Vedení deníku je skvělý způsob, jak sledovat vše, na co myslíte, a lépe se poznat. Mnozí z nás to však začínají psát obtížně, protože chtějí dosáhnout nejlepších výsledků. Jako první krok si poznamenejte vše, co denně zažíváte, nebo nechte své myšlenky plynout písemně.
Krok
Metoda 1 ze 3: Založení deníku
Krok 1. Začněte psát
Napište datum do horní části první stránky, abyste věděli, kdy psaní začalo. Pojmenujte to: „Moje dobrodružství“nebo „Ahoj, můj deníku“a představ si, že při psaní mluvíš s dobrým přítelem. Zaznamenejte si svou polohu a pocity, například: „8/12/2016 Cítím se v autobuse nervózní do práce, protože provoz je ucpaný.“Zahrňte několik ukazatelů k aktivaci paměti, protože jednoho dne si poznámky možná znovu přečtete.
Krok 2. Začněte psát tím, že si všimnete každodenních zkušeností
Namísto plýtvání časem přemýšlením o tom, co si zapsat, si začněte zapisovat, co jste ráno dělali, co vás jako první napadlo, když jste se probudili, nebo nejpříjemnější věc, která se vám během dne stala. Řekněte nám o svých zkušenostech s přáteli, studiem ve škole nebo setkáním s někým, koho máte rádi.
- Řekněte nám o osobě, na kterou jste v poslední době mysleli, o tom, co vám řekl, co si ostatní myslí a co si o této osobě myslíte.
- Zapište si věci, ve kterých se cítíte šťastní nebo smutní.
- Vytvářejte příběhy pomocí deníku, místo abyste si o sobě jen poznamenávali! Vyberte si určitou postavu a začněte si psát deník.
Krok 3. Řekněte mi o sobě, jaký jste
Představte si, že říkáte všechno dobré i špatné, co máte na srdci, blízkému příteli nebo osobě, které důvěřujete. Nezaměřujte se na obsah, protože teď je nejdůležitější začít psát.
Krok 4. Popište svůj vztah s osobou, o které mluvíte
Pokud píšete jméno osoby, nejprve popište svůj vztah s ní. Jste si vy dva blízkými přáteli, zahořklými nepřáteli nebo se právě sbližujete? Díky tomu si budete pamatovat, kdo to byli, až si deník přečtete o několik let později.
Krok 5. Pravidelně vyplňujte deník
Zapište si vše, co vás napadne, i když váš příběh nedává příliš smysl. Vedení deníku znamená vyjadřovat se takoví, jací jste, nejen říkat dobré věci!
- Pokud ještě nevíte, co psát, řekněte nám, jak je divné psát o sobě, proč vás nic nenapadá a proč si chcete vést deník.
- Rozhodněte se, jak dlouho chcete psát. Nastavte si časovač, aby se spustil poté, co jste napsali 10 minut, abyste byli ještě vzrušenější!
Krok 6. Podepište
Až budete s psaním hotovi, zadejte několik prázdných řádků, kterými poznámku ukončíte. Pokud svému deníku řeknete „to“, vložte dole podpis nebo iniciály, jako byste chtěli dopis zavřít. I když k zavírání nepotřebujete používat speciální slova, budete mít pocit, že jste psaní dokončili.
Chcete -li něco změnit, napište: „Zítra vám řeknu více. To je pro dnešek vše! “
Metoda 2 ze 3: Dokončení zobrazení titulní stránky
Krok 1. Zapište si, kdy deník začínáte a ukončujete
Na titulní stránce uveďte datum nebo měsíc, kdy jste začali psát, a pokud byl deník plný, například: „leden 2017-červen 2017“. Období psaní bude okamžitě viditelné, když si deník v budoucnu znovu přečtete.
Krok 2. Napište zprávu pro připomenutí
Pokud máte strach, že si někdo jiný přečte poznámku, kterou chcete zachovat v soukromí, napište na obálku zprávu, aby ji nikdo neotevřel, protože tato kniha není pro veřejnou spotřebu! Například:
- "Tato kniha patří Fery Brizieqovi." Polož to znovu! “
- "Příběh osobního života!" Nedotýkejte!!"
- "Soukromý pozemek! Nečti!"
Krok 3. Ozdobte titulní stránku
Existují různé způsoby, jak diář ozdobit, například namalováním nebo darováním roztomilých malých obrázků. Vložte nálepku nebo fotografii, která pro vás něco znamená. Ozdobte titulní stránku, aby vypadala atraktivněji a motivovala vás psát každý den!
Metoda 3 ze 3: Zobrazení vašeho profilu
Krok 1. Vytvořte obálku deníku jako profilovou stránku
Připojte osobní fotografii, nálepku nebo nakreslete titulní stránku. Pokud si jednoho dne deník přečtete, zapište si jako informaci svou identitu. Napište krátký životopis, který popisuje, kdo jste dnes.
Krok 2. Zahrňte důležité identity
Zapište si celé jméno, datum narození a věk, abyste si připomněli, kdy jste začali psát deník. Zapište si také barvu vlasů a očí spolu s dalšími speciálními funkcemi.
Popište, kam jste chodili do školy a/nebo do práce, a to tak, že napíšete své město, stát a adresu bydliště
Krok 3. Zapište si jména lidí, kteří jsou ve vašem životě důležití
Zapište si jména svých nejlepších přátel, rozdrcení a nepřátel. Dávejte si však pozor, pokud si to přečtou další lidé, protože hned ví, co k nim cítíte!
Krok 4. Zapište si věci, které se vám líbí a nelíbí
Všímejte si jídel, nápojů, hudebníků, sladkostí, zvířat, která máte a nemáte rádi!
Pokud si po nějaké době znovu přečtete deník psaný v mladším věku, možná se věci změnily
Tipy
- Ozdobte titulní stránku. Chcete -li odradit ostatní od čtení vašeho osobního deníku, pojmenujte svůj deník nudným názvem, například „domácí úkoly z matematiky“.
- Připravte si pero nebo tužku, které se pohodlně používají. Při psaní použijte oblíbenou, ale snadno čitelnou barvu. Psaní perem je úhlednější a trvalejší, ale psaní tužkou lze snadno vymazat a opravit!
Varování
- Pamatujte, že deník může přečíst ten, kdo ho našel.
-
Deník uchovávejte na skrytém místě, aby o něm nikdo jiný nevěděl, například:
- V kapse nepoužité bundy
- Na poličce nebo zastrčené v jiné knize
- V šuplíku spodního prádla nebo kalhot
- Pod polštářem pod hlavou
