Jste introvertní a velmi stydlivý člověk? Věřte mi, že tento druh vlastního charakteru nevlastníte pouze vy. I když být stydlivý není velký hřích, jsou chvíle, kdy vám bude dělat potíže oslovit ženu, která se vám líbí. Nebojte se, pokud jste ochotni bojovat se stydlivostí a zvýšit si sebevědomí před ostatními, jistě už nebude přibližování se k ženě vašich snů tak obtížné jako pohybující se hory!
Krok
Metoda 1 ze 3: Zapojení ostatních
Krok 1. Procvičte si, jak komunikujete s lidmi, které potkáte v supermarketu
Důležitým krokem při překonávání plachosti je zvýšit úroveň pohodlí při interakci s ostatními lidmi. Existuje mnoho scénářů, které můžete nacvičit pro interakci s cizími lidmi v uvolněné a zábavné situaci; určitě poté se vaše důvěra v sociální kruhy výrazně zvýší.
- Oslovte někoho ze zákaznického servisu a požádejte ho, aby vám pomohl najít požadovaný produkt. Můžete se také zeptat na jeho názor na určité produkty.
- Pozdravte pokladníka obchodu, který vám sloužil, a zeptejte se, jak se ten den měl.
- Buďte zdvořilí, ale ne zdlouhaví. Pamatujte, že vaším cílem je zlepšit zážitek z interakce s cizími lidmi, ne konverzovat tak dlouho, jak je to možné.
Krok 2. Přejděte na lehké a jednoduché interakce
Poté, co si pomocí cizích lidí zdokonalíte své sociální dovednosti, zkuste mít lehké interakce s lidmi, se kterými se setkáte. Jakmile si zvyknete na interakci s ostatními lidmi, nebudete se cítit pod tlakem, když budete muset komunikovat s ženou, která se vám líbí; zejména proto, že by vás již nemělo pronásledovat riziko možného odmítnutí.
- Na akcích, kterých se oba účastníte, oslovte jiné lidi než ženy, které máte rádi; procvičte si své interakční schopnosti s těmito lidmi.
- Zapojte do konverzace další lidi komentováním určitých témat. Například někoho oslovte a řekněte: „Tato píseň je skvělá, že? Víš, kdo je zpěvák?"
- Oslovte někoho ve vaší kanceláři nebo škole. Začněte konverzaci diskusí o obecných tématech, jako je kancelářská práce nebo školní práce; Jakmile začne konverzace plynout, zkuste ji přesunout osobnějším směrem. Zkuste například říci „Vlastně včera večer jsem na tom pracoval, ale najednou se promítá můj oblíbený televizní pořad, prosím!“.
- Naučit se konverzovat v méně stresujícím prostředí vám může pomoci překonat strach z odmítnutí. Kromě toho se v budoucnu budete také cítit pohodlněji, když budete muset komunikovat s ostatními lidmi.
Krok 3. Usmívejte se a navažte oční kontakt
Bez ohledu na to, s kým mluvíte, díky úsměvu budete vypadat přátelštěji a přístupněji. Příležitostný oční kontakt také ukáže vaši důvěru; ale pozor, zírejte na něj pořád, pokud nechcete, aby vás vnímali jako divného nebo děsivého.
- Naučte se usmívat a dívat se druhým lidem do očí, když se představíte. Zpočátku to bude obtížné; ale věř mi, že díky tomu budeš vypadat mnohem přátelštěji a sebevědoměji. Oba jsou pozitivní postavy, které mohou přitáhnout pozornost žen, víte!
- S úsměvem se také budete cítit lépe v každé situaci. Výzkum ukazuje, že úsměv může v mozku vyvolat chemické reakce, díky nimž se lidé v okamžiku cítí šťastnější a jistější.
Metoda 2 ze 3: Přiblížení ženy, která se vám líbí
Krok 1. Nepřibližujte se k ní, pokud se zdá zaneprázdněná nebo nesoustředěná
Pamatujte, že prostředí velmi ovlivní jeho touhu komunikovat s ostatními lidmi. Pokud se k němu přiblížíte, když je něčím zaneprázdněn, je pravděpodobné, že na vaše pokusy o představení nebude kladně reagováno.
- Pokud se zdá, že dívka, která se vám líbí, mluví s někým jiným, je něčím zaneprázdněna nebo nosí sluchátka, což je známkou toho, že nechce být rušena, nenuťte se, abyste zůstali v její blízkosti.
- Místa, jako jsou bary, kavárny, knihkupectví nebo tělocvičny, jsou ideálním místem pro navázání konverzace s někým. Většina lidí chodí na taková místa, aby se potloukali a navazovali sociální interakce s jinými lidmi.
Krok 2. Přistupte k němu, jakmile navážete oční kontakt
Pokud se váš pohled zkříží, okamžitě k němu přistupte. Nepokoušejte se na něj zírat, aniž byste se k němu chtěli přiblížit, pokud ho nechcete vyděsit nebo mu způsobit nepříjemné pocity.
- Neustálé sledování někoho na dálku, ale nepřibližování se k němu, může vypadat děsivě.
- Vaše konverzace by měla znít přirozeně, než plánovaně; takže se mu nejprve podívej do očí, abys ukázal, že s ním budeš brzy komunikovat.
- Přistupte k němu a pozdravte ho, pak se představte jako to, co jste cvičili.
Krok 3. Udělejte svou konverzaci účelnou
Nepředstavujte se a nenechte konverzaci poté pokračovat. Ukažte zábavný a přátelský přístup, aby měl nadále zájem s vámi chatovat!
- Můžete být přímí, když řeknete: „Viděl jsem tě z druhého konce místnosti a cítil jsem nutkání se ti představit.“
- Můžete také říci: „Dobrý den, jsem nový zaměstnanec a nikoho tady neznám. Můžu s tebou na chvíli mluvit?"
- Pokud se už vy dva znáte, zkuste zmínit třídu, na které jste spolu byli, nebo večírek, na kterém jste byli.
Krok 4. Přiznejte svou plachost, když s ním mluvíte
Bez ohledu na to, jak často cvičíte, je pravděpodobné, že nervozita zůstane. Pokud se cítíte stydliví a nervózní, nesnažte se to zakrývat, protože si toho určitě všimne. Než si s ním dále promluvíte, raději přiznejte rozpaky a nervozitu.
- Zkuste říci: „Jsem vždy nervózní, když si povídám s novými lidmi.“
- Pokud ji chcete pochválit, můžete říci: „Duh, vždy jsem nervózní, když mluvím s krásnými ženami.“.
Krok 5. Pokládejte otázky nebo sledujte věci kolem sebe, aby konverzace pokračovala
Lidské znalosti jsou omezené, takže je přirozené, že v určitém okamžiku vám dvěma dojde téma; pamatujte si, že to neznamená, že on (nebo vy) už nejsou navzájem přitahováni. Kdykoli se vám téma konverzace zasekne, zkuste mu položit otázku nebo vytvořit nové téma na základě věcí kolem vás dvou, abyste vyplnili mezery v konverzaci.
- Požádejte ho, aby své prohlášení upřesnil. Pokud se nedávno přestěhoval do vašeho města, zkuste zmínit jeho staré bydliště otázkou: „Jídlo ve vašem starém městě bylo vynikající, že?“. Jeho odpověď vám pomůže zjistit jeho oblíbené jídlo nebo typ restaurace, víte!
- Zkuste diskutovat o zajímavých věcech, které se kolem vás dvou dějí. Pokud jste ve škole, zkuste uvést jméno učitele a zeptejte se, zda ho učitel učil. Poté sdělte svůj názor na učitele. Zkuste říci: „Neučili jste pana Thompsona, že? Myslím, že je v pořádku, ale čeká ho spousta práce! “
Krok 6. Buďte sami sebou
Můžete být v pokušení lhát nebo být někým, kým nejste, abyste před nimi vypadali sebevědoměji nebo chladněji; ale pamatujte si, že vztah založený na lži nebude trvat dlouho.
- Pokud o vás nejeví zájem, pravděpodobně se budete cítit zraněnější. Ale aspoň před ním neukážete falešnou identitu, že?
- Pokud reaguje kladně, alespoň víte, že v jeho okolí můžete být sami sebou; věř mi, je to dobrý první krok k navázání romantického vztahu!
Krok 7. Zeptejte se, jak ho kontaktovat
Pokud se také zdá, že se o vás zajímá, je pravděpodobné, že komunikační proces mezi vámi dvěma se poté rychle rozvíjí. Využijte příležitosti a zeptejte se, zda mu můžete zavolat nebo se s ním přátelit na sociálních sítích.
- Obecně se zdá, že požádat o číslo mobilního telefonu ženy je koketní. Pokud si tedy nejste jisti, zda se zajímá i o vás, zkuste se ho zeptat, zda chcete být přáteli na sociálních sítích, místo abyste hned požádali o jeho telefonní číslo.
- Zkuste se zeptat: „Mohu někdy zavolat?“.
- Pokud dáváte přednost používání sociálních médií, zkuste se zeptat, jaký typ sociálních médií používají. Můžete se například zeptat: „Máte Facebook?“. Pokud vaši otázku potvrdí, odpovězte jako „Mohu přidat?“
Metoda 3 ze 3: Boj se studem
Krok 1. Vypořádejte se se stydlivostí jako s jakýmkoli jiným problémem
Stydlivost je emoční porucha, kterou můžete překonat záměrem a úsilím. Pokud chcete zhubnout, samozřejmě si vytvoříte dietu a cvičební plán, že? Stejně jako v případě hubnutí musíte také vymyslet účinný plán, jak se stydět.
- Vytvořte si konkrétní plán, který vám pomůže překonat strach z toho, že budete muset mluvit s ženou svých snů.
- Pomocí plánu si stanovte krátkodobé cíle, jako je například zpříjemnění se při jejich přibližování.
Krok 2. Cvičte doma
Prvním krokem k překonání ostychu je zvyknout si na větší zapojení do svých nejbližších (jako je vaše nejbližší rodina doma). Udělejte si pohodlí říkat věci nahlas, například když se představíte nebo pozdravíte ostatní.
- Pokud chcete pravidelně cvičit, dříve nebo později se váš mozek přizpůsobí způsobu, jakým s ním interagujete; Díky tomu to příště budete dělat přirozeněji, protože jste na to zvyklí.
- Cvičte před zrcadlem, abyste zlepšili způsob, jakým se prezentujete a komunikujete s ostatními.
Krok 3. Rekonstruujte své představy o odmítnutí
Stydlivost je obecně zakořeněná ve strachu z přijetí odmítnutí; považovat odmítnutí za něco osobního je přirozená věc, ale to neznamená, že si na to můžete zvyknout. Místo toho, abyste odmítnutí vnímali jako osobní selhání, zkuste jej vnímat jako zkušenost, ze které se můžete v budoucnu poučit.
- Je pravděpodobné, že odmítnutí, které obdržíte, s vámi ani nemá nic společného. S největší pravděpodobností vás odmítl, protože má špatnou náladu, nemá dobrý den nebo je emocionálně narušený.
- Odmítnutí vás nezabije. Ve skutečnosti odmítnutí ani tolik neublíží, pokud jste ochotni změnit svůj úhel pohledu. Místo toho, abyste to vnímali jako selhání, zkuste pohlížet na odmítnutí jako na příležitost poučit se ze zkušenosti a pochopit, jak lépe komunikovat s ostatními.
Krok 4. Přestaňte předvídat budoucnost
Strach z odmítnutí obecně vzniká, protože jste příliš zaneprázdněni předpovídáním možností, které existují, než je vůbec zažijete. Lidská schopnost představit si nejhorší scénáře je ve skutečnosti jednou z jejich zbraní k přežití; tento zvyk se však obecně stále objeví sám, i když situace není nebezpečná.
- Nemyslete stále na špatné scénáře, které by se mohly stát, když se blížíte k ženě.
- Pokud si nemůžete přestat představovat možné interakce, zkuste se soustředit na pozitivní věci, které by se mohly stát. Nepochybně to zvýší vaše sebevědomí a budete se cítit sebevědoměji.
