Konec dlouhých prázdnin je ve znamení prvního školního dne. Místo stresu se můžete i nadále bavit tím, že svůj první den ve škole využijete k vyhledání informací o nových předmětech, seznámení s novými přáteli a získání nových znalostí. Abyste měli první školní den co nejlepší, připravte se s sebou potřebným studijním vybavením a brzkým vstáváním. Po příjezdu do školy bude první den příjemnější, pokud jste se co nejlépe připravili a vždy měli pozitivní přístup.
Krok
Metoda 1 ze 4: Příprava na školní potřeby
Krok 1. Kupte si 1-2 nové oblečení, které budete nosit první týden
Svůj šatník nemusíte plnit novým oblečením, ale když si nový školní den oblečete nové oblečení, budete se cítit sebevědoměji. Pokud škola nevyžaduje, aby studenti nosili uniformy, připravte si na rok 1–2 nové oblečení, které se vám líbí, nebo nové boty. Kromě toho se ujistěte, že oblečení, které nosíte, je vhodné do školy.
- Pamatujte, že oblečení, které nosíte, musí být co do oblékání v souladu se školním řádem.
- Pokud chcete ušetřit, kombinovat stávající oblečení, aby vypadalo jako nové, kupte si oblečení, které není příliš drahé, nebo navštivte obchod, který prodává oblečení za zlevněné ceny.
Krok 2. Nakupte školní potřeby potřebné během školního roku
Kupte si nějaké objednávky, papírnictví, sešity a další zásoby určené školou v papírnictví nebo supermarketu. Pokud nevíte, co připravit, vyhledejte informace na webových stránkách školy, zeptejte se prodavače v obchodě, zavolejte vedení školy nebo si na internetu najděte seznam potřeb studentů podle tříd.
- Abyste zvládli určité předměty, budete si muset přinést určité vybavení, například úhloměr pro hodinu geometrie nebo mapu pro hodinu historie.
- Nekupujte nové batohy a obědové boxy na začátku každého roku, ale pokud jsou staré poškozené nebo rozbité, kupte si je při nákupu školních potřeb.
Krok 3. Připravte se simulací přibližně 1 týden předem
Pokud máte čas, stanovte si jeden den, abyste se připravili, jako byste chtěli první den jít do školy. Jděte brzy spát, vstaňte podle plánu a udělejte si ranní rutinu, jako byste byli zpátky ve škole. Vydejte se do školy, abyste zjistili, jak dlouho bude trvat, než se tam dostanete, a poté se vydáte do školního areálu, kde najdete nové učebny a skříňky, pokud existují.
Některé školy pořádají studijní orientační období pro nové studenty, například pro 1. stupeň základních škol nebo studenty vyšších ročníků středních škol. Tato aktivita v zásadě poskytuje příležitost novým studentům vidět a poznat situaci ve škole před prvním dnem nového školního roku
Krok 4. Upravte svůj plán spánku 10-14 dní před prvním školním dnem
I když jsou stále prázdniny, zvykněte si spát každou noc asi 2 týdny, jako byste byli ve škole. Pokud máte problémy se spánkem v noci, vstaňte dříve, abyste byli ospalí, když musíte jít spát.
Před spaním provádějte běžné činnosti, jako je čištění zubů, vypínání elektronických zařízení a relaxace. Pokud je to nutné, přečtěte si knihu nebo si před spaním poslechněte tichou hudbu, abyste uklidnili mysl
Krok 5. Řekněte svým rodičům, pokud máte strach, že vás budou ve škole šikanovat nebo si z vás budou dělat legraci
Šikana je velkým problémem pro mnoho nových i starých studentů. Pokud pociťujete úzkost, smutek nebo strach, protože o tom přemýšlíte, promluvte si se svými rodiči nebo někým jiným, komu můžete důvěřovat, a vypořádejte se s věcmi, které ve vás vyvolávají pocit deprese. Požádejte je, aby vás doprovodili ke konzultaci s ředitelem nebo poradcem ve škole před začátkem školního roku.
- Pokud máte blízkého přítele, kterému důvěřujete, podělte se o to, jak se cítíte. Pokud ví, že se obáváte šikany, může na dálku sledovat a pomoci, pokud máte potíže.
- Pokud jste ve škole, nebojte se nahlásit svému učiteli nebo rádci, pokud jste šikanováni, a to i prostřednictvím internetu. Pomohou vám a poskytnou řešení k vyřešení tohoto problému.
Metoda 2 ze 4: Příprava na první den
Krok 1. Den předem si připravte školní potřeby a oblečení na zítra ráno
Rozhodněte se, jaké oblečení chcete nosit, a připravte si vše, co potřebujete, abyste mohli dobře sledovat lekci. Dejte si knihy a školní potřeby do batohu, které si s sebou můžete vzít příští ráno, a nezapomeňte je ještě jednou zkontrolovat, abyste se ujistili, že jsou před odjezdem do školy kompletní. Pokud si chcete ráno nanést make -up nebo si udělat vlasy, připravte si na toaletní stolek úhledně potřebné nástroje a produkty, abyste nemuseli být zmatení z toho, že je ráno najdete.
Pokud probíhají sportovní lekce, připravte si tašku obsahující převlečení, deodorant, mýdlo, pokud se potřebujete osprchovat, a vše, co potřebujete ke cvičení. Umístěte tašku vedle batohu, aby vám neunikla
Krok 2. Zabalte si jídlo na oběd, pokud si nechcete kupovat jídlo v jídelně
Chcete -li ušetřit čas ráno, připravte si jídlo den předem a poté jej uložte do lednice. První školní den si vezměte výživné jídlo, které se plní, a pokud se vynechá z lednice, nepokazí se. Nezapomeňte si přinést drink a připravit pro vás malý dárek, například kousek čokolády, který vás nabije energií.
- Připravte si například chlebíček na první den. Jako svačinu si vezměte jablko nebo banán a další výživnou svačinku, jako jsou ořechy, granola nebo proteinová tyčinka. Kromě jídla k obědu si připravte vodu nebo ovocný džus v lahvi na pití!
- Kromě přinesení jídla z domova si připravte kapesné na nákup jídla v jídelně. Některé školy si zřizují účty, takže můžete vložit peníze na nákup v jídelně nebo si přinést hotovost na nákup oběda.
Krok 3. Zvykněte si spát alespoň 8 hodin každý den
Nastavte si plán spánku, abyste mohli spát alespoň 8 hodin v noci, ale ujistěte se, že se ráno neprobudíte, abyste se připravili do školy. Když potřebujete spát, vypněte osvětlení ložnice a všechna elektronická zařízení, jako jsou mobilní telefony, notebooky, videohry a televize. Pokud máte problém usnout, zapněte stolní lampu a přečtěte si knihu nebo si odpočiňte ve vaně s teplou vodou.
- Necvičte, nesledujte horory a nepijte před spaním nápoje s kofeinem. Tato metoda vám ztěžuje usínání, takže jste stále ospalí, když se probudíte první školní den.
- Pokud se například musíte probudit v 6:00, jděte spát ve 22:00, abyste měli 8 hodin spánku.
Krok 4. Nastavte si budík, abyste měli dostatek času na přípravu do školy
Vyhraďte si alespoň 1 hodinu na přípravu. V závislosti na vaší obvyklé ranní rutině vám to může trvat méně než hodinu, ale pro jistotu si vyčleňte více času na přípravu, například na sprchu, oblékání, úpravu vlasů, v případě potřeby naneste make -up a najezte se snídaně. Pokud rutina trvá déle než hodinu, nastavte budík o 15-30 minut dříve.
Nezapomeňte, že musíte odejít z domova tím, že vypočítáte dobu cesty do školy, abyste nepřišli pozdě
Krok 5. Jezte výživnou a sytou snídani
Snídaně je ráno zdrojem energie. K tomu konzumujte cereálie, müsli, toasty, palačinky, ovoce nebo smoothie jako snídaňové menu. Upřednostněte potraviny, které obsahují hodně bílkovin a vlákniny, jako je maso, arašídové máslo, vejce, oves, ořechy a celozrnný chléb. Vyhněte se obilovinám a pečivu, které obsahují cukr, protože mohou během dne drasticky snížit hladinu cukru v krvi.
- Abyste ráno nespěchali, připravte si večer předem snídani. Smíchejte jogurt s malými kousky ovoce, ovsa, ořechů a arašídového nebo mandlového másla a skladujte v chladničce. Tak to prostě musíte sníst a připravit se do školy.
- Pokud je dostatek času, připravte si výživnou snídani s vyváženým menu složeným z vajec, toastu, klobásy a ovoce.
Krok 6. Odejděte z domu brzy pěšky, autem nebo autobusem do školy
Několik dní předem zjistěte trasu cesty a čas cesty do školy a poté odejděte z domova s rezervou minimálně 15 minut. Pokud je dopravní zácpa nebo se musíte vydat jinou trasou, nepřijdete pozdě. Pokud autobus přijede dřív, ujistěte se, že dorazíte na autobusovou zastávku 5 minut před plánovaným příjezdem.
- Pokud vás rodiče vezou do školy, zeptejte se, zda vás mohou opustit dříve, abyste se mohli stále setkávat se svými přáteli a vzájemně se informovat o třídách.
- Pokud se chtějí vaši rodiče vyfotit, než půjdete do školy, nezapomeňte si tuto aktivitu naplánovat alespoň na 5 minut jako další cestu do školy!
Metoda 3 ze 4: Socializace ve škole
Krok 1. Získejte staré přátele, abyste se navzájem informovali o svých třídách
Když přijdete do školy, následujte ostatní studenty do oblasti, kde se studenti obvykle scházejí, než zazvoní zvon ve třídě. Najděte si starého přítele a pak si popovídejte nebo porovnejte rozvrhy hodin a pozvěte ho na společný oběd. Pokud nikoho neznáte, udělejte si čas na setkání s novými přáteli nebo si přečtěte rozvrh hodin!
V případě potřeby zavolejte příteli nebo napište několik dní předem, naplánujte si místo setkání a zeptejte se na rozvrhy hodin. Díky tomu už víte, s kým si sednete do třídy nebo si najdete nové přátele
Krok 2. Najít nové přátele
Ve třídě možná budete muset vytvořit skupinu nebo si sednout vedle nového přítele. Buďte na něj hodní a buďte sami sebou. Pokud jste nový student, neváhejte nám sdělit, kam jste dosud chodili do školy, a udělejte si čas na seznámení s novými přáteli. Zkuste si první den vytvořit alespoň 1 nového přítele, i když se cítíte nervózní.
- Představte se novým přátelům ve třídě nebo když jdete kolem na chodbě, například slovy: „Ahoj, já jsem Yesi! Rád studuji matematiku, ale zdá se, že tento rok je stále těžší. Slyšel jsem, že učitel matematiky zde je opravdu chytrý! A co ty?"
- Když potkáte přátele na chodbě do třídy, usmívejte se a mávejte.
- Během hodiny si s přáteli nemluvte, pokud to učitel nepovolí, například před zvoněním signalizujícím začátek hodiny. Pokud učitel mluví, počkejte, až lekce skončí, než se seznámíte s novými přáteli.
Krok 3. Projevte ve třídě pozitivní a přátelský přístup
Zatímco čekáte na začátek hodiny, posaďte se mezi své přátele ve třídě. Využijte pauzu na oběd a volný čas na socializaci a zábavu. Ujistěte se, že budete vždy pozitivní a představte si všechny zábavné věci, které se během roku naučíte. Pokud vás konkrétní předmět velmi zajímá, neváhejte klást otázky a diskutovat s učitelem o materiálu, který chcete studovat.
Udělat si první školní den zábavou také znamená věnovat pozornost a respektovat učitele, který učí. Učitel vás pokárá, pokud mluvíte nebo vtipkujete, takže to narušuje klid při učení
Metoda 4 ze 4: Sledování studijní lekce
Krok 1. Představte se učiteli, abyste udělali dobrý první dojem
Začátek nového školního roku znamená nástup nových předmětů. Před nebo po hodině si udělejte čas na setkání s učitelem, který učí, aby vám sdělil, že jste nadšení z účasti na lekci. Veďte krátké rozhovory zdvořile, aby to nevyznělo, jako byste hledali tvář.
- Můžete například říci: „Dobré ráno, pane Jone. Jmenuji se Alex. Mám velmi rád biologii a rád bych chodil na vaše lekce!“
- Pokud potkáte učitele, který vás učil, zdvořile je pozdravte a zeptejte se, jak se mají. Dejte jim vědět, že se těšíte na hodinu, a řekněte: „Dobré ráno, pane Millere. Je skvělé, že v tomto semestru opět chodíte na hodiny!“
- Učitelům z obecních škol navrhněte, aby rodiče první den ve škole rozdali dárky, například nákupní kupóny v supermarketech nebo vhodné upomínkové předměty pro učitele. Snažte se udělat dobrý první dojem, protože s ním budete komunikovat po celý rok.
Krok 2. Zaměřte se na lekci
Během hodiny si zkuste poslechnout vysvětlení učitele, dělat si poznámky, zjistit pravidla třídy a naplánovat aktivity na daný rok. Nebojte se přemýšlet o různých předmětech, které je třeba sledovat, nebo o úkolech, které je třeba dokončit. Pokud některým pravidlům třídy nerozumíte, zeptejte se učitele po vyučování.
Pokud je to možné, nedívejte se na hodiny příliš často. Zdá se, že čas běží velmi pomalu, pokud je vaše pozornost zaměřena na hodiny
Krok 3. Pomocí agendy zaznamenejte úkoly, které učitel dává
Po vyučování učitel obvykle vysvětluje úkoly, které je třeba po škole zvládnout. Zapište si své předměty a úkoly do svého programu, abyste na ně nezapomněli, až přijdete domů. Před odjezdem si znovu pečlivě přečtěte agendu, abyste zjistili, zda si knihy uložené ve skříňce potřebujete odnést domů.
Sledujte také další důležité plány, jako jsou plány zkoušek, termíny odevzdání esejů nebo skupinové úkoly. Pokud vám učitel poskytne seznam obsahující rozvrh hodin s poplatky za úkoly a termíny zkoušek, okamžitě je zapište do programu, abyste se mohli připravit předem
Krok 4. Udržujte svoji školní tašku nebo skříňku uklizenou
V závislosti na školních předpisech budete možná muset do školy přinést knihy nebo papíry nebo je uložit do skříňky. Po každé lekci si dejte studijní potřeby do tašky nebo se zastavte u skříňky a uložte je úhledně, než se vydáte domů. Pokud si potřebujete domů přinést knihu nebo poznámkový blok, připravte si speciální složku pro ukládání souborů, aby se papír cestou domů nerozsypal nebo neztratil.
První den možná obdržíte nový formulář a prázdný souhlas s odesláním vašim rodičům. Uchovejte ho na bezpečném místě a poté jej zapište na pořad jednání, aby dokument podepsali rodiče
Tipy
- Buďte přátelští a projevujte úctu svým přátelům a učitelům, i když s nimi byly problémy. Využijte začátek nového školního roku jako způsob, jak začít s novými věcmi s pozitivním myšlením.
- Pokud vaše škola neumožňuje studentům používat ve třídě mobilní telefony, vypněte je a uložte je do skříňky, batohu nebo na jiné přiměřeně bezpečné místo.
