Ochranný pohár je tvrdá skořápka, která je vložena do páskového popruhu nebo kompresního krátkého k ochraně mužského reprodukčního systému při hraní fyzických sportů. Někteří muži si nemyslí, že je nutné při závodech nebo tréninku nosit ochranný kalíšek, ale pravdou je, že je důležité chránit genitálie před trvalým poškozením. Určete požadovanou velikost šálku na základě obvodu pasu a získejte předem jockstrap nebo kompresní kalhoty podle osobních preferencí. I když vám to zpočátku připadá nepříjemné, nebojte se. Budete si na to zvykat, čím víc to budete používat!
Krok
Metoda 1 ze 3: Výběr správného poháru
Krok 1. Změřte si obvod pasu nebo zkontrolujte správnou velikost štítku kalhot
Chcete -li zjistit obvod pasu, vezměte si měřicí pásku a omotejte ji kolem boků, kam se obvykle vejdou kalhoty. Umístěte konec měřicí pásky pod pupek a omotejte si jej kolem pasu, dokud se páska nedotkne konce pod pupkem, abyste změřili pas. Jako vodítko můžete také použít štítek na kalhotách, které se vám vejdou kolem pasu.
- Nebojte se, pokud je velikost trochu mimo. Velikosti ochranných kalíšků jsou navrženy tak, aby vyhovovaly různým velikostem pasu.
- Ve skutečnosti můžete měřit obvod pasu, aniž byste se svlékli. Jockstrap a kompresní kalhoty se obvykle nosí přes spodní prádlo, takže další vrstva oblečení na tom nic nemění.
Šálek vybírejte podle obvodu pasu. Přejděte do sportovního obchodu se sportovními potřebami. Najděte si šálek, který odpovídá vašemu pasu. Pokud váš pas není na obalu uveden, použijte k určení dokonalého šálku obecná doporučení ohledně velikosti.
Společná velikost
48–56 cm - Extra Small/ Pee Wee
56–71 cm - malý/ mládež
71–76 cm - střední/ dospívající (dospívající)
76–91 cm - velký/ dospělý
91–117 cm - Extra Large/ Adult (Adult)
Krok 1.
- Jako další vodítko platí, že velikost čurání je obvykle pro děti ve věku 5–7 let, velikost pro mládež je pro děti ve věku 8–12 let, velikost pro mládež je pro muže ve věku 13–17 let a velikost pro dospělé je pro muže ve věku 18 let a více.
- Pokud jste dospělý muž s obvodem pasu menším než 70 cm, začněte s velikostí Medium Teen.
- Děti starší 5 let by měly při kontaktních sportech nosit ochranné kelímky.
Krok 2. Vyberte tvar, který se cítí nejpohodlněji
Ochranné kelímky mají několik forem, ale každý se příliš neliší. Existují typy, které mají tvar půlměsíce, zatímco jiné běžné designy jsou navrženy tak, aby více pasovaly na genitálie. Všechny typy kalíšků jsou stejně silné při ochraně celého mužského genitálu. Při nošení tedy musíte vzít v úvahu pouze vzhled a pohodlí šálku.
- Šálek na spodní straně spodního prádla si nemůžete vyzkoušet, než si ho koupíte. Zkuste to však mimo kalhoty.
- Pokud se vám vybraný typ nelíbí, můžete se kdykoli vrátit a koupit si další. Tyto ochranné kelímky nejsou příliš drahé.
Krok 3. Pokud máte citlivou pokožku, vyberte model se silnou vrstvou gelu
Okraj ochranného kelímku má gel, takže se neotírá o pokožku. Pokud máte citlivou pokožku, vyberte si kelímek se silným gelovým povlakem. Při nošení kalíšku tedy není vaše pokožka podrážděná.
- Existují pěnové kelímky, které používají měkčí materiál než tradiční tvrdý plast. Tyto šálky jsou skvělé pro děti, ale nejsou tak silné jako standardní šálky.
- Některé šálky lze prát v pračce. Pokud chcete mít kelímek snadno omyvatelný, přečtěte si pozorně štítek, zda jej lze vyčistit v pračce.
Metoda 2 ze 3: Výběr podporovatele (podporovatele)
Krok 1. Získejte jockstrap
Jockstrap je nejběžnější podporou ochranných kelímků. Tato bederní rouška má kapsu na šálek a 2 elastické popruhy, které ovíjí nohy. Jockstrap jsou obvykle malé, střední a velké a jsou velmi pružné. Vyberte si bederní roušku, která vám padne kolem pasu. Velikost pasu bederní roušky je uvedena na obalu.
- Jockstrap jsou obvykle levnější než kompresní kalhoty.
- Nepoužívejte řemínek, který není pevně připevněn k tělu. Nenechte bederní roušku při běhu prověšovat.
- Pokud se chystáte hrát hokej, vyberte si hokejovou bederní roušku. Jedná se o speciální typ bederní roušky navržené tak, aby pohodlně sedělo v hokejových kalhotách.
- Jockstrap jsou skvělé pro sporty, které vyžadují hodně běhání nebo otáčení, protože se snadno neklesají. Jockstrap může nosit téměř každý sportovec, včetně baseballu, basketbalu, ragby, badmintonu a fotbalu. Bederní roušky se však obvykle cítí nepříjemně, pokud hodně sedíte.
Krok 2. Vyberte si kompresní kalhoty, pokud se vám nelíbí dotek gumičky
Kompresní kalhoty lze nosit, pokud se vám nelíbí jockstrap. Kompresní kalhotky jsou úzké boxerky, které mají vpředu místo na ochranné kelímky. Vyberte si kompresní kalhoty podle velikosti pasu na obalu. Kalhoty by měly těsně přiléhat ke stehnám a bokům, ale ne tak těsné, aby omezovaly průtok krve.
- Pokud je kůže na vašich vnitřních stehnech citlivá, zvolte kompresní kalhoty, protože se cítí spíše jako boxerky a neotírají se o sebe.
- Kompresní kalhoty jsou skvělé pro sporty, které zahrnují mnoho běhu, jako je basketbal, baseball nebo fotbal. Tyto kalhoty jsou také skvělé pro cyklistiku, ale mohou se prohnout, pokud se hodně otáčíte a otáčíte v závislosti na svém tvaru.
Krok 3. Pokud chcete přidat ochranu, zvolte krátký dopad
Rázové šortky (nárazové kalhoty) jsou podobné kompresním kalhotám; rozdíl je v tom, že tyto kalhoty mají pěnové vycpávky kolem stehen, ocasu a boků, aby absorbovaly nárazy nebo pády. Tyto kalhoty jsou oblíbené mezi snowboardisty a skateboardisty, protože zabraňují pádům z vážného zranění boků nebo nohou. Pokud si nepřejete odpružení stehen a boků a chcete extra podporu, vyberte si kraťasy.
- Nárazové šortky jsou také známé jako polstrované šortky nebo kalhoty na snowsurf.
- Dopadové šortky jsou skvělé pro snowboarding, ragby, bruslení nebo box, ale nejsou vhodné pro sporty, kde uniforma již má vycpávky, jako je americký fotbal. Také se vám nemusí líbit pocit běhu, takže je nevhodný pro baseball nebo basketbal.
Metoda 3 ze 3: Nošení kalíšku
Krok 1. Zastrčte šálek do otvoru ve středu bederní roušky nebo kalhot
Podívejte se na švy uvnitř kalhot nebo bederní roušky. Nachází se vpředu, v blízkosti horní části pánve. Mezeru otevřete pomocí 2 prstů nedominantní ruky. Zasuňte šálek dolů skrz otvor, dokud nezapadne těsně na dno sáčku.
Pohár může být obtížné zasunout, protože má gelový povlak. Pokud je stále lepkavé, protřepejte kelímek, dokud není úplně dole
Krok 2. Nasaďte si jockstrap prostrčením nohy gumičkou
Během nošení kalhotek natáhněte gumu bederní roušky a provlékněte pravou nohu popruhem a pravým očkem bederní roušky. Poté proveďte totéž s levou nohou na levé straně bederní roušky. Když je bederní pás v pase, sáhněte za stehna a upravte gumu, dokud se necítíte pohodlně.
Pokud jste novým nositelem ochranných kelímků, můžete se cítit pohodlněji v boxerských šortkách pod nimi
Krok 3. Vytáhněte kompresní šortky úplně nahoru, jako byste měli na sobě boxerky
Ve spodním prádle protáhněte pravou nohu otvorem vpravo a levou nohu otvorem vlevo. Kompresní kalhoty si natáhněte až k pasu a budete se cítit pohodlně.
Pokud chcete, noste kompresní kalhoty bez kalhotek. Většina lidí je však nosí
Krok 4. Upravte kalíšek tak, aby byly chráněny vaše genitálie
Upravte šálek tak, aby se cítil pohodlně a bezpečně. Vaše genitálie by měly být zcela zakryty šálkem a spodní část šálku by měla spočívat 2,5–5 cm pod varlaty. Posuňte šálek, dokud se necítíte pohodlně.
Tipy:
Nestyďte se nosit šálek v šatně. To je v soutěžních sportech běžné, a pokud to vaši spolužáci nebo tým nenosí, prohrávají.
Krok 5. Udělejte pár kroků a proveďte výpady, abyste otestovali pohodlí ochranného šálku
Jakmile si obléknete bederní roušku nebo kalhoty, udělejte pár kroků tam a zpět. Zvedněte kolena k pasu, abyste posoudili chuť. Proveďte několik výpadů nebo dřepů, abyste si zvykli na pocit ochranného šálku. Upravujte, dokud se necítíte pohodlně a bezpečně.
Pokud vám ochranný košíček při nasazení štípne kůži, zvyšte velikost o jednu úroveň.
Krok 6. Po každém použití vyčistěte bederní roušku nebo kalhoty a ochranný kelímek
Ostatní oblečení můžete prát v bederní roušce nebo kalhotách. Bederní rouška a kalhoty budou absorbovat pot, takže je nenoste několikrát denně za sebou, aniž byste je vyprali. Očistěte ochranný kelímek horkou antibakteriální mýdlovou vodou a houbou. Po vyprání vysušte na vzduchu.
