Jsou vaše oči unavené, unavené nebo suché? Oči spotřebovávají více než 80% množství energie produkované tělem, takže když mají oči problémy, energie použitá k fungování se stává mnohem větší. Suché oči jsou jen jedním z problémů, které mohou odčerpat energii těla. Suché oči mohou být také příznakem různých dalších problémů. Zjistěte, co způsobuje suché oči, a poskytněte jim výživu. Brzy si všimnete, že vaše oči již nejsou suché a vaše tělo je opět nabité energií.
Krok
Část 1 ze 2: Péče o suché oči
Krok 1. Pochopte, proč jsou slzy důležité
Slzy nejen udržují vlhké, ale slzy mají také několik důležitých rolí. Slzy poskytují životně důležité elektrolyty a obsahují bakterie bojující enzymy a proteiny, které udržují oči zdravé. Slzy rychle pokryjí celé oko, aby poskytly vlhkost a živiny.
Problémy s jakoukoli částí slzy mohou způsobit problémy s celým okem. Příčinou může být cokoli, ale můžete vyzkoušet různé způsoby léčby
Krok 2. Použijte umělé slzy
Umělé slzy ve formě očních kapek jsou navrženy tak, aby zvlhčovaly suché oči a udržovaly vnější povrch oka vlhký. Umělé slzy neléčí hlavní příčinu suchých očí, ale pouze zmírňují příznaky. Některé značky obsahují konzervanty, které mohou dráždit oči, pokud se používají více než čtyřikrát denně. Pokud potřebujete použít umělé slzy více než čtyřikrát denně, vyhledejte značku bez konzervačních látek.
Metoda pokusu a omylu je obvykle jediným způsobem, jak najít nejlepší značku umělých slz pro vaše suché oči. V některých případech je dokonce nutná kombinace více značek. Umělé slzy lze zakoupit bez lékařského předpisu a jsou k dispozici v různých značkách
Krok 3. Vyzkoušejte lékařské oční kapky
Hydroxypropylmethylcelulóza je nejčastěji používaným lékem na suché a podrážděné oči, následuje karboxymethylcelulóza. Lék se také používá jako oční lubrikant ve formě očních kapek, které lze zakoupit bez lékařského předpisu v lékárnách. Mohou být také použity antibiotické oční masti, jako je tetracyklin, ciprofloxacin a chloramfenikol. Antibiotická oční mast se obvykle používá, pokud je víčko oteklé.
Krok 4. Nechte si udělat oční vyšetření
Pokud jste vyzkoušeli oční kapky na předpis i bez předpisu, ale stále máte silné suché oči, navštivte očního lékaře. Jakmile lékař zjistí příčinu vašeho suchého oka, budou k dispozici další možnosti léčby.
Pokud pocítíte bolest, jako je svědění, pálení nebo rozmazané vidění, navštivte očního lékaře
Krok 5. Naneste oční mast
Lékař může předepsat oční mast. Na rozdíl od umělých slz, které léčí pouze příznaky suchého oka, masti obsahují léky, které mohou léčit příčinu suchých očí.
Oční masti mohou také způsobit, že se oči budou cítit pohodlněji, protože mají lubrikační účinek. Oční masti jsou užitečné po dlouhou dobu, kdy nelze použít umělé slzy (například během spánku)
Krok 6. Proveďte operaci k zablokování slzného kanálu
Může být zapotřebí trvalejší nebo agresivnější léčba. Váš lékař může navrhnout vložení zástrčky do slzného potrubí. Zablokuje odtok slz, takže oko zůstane promazané.
Zástrčka šetří slzy i použité umělé slzy
Krok 7. Cauterizace slzného potrubí
Pokud jsou vaše slzné cesty ucpané, ale přesto máte silné suché oči, může vám lékař doporučit kauterizaci vašich slzných cest. Poté, co lékař operaci schválí, vás oční chirurg vyšetří a operaci provede.
Pochopte, že slzné cesty se mohou časem uzdravit. K opětovnému ošetření oka budete potřebovat stejný nebo jiný typ operace. Cauterizace očního kanálu je netrvalá chirurgická operace
Část 2 ze 2: Prevence suchých očí
Krok 1. Zabraňte odpařování vlhkosti v očích
Suché oko se zcela nehojí, ale existují určité preventivní metody, které mohou při léčbě pomoci. Stejně jako jiné kapaliny se i slzy odpařují, když jsou vystaveny vzduchu. Aby byly oči vlhké:
- Nevystavujte oči přímému působení vzduchu (například topení aut, vysoušeč vlasů a klimatizace).
- Udržujte úroveň vlhkosti v domě mezi 30-50%.
- V zimě použijte zvlhčovač k zvlhčení suchého vzduchu v místnosti.
Krok 2. Nasaďte si brýle
Když jdete ven v horkém dni, noste sluneční brýle. Při plavání noste plavecké brýle. Můžete také získat speciální brýle od oftalmologa. Tyto speciální brýle vytvářejí extra vlhkost vytvořením vlhké komory kolem očí.
Krok 3. Nedrážděte oči
Nekuřte, protože to může rychle odtéct slzy a způsobit další zdravotní problémy. Také si nemněte oči, abyste zabránili šíření bakterií z prstů a nehtů do očí.
Krok 4. Zvyšte vlhkost očí
Naneste umělé slzy, aby oko zůstalo vlhké a promazané. Můžete také použít masti, které jsou delší než oční kapky. Použití masti však může být špinavější, protože je viskóznější a může způsobit rozmazané vidění. Masti je lepší použít před spaním.
Oční kapky používejte před aktivitami, které namáhají oči, spíše než po nich, abyste předešli vzniku suchých očí. Zkuste často mrkat. To pomůže rovnoměrněji rozetřít slzy nebo oční kapky
Krok 5. Snižte příjem soli
Příčinou suchých očí může být také příliš mnoho soli. Můžete si to vyzkoušet sami, zvláště když se v noci probudíte na toaletu. Pokud máte suché oči, vypijte asi 360 ml vody. Podívejte se, jestli se oči hned cítí lépe. Pokud ano, omezte příjem soli a udržujte se hydratovaní.
