Pro někoho je zapamatování si řečí stejně obtížnou činností jako pohyb hor. Cítíte to také tak? Co když tedy máte jen jednu noc na zapamatování řeči, která musí být přednesena další den? I když to není snadné, není nemožné to udělat. Existují tisíce paměťových technik, které můžete použít, ale v následujícím článku jsou shrnuty některé jednoduché metody, jejichž účinnost byla testována
Krok
Metoda 1 ze 3: Zapamatování opakovanou metodou
Krok 1. Napište celý projev na kousek papíru
Pokud vaše řeč není příliš dlouhá, zkuste postup několikrát zopakovat. Pro většinu lidí jsou informace, které jsou pravidelně „zaznamenávány“, pro jejich mozek snáze zapamatovatelné a absorbovatelné; Proto zápis obsahu vaší řeči na kousek papíru může vašemu mozku pomoci zapamatovat si každou informaci, kterou je třeba sdělit.
Krok 2. Zadejte tělo své řeči
Stejně jako psaní, psaní řeči je také schopné přimět váš mozek absorbovat informace pomocí metod vizuálního učení. Zadání informací obecně trvá méně času než jeho zapsání. Díky tomu budete mít možnost si přes noc zapamatovat více materiálu.
- Není třeba tisknout celý typ.
- Lidský mozek si obecně snáze zapamatuje informace psané rukou než zadané.
Krok 3. Procvičte si řeč před ostatními lidmi
Bez ohledu na to, jak dobře cvičíte, někdy vám jazyk stále připadá zmrzlý, když to musíte udělat před mnoha lidmi. Proto si připravenou řeč procvičte před ostatními lidmi, abyste viděli, jak dobře rozumíte prezentovanému tématu. Po svém projevu požádejte své publikum o konstruktivní kritiku a návrhy; věřte mi, všimnou si, pokud mluvíte příliš rychle, příliš pomalu nebo nedostatečně jasně, aby bylo obtížné porozumět.
Krok 4. Zaznamenejte si, jak cvičíte
Pokud nemáte cvičného partnera, zkuste nahrát svůj projev na video; zejména proto, že videonahrávky mohou zvýraznit tón vašeho hlasu a ukázat mimiku a řeč těla. Nahrávku lze navíc kdykoli poslouchat, i když děláte něco jiného.
Krok 5. Je lepší neučit se řeč metodou slovo za slovem
Obecně si nemusíte pamatovat každé slovo ve své řeči; co je nejdůležitější, nezapomeňte si zapamatovat všechna témata, která je třeba sdělit publiku. Udělejte si co nejvíce času na to, abyste si každou skutečnost, důležitá statistická data a obrys řeči důkladně zapamatovali, abyste se ujistili, že předáváte všechny informace, které vaše publikum potřebuje vědět.
Metoda 2 ze 3: Zapamatování pomocí metody Memory Palace
Krok 1. Rozdělte svou řeč na malé skupiny; každá skupina musí obsahovat jiné téma
Poté napište celou skupinu témat na list papíru.
Krok 2. Určete umístění „paláce mysli“pro každou skupinu témat
Řekněme, že proces memorování provádíte doma. Nejprve musíte spočítat počet skupin témat, které byly připraveny. Poté vyberte ve svém domě několik kusů nábytku (počet se musí rovnat počtu skupin témat), který bude sloužit jako „skladovací místo“.
Krok 3. Definujte objekty, které budou reprezentovat každou skupinu témat
Jakmile se rozhodnete pro nábytek, který použijete jako palác mysli, zkuste si představit předměty relevantní pro každou skupinu témat.
- Pokud skupina témat souvisí s finančními problémy, zkuste si představit účty za rupii.
- Pokud má skupina témat co do činění s módou, zkuste si představit tričko.
Krok 4. Spojte každou skupinu témat s jedním kusem nábytku a jedním předmětem
Jinými slovy, když si chcete zapamatovat téma, stačí si zapamatovat předměty a nábytek související s tímto tématem.
- Pokud si chcete zapamatovat skupinu módních témat, zkuste si představit hromadu triček uloženou ve skříni.
- Pokud si chcete zapamatovat skupinu finančních témat, zkuste si představit účet vycházející z trouby.
Metoda 3 ze 3: Připravte se
Krok 1. Ujistěte se, že máte dostatek spánku
Přestože je obecně lákavé zůstat celou noc vzhůru a připravovat si řečové materiály, věřte, že tento zvyk na vás nebude mít pozitivní dopad. Ve skutečnosti nedostatek spánku ve skutečnosti zvýší úroveň stresu a zároveň sníží schopnost člověka soustředit se. Proto se ujistěte, že budete mít alespoň osm hodin spánku, než budete muset promluvit.
Krok 2. Odpočinek
Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vždy upřednostněte fyzické zdraví! Udělejte si čas na pravidelný odpočinek a relaxaci (například si udělejte čas na odpolední procházku uprostřed přípravy řečových materiálů); nezapomeňte jíst a pít hodně vody. Věřte mi, že dostatek odpočinku je jedním z důležitých klíčů k dobrému zapamatování řeči.
Krok 3. Trénujte se, abyste byli při mluvení klidní
Zapište si věci, ze kterých máte strach nebo úzkost, a poté se pokuste s těmito strachy bojovat. Pokud vám pohled do očí publika může způsobit ztrátu soustředění, zkuste zaměřit svůj pohled přímo nad hlavu publika. Nejlepší je přednést řeč za pódiem nebo při držení mikrofonu, aby vaše ruce nebyly zaneprázdněné. Naučte se také techniky hlubokého dýchání, abyste se před zahájením řeči uklidnili.
Tipy
- Pokud máte pocit, že si lépe dokážete zapamatovat řeč na systému slovo od slova, udělejte to!
- Při zapamatování řeči si také procvičte vhodnou řeč těla, kterou chcete použít.
- Procvičte si řeč před zrcadlem.
