V každém manželském vztahu vždy nastanou chvíle, kdy vzdálenost nepozorovaně vzroste a napětí bude nevyžádané. Tyto situace jsou naprosto přirozené, zvláště když si stres, únava a nedostatek touhy začnou vybírat svou daň. Jste spolu se svým milovaným manželem v podobné situaci? Nebo jen chcete dát nový dech vztahu, který se začíná cítit opotřebovaný? Neboj se. Ve skutečnosti obnovení romantiky a zlepšení toku komunikace v manželském vztahu není tak obtížné, jak si myslíte. Pokračujte ve čtení tohoto článku a získejte tipy!
Krok
Část 1 ze 3: Šťastný manžel
Krok 1. Zeptejte se svého partnera na rande
Můžete ji například vzít na večeři, sledovat film v kině nebo si společně zatančit. Pokud chcete, můžete ho také vzít na piknik, dát si společný oběd mezi přestávkami v kanceláři nebo si společně odpočinout na víkendu. Potvrďte, že vy dva spolu chodíte! Jinými slovy, nikdo jiný se nemůže zúčastnit, včetně vašich dětí.
Vyberte si jiný vzhled. Naplánujte si aktivity, které vám umožní vypadat jinak než obvykle. Můžete například vzít svého partnera na romantickou večeři do luxusní restaurace, na taneční kurz nebo se zúčastnit jedinečné tematické akce. Můžete ho dokonce vzít s sebou na plavání
Krok 2. Naplánujte si lepší sexuální život
Sexuální rutina partnera se může změnit z mnoha důvodů a pravdou je, že udržování pravidelného a pozitivního sexuálního vztahu není tak snadné, jak si myslíte. Chcete -li zachovat oheň romantiky, zkuste si naplánovat správný čas a způsob sexu se svým partnerem! Pokud jste oba unavení nočním sexem, zkuste si najít jiný čas, který vám připadá vhodnější.
- Pozvěte svého partnera ke společnému koupání nebo sexu těsně před večeří.
- Potěšte sebe. Buďte upřímní v tom, co ve vás vyvolává orgasmus, cítíte bolest nebo nudu. Přemýšlejte o tom, co chcete. Věřte mi, že někdy být nesobecký ve skutečnosti zničí potěšení ze sexuálního vztahu.
- Zeptejte se přání svého partnera. Střídejte se, abyste navzájem uspokojovali své touhy a touhy.
- Domluvte si schůzku se svým partnerem a nechte ho naplánovat společně všechny detaily (jako svíčky, kostýmy a další novinky).
- Složení silného plánu zvyšuje vaše nadšení, víte!
- Držte se plánu! Nenechte ho narodit se nadarmo.
Krok 3. Dotkněte se dvojice
Nepochybujte o síle fyzického kontaktu při budování intimity se svým partnerem! Pamatujte, že fyzický kontakt není jen o pohlavním styku! Pravdou je, že existuje spousta fyzické intimity, kterou můžete oba dělat mimo sex. Například obejměte svého partnera, když si potřebuje odpočinout, právě vyšli z místnosti, nebo i když nic nedělají! Nabídněte jí masáž zad nebo jiných částí těla.
- Políbit svého partnera při jeho odchodu a návratu domů.
- Dbejte na vzájemný vzhled. Nabídněte mu, že mu budete kartáčovat vlasy, nanášet pleťové mléko nebo si nasadit kravatu. Místo toho požádejte svého partnera, aby vám pomohl zapnout si košili.
- Když mluvíte, podívejte se svému partnerovi do očí. Oční kontakt je ve skutečnosti velmi silnou formou smyslového spojení.
Krok 4. Vezměte svého partnera na výlet
Vypadněte na chvíli z rutiny se svým partnerem! Vezměte ho na společný víkend nebo jen na jednu noc, pokud jste oba opravdu zaneprázdněni. Naplánujte si volnočasové aktivity, které jsou uvolněné a nezávazné.
- Pokud vy nebo váš partner vždy řídíte vlastní auto každý den, zkuste zvolit dopravu, která vám oběma umožní relaxovat, například vlak nebo letadlo. Pokud chcete, můžete ho dokonce požádat, aby zůstal v místním hotelu a šel tam pěšky.
- Pozvěte partnera na vzpomínku. Vezměte například svého partnera na dovolenou na místa, která na vás dva dobře vzpomínají. Není třeba ho žádat, aby dělal úplně stejné činnosti jako předtím! Místo toho se zaměřte na činnosti, které vás oba nejvíce baví. Buďte nostalgičtí, ale přesto si s partnerem vytvořte nové vzpomínky.
Část 2 ze 3: Budování pozitivnějších interakcí
Krok 1. Podělte se o to, co se vám na vašem partnerovi líbí a čeho si vážíte
Pokud svému partnerovi projevíte svou vděčnost, může váš vztah během okamžiku posílit! Zkuste přemýšlet o věcech, díky kterým si vážíte svého partnera: jeho povaha, jeho činy, chování k vám atd. Jakmile to najdete, najděte si vhodný čas na to, abyste mu vyjádřili svou vděčnost a poděkování. V případě potřeby nejprve strukturujte svá slova, aby zněla strukturovaněji.
- Naučte se svému partnerovi vždy poděkovat, zvláště poté, co pro vás udělal pozitivní věci.
- Neříkejte jen děkuji. Obohaťte své uznání popisem pozitivních vlastností, které z něj dělají tak dobrého člověka.
- Místo toho, abyste jednoduše řekli: „Děkuji za večeři. Je to opravdu vynikající! “Zkuste říct:„ Děkuji, že jste mi udělali večeři. Víte co, jsem naštvaný, protože mám hlad a jsem unavený. Kromě toho, že vaříte velmi dobře, ukazuje se, že jste také super starostliví, co? !"
- Pochlubte se svému partnerovi. Věřte mi, že i jednoduché komplimenty a lichocení mohou v okamžiku zvýšit intenzitu vztahu, víte.
Krok 2. Trávte čas se svým partnerem
Vždy si udělejte čas a projevte svému partnerovi péči a starost. Vyhraďte si každý týden alespoň hodinu na rande se svým partnerem bez jakéhokoli rozptylování a kohokoli. Můžete například vzít partnera na oběd, odpolední procházku nebo jen tak ležet společně na gauči po uložení dětí do postele.
Vyhněte se některým tématům, o kterých oba často mluvíte, jako je práce, děti, zdravotní problémy, finanční problémy atd. Místo toho strávte nějaký kvalitní čas ve dvou, kde si budete povídat o intimnějších věcech, jako jsou koníčky vašeho a vašeho partnera, novinky dne nebo jiná témata, která se vás dvou denně netýkají
Krok 3. Pozvěte svého partnera k novým věcem
Absolvujte kreativní kurzy a přimějte svého partnera, aby se společně učil novým dovednostem. Vezměte si například jazykové kurzy, vařte nebo si dokonce společně zatancujte! Pozvěte ho na návštěvu míst, kde nikdy předtím nebyl. Pokud existuje nápad na rande, který se ještě neuskutečnil, nyní je ideální čas to uskutečnit! Díky novince ve vztahu se budete oba cítit mladší a znovuzrozeni. Obvykle tehdy uvidíte novou stránku svého partnera a naopak.
Bavte se. Pamatujte si, že páry, které se vždy společně baví a smějí, mají potenciál mít trvalejší manželský vztah. Neváhejte proto pozvat partnera k žertu, házejte po něm míč, když se na vás nedívá, a dělejte si před ním legraci
Krok 4. Omezte kritiku a rady
Někdy můžete vidět věci, které váš partner nevidí. Navíc někdy partneři udělají něco nechtěného negativně. Ať už je situace jakákoli, snažte se minimalizovat kritiku, kterou během jednoho dne uděláte. Než začnete svého partnera kritizovat, zkuste se zamyslet: „Je ta kritika opravdu tak důležité říci právě teď?“
Když si váš partner na něco stěžuje, poslouchejte jeho stížnosti pozorně. Ukažte své sympatie místo toho, abyste se snažili radit. Dávejte rady, perspektivy nebo rady, jen když o to váš partner požádá. Kromě toho byste měli stále upřednostňovat roli dobrého posluchače
Krok 5. Vraťte zpět to, co si myslíte, že ve vztahu chybí
Jinými slovy, zkuste přimět svého partnera, aby dělal věci, které vám chybí! Pokud máte pocit, že komunikace mezi vámi dvěma začíná upadat, zkuste s ním vést intenzivnější rozhovor. Pokud spolu cestujete čím dál méně, zkuste ho vzít na výlet, aniž byste čekali na pozvání. Poté je pravděpodobné, že bude nucen udělat to samé.
- Pokud poté zůstane pasivní, zkuste ho povzbudit k aktivnějšímu přispívání. Pokud jste například vždy pořizovali rodinné fotografie na dovolené a v důsledku toho se váš obličej téměř nikdy neobjevuje na rodinných portrétech, zkuste dát svému partnerovi fotoaparát a požádat ho, aby úkol splnil.
- Převezměte iniciativu, než se zeptáte nebo se zeptáte. Sdělte svou frustraci pouze tehdy, když první dva kroky nefungují, ale ujistěte se, že to děláte klidně a pod kontrolou.
Část 3 ze 3: Obnovení důvěry
Krok 1. Nechte svého partnera po zradě komunikovat
Pokud jedna strana udělá něco, co nakonec poruší důvěru druhé, ujistěte se, že to oba jasně sdělíte. Podělte se o své pocity ze zrady, aniž byste se pokoušeli ovlivnit reakci svého partnera.
Aby vám to bylo jednodušší, zkuste všechny stížnosti dostat dopisem
Krok 2. Vyjádřete svou omluvu nebo požádejte svého partnera o omluvu
Pokud oba souhlasíte s obnovením důvěry ve vztah, prvním krokem je omluvit se a odpustit. Pokud jste to byli vy, kdo ho zradil, sdělte své omluvy. Zdůrazněte, kde je chyba, a pochopení, že mu situace ublížila. Vysvětlete také, proč se situace pokazila, a slibte, že už to nebudete opakovat.
Pokud váš partner zradí vaši důvěru, dejte mu jasně najevo, že by se měl upřímně omluvit. Pokud na to není nebo není připraven, znamená to, že už vás opravdu nemiluje
Krok 3. Podělte se o své starosti
Pokud omluva přišla z úst viníka, využijte situace a otevřete dveře diskusi. Neváhejte sdělit bolestivé situace. Nezaměřujte se jen na negativní detaily, ale ujistěte se, že se oba shodnete na tom, co se skutečně stalo, proč se situace stala a proč to bolelo.
Krok 4. Stanovte si společný cíl
Zapište si různé cíle, kterých chcete ve vztahu dosáhnout, a požádejte svého partnera, aby udělal to samé. Poté si oba pravděpodobně uvědomíte, že ve vztahu je třeba provést změny. Pamatujte, že snahy znovu vybudovat důvěru ve vztah mohou posílit a prohloubit intenzitu vašeho vztahu s partnerem.
Pokud se ukáže, že jsou vaše cíle jiné, zkuste udělat kompromis, aby se všechny tyto cíle splnily. Pokud například váš partner chce trávit více času společně a vy chcete opak, zkuste kompromis tím, že zadáte nějaké speciální dny, které strávíte se svým partnerem, a některé speciální dny, které můžete vy dva trávit odděleně
Krok 5. Pozvěte svého partnera, aby šel do poradny pro páry
Zkuste najít poradce nebo terapeuta, který se specializuje na problémy s páry. Pokud se ve vašem vztahu objeví také problémy s nevěrou, zkuste najít terapeuta, který se specializuje na manželské problémy. Pokud váš partner vaše pozvání odmítne, neváhejte to udělat sami.
