Omluvit se není snadné, nikdo nerad přiznává, že se mýlil. Omluvit někoho, na kom vám opravdu záleží, jako nejlepšího přítele, je ještě obtížnější. Převzít odpovědnost za chyby vyžaduje odvahu. Postavte se svému strachu čelem a ukažte, že vás vaše chyba skutečně mrzí.
Krok
Část 1 ze 3: Připravte se na omluvu
Krok 1. Převezměte odpovědnost za své činy
Než se můžete upřímně omluvit, musíte své kamarádce odpustit její chybu v tomto argumentu. Jakmile bolest překonáte, můžete přestat ospravedlňovat své negativní činy. Uvědomte si, že jste udělali chybu, přiznejte, že vás vaše činy bolí, a přijměte odpovědnost za svá slova a činy.
Krok 2. Vyčistěte si mysl
Boj s přáteli může být stresující. Pravděpodobně zažíváte různé emoce, od hněvu po lítost. Když dáte své myšlenky na papír, můžete také zpracovat své emoce. Až tento seznam dokončíte, přečtěte si ho. Použijte pozitivní komentáře, které budete sdílet se svými přáteli, a škrtněte všechna zraňující slova.
Krok 3. Zapište si svou omluvu a trénujte se, abyste ji doručili
Najít správná slova k omluvě je velmi obtížné. Místo toho, abyste to řekli hned, když se setkáte, použijte poznámky, které jste si již napsali, a zapište si svou omluvu. Můžete jej napsat ve formě věty nebo ve formě seznamu. Procvičte si přečtení této omluvy několikrát, dokud se nebudete cítit sebejistě a pohodlně. Upravte části, které zní špatně nebo divně.
Krok 4. Požádejte svého nejlepšího přítele, aby se setkal
Pokud je to možné, je dobré se tomu druhému omluvit tváří v tvář. Když se s ním osobně setkáte, můžete si s přítelem navzájem vidět mimiku a řeč těla, což sníží pravděpodobnost nedorozumění. Zavolejte svému nejlepšímu příteli, dejte mu vědět, že se chcete omluvit, a domluvte si schůzku, abyste se vy dva potkali sami.
- Nečekejte příliš dlouho na kontakt se svými přáteli.
- Pokud vás nechce vidět, zkuste ho požádat, aby se za pár dní znovu setkal. Pokud bude nadále odmítat vaše pozvánky, pošlete mu e -mail nebo dopis.
Část 2 ze 3: Omluva přátelům
Krok 1. Ukažte, že svých činů litujete
Upřímná omluva má kořeny v empatii. Při omlouvání příteli je dobré říci vše na základě pravdy. Pokud je vaše lítost povrchní, váš přítel ji nemusí přijmout. Řekněte své kamarádce, že je vám opravdu líto, že jste jí ublížili a způsobili jí nepříjemnosti.
- „Omlouvám se, že jsem ti ublížil.“
- "Je mi líto, že jsem využil tvé laskavosti."
Krok 2. Převezměte odpovědnost za své činy
Řekněte svým přátelům, že jste plně zodpovědní za své činy. Neobviňujte ostatní, zejména své přátele. Neuvádějte důvody k ospravedlnění svého postoje.
- „Uvědomuji si, že jsem se k tobě choval špatně.“
- „Uvědomil jsem si, že jsem to byl já, kdo vyvolal tuto debatu mezi námi.“
- „Vím, že je to moje chyba.“
Krok 3. Nahraďte své chyby
Řekněte, že chcete svou chybu napravit. Jak tuto chybu napravit, závisí na vašem chování. Můžete mu slíbit, že tuto chybu nebudete opakovat nebo že budete pracovat na svém zdokonalení.
- "Už nikdy _."
- „Začnu terapii.“
Krok 4. Požádejte přítele, aby vám odpustil
Poté, co se mu upřímně omluvíte, pokorně ho požádejte, aby vám odpustil. Dejte mu najevo, že si jeho vztahu s ním vážíte. Ukažte, že uděláte maximum pro to, abyste jí znovu neublížili.
- Možná můžete zdůraznit klíčové body své omluvy.
- "To mi je líto."
- „Doufám, že mi dokážeš odpustit, co jsem udělal.“
- „Můžeme zapomenout, co se stalo?“
- „Je možné, že můžeme zapomenout, co se stalo?“
Část 3 ze 3: Pokračování
Krok 1. Poslechněte si zpětnou vazbu od svého přítele
Po omluvě dejte svému příteli šanci odpovědět. Nechte ho vyjádřit svůj hněv a frustraci, stejně jako bolest a nepohodlí. Neodřízněte ho obrannými komentáři; nenuťte ho, aby byl za tuto chybu stejně zodpovědný.
- Udržujte oční kontakt s přáteli.
- Předkloňte se, abyste ukázali, že konverzaci opravdu posloucháte.
- Reagujte na řeč jeho těla a ukažte mu, že s ním soucítíte.
Krok 2. Uvolněte
Poté, co poskytnete vše potřebné a pozorně nasloucháte reakci svého přítele, přestaňte se do konfliktu zapojovat. Aby vám váš přítel odpustil, musíte si uvědomit, že jste udělali vše potřebné, aby se věci zlepšily. Pokud jste plně zodpovědní za své chyby, nebudete tento problém znovu vyvolávat.
Krok 3. Dejte svému příteli čas, aby vám odpustil
Omluvili jste se za chybu, ale váš nejlepší přítel nemusí být připraven problém vyřešit. Jen s ním mějte trpělivost. Nenuťte ho, aby vám odpustil.
Pokud požádá o pokoj, počkejte, až vám zavolá
Tipy
- Neobviňujte přátele.
- Milujte ho a ukažte mu, že ho milujete takového, jaký je.
- Při omluvě jděte někam, kde můžete být sami. To může snížit napětí nebo stres.
- Buď upřímný.
- Mluv ze srdce.
- Po omluvě obejměte svého přítele.
Varování
- Vyhněte se nedorozumění.
- Dejte mu čas, aby vám odpustil.
