Pokud žijete v oblasti se špatnou kvalitou ovzduší nebo se potýkáte s výskytem infekčních chorob, je maska N95 skvělým nástrojem pro ochranu plic i celkového zdraví. Maska N95, navržená k odfiltrování škodlivých částic, je lehké a relativně levné zařízení, které vám pomůže dýchat čistý vzduch a zůstat zdraví.
Krok
Část 1 ze 3: Výběr masky
Krok 1. Vyberte masku N95 k odfiltrování částic ve vzduchu
Masky N95 jsou skvělou volbou pro ochranu plic před částicemi šířenými vzduchem, jako jsou kovové výpary (například způsobené svařováním), minerály, prach a biologické částice, jako jsou viry. Tuto masku můžete nosit, pokud se v blízkosti vašeho bydliště vyskytne chřipka, nebo pokud dojde ke znečištění nebo požáru, který snižuje kvalitu ovzduší. Tato maska je vyrobena z lehké a silné pěny s tvarem, který pohodlně padne do úst a nosu.
- Pro průmyslové pracovníky jsou k dispozici speciální masky a pro lékařský personál také chirurgické masky N95.
- Číslo na masce udává procento částic, které lze odfiltrovat. Masky N95 jsou schopné filtrovat 95% polétavého prachu a částic.
- Pokud je ve vzduchu olejový aerosol, masky N95 by se neměly používat, protože olej může poškodit filtr. Písmeno N na masce ve skutečnosti znamená „není odolné vůči oleji“.
Krok 2. Vyhledejte masku R nebo P, pokud budete vystaveni olejovému vzduchu
V prostředích, kde můžete být vystaveni minerálním, živočišným, rostlinným nebo syntetickým olejům, hledejte masky označené R nebo P. Písmeno R znamená „mírně odolné oleji“. Tato maska vás tedy může chránit před olejovými výpary po dobu uvedenou na obalu. Mezitím P znamená „odolný vůči oleji nebo velmi odolný“.
- Tato maska je také vybavena číselnými klasifikacemi, jako jsou P100 a R95. Číslo na masce udává procento částic, které lze odfiltrovat.
- Pokud jste vystaveni plynům nebo výparům, které jsou koncentrovanější než je limit expozice masky, podívejte se po respirátoru se speciální plechovkou nebo nádobou, která bude vzduch účinněji filtrovat.
Krok 3. Zkuste různé velikosti masek, abyste našli tu, která nejlépe vyhovuje
Masky N95 jsou k dispozici v různých velikostech od extra malých a malých po střední a velké. Pokud je to možné, vyzkoušejte několik velikostí masek, než se rozhodnete koupit. Ujistěte se, že maska dobře sedí a neklouže po obličeji. Pamatujte, že byste měli také tvarovat masku podle obrysů obličeje, aby lépe seděla. Pokud máte pochybnosti, zvolte masku menší velikosti, abyste se ujistili, že se nesundává snadno.
Krok 4. Poraďte se s lékařem, pokud trpíte onemocněním dýchacích cest nebo srdce
Masky N95 vám mohou ztížit dýchání, zvláště pokud máte chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaká další opatření můžete přijmout. Možná budete moci použít typ masky s výdechovým ventilem, který vám usnadní dýchání a zároveň sníží teplo, které se uvnitř masky hromadí. Tento druh masky by však neměl být používán, pokud musíte být ve sterilním prostředí, jako je operační sál. Před použitím masky se nejprve poraďte se svým lékařem, pokud máte následující problémy:
- Dýchací problémy
- Rozedma plic
- Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
- Astma
- Kardiopulmonální problémy
Krok 5. Kupte si masku N95 certifikovanou NIOSH z lékárny nebo internetového obchodu
Masky N95 si můžete koupit v lékárnách a ve velkých obchodech se smíšeným zbožím. Tyto masky můžete také zakoupit přímo u online prodejců, jako je 3M. Ujistěte se však, že zvolíte masku certifikovanou Národním institutem pro bezpečnost a ochranu zdraví (NIOSH) nebo standard SNI. Takové masky budou vybaveny logem a certifikačním číslem na obalu a maskách.
- Pokud v práci potřebujete masku N95, bude s největší pravděpodobností váš zaměstnavatel povinen ji poskytnout.
- Masky, které nemají certifikaci NIOSH nebo SNI, vás nemusí dobře chránit.
Krok 6. Uložte masku, aby byla v případě potřeby připravena k použití
Tyto masky bývají v určitých dobách velmi vyhledávané a vyprodané, například když v určité oblasti vypukne infekční onemocnění nebo silné znečištění. Buďte připraveni tím, že budete mít pro sebe a svou rodinu neustále několik masek. Pro každý případ si připravte 2-3 masky pro každého člena rodiny.
Při skladování roušek věnujte pozornost okolním podmínkám. Pokud například žijete ve velkém městě s velkým problémem znečištění, možná budete potřebovat více masek než ve vesnici s čistším vzduchem
Část 2 ze 3: Správné nošení masky
Krok 1. Pokud je to možné, oholejte si vousy a knír před nasazením masky
Pokud potřebujete nosit masku N95, nejprve si oholte celé vousy a knír. Peří na obličeji může zabránit tomu, aby se maska pevně přilepila na kůži, čímž se sníží její účinnost.
V případě nouze, která vám nedovolí oholit se, noste masku co nejpevněji
Krok 2. Před nasazením masky si důkladně umyjte ruce
Použijte mýdlo a vodu, poté si řádně osušte ruce, aby nedošlo k navlhčení masky. Tím se zabrání kontaminaci masky před nošením.
Krok 3. Držte masku jednou rukou a poté ji položte před nos a ústa
Umístěte masku do dlaní tak, aby popruhy visely dolů k podlaze. Umístěte masku před ústa a nos, upravte zakřivení nosu masky tak, aby byla přímo na můstku nosu. Mezitím by spodní část masky měla být pod bradou.
Pokuste se dotknout pouze vnějšku a okrajů, aby byla maska čistá
Krok 4. Natáhněte spodní a horní popruhy masky přes hlavu
Pokud má vaše maska 2 popruhy, přetáhněte spodní přes hlavu a přivažte si ji kolem krku, těsně pod uši. Druhou rukou držte masku pevně na obličeji. Poté zatáhněte za horní šňůrku a přiložte ji k uchu.
Krok 5. Vytvarujte nos masky podle křivky nosní kosti
Položte dva prsty na obě strany kovového klipu zakřiveného nosu masky. Stiskněte prsty k sobě na obou stranách spony tak, aby sledovaly křivku nosu.
Pokud nemáte nosní klenbu, ujistěte se, že maska pevně sedí a odpovídá křivce vašeho nosu
Krok 6. Hledejte jiná řešení pro děti
Masky N95 nejsou navrženy a nebudou vhodné pro děti. Snažte se proto umožnit dětem trávit co nejvíce času uvnitř, pokud je kvalita ovzduší stále špatná. Pokud se chřipka šíří, přijměte zvláštní opatření, například požádejte děti, aby si umyly ruce před jídlem a po kýchání nebo kašlání. Můžete také vyzkoušet jiné masky vyrobené speciálně pro děti, i když ne masky N95.
- Masky N95 by neměly používat děti ve věku 17-18 let.
- Starší dospívající mohou zkusit nosit masku N95, pokud se hodí a je jí to pohodlné. Pokud maska těsně přiléhá a může jim pevně zakrýt nos a ústa, požádejte je, aby ji nosili. Pozorně sledujte, zda se jim točí hlava nebo se jim špatně dýchá. Pokud tento problém nastane, požádejte je, aby si sundali masku a vstoupili do domu.
Část 3 ze 3: Kontrola hustoty a sejmutí masky
Krok 1. Dýchejte s maskou a zkontrolujte, zda nedochází k úniku
Rukama obejměte masku a vdechujte, aby pevně přiléhala k obličeji. Poté vydechněte a vnímejte, jak vzduch vychází z nosní klenby nebo okraje masky. Pokud cítíte, že z oblasti nosu uniká vzduch, upravte křivku znovu. Pokud z okraje masky uniká vzduch, znovu nastavte popruhy na obou stranách hlavy.
Pokud vám maska dobře nesedí, požádejte o pomoc přátele nebo rodinu, nebo zkuste jiný typ nebo velikost masky
Krok 2. Sundejte masku přetažením šňůrky přes hlavu
Aniž byste se dotýkali přední části masky, přetáhněte spodní popruh přes hlavu. Nechte toto lano viset před hrudníkem. Poté přetáhněte provázek přes masku.
- Masku můžete odhodit nebo ji uložit do čisté, těsně uzavřené nádoby nebo sáčku.
- Nedotýkejte se masky, protože mohla být kontaminována.
Krok 3. Zlikvidujte masku, pokud je použita ze zdravotních důvodů
Pokud používáte masku k léčbě nemocného pacienta nebo k ochraně během vypuknutí nemoci, vnější strana masky je s největší pravděpodobností kontaminována. Z tohoto důvodu masku řádně zlikvidujte, abyste nebyli vystaveni nečistotám. S popruhy zacházejte opatrně a poté vyhoďte masku do koše.
Krok 4. Nasaďte si masku znovu, dokud je stále suchá a těsná
Pokud nosíte masku, abyste se chránili před znečištěním životního prostředí a maska nebyla vystavena škodlivým zárodkům, můžete ji znovu nosit. Zkontrolujte hustotu masky, abyste se ujistili, že stále sedí, když ji nosíte. Uchovávejte masku v čisté, těsně uzavřené nádobě nebo sáčku a ujistěte se, že se neohne v důsledku nárazu do okolních předmětů.
