Každý se potí, ale existují lidé, kteří se potí více než většina lidí. U některých lidí se dokonce vyvine hyperhidróza nebo nadměrné pocení. Ačkoli se nejedná o závažné onemocnění, tento stav může určitě způsobit rozpaky a nepohodlí ohledně tělesného pachu. Naštěstí existují kroky, které můžete udělat, aby vaše tělo vonělo dobře, i když se potíte více než „průměrný“člověk.
Krok
Metoda 1 ze 3: Udržování čistoty
Krok 1. Sprchujte se pravidelně
Pot sám nezapáchá; K tělesnému zápachu dochází, když bakterie na kůži rozkládají pot na kyseliny. Přestože se jedná o normální část těla, přebytečné bakterie a výslednou kyselinu je možné každý den odstranit koupáním.
- Chlupaté oblasti těla důkladně očistěte. Lidé mají dva druhy potních žláz. Ekrinní žlázy se rozprostřou po kůži a regulují tělesnou teplotu ochlazováním pokožky potem, když je tělo horké. Pot produkovaný těmito žlázami obvykle není příliš páchnoucí. Mezitím jsou ostatní potní žlázy, apokrinní žlázy, soustředěny do chlupatých oblastí těla, jako jsou podpaží a genitální oblast. Pot z těchto žláz má vysoký obsah bílkovin. Protože bakterie milují bílkoviny, tento druh potu se může rychle velmi páchnout.
- Na podpaží použijte antibakteriální mýdlo. Některé bakterie jsou pro tělo prospěšné. Pokud je jich však příliš mnoho, mohou bakterie způsobit problémy s tělesným pachem, zejména ve zranitelných oblastech, jako jsou podpaží.
Krok 2. Vyholte si vlasy v podpaží
Protože je to místo, kde se drží pot a tělesný pach, budou vlasy ideálním místem pro růst bakterií produkujících zápach.
Krok 3. Pravidelně se převlékejte
Minimálně byste se měli každý den převlékat. Převlékání více než jednou denně je také dobré, pokud děláte práci nebo sport, při kterých se potíte.
Krok 4. Noste oblečení z přírodních vláken
Vyhněte se oděvu, který je těsný a je vyroben ze syntetických vláken, jako je nylon. Tento typ oblečení omezuje schopnost pokožky „dýchat“a zvyšuje množství produkovaného potu.
Krok 5. Věnujte pozornost ponožkám a botám
Noste ponožky, které jsou silné, měkké a vyrobené z přírodních vláken. Nebo můžete také nosit sportovní ponožky, které jsou vyrobeny tak, aby absorbovaly vlhkost. Místo syntetických bot používejte boty vyrobené z kůže, plátna nebo síťoviny.
- Pokud jsou vaše nohy náchylné k pocení, měňte ponožky alespoň dvakrát denně.
- Zvažte si s sebou náhradní ponožky během dne, abyste si je mohli kdykoli vyměnit.
Krok 6. Používejte přípravky, které mohou zabránit tělesnému pachu
Některé produkty mohou maskovat tělesný pach nebo eliminovat zdroj potu.
- Deodoranty používají parfém k zakrytí pachu potu, aniž by pot samy odstranily.
- Antiperspiranty snižují množství potu, které tělo produkuje. Chlorid hlinitý, účinná látka běžně se vyskytující v antiperspirantech, blokuje potní žlázy v produkci potu. Kromě toho, že tělo nepotí, obsahuje mnoho antiperspirantů také parfémové přísady, díky nimž můžete příjemně vonět.
- Pokud běžné antiperspiranty nezabraňují pocení, poraďte se s lékařem o speciálním složení chloridu hlinitého. Tento antiperspirant se obvykle používá na noc a ráno se smyje. Tyto antiperspiranty fungují tak, že využívají čas, kdy spíte (během spánku dochází k menšímu pocení), aby pronikl do potních žláz a zablokoval produkci potu.
Krok 7. Použijte parfém nebo tělový sprej
Ačkoli to nemůže být použito jako náhrada za rutinní čištění, parfém může nahradit zápachy dobrými.
- Experimentujte, abyste našli parfém, který odpovídá chemikáliím ve vašem těle.
- Během dne vždy noste svůj parfém nebo tělový sprej na osvěžení těla.
- Věnujte pozornost předpisům týkajícím se vůní na vašem pracovišti nebo ve škole. Někteří lidé jsou velmi citliví na syntetické vůně a za určitých okolností je nesmíte nosit.
- Parfémy, které reagují na vlhkost (dosud komerčně nedostupné), mohou být v budoucnu užitečné. Vědci v Irsku studovali způsob, jak vázat vůně na iontové kapaliny, které reagují na vodu, včetně vody v potu. Čím více potu se při použití parfému vytvoří, tím silnější vůně bude.
Metoda 2 ze 3: Minimalizujte pot
Krok 1. Dávejte pozor, abyste to nepřehnali
Nadměrná hmotnost způsobuje, že tělo pracuje tvrději, protože zvyšuje tělesnou teplotu a způsobuje, že tělo produkuje více potu. Kožní záhyby způsobené nadváhou mohou také skrývat bakterie. Tyto oblasti tedy při sprchování také vyčistěte.
Krok 2. Vyhněte se kořeněnému jídlu a alkoholickým nápojům
Pot se objeví více při konzumaci kořeněných jídel a alkoholických nápojů. Jak již bylo zmíněno dříve, pot interaguje s bakteriemi na kůži za vzniku tělesného zápachu. Snížením nebo vyloučením ze stravy bude množství produkce potu více kontrolováno, aby vaše tělo dobře vonělo.
Krok 3. K ochraně oblečení použijte štít v podpaží
Ačkoli to nezmění množství potu, které svlékáte, tato taktika vám umožní nosit košile a svetry déle, než začnou páchnout. Tento nástroj je obvykle vyroben ze savého materiálu, který zabrání tomu, aby se pot lepil na kůži a způsoboval zápach. Tento nástroj také minimalizuje vzhled potu na oblečení.
Krok 4. Zůstaňte pozitivní
Nedávné vědecké výzkumy naznačují, že „chemosignály“neboli tělesné pachy šťastných lidí mají tendenci způsobovat šťastné reakce u ostatních, kteří cítí jejich tělesné pachy. Jinými slovy, pokud jste šťastní, zprávy, které posíláte ostatním, šíří toto štěstí a vaše vůně udělají šťastnými i ostatní.
Metoda 3 ze 3: Zvažte vážnou nemoc
Krok 1. Zjistěte, zda váš pot voní jako ovoce nebo jako bělidlo
Pot, který voní po ovoci, může být příznakem cukrovky. Mezitím je pot, který voní jako bělidlo, příznakem onemocnění jater nebo ledvin. Zavolejte svého lékaře, pokud máte obavy, že je pocení příznakem vážného onemocnění.
Krok 2. Zavolejte svého lékaře, pokud si myslíte, že máte hyperhidrózu
Základní hygienické postupy by vám měly zajistit příjemnou vůni. Pokud problém nezmizí, může být váš lékař schopen nabídnout silnější léčbu, aby se zbavil nadměrného pocení, které způsobuje váš tělesný zápach.
Krok 3. Diskutujte o možnostech botoxu se svým lékařem
Botox nebo botulotoxin s nízkou dávkou lze vstříknout do problémové oblasti. Botox blokuje signály z mozku do potních žláz a snižuje pocení. Tato léčba je dočasná a účinek trvá 2–8 měsíců.
Krok 4. Zvažte terapeutickou plastickou chirurgii, pokud se již příliš obáváte problému tělesného zápachu
Před provedením tohoto velkého kroku vyzkoušejte výše uvedené metody. Pokud však vaše obavy výrazně ovlivnily kvalitu vašeho života, lze tuto operaci provést.
- Odstranění malé oblasti kůže v podpaží a podkladové tkáně často odstraní nejproblematičtější apokrinní potní žlázy.
- Potní žlázy lze někdy stáhnout z hlubších vrstev kůže liposukcí.
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o operaci ETS jako o krajním řešení
Endoskopická hrudní sympatektomie nebo ETS (endoskopická hrudní sympatektomie) používá laparoskopickou operaci ke zničení nervů, které kontrolují pocení v problémové oblasti.
Tipy
- Oblečení skladujte na čistém místě a ujistěte se, že je váš domov čistý a voní.
- Před zakoupením si zkontrolujte každou vůni, kterou chcete použít. To má zajistit, aby se aroma shodovalo a mohlo nahradit problematický zápach.
- Pamatujte, že čistota je klíč. Pokud máte pochybnosti, vyčistěte si oblečení, určité části těla nebo celé tělo.
