Schopnost číst tváře je velmi důležitá. Komunikace bude snazší, pokud porozumíte emocím, které druhá osoba cítí. V mezilidských vztazích vám tato schopnost umožňuje lépe se starat o své nejbližší, zatímco v profesionálním prostředí pro vás bude snazší porozumět spolupracovníkům a klientům. Měli byste tomu však věnovat velkou pozornost, protože malé změny výrazů obličeje mohou představovat velmi odlišné pocity.
Krok
Část 1 ze 3: Čtení tváře
Krok 1. Podívejte se jim do očí
Při čtení obličeje začněte očima, protože oči jsou nejvýraznější částí obličejových rysů. Z jeho očí může vyzařovat nálada člověka. Věnujte proto této sekci velkou pozornost.
- Žák se rozšiřuje, když je osoba stimulována nebo při slabém osvětlení. Pokud se nacházíte v dobře osvětleném prostoru, sledujte změny velikosti zornice. Rozšířené zornice naznačují, že se druhá osoba cítí vzrušená nebo zaujatá.
- Žáci se zmenší, když vidíme něco, co se jim nelíbí nebo je to negativní. Toto zmenšení blokuje nechtěné obrázky.
- Pokud ten druhý přimhouří oči, nemusí se mu líbit ani to, co říkáte. Může být také podezřelý z vašich slov a činů. Pokud uvidíte takovou reakci, okamžitě se s ní vyrovnejte a dejte jasně najevo, co říkáte.
- Rychle se pohybující oči naznačují nejistotu nebo nepohodlí. Tento pocit lze také zjistit, pokud se druhá osoba podívá na stranu. Zlomený oční kontakt naznačuje, že druhá osoba není plně zapojena do konverzace.
Krok 2. Věnujte pozornost rtům
Svaly rtů jsou velmi hladké a pohybují se tak, aby odrážely různé nálady a reakce. Když někdo začal mluvit, jeho rty se trochu roztáhly. Věnujte tomuto gestu pozornost, protože musíte být otevření a ochotní naslouchat, když s vámi chce někdo mluvit.
- Pysky směřující dovnitř se nazývají našpulené rty. Sevřené rty znamenají napětí, frustraci nebo nesouhlas. Pokud člověk sevře rty, znamená to, že se snaží zadržet jakékoli emoce, které v něm zuří. Tento způsob umožňuje člověku efektivně zadržovat jeho slova.
- Mytí rtů na polibek ukazuje touhu. Sklopené rty mohou také znamenat nejistotu, stejně jako nasávané rty. Často se tomuto pohybu říká „polykání rtů“.
- Všimněte si, jestli se rty šklbají nebo škubají. Ačkoli jsou tato gesta velmi jemná, tyto malé změny naznačují cynismus nebo nedůvěru v situaci. Osoba, která lže, může být chycena malým záškubem rtů.
Krok 3. Sledujte pohyb nosu
Nos se nemusí pohybovat tolik jako oči nebo rty, ale jeho centrální poloha usnadňuje čtení.
- Nafouklé nozdry jsou běžným pohybem. Rozšířené nozdry propouštějí více vzduchu dovnitř a ven a připravují jeden na bitvu. Nafouklé nozdry naznačují, že se člověk cítí naštvaný nebo nešťastný.
- Nos se může svraštit při zápachu páchnoucího zápachu. Kromě doslovného výkladu lze „smrad“interpretovat i metaforicky, například nepříjemný pohled nebo myšlenka, která způsobí zamračení. Pokud člověk přemýšlí, může pokrčit nos, když ho zamítne nesouhlasná myšlenka.
- Někdy se cévy v nose rozšíří, takže nos vypadá červený a oteklý. Obvykle se to stane, když někdo lže. Existuje možnost, že si poškrábe nos, čímž se jeho stav zhorší.
Krok 4. Věnujte pozornost obočí
Obočí je často spojeno s očima a představuje různé komunikace řeči těla. Přestože je obočí podporováno omezenými svaly, je jasně viditelné a naznačuje jiný emocionální stav.
- Mračením obočí se vám bude hýbat i obočí. Pokud máte obočí svraštěné a obočí nadzvednuté, může druhá osoba zpochybňovat vaše chování nebo být překvapena okolím.
- Když je obočí nižší, oči budou mírně skryté. Pokud je tento pohyb doprovázen skloněnou hlavou, znamená to touhu skrýt pohyb očí.
- Obočí šikmé dovnitř a stažené dolů naznačuje hněv nebo frustraci. Pohyb však může také naznačovat intenzivní soustředění.
- Všimněte si záhybu ve tvaru podkovy mezi obočím. Tento podivný symbol je známý jako „Darwinův sval smutku“a označuje temnotu nebo smutek.
Část 2 ze 3: Porozumění emocím
Krok 1. Podívejte se na štěstí
Velký úsměv je nejzjevnějším způsobem, jak ukázat štěstí. Úsměv se liší od úsměvu. Když se člověk usmívá, odhalí se pouze horní zuby. Spodní víčko by mělo být zakřivené jako půlměsíc.
Štěstí má velmi široký záběr. Od spokojenosti ke štěstí. Tyto různé emoce lze detekovat stejným výrazem obličeje
Krok 2. Rozpoznat smutek
Věnujte velkou pozornost obočí. Pozice obočí se nakloní nahoru. Někdo, kdo je smutný, má také tendenci se mračit. Smutek u někoho obvykle poznáte, když ho vidíte zamračeného.
- Dávejte pozor na svěšená a svěšená víčka.
- Na rozdíl od štěstí je smutek nebezpečnou a silnou emocí. Kromě změn v mimice si můžete všimnout prudkého poklesu energie u člověka, který truchlí.
- Smutní lidé mohou být také zdrženlivější a uzavřenější.
Krok 3. Rozpoznat překvapení
Překvapení je často vzrušující emoce a lze ji poznat podle širokých očí a zevřených úst. Pokud je úroveň šoku mírnější, můžete si v ústech všimnout drobného našpulení.
- Obočí se zvedne vysoko.
- Člověk se může mračit, když se cítí překvapen, ale mračení v tomto případě pravděpodobně povede k šoku. Šok je trochu extrémnější emoce a může mít v sobě určitý prvek strachu nebo znechucení.
- Náhlé záchvaty úžasu a bázně mohou způsobit, že se člověk začne leknout.
Krok 4. Podívejte se na strach
Nejprve věnujte pozornost obočí a očím. Obočí se nakloní nahoru a oči se rozšíří. Ústa budou pravděpodobně také dokořán.
- Strach je přirozenou reakcí na nebezpečí. Pokud vidíte někoho, kdo zažívá strach, hledejte příčinu této reakce. Strach je často spojen s únikovým a vyhýbavým chováním.
- Pamatujte, že strach se liší od úzkosti. Strach je vždy způsoben vnější hrozbou, zatímco úzkost je generována zevnitř.
Krok 5. Věnujte pozornost znechucení
Zvrásnění nosu je charakteristickým znakem výrazu znechucení. Obočí také klesne a ústa budou zírat.
- Když někdo právě viděl něco nechutného, představte si, že jeho ústa vydávají zvuk „iiih“. Rty budou volně viset a horní ret bude vytažen nahoru.
- Přestože je znechucení obvykle reakcí, ke které dochází, když jíte nebo čicháte něco nechutného, může k tomu také dojít, když si to jen představíte. Oba zážitky spustí podobnou mimiku.
Krok 6. Rozpoznat hněv
Pokud chcete vědět, jestli se někdo zlobí nebo ne, podívejte se na jeho obočí. Obočí bude klesat a naklánět se dovnitř, pak se svraští a sloučí a vytvoří zamračení. Oční víčka se stáhnou a narovnají, zatímco obočí klesne.
- Ústa se stáhnou, nebo se mohou doširoka otevřít hlasitým výkřikem.
- Hlava může být mírně skloněná a čelist tlačena dopředu.
Krok 7. Rozpoznejte urážku
Tato emoce se obvykle používá k vyjádření nesouhlasu a je charakterizována zvednutou bradou. Toto gesto usnadnilo člověku dívat se shora na kohokoli, kdo ho urazil.
- Koutky rtů se stáhnou a zvednou na jedné straně obličeje. Tento pohyb se často nazývá úšklebek.
- Urážku může doprovázet i malý úsměv, který budí dojem, že si dotyčný užívá nesouhlas s vašimi činy.
Část 3 ze 3: Hodnocení situace
Krok 1. Přečtěte si výraz makra
Při pokusu o čtení obličejů začněte tím, že věnujete pozornost výrazům v makrech. Makro výraz obvykle trvá 0,5 až 4 sekundy. Tento výraz se objeví po celé tváři, takže můžete vidět celkový projev emocí.
- Pochopením pouze sedmi základních emocí budete mít dostatek znalostí ke čtení výrazů v makrech. Mezi univerzální výrazy patří radost, překvapení, ponížení, smutek, hněv, znechucení a strach. Určitě jste zažili těchto sedm výrazů. Proto byste neměli mít potíže s jejich čtením v makro výrazech.
- Pokud někdo tyto pocity vyjadřuje pomocí makro výrazů, je téměř jisté, že hodlá vyvolat vaši reakci.
- Pokud někdo například vyjadřuje smutek, může chtít, abyste ho utěšili. Když se však člověk setká s makro výrazem opovržení, může se vás snažit zastrašit.
- Vězte, že je velmi snadné manipulovat s falešnými emocemi prostřednictvím makro výrazů. Makro výrazy trvají déle, což někomu usnadňuje vyjádření těchto emocí. Nenechte se zmást falešnými výrazy v makrech.
Krok 2. Věnujte pozornost mikrovýrazům
Mikroexprese obvykle trvají 1/15 a 1/25 sekundy, takže je mnohem obtížnější je detekovat na obličeji člověka. Makro výrazy mohou zprostředkovat pocity, které někdo aktuálně zažívá, ale s větší pravděpodobností odhalí skutečnou pravdu.
- Když se člověk pokouší skrýt své emoce, existuje možnost, že skutečné emoce „uniknou“. Tato nedbalost se obvykle vyskytuje ve formě mikro výrazů. Pokud nevěnujete velkou pozornost obličeji, mohou vám uniknout skutečné emoce dané osoby.
- Pokud chcete něčím emocím porozumět hlouběji, musíte být citliví na mikro výrazy. Hluboké porozumění svým pocitům je zásadní pro rozvoj citlivých osobních vztahů.
- Ačkoli makro výrazy mohou odhalit pravdu, je možné, že někdo tyto emoce „zobrazí“, aby vyvolal reakci druhého člověka. Věnováním pozornosti mikrovýrazům máte větší šanci zachytit skutečné emoce.
Krok 3. Pochopte jemnost
Jemné výrazy jsou ještě jemnější než mikro výrazy, takže je budete muset věnovat značnou pozornost, abyste je odhalili. Tento výraz nastává ještě předtím, než je emoce plně cítit, a je přirozenou reakcí na okolnosti.
- Jemné výrazy nemusí být úplným vyjádřením emocí. V mikro výrazech jsou krátkodobě vidět plné emoce. Drobné výrazy však mohou obsahovat pouze kousky plných emocí.
- Tyto jemné výrazy mohou být klíčové pro odhalování podvodů, protože jejich krátký výskyt lze skrýt snadněji než mikro výrazy.
Krok 4. Přiřaďte emoce řeči těla
Jakmile zvládnete rozpoznávání obličeje, můžete se začít učit řeč těla. Stejně jako mimika je řeč těla důležitou součástí neverbální komunikace. Fyzické rozpoznání změn vám usnadní porozumění ostatním lidem.
- Důvěru člověka můžete analyzovat sledováním jeho držení těla. Pokud stojí vzpřímeně s rameny staženými dozadu, znamená to, že člověku je tělo příjemné. Skloněná poloha naznačuje nedostatek sebevědomí.
- Pokud je někdo ke svým emocím upřímný, nebude mít problém s vámi navázat oční kontakt. Změny v jeho očích mohou naznačovat, že lže.
- Způsob, jakým člověk mluví, lze vyjádřit řečí těla. Stálý tón hlasu bude znamenat, že viděné emoce obličeje jsou v souladu s emocemi, které jsou v něm cítit.
- Mějte na paměti, že určité psychologické nebo kulturní rozdíly mohou ovlivnit řeč těla a mimiku. Svůj původní názor na někoho musíte potvrdit tím, že ho budete dál poznávat. Počáteční čtení bude velmi užitečné, ale nemůže být vždy považováno za zcela přesné.
