Kašel je způsob, jakým tělo vylučuje hlen nebo hlen, ale suchý kašel také „nevyrábí“. Tento typ kašle může být nepříjemný, ale existují některé přírodní prostředky, které mu mohou pomoci ulevit. Můžete si vyrobit vlastní sirup proti kašli s citronem a medem, vyzkoušet přírodní domácí prostředky nebo se o sebe dobře postarat, abyste zmírnili suchý kašel. Pokud kašel nezmizí po 2 týdnech, je dostatečně závažný nebo je doprovázen dalšími příznaky, jako je horečka, únava, ztráta hmotnosti a zvracení krve, promluvte si se svým lékařem. Pokud je kašel doprovázen těmito příznaky, je dobré okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a léčbu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Výroba přírodní léčby kašle z medu a citronu
Krok 1. Shromážděte požadované materiály
Med byl u některých lidí prokázán jako účinnější než lék proti kašli. To znamená, že vyrobením vlastního sirupu nebo léku na kašel můžete svému suchému kašli ulevit. Výroba kapek proti kašli z citronu a medu je docela snadná a možná již máte ve své kuchyni potřebné ingredience. K jeho vytvoření potřebujete:
- 240 ml medu
- 3-4 lžíce čerstvé citronové šťávy
- 2-3 stroužky česneku (volitelně)
- Jeden kousek zázvoru asi 3-4 centimetry (volitelně)
- 60 ml vody
- Malý hrnec
- Vařečka
- Skleněné nádoby s víčky
Krok 2. Smíchejte med a citron
Zahřejte 240 ml medu. Poté přidejte 3-4 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy. Pokud máte citronovou šťávu v lahvích, použijte 4-5 lžic šťávy.
- Pokud chcete na výrobu sirupu proti kašli použít pouze med a citron, můžete do směsi přidat 60 ml vody a míchat za současného zahřívání směsi na mírném ohni asi 10 minut.
- Pokud chcete zvýšit „sílu“léčiva ve směsi, nepřidávejte hned vodu a v této fázi směs zahřejte. Lze použít několik dalších přísad, například česnek a zázvor.
Krok 3. Přidejte do směsi česnek
Česnek obsahuje antibakteriální, antivirové, antiparazitické a protiplísňové látky, které mohou bojovat proti příčinám suchého kašle. Oloupejte 2-3 stroužky česneku a nakrájejte je nadrobno. Poté přidejte nasekaný česnek do směsi medu a citronu.
Krok 4. Přidejte dostatek zázvoru
Zázvor se často používá ke zlepšení trávení a zmírnění nevolnosti a zvracení. Tato složka však může také ztenčit hlen a snížit reflex kašle.
Nakrájejte a oloupejte čerstvý zázvor dlouhý asi 3-4 centimetry. Nastrouhejte zázvor a poté jej přidejte do směsi medu a citronu
Krok 5. Nalijte 60 ml vody a směs zahřejte
Odměřte 60 ml vody a přidejte ji do směsi medu a citronu. Poté směs zahřejte na mírném ohni asi 10 minut. Směs při zahřívání promíchejte, aby se přísady promíchaly a rovnoměrně zahřály.
Krok 6. Přeneste směs do skleněné nádoby
Jakmile je ohřev hotový, je třeba směs přenést do skleněné nádoby. Opatrně nalijte směs a lžičkou oškrábejte stěny hrnce, aby se všechny přísady vešly do nádoby. Poté nasaďte víčko na nádobu.
Krok 7. Směs medu a citronu ochlaďte
Tuto směs musíte skladovat v chladničce, aby nezestárla. Zbylou směs zlikvidujte po 1 měsíci. Podle potřeby si dejte 1–2 lžíce medu a citronového sirupu nebo léky na potlačení kašle.
Nikdy nedávejte zázvor dětem mladším než 1 rok
Metoda 2 ze 3: Použití přírodních domácích prostředků
Krok 1. Vypijte šálek čaje z máty peprné
Mátový čaj může zmírnit suchý kašel, vyčistit dýchací cesty a uvolnit hlen nebo hlen. Zkuste vypít několik šálků mátového čaje denně, abyste zmírnili suchý kašel. Tento čajový výrobek seženete v supermarketech.
Na šálek čaje z máty peprné vložte čajový sáček do hrnku a nalijte do něj 240 ml horké vody. Čaj vařte asi 5 minut. Před pitím čaje počkejte, až teplota vody klesne na příjemnější teplotu
Krok 2. Konzumujte kořen marshmallow
Tato rostlina je také známá pod latinským názvem Althaea officinalis a je tradičním prostředkem potlačujícím kašel. Kořen marshmallow vytváří tenkou vrstvu, která chrání hrdlo, takže může zmírnit suchý kašel. Produkty z kořene marshmallow (např. Čaj, bonbóny a kapsle) najdete v obchodech se zdravou výživou.
- Můžete konzumovat několik šálků čaje z kořene marshmallow, rozpustit 30-40 tablet kořene marshmallow ve sklenici vody nebo si vzít kapsle prášku z kořene marshmallow s maximální dávkou 6 gramů denně.
- U každého produktu, který budete používat, si přečtěte a dodržujte pokyny výrobce k použití.
- Ujistěte se, že nejprve projednáte s lékařem přípravek z kořene marshmallow, zvláště pokud užíváte jiné léky.
Krok 3. Vezměte kluzké výrobky z jilmu
Kluzký jilm může zmírnit suchý kašel zvýšením produkce hlenu a výstelkou stěny hrdla. Tuto rostlinu můžete konzumovat v různých formách produktů, ale ujistěte se, že její použití nejprve proberete se svým lékařem a budete postupovat podle pokynů výrobce nebo výrobce produktu.
- Můžete si vzít několik šálků kluzkého jilmového čaje denně, vzít 5 ml kluzkého jilmového sirupu třikrát denně, vzít kluzké jilmové tobolky 400-500 mg třikrát denně po dobu až 8 týdnů, nebo nasávat kluzké jilmové tablety/gumu co nejdéle. den.
- Pokud jste těhotná nebo užíváte léky, zeptejte se nejprve svého lékaře na používání kluzkého jilmu.
Krok 4. Uvařte čaj z tymiánu
Tato bylina je dalším tradičním lékem na suchý kašel. Tymiánový čaj můžete vařit jako prostředek potlačující kašel nebo úlevu. Na přípravu čaje z tymiánu vložte 1 čajovou lžičku sušeného tymiánu do hrnku a zalijte vroucí vodou. Bylinky vařte asi 5 minut, sceďte listy a čaj pijte, jakmile se teplota ochladí.
- Tymiánový olej je při požití toxický. Neberte tento olej orálně.
- Tymián může interagovat s několika druhy léků, včetně ředidel krve a hormonálních léků. Pokud užíváte tymián, poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte léky nebo jste těhotná.
Krok 5. Žvýkejte kousek zázvoru
Tato rostlina je prospěšná pro astmatiky, protože obsahuje bronchodilatační účinek (vyhlazuje dýchací cesty). Kromě toho, protože zázvor může uklidnit svaly a otevřít dýchací cesty, je také užitečný při úlevě od suchého kašle. Zkuste ukousnout kousek oloupaného zázvoru dlouhý asi 2–3 centimetry, abyste si ulevili od kašle.
Můžete si také uvařit zázvorový čaj. Chcete -li to udělat, vložte čajovou lžičku mletého zázvoru do hrnku a nalijte 240 ml vroucí vody. Namočte zázvor asi 5-10 minut. Čaj pijte po vychladnutí
Krok 6. Smíchejte mléko a kurkumu
Kurkumové mléko je tradiční léčba kašle. Několik studií ukázalo, že konzumace kurkumy pomáhá zmírnit kašel. Zkuste přidat trochu kurkumy do teplého mléka, abyste zmírnili suchý kašel.
Přidejte čajovou lžičku prášku z kurkumy do sklenice teplého kravského mléka. Pokud nemáte rádi kravské mléko, můžete použít sójové, kokosové nebo mandlové mléko
Krok 7. Kloktejte teplou slanou vodou
Teplá slaná voda je užitečná při bolestech v krku nebo při kašli s hlenem, který vám způsobí oteklé nebo podrážděné hrdlo. Přidejte čajovou lžičku mořské soli do 240 ml vody. Směs promíchejte, aby se sůl rozpustila, poté směsí kloktejte.
Tento postup opakujte každých několik hodin po celý den
Krok 8. K úlevě od kašle použijte páru
Kašel vám může ulevit i zvlhčování vzduchu v místnosti. Použijte vaporizér nebo si dejte horkou sprchu, abyste si zvlhčili hrdlo a uvolnili suchý kašel.
Pokud máte vaporizér, zkuste přidat pár kapek mátového nebo eukalyptového oleje, abyste zvýšili úlevu od suchého kašle. Vůně produkovaná olejem také nejen zmírňuje suchý kašel, ale také zlepšuje dýchací cesty
Metoda 3 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Pijte hodně vody
Udržování tekutin je důležité pro zdraví a ještě důležitější je, když jste nemocní. Pitím velkého množství vody můžete také zmírnit suchý kašel tím, že budete mít zvlhčené hrdlo. Zkuste vypít 8 sklenic vody každý den (asi 2 litry), abyste udrželi tělesné tekutiny.
Teplé nápoje také pomáhají udržovat tělesné tekutiny. Zkuste pít čaj, vývar nebo čistou polévku, abyste uklidnili kašel a pomohli udržet tělo hydratované
Krok 2. Dostatek odpočinku
Dostatečný odpočinek také pomáhá tělu v procesu obnovy. Ujistěte se, že každou noc spíte alespoň 8 hodin. Pokud trpíte nachlazením nebo jinou nakažlivou nemocí, zkuste si vzít volno k odpočinku a zotavení.
Krok 3. Jezte výživné jídlo
V procesu obnovy je důležitá dostatečná výživa, takže se ujistěte, že jíte zdravou výživu. Drž se dál od nízko výživných potravin. Místo toho si pro výživu těla vyberte ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a mléčné a bílkovinné výrobky s nízkým obsahem tuku.
Vyberte si polévku z kuřecích nudlí jako jedno z denních jídel. Bylo prokázáno, že tento tradiční domácí lék snižuje zánět a uvolňuje hleny
Krok 4. Přestaňte kouřit
Někdy je suchý kašel způsoben nebo zhoršen kouřením. Pokud hodně kouříte, snažte se s tímto zlozvykem přestat. Promluvte si se svým lékařem o lécích a programech pro odvykání kouření, které vám mohou usnadnit ukončení návyku.
Po ukončení kouření vás může také potkat suchý kašel. Tento stav naznačuje, že se tělo zotavuje samo. Časem se váš stav zlepší
Krok 5. Nasajte tabletu nebo bonbón proti kašli
Sání pastilek nebo pastilek může zmírnit suchý kašel. Takové produkty zvýší produkci slin a zvlhčí hrdlo. Jiné přísady obsažené v cukroví nebo tabletách, jako je tento, mohou také potlačit kašel.
Krok 6. Navštivte lékaře, pokud stále máte kašel nebo se váš stav zhoršuje
Suchý kašel často odezní do 1-2 týdnů. Pokud se váš stav nezlepší nebo se zhorší, obraťte se na svého lékaře. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků:
- Silný a/nebo zelenožlutý hlen
- Dušnost (sípání)
- Ostrý zvuk na začátku nebo na konci dechu
- Obtížné dýchání (nebo dušnost)
- Vysoká horečka nad 38 stupňů Celsia
- Krev v hlenu nebo hlenu, která se uvolňuje
- Otok žaludku
- Náhlý silný kašel
