svým partnerem, zvolíte postoj „o nic se nestarám“, abyste se ochránili před smutkem, odmítnutím a zranitelností
Krok 3. Buďte upřímní v tom, zda vám a vašemu partnerovi na sobě už nezáleží
V novém vztahu mají lidé tendenci chtít ukázat svou nejlepší stránku tím, že se starají o svůj fyzický vzhled, pozorně naslouchají a snaží se z celého srdce porozumět pocitům svého partnera. Manželství je ale dlouhodobý vztah a po několika letech se o sebe oba začnete méně starat. To je známkou toho, že váš vztah je třeba obnovit, třeba s pomocí poradce.
Krok 4. Zamyslete se nad úrovní intimity mezi vámi dvěma
Máte s partnerem romantický vztah? Žijete spolu láskyplně, jako podpůrný partner, nebo se z vás dvou stali spolubydlící? Všimněte si, jestli se vzdálenost mezi vámi dvěma zvětšuje, a přemýšlejte o tom, zda chcete tuto vzdálenost překlenout, jste ochotni se zavázat k poradenství a snaze změnit své chování?
Tento problém berte vážně, zvláště pokud se cítíte být svým partnerem opomíjeni. Pokud se cítíte opomíjeni, protože je váš partner příliš zaneprázdněn prací, koníčky nebo jinými zájmy, bude to mít vliv na váš manželský vztah
Krok 5. Věnujte pozornost svému sexuálnímu životu
Jste spokojeni se svým sexuálním životem? Pokud váš partner najednou už nechce mít sex, může to být známka potíží, což může být způsobeno tím, že má poměr, má jiné problémy, nebo možná má pocit, že se od vás vzdaluje. To je velký problém a naopak, pokud máte pocit, že vás partner již sexuálně nepřiláká, může to také způsobit problémy.
Krok 6. Zeptejte se sami sebe, zda se snažíte zakrýt své negativní emoce
Pokud máte často pocit, že předstíráte, že je vše v pořádku, nebo se snažíte potlačit svůj smutek, vztek nebo zklamání, zkuste si s partnerem promluvit o poradenském plánu.
Krok 7. Promluvte si se svým partnerem
Váš partner také musí být schopen rozpoznat své vlastní pocity a oba se musíte rozhodnout, zda chcete vidět manželského poradce. Pokud jeden nebo oba z vás nejsou ochotni se tohoto procesu zúčastnit, nemusí mít smysl vidět poradce.
Metoda 2 ze 3: Řešení krize a konfliktu
Krok 1. Pokud se rozchod zdá nevyhnutelný, vyhledejte manželského poradce
Pokud jeden nebo oba dva začnete mluvit o rozvodu nebo rozchodu, je na čase brát váš vztah vážně. Pokud chcete oba zlepšit svůj vztah, navštivte co nejdříve poradce.
Tato rada je také užitečná, pokud je hádka tak intenzivní, že jeden z vás chce odejít z domu a plánuje plány na dočasný rozchod bez plánu. Tento vzorec má potenciál způsobit zničení a nic nevyřeší, protože bez ohledu na to, o jaký problém se hádáte, stále nebude existovat řešení a pravděpodobně bude nadále růst
Krok 2. Pokud jeden nebo oba dva již nejste věrní jeden druhému, požádejte o radu
Nevěra nemusí vést k rozvodu, ale napravit velké problémy narušené důvěry vyžaduje hodně času a odhodlání. V této situaci se velmi doporučuje odborná pomoc.
Nelojalita může mít emocionální a fyzické důsledky. Když se partneři cítí odděleni, stanou se zranitelnými vůči „emocionálnímu spojení“pěstováním citů a budováním blízkosti s jinými lidmi, přestože tento vztah nezahrnuje sexuální aktivitu. Emocionální spojení je znakem, který může být varováním, že vaše manželství potřebuje vážné zacházení
Krok 3. Vyhledejte pomoc, pokud má každý z vás duševní zhroucení
Pokud jeden z vás oba trpí depresí, úzkostí nebo vážnými problémy duševního zdraví, bude mít váš vztah vážné potíže. Kromě soukromého poradenství pro lidi s duševními poruchami byste spolu měli vidět i manželského poradce.
Krok 4. Zkuste vyhledat pomoc při řešení traumatického zážitku
Lidé, kteří jsou znepokojeni traumatickou zkušeností, mají v důsledku toho někdy problémy v manželství. Pokud jeden nebo oba z vás prošli velkým zklamáním nebo stresovou událostí, musíte se rozhodnout, zda může manželská rada zlepšit váš vztah. Zvažte návštěvu manželského poradce, pokud byl váš vztah ovlivněn událostmi, jako jsou:
- smrt rodiče, dítěte nebo jiné blízké rodiny
- vážná nemoc
- znásilnění, fyzické napadení nebo jiné násilné zážitky
Krok 5. Najděte si poradce, pokud se s partnerem nemůžete dohodnout na rozhodnutí o dětech
Zahájení rodinného života může váš vztah vyvést z rovnováhy. Manželského poradce může být zapotřebí, pokud:
- Nesouhlasíte s tím, zda chcete mít jedno nebo více dětí
- Nesouhlasíte s tím, jak vychovávat dítě (děti)
- Hodně se hádáte o disciplíně
- Bráníte své manželství „kvůli dítěti“
Metoda 3 ze 3: Řešení komunikačních problémů
Krok 1. Vyhledejte pomoc, pokud neustále bojujete
Pokud se zdá, že každý rozhovor vždy končí hádkou, vyhledejte manželskou radu, zvláště pokud je váš argument stále negativnější a zraňující.
V dobrém manželství se hádky nemusí stát hanlivou nebo urážlivou kritikou. Musí existovat zásada vzájemného respektu a lásky, která může zabránit tomu, aby se konflikt stal bolestivějším nebo začarovanějším. Pokud vy a váš partner nejste v této situaci, měli byste vyhledat poradce
Krok 2. Zvažte poradenství, pokud bojujete o stejnou věc znovu a znovu
Pokud často vedete s partnerem diskuse a boje, jen abyste diskutovali o tom samém jako „zlomený rekord“, může to znamenat, že existuje nevyřešený problém. Oba budete možná potřebovat odbornou pomoc, abyste spolu mohli komunikovat a řešit základní problémy.
Krok 3. Berte negativní komunikaci vážně
Ve zdravém manželství by vaše komunikace měla být pozitivní a respektující, nebo alespoň neutrální. Pokud se stane opak, vy a váš partner se navzájem urážíte nebo si na sebe stěžujete, už se nestaráte o potřeby toho druhého, je to negativní komunikace, která signalizuje vážný problém ve vašem vztahu.
Krok 4. Najděte si manželského poradce, pokud už se vy dva navzájem nepodporujete
Vy a váš partner byste se měli navzájem podporovat a povzbuzovat, abyste dosáhli cílů a stali se lepšími lidmi. Pokud se někdo z vás cítí opomíjen nebo nepodporován, může dojít ke ztrátě komunikace. Manželský poradce vám může pomoci jasně vyjádřit vaše touhy a oba se můžete vrátit k dobré vzájemné podpoře.
Krok 5. Vyhledejte pomoc, pokud se vám zdá, že si dobře nerozumíte
Pokud má váš partner jiné nebo protichůdné perspektivy, může být obtížné porozumět si a porozumět svým pocitům. Manželský poradce vám může pomoci s řadou problémů souvisejících s touto komunikací, včetně případných:
- systémový rozdíl hodnot
- různé náboženské víry
- různé styly rodičovství
- rozdíl úroků
- různé názory na to, jaký by měl být manželský život
Krok 6. Vyřešte finanční konflikty
Manželští poradci mohou také pomoci v bojích o finance, které často přerůstají do komunikačních problémů. Pokud vy a váš partner špatně komunikujete o tom, jak utrácet peníze, jak rozpočtovat nebo kdo by měl spravovat finance, může vám pomoci manželský poradce.
Tipy
- Vězte, že konflikty a boje jsou v manželství normální a zdravé. Nemůžete očekávat bezkonfliktní vztah. Měli byste však být schopni upravit tón a zvážit opodstatněnost svého argumentu a pokusit se jeden druhého respektovat.
- Je lepší okamžitě vidět manželského poradce, pokud si uvědomíte, že existuje vážný problém, než příliš dlouho čekat a nechat svůj vztah ještě zhoršit. Mnoho párů, které dělají manželské poradenství, si přeje, aby požádali o pomoc mnohem dříve.
- Pokud se rozhodnete jít na manželskou poradnu, zkuste to udělat s otevřenou myslí a pozitivním přístupem. Tato metoda vám obvykle může pomoci úspěšně opravit váš vztah.
