Mnoho produktů péče o pleť a kosmetických přípravků, které jsou v současné době na trhu, obsahuje škodlivé chemikálie a může poškodit pokožku. Ve skutečnosti můžete používat domácí přírodní výrobky pro péči o pleť, abyste zlepšili celkový vzhled pokožky a dodali vaší tváři zdravou a zářivou pleť. Kromě používání přírodních produktů byste se však měli vyvarovat také faktorů, které mohou poškodit vaši pokožku. Pokud se chcete vyhnout všem těmto škodlivým chemikáliím, existuje mnoho způsobů, jak vyrobit pleťové krémy z přírodních přísad, které jsou pro pokožku bezpečnější.
Krok
Metoda 1 ze 3: Výroba přírodního pleťového krému
Krok 1. Určete typ své pokožky
Každý jiný typ pokožky vyžaduje jinou péči. Můžete se poradit s dermatologem, abyste určili typ pokožky a zkontrolovali další kožní problémy. Tyto informace vám mohou pomoci vyhnout se potravinám, lékům, doplňkům a přípravkům na péči o pleť, které mohou stav vaší pokožky zhoršit. Obecně lze kůži rozdělit do několika typů následovně:
- Normální pokožka má malou nebo žádnou citlivost, velmi malé póry a světlý odstín pleti. Normální pokožka není příliš suchá ani mastná.
- Kombinovaná pokožka může být v některých oblastech suchá nebo normální a v jiných mastná. Nos, čelo a brada jsou obvykle mastné oblasti. To může vést k velmi velkým pórům, tvorbě černých teček a mastnému filmu v určitých oblastech pokožky.
- Mastná pleť se obvykle vyznačuje velkými póry a je náchylná k černým tečkám, akné a dalším kožním problémům. Lidé s mastnou pletí mají matný nebo lesklý vzhled.
- Suchá pokožka se vyznačuje nedostatkem pružnosti, červenými skvrnami, viditelnými vráskami a liniemi, sotva viditelnými póry a matným vzhledem. Faktory, jako jsou hormonální změny, suché počasí, dlouhotrvající horké sprchy, léky, UV záření a přísady používané v přípravcích na péči o pokožku, mohou pokožku vysušovat. To způsobuje, že pokožka vypadá šupinatě, podrážděně, zaníceně nebo se loupe.
Krok 2. Vyberte správný materiál pro váš typ pokožky
Pokud si chcete vyrobit vlastní krém doma, je důležité, abyste věděli, jaké přísady jsou vhodné pro váš typ pleti a co může stav vaší pokožky zhoršit. Obecně byste si měli obličej umývat alespoň dvakrát denně, aby byl čistý. Tento krok pomáhá předcházet problémům způsobeným bakteriemi, houbami a volnými radikály.
- Lidé se suchou pokožkou by měli používat krémy, které obsahují zvlhčující přísady, jako je aloe vera, kakaové máslo, olivový olej nebo med. Tyto složky pomáhají opravit popraskanou kůži a omezit tvorbu jizev. Kyselina hyaluronová, která je přirozeně produkována tělem, může obnovit stav poškozené pokožky při zachování vlhkosti. Kyselinu hyaluronovou lze také nalézt v některých přípravcích pro péči o pleť. Několik studií ukázalo, že kyselina hyaluronová může také zabránit stárnutí pokožky a redukovat jizvy a další kazy na kůži.
- Pokud máte mastnou pleť, vyberte si nízko komedogenní olej nebo olej, který sotva ucpává póry. Kyselina salicylová je přírodní čisticí prostředek vyrobený z vrbové kůry a může neutralizovat bakterie a absorbovat přebytečný olej na povrchu obličeje, což pomáhá předcházet akné. Esenciální oleje, které obsahují kyselinu citrónovou, jako je citronový olej, pomáhají kontrolovat hladinu oleje v pokožce a současně podporují obnovu pokožky. Olej z čajovníku je také velmi prospěšný pro mastnou pleť.
- Některé přísady osvěžující pokožku, jako je okurka, aloe vera nebo růžová voda, mohou díky svému osvěžujícímu účinku pomoci zmírnit záněty a nepohodlí, které lidé s citlivou nebo smíšenou pokožkou často pociťují. Kyselina mléčná, která se nachází v mléce nebo jogurtu, pomáhá v boji proti volným radikálům a škodlivým bakteriím, odstraňuje odumřelé kožní buňky a jemně zvlhčuje pokožku.
Krok 3. Vytvořte krém pro suchou pokožku
Na přípravu krému pro suchou pokožku smíchejte šálek mandlového oleje, 2 lžíce kokosového oleje, 2 lžíce včelího vosku, lžičku oleje z vitaminu E a 1 lžíci bambuckého másla ve skleněné nádobě. Vodu ohřejte v hrnci asi 7, 5-10 cm (nevařte). Sklenici vložte do vody, dokud se všechny přísady úplně nerozpustí. Poté promíchejte všechny přísady ve sklenici, dokud nejsou dobře promíchány. Pokud ho chcete uložit, přendejte krém do menší nádoby.
- Krém nechte při pokojové teplotě, dokud nevychladne a neztuhne. Jakmile dostatečně vychladne, zavřete nádobu pevně.
- Krém skladujte na chladném a suchém místě. Krém můžete používat až tři měsíce.
- Tyto přísady jsou ideální pro boj s psoriázou, ekzémy a jizvami na kůži. Kromě toho mají tyto složky také vlastnosti proti stárnutí.
Krok 4. Připravte krémové přísady pro smíšenou pleť
2 lžíce mandlového oleje, 2 polévkové lžíce jojobového oleje a 1 polévkovou lžíci včelího vosku zahřívejte ve dvojitém kotli, dokud se všechny přísady nerozpustí a dobře nespojí (asi 2–5 minut po zahřátí). Nalijte směs do velké mísy a nechte hodinu nebo dvě odpočívat, dokud nedosáhne pokojové teploty. Zatímco čekáte, až směs vychladne, smíchejte šálek gelu z aloe vera a 5-7 kapek esenciálního oleje podle vašeho výběru.
Jakmile směs vychladne, vezměte ruční mixér a začněte šlehat olej. Během šlehání pomalu přidávejte směs aloe vera a silice. Směs přidávejte, dokud nezískáte hustý krém (asi 10 minut). Možná nebudete muset přidávat celou směs aloe vera. Jakmile získáte požadovanou konzistenci, proces šlehání zastavte. Nalijte krém do skleněné nádoby
Krok 5. Vytvořte krém pro mastnou pleť
5 lžic jojobového oleje, 2 polévkové lžíce lněného oleje a 1½ čajové lžičky včelího vosku zahřívejte ve dvojitém kotli, dokud se všechny přísady nerozpustí a dobře nespojí. Poté vyjměte dvojitý kotel z ohně a nechte jej vychladnout, dokud nedosáhne pokojové teploty, protože při této teplotě začne směs tuhnout. Poté ručním mixérem začněte šlehat olej. Přidejte 1 čajovou lžičku gelu z aloe vera a několik kapek esenciálního oleje z citronu nebo čajovníku. Šlehejte, dokud směs není docela hustá. Přendejte do malých sklenic.
Jojobový olej a lněný olej jsou nízkokomedogenní, což znamená, že jsou skvělé pro mastnou pleť, protože neucpávají póry. Aloe vera pomáhá zklidnit pokožku bez zvýšení produkce oleje, zatímco olej z citronu nebo čajovníku pomůže zbavit se přebytečného oleje na obličeji
Metoda 2 ze 3: Použití jiných přírodních ošetření pokožky
Krok 1. Vyzkoušejte hydratační zvlhčovač
Vezměte malou misku a smíchejte vaječný bílek s 1 čajovou lžičkou medu a mandlového oleje. Vaječné bílky pomáhají napnout pokožku a redukovat jemné linky a vrásky. Mandlový olej jemně zvlhčuje pokožku, zatímco med může tuto vlhkost zadržovat. Med je také známý tím, že dokáže zamaskovat kazy a jizvy.
Směs naneste na obličej každý den ráno a večer po prvním čištění. Umyjte si obličej teplou vodou a opatrně osušte
Krok 2. Použijte mrkev
Mrkev obsahuje spoustu vitamínů A, C a B6. Jedná se o přírodní vitamíny, které pomáhají udržovat zdravou pokožku a udržovat její přirozený odstín. Chcete-li vyrobit mrkvový zvlhčovač, vařte 1 malou mrkev v hrnci po dobu 5-7 minut, poté napněte. Mrkev rozmačkejte v malé misce a nechte vychladnout.
- Do rozmačkané mrkve přidejte 1 ½ polévkové lžíce jogurtu pro ochlazení. Smíchejte všechny přísady, dokud nezískáte hladkou texturu. Krém dejte do vzduchotěsné nádoby a skladujte na chladném a chladném místě. Aplikujte dvakrát denně na očištěný obličej.
- Chcete -li získat lepší vzhled pokožky obličeje, konzumujte mrkev a pravidelně pijte mrkvovou šťávu, abyste dodali tělu důležité živiny.
Krok 3. Zkuste mléko
Vyčistěte si obličej čistým mlékem s vysokým obsahem tuku. Kyselina mléčná v mléce jemně exfoliuje pokožku a pomáhá zbavit se odumřelých kožních buněk. Kyselina mléčná dokonce pomáhá vyrovnat tón pleti a redukuje jizvy a kazy. Lze použít i mandlové mléko bohaté na vitamín E, látku, která zvlhčuje pokožku, a doporučuje se pro osoby se suchou pokožkou.
- Chcete-li použít mléko, stačí namočit vatový tampon do lžíce mléka a krouživými pohyby jej nanášet na obličej po dobu 3–5 minut. Tento krok je velmi účinný při čištění pórů.
- Pokud máte oteklé pupínky nebo mastnou pleť, smíchejte mléko se lžičkou velké mouky nebo garbanza. Směs naneste na obličej a jemně masírujte prsty. Směs opláchněte studenou vodou a poté osušte.
Krok 4. Vytvořte avokádovou masku
Avokádo obsahuje různé přísady, které pomáhají stimulovat produkci kolagenu v obličeji. Obsah vitamínů A a C v avokádu má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Oba pomáhají chránit pokožku před škodlivými volnými radikály. Vitamín E, který se také nachází v avokádu, pomáhá redukovat jizvy a zvlhčuje pokožku.
- Avokádovou masku připravíte tak, že avokádo oloupete a rozdrtíte v misce. Avokádovou pastu naneste na obličej po dobu 10-15 minut, poté opláchněte studenou vodou a jemně osušte. Pokud je vaše pokožka suchá nebo citlivá, používejte avokádovou masku každý den. Používejte pouze dvakrát týdně, pokud je vaše pokožka mastná.
- Abyste bojovali proti stárnutí, smíchejte v malé misce avokádo, 1 lžičku citronové šťávy, lžičku obyčejného jogurtu a 1 lžičku kokosového oleje. Smíchejte všechny přísady, dokud nevznikne měkký hustý krém. Nejlepších výsledků dosáhnete, když použijete zralé avokádo.
- Na obličej naneste trochu krému. Zbytek dejte do vzduchotěsné nádoby a skladujte na chladném a suchém místě. Ujistěte se, že každý týden vytvoříte nový krém, protože použité přísady se mohou zkazit. Tento krém je ideální pro ty, kteří mají suchou nebo citlivou pokožku.
Krok 5. Použijte masku z mořského bahna
Mořské bahno je druh bahna, které obsahuje mořskou sůl. Mořské bahno se obvykle nachází v pobřežních oblastech a obsahuje síru, nenasycené mastné kyseliny a řasy. Díky obsahu těchto složek má mořské bahno uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Mořské bahno navíc pomáhá vyhlazovat texturu pokožky tím, že se zbavuje odumřelých kožních buněk a bakterií. Další výhodou mořského bahna je maskování kazů a jizev.
- Mořské bahno se prodává ve formě pleťových masek a lze je najít v obchodech, které prodávají přírodní produkty. Tuto masku se obvykle doporučuje používat dvakrát týdně, ale nikdy neuškodí poradit se s dermatologem, abyste zjistili, kolikrát ji můžete bezpečně použít podle typu pleti.
- Pokud máte suchou, citlivou nebo smíšenou pleť, uvědomte si, že obsah síry a soli v masce může podráždit a zhoršit oteklé jizvy.
Metoda 3 ze 3: Přírodní péče o pleť
Krok 1. Vyhněte se stresu
Pokud chcete zlepšit stav své pokožky, snažte se vyhýbat stresu. Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje hormony, které mohou způsobit, že vaše kůže bude citlivější na vnější dráždivé látky. Stres také zvyšuje produkci kožního tuku (olej produkovaný kůží). Tento olej může způsobit akné a další kožní problémy. Stres také zpomalí proces hojení, vyvolá podráždění, jako jsou kopřivka a puchýře z horečky, a narušuje každodenní činnosti. Pokuste se vyhnout stresu následujícím postupem:
- Cvičte pravidelně, protože vám to může zlepšit náladu a udržet si fyzickou aktivitu a kondici. Zkuste každý den chodit mírným tempem po dobu 10 minut nebo si alespoň pětkrát týdně udělejte klidnou procházku 20–30 minut, abyste si zlepšili náladu.
- Spěte alespoň 7-8 hodin každou noc, protože nedostatek spánku může urychlit stárnutí a vypadat unaveně.
- Procvičte si některé techniky zvládání stresu, jako je jóga, hluboká dechová cvičení nebo meditace.
Krok 2. Pijte zelený čaj
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, antioxidanty, které opravují kožní buňky a stimulují produkci kolagenu v kůži. Pomáhá také dodat pokožce zdravou záři a chrání ji před volnými radikály a škodlivými ultrafialovými paprsky. Tyto polyfenoly také pomáhají redukovat výskyt vrásek a snižují stres.
- Zelený čaj uvařte v teplé vodě (80-85 ° C). Přidejte 2–3 gramy listů zeleného čaje na 3–5 minut do teplé vody a poté je sceďte. Tento zelený čaj si můžete vychutnat dvakrát až třikrát denně.
- Možná budete moci najít aktuální produkty péče o pleť, které obsahují zelený čaj, což prospěje vaší pokožce snížením kazů a léčbou dalších problémů.
- Místo čajových lístků můžete také použít hotové sáčky zeleného čaje.
Krok 3. Dodržujte zdravou výživu
Pokud budete dobře jíst, zlepší se stav pokožky zevnitř. Konzumujte hodně čerstvé zeleniny a ovoce a celozrnné produkty, abyste zlepšili stav pokožky obličeje. Ještě lepší by bylo jíst potraviny, které jsou velmi bohaté na vitamíny A, C a E a také zinek, aby se snížily problémy s akné a dermatitidou. Zde jsou některé druhy potravin, které obsahují výše uvedené vitamíny:
- Červená paprika
- Kapusta
- Špenát
- listy amarantu
- Ředkvičky listy
- Sladká brambora
- tykev mačeta
- Zlato tykev
- Mango
- Pomelo
- Oranžový meloun
Krok 4. Chraňte pokožku před radiačním nebezpečím
Ultrafialové paprsky produkované sluncem mohou způsobit kazy, pihy, vrásky a další kožní problémy a současně zvyšovat riziko rakoviny. Existuje mnoho způsobů, jak se chránit před ultrafialovým zářením, včetně:
- Pokuste se co nejvíce uchýlit a nosit oděv chránící pokožku, jako jsou dlouhé rukávy, klobouk se širokým okrajem a sluneční brýle, které zabrání vzniku vrásek kolem očí.
- Používejte širokospektrální opalovací krém. Ti s tmavou pletí by měli používat opalovací krém s SPF nejméně 15, zatímco lidé se světlou pletí by měli používat přípravek s SPF alespoň 30.
Krok 5. Nedotýkejte se obličeje příliš často
Pokud máte smíšenou nebo mastnou pleť, nedotýkejte se obličeje příliš často. Nečistoty a bakterie na vašich rukou mohou ucpat póry a způsobit kazy. Pokud máte časté akné, setřete přebytečnou špínu měkkou, bezolejovou ubrouskem na obličej.
Snažte se pupínek nemačkat. Tato akce může způsobit zjizvení a šíření bakterií do širší oblasti
Krok 6. Používejte přípravky pro péči o pokožku, které neobsahují parabeny
Parabeny jsou konzervační látky, které narušují hormonální rovnováhu pokožky a zvyšují riziko rakoviny u žen. Pokud máte akné nebo ekzém, parabeny mohou také způsobit podráždění a zánět kůže, protože jsou potenciálními alergeny.
