Letní prázdniny jsou ideálním časem na změnu vzhledu, abyste mohli začít nový školní rok s novým vzhledem. V létě můžete ve svém vzhledu udělat výraznou změnu tím, že si obsah šatníku upravíte tak, aby odpovídal vašemu stylu, pečujete o vlasy a pokožku a procvičíte si nanášení make -upu. Kromě toho si také musíte zvyknout na zdravý život, abyste mohli vypadat co nejlépe, a vybudovat si sebevědomí, které doplní vaše změny vzhledu.
Krok
Metoda 1 ze 4: Vyjádření vašeho stylu
Krok 1. Vyčistěte šatník a zbavte se oblečení, které se vám nelíbí
Vyjměte celý šatník a postupně si vyzkoušejte všechny své oděvy. Podívejte se, jak vypadáte v zrcadle, abyste zjistili, zda se vám líbí oblečení, které máte na sobě. Uložte věci, díky nimž budete vypadat skvěle, a darujte věci, které nechcete.
Nošení oblečení, ve kterém se budete cítit skvěle, vám pomůže zvýšit sebevědomí, takže vás lidé budou více přitahovat
Variace:
Místo darování nechtěného oblečení zkuste oblečení vyměnit s přáteli. Tímto způsobem můžete získat nové oblečení.
Krok 2. Nakupte oblečení a doplňky, které ukazují váš vlastní styl
Hledejte položky, které odpovídají vašemu stylu a vzhledu. Kromě toho si vybírejte oblečení a doplňky, které se týkají vašich koníčků a zájmů. To vám pomůže vyjádřit vaši osobnost stylem.
- Můžete například hledat koženou bundu, pokud chcete vypadat nervózně nebo vypadat jako skalní fanoušek. Podobně si můžete koupit oblečení s obrázky své oblíbené hudební skupiny nebo dresy pro svůj oblíbený sportovní tým, pokud rádi cvičíte.
- Nemusíte utrácet spoustu peněz, abyste svou skříň naplnili správným stylem. Hledejte slevy a nakupujte oblečení ve spořitelnách, kde najdete výhodné nabídky.
Krok 3. Udělejte si oblečení, ve kterém se budete cítit skvěle
Když nakupujete v novém školním roce, vyzkoušejte každou položku, kterou chcete koupit, abyste se ujistili, že odpovídá vašemu stylu. Kupte si něco, co ve vašem těle přináší to nejlepší a cítíte se skvěle. Poté uspořádejte obsah svého šatníku tak, aby bylo oblečení, které se vám líbí, snadno vyzvednuto.
Je lepší mít na sobě pár cool vyhlížejících šatů než hromadu obyčejně vypadajících šatů
Tipy:
Vyberte si oblečení, které chcete nosit týden každou neděli večer, aby bylo snadné je dostat ven, když je chcete nosit. Zavěste si oblečení na přední část šatníku, aby bylo snadné ho vzít.
Metoda 2 ze 4: Péče o vlasy, kůži a zuby
Krok 1. Vyberte si účes, který odpovídá vašemu typu vlasů a bude váš obličej vypadat půvabněji
Najděte si účes, který nejlépe odpovídá vašemu typu vlasů, ať už je rovný, vlnitý, kudrnatý nebo rozcuchaný. Poté zvažte, který styl nejlépe odpovídá vašemu tvaru obličeje. Vyfoťte požadovaný účes ke kadeřníkovi.
- Pokud si vyberete styl, který odpovídá vašemu typu vlasů, bude pro vás snazší tento styl udržet.
- Pokud si nejste jisti, jaký styl bude fungovat, zeptejte se na názor kadeřníka. Poslouchejte jeho rady!
Variace:
Pro dramatičtější změnu si obarvěte vlasy! Vybarvěte celou část vlasů, přidejte melír nebo jděte do stylu ombre. Pokud to děláte doma, vyberte barvu, která se příliš neliší od vaší původní barvy vlasů.
Krok 2. Použijte masku na vlasy, aby vaše vlasy byly silnější a lesklejší
Nasaďte si masku na vlasy a poté vlasy zabalte do plastu. Poté si kolem hlavy položte teplý ručník. Masku nechte 10 minut vsáknout do vlasů nebo podle návodu k použití. Nakonec vlasy opláchněte šamponem, abyste se zbavili zbytků masky.
- Masky na vlasy můžete zakoupit online nebo v obchodech s kosmetickými výrobky.
- Pro snazší variantu můžete jako masku na vlasy použít majonézu, olivový olej nebo kokosový olej.
Krok 3. Umyjte si obličej dvakrát denně, aby byl čistý
Umyjte si obličej teplou vodou. Poté naneste na konečky prstů jemný čisticí prostředek a masírujte si obličej. Čisticí prostředek opláchněte teplou vodou a poté osušte suchou pokožku čistým ručníkem. Udělejte to každé ráno a večer před spaním.
Podívejte se na čisticí prostředky speciálně určené pro váš typ pokožky, jako je suchá, normální, mastná nebo náchylná k akné
Tipy:
Jednou nebo dvakrát týdně použijte peeling na obličej nebo čisticí prostředek na obličej s exfoliátorem. Čisticí prostředek vmasírujte krouživými pohyby a poté obličej důkladně opláchněte. Tím se zbavíte odumřelých kožních buněk a rozjasníte pokožku.
Krok 4. Po umytí si obličej zvlhčete
Ráno použijte denní krém, který obsahuje SPF. V noci po umytí obličeje naneste silnější zvlhčovač nebo noční krém. To vám pomůže mít jasnější a hladší pokožku.
- Pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, vyberte si přípravek speciálně vyvinutý pro tento typ pleti. Některé typy zvlhčovačů například obsahují látky proti akné, které vám mohou pomoci získat čistou pleť.
- Pokud máte suchou pokožku, možná budete muset použít silnější krém, aby byla vaše pokožka hydratovaná.
Tipy:
Pokud máte akné, naneste na postiženou oblast obličeje krém proti akné, který vám pomůže pupínek zbavit.
Krok 5. Po sprše naneste tělový zvlhčovač, aby byla vaše pokožka jemná a hladká
Nejlepších výsledků dosáhnete výběrem tělového másla nebo hydratačního krému. Poté po koupeli naneste produkt podle svého výběru. Díky tomu bude pokožka vlhká, takže vaše pokožka bude hladší a jemnější. Tuto metodu opakujte jednou denně po koupeli.
Nejlepší je udělat si teplou koupel, aby vaše pokožka nevyschla. Horká voda může zbavit pokožku vlhkosti, takže pokožka vyschne
Krok 6. Pokud chcete vypadat s tmavší pletí, použijte ztmavující přípravek
Ztmavnutí pokožky může způsobit, že pokožka bude zářit a budete vypadat hubenější. Vyberte si výrobek, jehož barva se příliš neliší od vašeho přirozeného tónu pleti. Poté tmavý a rovnoměrně naneste tmavý přípravek na pokožku. Před opětovným oblečením počkejte, až produkt zaschne.
- Přečtěte si a dodržujte pokyny na obalu výrobku.
- Pokud již máte tmavou pleť, podívejte se po produktech, které vaši pleť rozzáří, jako jsou například rozjasňující přípravky speciálně pro tmavou pleť.
Krok 7. Čistěte si zuby dvakrát denně bělící zubní pastou
Ústní hygiena je velmi důležitá, aby byly vaše zuby silné, zdravé a zářivé. Aby byl váš úsměv krásnější, měli byste si vybrat zubní pastu, která obsahuje bělící prostředky. Poté si každé ráno a večer čistěte zuby.
Navštěvujte svého pravidelného zubaře na pravidelné čištění zubů a prohlídky, aby vaše zuby byly zdravé
Tipy:
Vyčistěte si zuby zubními nitěmi, než si je v noci vyčistíte. Tato metoda vyčistí mezi zuby a oblast pod dásněmi.
Krok 8. Pokud máte na sobě, procvičte si různé techniky líčení
Make -up může při nošení zvýraznit vaši přirozenou krásu. Podívejte se, jak se líčit online nebo prostřednictvím časopisů, abyste se naučili nové techniky. Poté cvičte nošení make -upu, dokud nebudete dobří.
- Můžete například zkusit ukázat kouřové oči nebo konturovat obličej.
- Abyste byli krásní, nemusíte mít make -up. Nebojte se tedy, pokud ji neradi nosíte.
Varování:
Ujistěte se, že máte povoleno nosit make -up do školy.
Krok 9. Upravte tvar obočí, aby lépe odpovídalo tvaru vašeho obličeje
Obočí může drasticky změnit vzhled vaší tváře. Navštivte profesionála a nechte si upravit obočí, nebo si obočí udělejte doma pomocí pinzety. Pokud máte silné obočí, použijte tužku na úpravu obočí.
Udržujte tvar obočí tím, že ho jednou týdně upravíte. Díky tomu bude vaše obočí v dobrém stavu
Metoda 3 ze 4: Přijetí zdravého životního stylu
Krok 1. Cvičte 30 minut každý den 5-7krát týdně
Cvičení každý den vám může pomoci udržet si zdravou váhu, zvýšit energii a zlepšit náladu. Vyberte si typ cvičení, který máte rádi, aby bylo snadné jej provádět každý den. Poté cvičte 30 minut denně alespoň pětkrát týdně.
Prostřednictvím videa si můžete například vyzkoušet chůzi, běh, připojení se ke sportovnímu týmu, lekce tance nebo gymnastické pohyby
Krok 2. Jezte zdravou výživu vyrobenou z čerstvých surovin a čistých bílkovin
Abyste vypadali cool, nemusíte držet extrémní dietu. Zaměřte se však na zdravou výživu pro tělo. Naplňte polovinu jídla čerstvými přísadami, jídlo s nízkotučnými bílkovinami a jídlo s komplexními sacharidy. To vám pomůže cítit se lépe a udržet vaše tělo zdravé.
Například snídejte omeletu z vaječných bílků a zeleniny spolu s ovocem, k obědu tuňáka a zelenou zeleninu s rajčaty a okurkami a k večeři grilované kuře se sladkými bramborami a restovanou zeleninou
Krok 3. Omezte konzumaci mražených potravin a občerstvení, protože nejsou výživné
Mražené potraviny a sladké svačiny dodají další kalorie bez přidané výživy. Nebojte se vyhýbat těmto jídlům, i když je máte rádi. Stále ho můžete jíst v rozumných porcích, aby byla vaše strava vyvážená.
Například o víkendu můžete jíst své oblíbené občerstvení
Metoda 4 ze 4: Budování důvěry
Krok 1. Postavte se zpříma, abyste vypadali sebevědomě
Když budete působit sebevědomě, budete vypadat atraktivněji. Chcete -li ukázat sebevědomí, narovnejte záda, opřete se o ramena a zvedněte bradu, abyste vypadali, že se díváte přímo před sebe. Když míjíte lidi, věnujte nejsladší úsměv a udržujte oční kontakt po dobu 1–2 sekund.
Nemusíte se cítit sebejistě. Pokud budete předstírat sebevědomí, budou si to myslet i lidé
Krok 2. Použijte motivační slova k posílení sebevědomí
Určitě každý den myslíte na mnoho věcí, z nichž některé mohou být negativní. Zbavte se negativních myšlenek, které vznikají, a nahraďte je pozitivními nebo neutrálními věcmi. Kromě toho můžete také během dne opakovat některá motivační slova.
- Můžete si například myslet „Dnes vypadám nechutně“. Nahraďte tyto myšlenky slovy „Dnes jsem udělal maximum a to je nejdůležitější“nebo „Možná se mi to zdá nevkusné, ale dnes udělám maximum.“
- Můžete použít motivační slova, jako například „jsem dost dobrý“, „vždy se snažím udělat maximum“a „Dnes je dobrý den cítit se šťastný“.
Krok 3. Sledujte průběh provedených změn, abyste si pamatovali, že jste mimořádní
Soustřeďte se na věci, díky kterým se budete cítit sebevědoměji. Vytvořte si seznam svých nejlepších vlastností a úspěchů. Kdykoli uděláte nový úspěch, přidejte jej do seznamu. Tento seznam pravidelně kontrolujte, abyste si pamatovali, že jste úžasní.
Můžete například napsat něco jako „Moje esej získala první místo“, „Byl zvolen členem studentské rady“, „Začal se učit hrát na kytaru“a „Pomoc zvířatům v útulku“
Tipy
- Inspirujte se stylem v časopisech. Věnujte pozornost aktuálním trendům a poté určete, zda jsou pro vás to pravé.
- Procvičte si líčení a úpravu vlasů, dokud vám to nepůjde snadno.
- Navštivte prodejce make -upu ve svém nejbližším kosmetickém obchodě nebo supermarketu, kde se dozvíte, jak ho používat, a také najdete ten správný produkt pro vás. Když jste tam, požádejte o vzorek produktu, abyste si jej mohli zdarma vyzkoušet.
- Nesnažte se být někým jiným. Ujistěte se, že vaším cílem je být sám sebou.
