Být „nejhezčí dívkou ve škole“neznamená jen vzhled, ale také pocit. Kromě toho, že budete vypadat atraktivněji, budete se cítit pohodlněji a sebevědoměji, pokud budete vždy věnovat pozornost své fyzické kondici přijetím zdravé stravy, cvičením a pravidelnou péčí o pleť a nehty. Díky svému zdvořilému a úhlednému oblečení podle tvaru těla budete vypadat a cítit se krásnější.
Krok
Metoda 1 ze 3: Péče o tělo
Krok 1. Jezte výživné jídlo
Tento krok je velmi užitečný pro udržení fyzického a duševního zdraví, péči o pokožku a zvýšení energie. Osvojte si zdravou výživu tím, že budete jíst více ovoce a zeleniny, nahradíte těstoviny z pšeničné mouky těstovinami z celých zrn a místo červeného nebo tučného masa zvolíte libové maso. Omezte konzumaci soli výběrem diety s nízkým obsahem sodíku. Omáčky, dresinky a instantní polévky obvykle obsahují hodně soli.
- Pokud například chcete uvařit recept, který používá méně zeleniny, upravte jej přidáním vlastní nebo použitím různých druhů zeleniny. Tento krok vás udrží ve zdraví, protože jíte nejrůznější jídla.
- Pokud chcete vařit špagety, použijte celozrnné těstoviny. Místo přípravy pokrmů z hovězího masa zvolte krůtí nebo kuřecí maso.
- Pokud je to možné, vyhněte se konzumaci konzerv a rychlého občerstvení.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Vyhraďte si čas, abyste zůstali fit. Když cvičíte, vaše tělo produkuje endorfiny, díky kterým se cítíte šťastní. Zdravý a fit stav těla navíc zvyšuje sebevědomí. Abyste mohli vypadat krásně, nemusíte cvičit, dokud nebudete velmi štíhlí nebo nebudete mít určitý tvar těla. Ať už máte jakýkoli tvar těla, zdravé a fit tělo, protože díky cvičení vypadáte krásně.
- Existuje mnoho způsobů, jak se udržet ve formě, jako je každodenní běh, cvičení s pohyby ve videu nebo cvičení v posilovně. Kromě toho můžete ve třídě cvičit aerobik, posilovat s činkami, běhat po schodech nahoru a dolů, chodit na procházku pod širým nebem nebo tančit uvnitř.
- Před zahájením nového nebo vysoce intenzivního cvičebního programu se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, které cvičení je pro vás to pravé.
Krok 3. Proveďte péči o pokožku
Budete krásnější, pokud se budete pravidelně starat o svou pokožku, alespoň každý den budete používat čisticí a zvlhčovací prostředek a několikrát týdně odlupujete pokožku obličeje.
- Vaše pokožka bude jemná a zářící, pokud použijete zvlhčovač, který obsahuje SPF.
- Při koupání pod sprchou potřete kůži pomocí mírně husté pěnové gumy, abyste odstranili odumřelou pokožku, aby byla pokožka vždy jasná a svěží.
Krok 4. Pečujte o své nehty
Konzumace výživných potravin má nepřímý dopad na zdraví nehtů. K péči o nehty je však toho ještě mnoho, co je třeba udělat. Upravené a krásné nehty vypadají atraktivněji. Čistěte si nehty denně mýdlem a vodou. Zastřihávejte si nehty každé 1–2 týdny, v závislosti na požadované délce nehtů. Rovněž by měly být zastřiženy nehty se stejným tvarem, aby byly hezčí.
- Pokud se vám nehty po trochu delším růstu snadno lámou nebo trhají, je lepší je zkrátit. Mít zdravé nehty je mnohem důležitější než dlouhé nehty.
- Ozdobte si nehty barevným lakem na víkend. Ostatní dny použijte jednobarevný nebo čirý lak na nehty.
Metoda 2 ze 3: Udržování vzhledu
Krok 1. Noste oblečení podle tvaru těla
Vyberte si oblečení, které odpovídá vaší velikosti těla, je elegantní a zdvořilé. Snadnější způsob, jak vypadat krásněji, je nosit oblečení, díky kterému bude vaše postava vypadat atraktivněji.
- Pokud máte kulatý tvar těla (běžně se mu říká tělo ve tvaru jablka), nenoste oblečení ani doplňky, které zvýrazní vaše břicho, například kalhoty s vysokým pasem nebo opasek. Tužkové kalhoty (zmenšující se u kotníků), šaty a tunické halenky jsou skvělou volbou pro ty z vás, kteří jsou kulatí.
- Pokud jste trojúhelníkový (boky jsou širší než ramena nebo hrudník), nenoste příliš velké, úzké džíny a velmi těsné oblečení z tenkých tkanin. Chcete -li, aby vaše tělo vypadalo atraktivnější, noste kalhoty, které jsou na nohou trochu volné, bundu, která odpovídá vaší velikosti těla, a blůzu s kulatým výstřihem.
- Pokud máte tvar přesýpacích hodin (poprsí a boky jsou větší než váš pas), nenoste oblečení, které nemá křivky, například obdélníkové šaty, tuniku nebo svetr, které jsou příliš volné. Noste kalhoty s vysokým pasem, šaty přizpůsobené velikosti a blůzu s výstřihem do V, které zvýrazní vaše křivky.
- Pokud je váš tvar těla obdélníkový (běžně se mu říká tvar těla muže), nenoste upnuté šaty a volné halenky, aby byl tvar vašeho těla lépe viditelný. Rovné kalhoty a bundy, které odpovídají vaší velikosti těla, vypadají atraktivněji.
Krok 2. Pokuste se udržet vzhled
Krásný vzhled je důsledkem péče o svůj zevnějšek, například věnováním času přemýšlení o tom, jak vypadáte, než odejdete z domu. Vzhled člověka je do značné míry určen jeho osobností, ale udržení vzhledu je prospěšné, jako je česání a úprava vlasů, nošení zajímavých doplňků nebo výběr oblečení, díky kterému bude vaše tělo vypadat atraktivněji.
Krok 3. Zvykněte si upravovat vlasy
Okamžitý způsob, jak si upravit vlasy ráno před odchodem z domu, je nanést a nastříkat na vlasy nějaký produkt nebo si vlasy dát do culíku. Snadnější způsob, jak vypadat krásněji, je upravit si vlasy. Experimentujte, abyste zjistili, jak snadno a prakticky upravovat vlasy podle délky a struktury vlasů.
Pokud jsou vaše vlasy velmi suché nebo se snadno zacuchávají, naneste na ně malé množství zvlhčovače
Krok 4. Vyhraďte si čas na nalíčení
Každý má jiné preference, pokud jde o způsob nanášení make -upu. Budete však vypadat krásněji, pokud použijete make -up pomocí make -upu, řasenky a korektoru. Pomocí prstů nebo štětce naneste základ, aby tvář vypadala svěžejší a jasnější. Na zónu T (nad obočí a horní část nosu) posypte trochou prášku pomocí štětce, aby olej nevytekl skrz základ.
Odličujte oční víčka nanesením lesklého očního stínu, který odpovídá vašemu nejsvětlejšímu odstínu pleti, obvykle tónu pokožky krku. Na oční víčka naneste oční stíny a záhyb víčka na kost pod obočím. Před nanesením očního make -upu můžete použít oční stíny
Krok 5. Zvykněte si udržovat dobré držení těla
Díky důvěře vypadá člověk velmi přitažlivě. Nejjednodušší způsob, jak vyzařovat sebevědomí, je zlepšit držení těla. Když stojíte, zatáhněte ramena dozadu, narovnejte tělo a dívejte se přímo před sebe (ne na podlahu). Vsedě se snažte narovnat záda, abyste se nehrbili ani nenakláněli dopředu. Abyste si to usnadnili, představte si lano procházející temenem hlavy k páteři, aby vaše tělo zůstalo vzpřímené, když je lano taženo shora. Možná budete překvapeni, o kolik lépe se budete cítit a vypadat právě zlepšením držení těla.
Metoda 3 ze 3: Udržování chování
Krok 1. Nebuďte svině
Některé kultury věří, že nejpodivnější dívka je nejkrásnější dívka. Nemusíte být zlá, abyste byla hezká dívka, protože díky tomu budete neatraktivní. Místo toho buďte na všechny milí tím, že projevíte starost a nabídnete pomoc, pokud mají potíže.
Krok 2. Ukažte důvěru
Sebevědomý člověk vždy vypadá atraktivněji než ostatní. Připravit se na situace, které vás čekají, je způsob, jak si vybudovat sebevědomí, například přijít do školy s domácími úkoly, vyhledat další informace o společnosti, která vás zaměstná, nebo zjistit, jaké filmy se hrají, než si s sebou vezmete kamaráda. do kina.
Krok 3. Buďte smajlíkem
Lidé s úsměvem obvykle vypadají atraktivněji než lidé, kteří se vždy mračí. Pokud se usmějete, budete vypadat krásnější a budete vypadat jako přítel.
Krok 4. Buďte sami sebou
Všimli jste si někdy, že lidé, kteří se znají a jsou schopni se přijmout, jsou obvykle atraktivnější? Budete krásnější, pokud se budete moci sama rozhodovat, například při výběru líčení, oblečení a doplňků. Nejsnadnějším způsobem, jak být sám sebou, je řídit se svou intuicí, které se někdy říká „vaše srdce“. Nedělejte to, co si myslíte, že není správné nebo špatné, například při výběru šatů, líčení nebo při činnosti, kterou navrhuje přítel nebo milenec.
Tipy
- Nekousejte si nehty.
- Zvykněte si na přípravu. Připravte si večer oblečení, make -up a doplňky, abyste se ráno cítili klidnější a méně stresovaní. Dobrá příprava vám zajistí zdravější spánek, takže se budete cítit pohodlněji a budete vypadat atraktivněji.
- Nenuťte se vypadat hezky. Pamatujte, že krása srdce je důležitější než krása fyzická. Naučte se respektovat sami sebe.
- Neaplikujte příliš mnoho make -upu, protože budete vypadat méně krásná, i když máte masku. Vyberte si rtěnku, která odpovídá barvě vašich rtů, použijte podkladovou bázi a naneste trochu řasenky.
- Zvykněte si používat rozjasňovač k rozjasnění pokožky a zvýraznění předností vašeho obličeje.
- Upřednostněte péči o pleť, místo make -upu. Pokud se o svou pleť pravidelně staráte, nemusíte na líčení používat spoustu kosmetiky. Podle potřeby používejte kosmetiku k zakrytí nedostatků, namísto nošení masky.
- Nebuďte tak zaneprázdněni přemýšlením o svém vzhledu, že trávíte spoustu času a peněz snahou být hezkou dívkou. Musíte se jen usmívat, smát se, být na všechny milí a udržovat dobré držení těla. Udržujte své vlasy vždy čisté a upravené. Noste oblečení podle vaší velikosti a tvaru těla. Takhle se stát nejkrásnější dívkou. Pamatujte, že skutečná krása vychází ze srdce. Vyzařujte tedy skutečnou krásu !!
