Udržování ženské oblasti v čistotě je jednou z rutin, které musí všechny ženy dělat! Kromě osobního pohodlí je udržování čistoty ženské oblasti také důležitým klíčem k prevenci šíření bakterií ve vaginální oblasti. Buďte opatrní, v některých případech mohou bakteriální infekce pochvy vést dokonce k neplodnosti, rakovině a různým dalším vážným zdravotním problémům. Chcete znát správný způsob, jak udržet zdraví a čistotu vaší ženské oblasti? Přečtěte si o tomto článku!
Krok
Krok 1. Noste volné kalhoty, které vaší pokožce umožní „dýchat“
Kalhoty ze syntetických vláken mohou blokovat cirkulaci vzduchu ve vaší ženské oblasti; Výsledkem je, že se vaše pochva snadněji potí, je náchylná k infekcím a vydává nepříjemný zápach.
- Noste volné kalhoty, aby cirkulace vzduchu ve vaší ženské oblasti zůstala dobrá; ujistěte se, že máte na sobě také měkkou, prodyšnou tkaninu, jako je bavlna.
- Noste spodní prádlo nebo punčocháče vyrobené z bavlny, která může absorbovat přebytečný pot ve vaší ženské oblasti; Vyhněte se oděvům ze syntetických vláken, jako je nylon.
Krok 2. Odstraňte co nejdříve vlhký nebo zpocený oděv
Vlhké oblečení a kalhoty jsou snadným cílem chovu bakterií; V důsledku toho je vaše ženská oblast náchylná k podráždění nebo vydává nepříjemný zápach.
Po plavání nebo cvičení se osprchujte a noste čisté oblečení
Krok 3. Vyčistěte si poševní oblast jemným mýdlem a čistou vodou
Abyste zabránili vaginálnímu podráždění, nepoužívejte antibakteriální mýdla ani podobné kapaliny s vysokým obsahem chemikálií.
Vaginální oblast znovu opláchněte čistou vodou. Poté ihned osušte toaletním papírem nebo měkkým ručníkem, abyste zabránili hromadění tekutiny v pochvě
Krok 4. Po močení si důkladně vyčistěte vaginální oblast
Udržujte vagínu suchou a čistou po celý den.
- Abyste zabránili infekci v ženské oblasti, používejte čistý, měkký, nebarvený a neparfemovaný toaletní papír.
- Po vyprázdnění otřete oblast hýždí zepředu dozadu, abyste zabránili vstupu bakterií z konečníku do pochvy a způsobení infekce.
Krok 5. Ujistěte se, že často měníte vložky nebo vložky
Pokud jste zvyklí delší dobu neměnit vložky, je vaše vaginální oblast náchylná k infekci nebo vydává nepříjemný zápach.
Používejte hygienické vložky, které neobsahují vůně ani barviva; chemické látky v něm obsažené mohou poškodit vaše zdraví
Krok 6. Po pohlavním styku si vždy vyčistěte oblast genitálií
Tělesné tekutiny, které zbyly z kondomů a podobných produktů, mohou vést k infekci, podráždění a nepříjemnému zápachu ve vaginální oblasti, pokud nejsou okamžitě vyčištěny.
Krok 7. Jezte potraviny bohaté na živiny
Ujistěte se, že jíte spoustu ovoce, zeleniny a celozrnných produktů, jako jsou ty, které najdete v hnědé rýži. Zdravý a výživný příjem zabrání vašemu tělu a pochvě před onemocněním nebo infekcí.
Tipy
Pokud je to možné, spěte bez kalhot (včetně spodního prádla). Tato metoda dává vaší pochvě šanci dýchat; věřte mi, dobrá cirkulace vzduchu výrazně ovlivní zdraví vaší ženské oblasti
Varování
- Vyperte oblečení, které jste si právě koupili! Nenoste jej hned, aniž byste jej vyprali; pamatujte, že oblečení může obsahovat chemikálie nebo barviva, která mohou infikovat vaši vaginální oblast.
- Nepoužívejte dámské výrobky, jako jsou deodoranty, parfémy a pudry, ve vaginální oblasti bez rady lékaře. Buďte opatrní, takové produkty mohou infikovat vaginální oblast nebo dokonce narušit přirozenou chemickou a hormonální rovnováhu ve vašem těle.
