Proaktivní znamená myslet a jednat dříve, než k událostem dojde. Tato metoda je nejen užitečná, abyste nemuseli čelit spoustě práce v polovině cesty, ale je také důležité vyhnout se problémům. Chcete -li být proaktivnější, začněte tím, že budete jednat, přijmout odpovědnost a ovládat reakci. Předvídáním budoucnosti a zaměřením se na řešení, ne na problémy, budete mít příjemnější a proaktivní perspektivu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Předvídejte a jednejte
Krok 1. Přemýšlejte o tom, co se může stát v budoucnosti
Přemýšlením o potenciálních problémech, které by mohly nastat, a vědomím si možných změn, můžete naplánovat a podniknout příslušná opatření.
Pokud si chcete například v blízké budoucnosti vzít dovolenou, začněte si od nynějška odkládat peníze na zaplacení jídla nebo zábavných aktivit během prázdnin
Krok 2. Dělejte méně naléhavé úkoly
Tím, že splníte své každodenní úkoly a nebudete otálet, později se nedostanete do stresu a z malých úkolů se nestanou větší problémy. Trocha úsilí na začátku vás může zachránit před větší krizí.
Zaměřte se na preventivní opatření, jako je kontrola vody v chladiči vašeho auta, nákup potravin nebo úspora každý týden
Krok 3. Upřednostněte to nejdůležitější
Dlouhý seznam úkolů, které je třeba dokončit, může být zdrcující a pravděpodobně vás nechá projít úkol za úkolem, aniž byste ho ve skutečnosti dokončili. Místo toho, abyste je dělali všechny najednou, soustřeďte se na nejdůležitější úkoly a snažte se je propracovat k dokončení.
Pokud váš seznam obsahuje úkoly, jako je úklid toalety, kontrola auta a přestavba ložnice, měli byste se zaměřit na to nejdůležitější, což je kontrola auta
Krok 4. Vyhodnoťte své akce, abyste zjistili, zda fungovaly
Pravidelně přemýšlejte o tom, co děláte. Pokud se cíle nedaří dosáhnout, přemýšlejte o tom, jak to udělat efektivněji, a vymyslete nový plán.
- Vytvořte plán, kontrolní seznam nebo rutinu pro plnění úkolů.
- Hledejte kroky, které lze vynechat, kombinovat nebo zkrátit.
Metoda 2 ze 3: Přijetí odpovědnosti a vlivu
Krok 1. Potvrďte problém
Pouze vy můžete pracovat na dosažení cílů a řešení problémů. I když vás podporují další lidé, musíte se spolehnout, že budete úspěšní. Začněte přebírat iniciativu a při řešení problémů se potýkejte s problémy.
Místo obviňování někoho jiného nebo něčeho přijměte, že k problému došlo, a pracujte na jeho vyřešení sami
Krok 2. Zaměřte se na to, co můžete ovládat
Nemá smysl se starat o věci, které nelze změnit. Použijte svoji energii a motivaci k plnění úkolů. Tímto způsobem můžete udělat více práce a cítit se pozitivněji.
Pokud jste například ve škole ve stresu z hodnocení vašeho dítěte, je to zbytečné, protože ho nemůžete přimět, aby získal dobré známky. Můžete mu však pomoci se učit na zkoušky, zajistit mu dostatek spánku a povzbudit ho
Krok 3. Stanovte si realistické cíle
Cíle vás mohou motivovat a posunout vpřed. Pokud jsou vaše cíle mimo dosah, pravděpodobně budete zklamáni a ztratíte motivaci to zkoušet dál.
Místo toho, abyste se snažili zhubnout za měsíc, rozhodněte se, že budete každý den plavat nebo běhat 2 km
Krok 4. Účastněte se aktivně, ne jen pozorujte
Proaktivní lidé jen nesedí a neposlouchají návrhy ostatních. Musíte jednat a aktivně se účastnit, například poskytovat informace na schůzce nebo navrhovat plány pro rodinné aktivity.
Krok 5. Buďte důslední
Soulad v interakcích s ostatními a v prováděných akcích je velmi důležitý. Zjistěte, kolik toho zvládnete, a podnikněte malé, důsledné kroky k dosažení svých cílů.
Pokud dáváte sliby, které nemůžete dodržet nebo máte nerealistická očekávání, zklamete sebe i ostatní
Krok 6. Převezměte odpovědnost
Musíte být schopni se na sebe spolehnout, abyste svou práci zvládli, a ujistěte se, že ji zvládnete včas. To znamená, že za každý úkol musíte převzít odpovědnost podle jejich naléhavosti.
Zvažte, že budete ostatním říkat o všem, za co jste zodpovědní. Tato osoba vám pomůže pokračovat a dá vám vědět, že to můžete udělat lépe
Krok 7. Setkejte se s vysoce motivovanými lidmi
Musíte trávit čas s lidmi, kteří vás povzbuzují, abyste začali jednat a dělali víc. Pokud jste obklopeni lidmi, kteří jsou odhodlaní a motivovaní, budete také motivováni.
Pokud často chodíte s lidmi, kteří jsou negativní, líní nebo nemotivovaní, zvažte, že se od nich distancujete
Metoda 3 ze 3: Řízení odpovědí s proaktivním přístupem
Krok 1. Zaměřte se na řešení, ne na problémy
Přestože je snazší myslet na problém jako na obtížnou negativní překážku, zkuste změnit myšlení. Buďte člověkem, který je schopen řešit problémy a hledat řešení.
Pokud na problém pohlížíte jako na něco, co lze vyřešit, bude nalezení řešení snazší
Krok 2. Zkuste naštvaně nebo podrážděně komunikovat klidně
Pokud při rozhovoru s někým cítíte emoce, zhluboka se nadechněte, abyste se uklidnili a soustředili pozornost. I když se vzteku můžete poddat, snažte se udržovat komunikaci klidnou a efektivní.
Můžete se zhluboka nadechnout, abyste se uklidnili, když jste naštvaní, ať už komunikujete nebo ne
Krok 3. Nespěchejte k negativním závěrům
I když existuje nutkání soudit, je nejlepší hledat informace, než unáhlit závěry. Otevřená mysl vám pomůže myslet racionálněji a vymýšlet lepší řešení.
Pokud někdo neodpovídá na vaše zprávy, vezměte v úvahu, že je možná velmi zaneprázdněn nebo ne telefonuje, nepředpokládejte hned, že s vámi nechce mluvit
Krok 4. Vžijte se do situace druhého člověka, abyste získali jiný úhel pohledu
Pokud máte potíže s porozuměním něčí pozici nebo chcete vidět přesnější obrázek, zvažte použití brýlí někoho jiného. Empatie vám brání vidět věci pouze z jedné strany.
Pokud například zaměstnanec nebo spolupracovník vždy přijde pozdě, zkuste pochopit, proč se to děje. Měl by nejprve vzít svého syna do školy? Má spolehlivý dopravní prostředek? Zkuste se na problém podívat z jeho úhlu pohledu
Krok 5. Provádějte konstruktivní činnosti, když se cítíte zahlceni nebo úzkostlivě
Místo toho, abyste se ponořili do úzkostných pocitů nebo nezdravých myšlenek, zkuste se rozptýlit tím, že něco uděláte. Usměrňování energie prostřednictvím práce vám pomůže cítit se pozitivněji a produktivněji.
- Pokud jste například ve stresu a nemůžete přestat myslet na to, zda vám bude navýšeno, přesuňte svou mysl na jednodušší úkoly, jako je zametání trávníku nebo mytí nádobí.
- Mluvit s ostatními lidmi je také užitečné, protože dostanete radu a zbavíte se stresu.
Krok 6. Zamyslete se nad tím, jaké poučení si můžete vzít z neúspěchu
Pokud narazíte na selhání, zkuste se z toho poučit. Zamyslete se nad tím, co byste mohli dělat jinými způsoby. Když proměníte neúspěchy v lekce, můžete se vždy posunout vpřed.
Krok 7. Udržujte si pozitivní přístup
Pozitivní přístup není důležitý pouze pro zdravý a šťastný život, je také důležitým aspektem snahy být proaktivní osobou. Místo toho, abyste se soustředili na negativní stránku problému, zkuste k problému přistupovat pozitivně a podívat se na něj z jiné perspektivy.
