První podprsenka je pro dívky něco důležitého. Můžete se cítit vzrušeně, trapně nebo jako kombinace obojího. To je normální, není se čeho bát. Existují způsoby, jak zjistit, zda potřebujete podprsenku, ale pamatujte, že všechny ženy jsou jiné. Vaše tempo růstu se může lišit od růstu vašich přátel a je to v pořádku.
Krok
Část 1 ze 3: Rozpoznávání známek vývoje prsou
Krok 1. Podívejte se, jestli vám zpod košile začínají trčet prsní pupeny
Pokud to vidíte, pak je na čase si nasadit první podprsenku. Pupeny prsou jsou malé hrudky, které se objevují pod bradavkou. Pokud se však začnete cítit nepříjemně, klidně si podprsenku vezměte bez ohledu na viditelný fyzický vývoj.
- Když narostou pupeny prsou, budete se cítit trochu bolavě nebo bolavě. To je normální a není se čeho bát. Znamená to jen, že začínáte růst.
- Dále bude bradavka a dvorec (kruh kolem bradavky) tmavší a větší. Poté se prsa začnou zvětšovat a mohou se zužovat.
Krok 2. Znát průměrný vývojový věk dívek
Průměrný věk dívek, které mohou začít nosit podprsenky, je 11 let. Někteří dokonce potřebují podprsenku, když je jim 8 let, a někteří ji potřebují až ve 14 letech. Každá žena je jiná.
- Někdy existují dívky, jejichž prsa nejsou plně vyvinutá, aby si vzala podprsenku, protože jejich kamarádky už nosí podprsenky. Pro začátek mohou nosit minisety.
- Můžete také začít tím, že pod triko budete mít camis. Ať už si vyberete cokoli, nestresujte se tím, zda rostete jako ostatní dívky. Tempo růstu každého je jiné, a to je přirozené.
Krok 3. Rozpoznat známky puberty
Vývoj prsních pupenů je jen jednou z mnoha změn, kterými dívky procházejí v období puberty.
- Na ochlupení může začít růst. Existují také některé dívky, které zaznamenávají růst ochlupení dříve, než se objeví pupeny prsou.
- Puberta má někdy za následek přibývání na váze, zejména v oblasti břicha. Váš žaludek bude pravděpodobně vypadat oblejší. To je známkou toho, že dívka začíná fyzicky dospívat.
- Puberta je také poznamenána první menstruací, i když zpočátku je nepravidelná. To vše jsou normální známky puberty.
Část 2 ze 3: Výběr první podprsenky
Krok 1. Zkuste začít s minisetem
Dívky mohou nosit minisety, když začnou trčet bradavky. Tento první typ podprsenky je mnohem pohodlnější než podprsenka pro dospělé a je téměř jako krátké tílko. Nemusíte se tedy stydět, protože nebudete vidět podprsenku.
- Podívejte se nejprve na velmi pohodlnou podprsenku. Dívky si nemusí vybírat efektní ani volánkové podprsenky. Minisety jsou obvykle vyrobeny z jednoduché, pružné bavlny bez náprsního košíčku.
- Sportovní podprsenku můžete nosit i do tělocviku nebo pokud jste členem sportovního týmu. Vzhledem k tomu, že část podprsenky sportovní podprsenky je navržena tak, aby byla plošší a velmi pohodlná na nošení, je skvělou volbou jako první podprsenka, i když nesportujete.
Krok 2. Vyberte si podprsenku s měkkým košíčkem, pokud jsou vaše prsa vyvinutější
Pokud vám prsní tkáň narostla více než poupata a pokud máte velikost A nebo vyšší, je na čase vyzkoušet měkkou podprsenku.
- Změřte si prsa sami nebo požádejte matku, aby každé čtyři týdny měřila, aby zjistila, kdy potřebujete podprsenku s měkkým košíčkem. Takové podprsenky nestlačují ani nemění tvar prsou. Tato možnost je tedy vhodná a vhodná pro dívky.
- Drátěná podprsenka není moudrá volba jako první podprsenka. Podprsenky s kosticemi poskytují větší podporu ženám s velkým poprsím. Protože se vaše prsa teprve začínají vyvíjet, nepotřebujete je.
- Můžete si vybrat podprsenku, která je podobná vaší barvě pleti, aby vám neprosakovala přes oblečení, pokud chcete. Několik podprsenek v různých barvách vám pomůže sladit oblečení tak, aby se neukázalo (možná nebudete chtít nosit černou podprsenku s bílou košilí, pokud nemáte tmavou pleť).
Krok 3. Znáte triky používání podprsenky
Možná se budete muset poučit z toho, co starší ženy ignorují.
- Můžete například potřebovat vědět, že ženy nepotřebují nosit v noci podprsenky do postele. Existují podprsenky, které mají pěnu, a ty, které nemají, a pěna není pro rozvoj dívek potřeba.
- Na ochranu tvaru podprsenky můžete použít prací pytel, aby se při vložení do pračky nepoškodil.
- Podprsenky seženete v obchodech s potravinami a v obchodech se spodním prádlem. Obchod nabízí široký výběr prvních podprsenek.
Část 3 ze 3: Učení velikosti podprsenky
Krok 1. Požádejte svou matku nebo jiného dospělého o vysvětlení puberty
Pro mnoho dívek je nošení první podprsenky komplikovaný zážitek. Pokud je váš vývoj rychlejší nebo pomalejší, můžete se obávat, že vás budou škádlit ostatní chlapci nebo dívky. Uvědomte si, že tento citlivý pocit je normální. Kdo ví? Možná vaše matka nejprve otevře konverzaci.
- Požádejte o knihy, které vysvětlují pubertu. Popište, co se děje s vaším tělem. Vyjádřete své pocity otevřeně. Někdy chlapci škádlí dívky, které nosí podprsenky. Pokud se vám to stane, nebojte se. Je to rozumné. Řekněte to však dospělému, kterému důvěřujete.
- Vězte, že všechny ženy jsou krásné bez ohledu na velikost prsou. Pokud jsou vaše prsa malá, můžete si dělat starosti, pokud jsou velká. Uvědomte si, že všechny ženy mají různé tvary a velikosti.
- Nebojte se, pokud se cítíte trapně. Pochopte, že plachost je ve vašem věku normální.
- U matek o tomto tématu nediskutujte s jinými lidmi před dítětem, například s přáteli nebo sourozenci.
Krok 2. Zjistěte, jak určit velikost podprsenky
Ujistěte se, že jste si vybrali správnou velikost podprsenky, aby mohla dobře podporovat vaše prsa a pohodlně se nosila.
- Velikosti podprsenek jsou rozděleny na dvě části: velikost hrudníku a velikost mísy. Velikost hrudníku je sudé číslo, například 32, 34, 36 atd. Velikosti misek jsou vyjádřeny písmeny, například A, B nebo C. V některých zemích, například ve Velké Británii, se velikosti misek mírně liší (AA, A, B, C, D, DD atd.).
- Úředník v obchodě vám může určit velikost podprsenky, nebo se můžete změřit doma a požádat o pomoc svoji matku nebo sestru. Použijte svinovací metr. Velikost poprsí zjistíte tak, že pod poprsí a kolem zad sejmete smyčku. Držte to pevně, ale ne příliš pevně. Velikost je vyjádřena v palcích. Přidejte k tomuto číslu 5 palců, to je vaše velikost poprsí.
- Pokud jde o velikost mísy, obtočte pásku těsně kolem hrudníku v nejplnější části poprsí. Odečtěte toto měření od první velikosti hrudníku. Zbývající čísla jsou mezi 1 a 4 palce. Právě to určuje velikost misky.
- Výsledky menší než 1 palec jsou AA. 1 palec je A, 2 palce je B, 3 palce je C a 4 palce je D. Pokud je vaše měření liché, zaokrouhlete na další sudé číslo. To je zvláště důležité u dospívajících dívek, protože se vyvíjí tak rychle, že pokud ji zaokrouhlíte dolů, podprsenka se vůbec nehodí. Dívky jsou obvykle připraveny nosit podprsenku, když je velikost mísy A.
Krok 3. Naučte se správně nosit podprsenku
Nestyďte se říct mamince, že nevíte, jak nosit podprsenku. Mnohým dívkám musí být ukázána cesta a ptát se je přirozené.
- Abyste si podprsenku oblékli, zastrčte paže do ramínek podprsenky a poté se předkloňte, aby vám prsa padala do misky podprsenky. Zapněte podprsenku na háčky (minisady a sportovní podprsenky nemají háčky, takže jsou dobrou volbou jako první podprsenka).
- V případě potřeby upravte popruh a znovu utáhněte háček, abyste změnili velikost.
- Můžete požádat mámu, aby vás vzala do obchodu, změřila se a vyzkoušela si první podprsenku. V této první zkušenosti se některé matky obvykle snaží, aby to byla zábava.
Tipy
- Matky musí chránit soukromí svých dcer. Asi nechce, aby někdo věděl, že už nosí podprsenku. Pokud to někomu řekne, chovej se, jako by to nebyl žádný velký problém.
- Nestyďte se mluvit s mámou. Pamatujte, že vaše matka také zažila to, co nyní prožíváte.
- Pamatujte, že všechny ženy jsou jiné. Nebojte se, pokud vám vývoj trvá déle než vašim přátelům.
- Pokud se cítíte trapně o tomto tématu s matkou, zanechte to jen tvoje matka může najít!
- Pokud si chceš jen promluvit s mámou, možná bys ji měla vzít do svého pokoje nebo jít do pokoje své matky, abys měla soukromí. Nikdo vás tedy nebude obtěžovat a případně vás pokoušet.
- Pokud se bojíte říct to svým rodičům, řekněte to své starší sestře, protože si tím také prošla a bude vypadat dobře, a ona pomůže promluvit s vašimi rodiči.
