V minulosti se lukostřelba používala k lovu a boji, ale v dnešní době se lukostřelba stala sportem přesné střelby. Ať už je váš důvod k učení se lukostřelbě jakýkoli, tento wikiHow vás naučí několik tipů a technik, které můžete použít k tomu, abyste během okamžiku mohli střílet přímo doprostřed.
Krok
Krok 1. Určete své dominantní oko
Jak jste asi uhodli, dominantní oko bude přesnější při míření a měření vzdálenosti. V lukostřelbě je dominantní oko důležitější než dominantní ruka, protože musíte být schopni určit cíl šípu, který střílíte.
Krok 2. Použijte zařízení, které odpovídá vašemu dominantnímu oku
Většina vybavení pro lukostřelbu je označena „pravák“nebo „levák“(což označuje, která část ruky táhne tětivu). Možná je to proto, že většina lidí má stejné dominantní oko jako dominantní ruka. (Dominance pravého oka je běžná a pravák také). Pokud však vaše dominantní oko není stejné jako vaše dominantní ruka, je dobré koupit vybavení pro slabší ruku. To je užitečné, abyste na cíl mohli použít své dominantní oko, protože na rozdíl od očí můžete stále používat pravou nebo levou paži/ruku nebo obojí.
- Dominantní pravé oko: Použijte luk pro pravou ruku, držte luk levou rukou a pravou rukou zatáhněte za tětivu.
- Dominantní levé oko: Použijte luk pro levou ruku tak, že budete luk držet pravou rukou a levým tahem tětivu.
Krok 3. Získejte vhodné lukostřelecké vybavení
Určité vybavení je nezbytné, abyste si mohli lukostřelbu procvičit bezpečně a zábavně. Mezi doporučená zařízení patří:
- Na paži luku (paže, která drží luk) noste chránič rukávu (také známý jako „vambrace“nebo podprsenka), abyste paži ochránili před plácnutím na tětivu (pokud ji nenosíte, kůže na předloktí může odlepte se, pokud střílíte z luku příliš často).
- Můžete také chtít nosit náprsník (zvláště pokud jste žena), abyste ochránili hruď před plácnutím po tětivě a aby vám oblečení nepřekáželo při vyhazování lana. Tyto nástroje jsou obvykle vyrobeny z pružného plastu.
- Položte poutko na prst, kterým zatáhnete za tetivu. Jedná se o kus kůže nebo silné látky, která chrání váš prst, když pustíte tetivu.
- Můžete také nosit bowlingové rukavice, aby se váš úchop na rukojeti luku neposouval, a mít otevřenou ruku přitlačenou k rukojeti, aby se luk mohl volně pohybovat, když šíp pustíte.
- Toulec můžete nosit na zádech nebo v pase. Quiver je zařízení pro umístění šípů.
Krok 4. Zaujměte správnou střeleckou pozici
Tělo musí být v poloze kolmé na cíl a linii palby. To znamená, že musíte nakreslit pomyslnou čáru od svého těla k cíli. Tato čára by měla procházet středem vaší nohy. Pokud máte dominantní pravé oko, držte luk levou rukou, míříte levým ramenem na cíl a pravou rukou držíte šíp a tětivu. Udělejte pravý opak, pokud máte dominantní levé oko.
- Umístěte chodidla na šířku ramen tak, aby chodidla tvořila přímku směrem k cíli.
- Při úpravě držení těla stojte zpříma a nezatěžujte se. Vaše pozice ve stoje by měla být pohodlná, ale pevná. Správný postoj lukostřelce je stát rovně a vytvořit tvar „T“. Lukostřelcovy zádové svaly slouží k vytažení šípu do kotevního bodu (bodu, kde přestanete táhnout tětivu a držet ji tam).
- Utáhněte hýždě tak, aby se pánev vytáhla dopředu.
Krok 5. Připojte šipky
Namiřte luk dolů a položte hřídel šípu na opěrku šípu.) Připevněte zadní část šípu k luku pomocí zátylku (malý kousek plastu, který má drážku pro připojení k tětivě). Pokud má šíp tři lopatky, umístěte jej tak, aby jedno z peří směřovalo ven z luku. Umístěte šíp pod krční límec nebo doprostřed, pokud existují dva lokátory nocku (značky na bowstringu k umístění nocku). Pokud jste to nikdy předtím neudělali, požádejte někoho, kdo to zvládl, aby vás to naučil.
Krok 6. Pomocí tří prstů lehce držte šíp na tětivě
V nejběžnější poloze je ukazováček umístěn nad šipkou, zatímco prostřední a prsteníkové prsty jsou pod ním. Tomu se říká středomořský příďový tah nebo styl „rozštípnutého prstu“a je to dnes nejpopulárnější poloha prstů. Ve východní tradici vytahování luku je provázek tažen palcem a obvykle mu pomáhá prsten vyrobený z kovu nebo kosti na ochranu palce. Dalším typem příďového úchopu je umístit tři prsty pod šíp tak, aby byl šíp blíže k oku. Toto je doporučená poloha při fotografování bez použití zaměřovače.
Krok 7. Zvedněte a nakreslete luk
Pokud to budete provádět jemnými pohyby a častým cvičením, budete schopni pohyb ovládat a plně se soustředit na cíl, aby vaše pozornost nebyla rozptylována (ani únava vás nerozptyluje). Snažte se držet luk uvolněný, aniž byste způsobili kroucení (zkroucení) na stoupačce (rukojeti) luku.
- 1. Namiřte příď (rameno, které drží tětivu) na cíl. Vnitřní loket by měl být rovnoběžný s podlahou a oblouk by měl zůstat svislý. Měli byste přímo vidět zadní část šipky.
- 2. Vytáhněte tětivu směrem k obličeji do polohy „kotevní bod“. Poloha kotvy je obvykle kolem tváře, brady, ucha nebo koutku úst. Jeho poloha je na vás, ale měla by být v konzistentním bodě pokaždé, když střílíte. Když dosáhnete kotevního bodu, dávejte pozor, abyste se neuvolnili a nepřeháněli lano. Díky tomu může střela minout značku nebo ztratit sílu.
Krok 8. Namiřte na cíl
Můžete instinktivně střílet nebo používat zrak.
- Instinktivní střelba je koordinace mezi okem a paží držící luk, aby vás vedly zkušenosti a podvědomí. Vyžaduje hodně soustředění a hodně cviku. Soustřeďte se pouze na cíl.
- Používáte -li zaměřovač, budete muset upravit kolíky na straně směsi nebo opakovací luk, abyste nastavili různé rozsahy střelby. Tuto metodu je snadné se naučit, takže je vhodná pro začátečníky, kteří nejsou tak zkušení.
Krok 9. Uvolněte šíp uvolněním prstu, který táhne tětivu
I když se to může zdát snadné, způsob, jakým vyjmete prsty z tětivy, může ovlivnit létání šípů. To proto, abyste mohli šípy plynule uvolňovat. Jako začátečníkovi to chce čas. Některé z problémů, se kterými se můžete setkat při odstraňování tětivy, zahrnují výskyt trhnutí a vibrací. Musíte také předvídat směr střely, který není přesný. Cokoli, co může změnit rychlost tětivy po uvolnění prstu, může změnit směr šipky.
Krok 10. Po uvolnění šípu na terči pohybujte rukou tažením tětivy zpět a dokončete otáčením ramen
Udržujte luk stabilní, dokud šíp nenarazí na cíl. Sledujte šípy, jak letí k cíli.
Krok 11. Vystřelte všechny šípy
Použité šípy jsou obvykle 6 kusů. Opakování je učení. S praxí se vaše dovednosti časem zlepší. Součástí toho, jak se naučit efektivně střílet šípy, je naučit se vše dobře popsané výše, aby se vaše schopnosti vyvíjely samy a nebudete se obtěžovat tím, že si budete muset pamatovat každý jiný tah. Zpočátku to může být obtížné, ale zlepšíte se a budete se cítit pohodlně pokaždé, když znovu projdete kroky.
Krok 12. V případě potřeby spočítejte výsledky z lukostřelby
Standardní cíl pro FITA (Mezinárodní federace lukostřelby) má 10 kruhů stejné šířky. Dva žluté kruhy uprostřed mají hodnotu 10. Hodnota se sníží o jeden pro každý kruh venku. Pokud se šipka pouze dotkne čáry nebo ji prorazí, započítá se vyšší hodnota. Hlavním cílem je samozřejmě střílet šípy co nejblíže ke středu cíle.
Různé druhy lukostřelby (polní lukostřelba, lovecká lukostřelba, Beursaultova lukostřelba atd.) Uznává FITA s přihlédnutím k dosahu střelby, počtu šípů, typu cíle a vybavení. Tuto změnu je třeba vzít v úvahu při výpočtu skóre. Existují také druhy lukostřelby, které zohledňují časový limit, například u olympijských her
Tipy
- Lukostřelci by měli věnovat pozornost zpětným pohybům nebo následným pohybům prováděným tělem, protože to může naznačovat, zda je vaše forma pohybu (technika) správná nebo ne.
- Otočte paži dovnitř, aby předloktí nenarazilo na tětivu. Díky tomu bude vaše pozice stabilnější, ale pohyb také udrží tětivu mimo předloktí.
- Když se zručnost lukostřelce zlepší od začátečníka po pokročilejší úroveň, mohou přejít do polohy „otevřeného postoje“. Každý lukostřelec má své vlastní preference. Tato poloha se provádí tak, že se chodidlo, které je nejvzdálenější od palebné linie, umístí před druhé chodidlo se vzdáleností poloviční délky chodidla.
- Pokud chcete zaměřit luk, zaměřte se na bod na cíli, abyste se mohli na tento bod opravdu soustředit, poté pomalu uvolněte tětivu z prstu. Pokud je vaše ruka při střelbě nestabilní, uchopte luk dokonale tak, aby byl palec za lukem. Tato poloha je velmi užitečná pro udržení paže stabilní.
- Toulec je užitečné vybavení a často se používá na střelnicích. Tento nástroj může mít podobu kovového sloupku a otvoru zapuštěného do země nebo válcového kontejneru zavěšeného na opasku.
- Pokud jste začátečník, možná budete chtít před zahájením cvičit kliky, přítahy nebo jiná cvičení na posílení paží. To je zvláště užitečné, když držíte luk, aby vaše ruka při míření nevibrovala.
- Nesušte oheň (střílejte z luku bez šípů).
- Pokuste se tětivu táhnout co nejdál, abyste získali maximální výkon. To může zlepšit přesnost a snížit účinky větru a gravitace.
- Když zatáhnete za tetivu, zvedněte lokty nahoru. Díky tomu pracují svaly ramen, ne svaly paží.
- Nespouštějte oči z cíle, nesoustřeďte se na luk nebo šíp.
- Ujistěte se, že palec slouží k podepření šípu, aby šíp omylem nevystřelil.
- Když zatáhnete tetivu zpět, položte ukazováček na koutek úst tak, aby byla šipka přímo pod vaším okem. To vám usnadní zaměření na cíl.
Varování
- Netahejte a neuvolňujte tětivu bez použití šipek. Tato akce, která se nazývá „suchý oheň“, může způsobit prasknutí luku v důsledku tlaku, který vychází z ejekční síly, která je lukem reabsorbována.
- Příď vždy zaměřte na cíl nebo na zem. Při střelbě by do prostoru střelby (prostor před střeleckou čárou) neměla vstupovat žádná zvířata ani lidé. Buďte vždy opatrní.
- Kdykoli střílíte z luku, používejte chrániče paží, aby nedošlo k poškrábání nebo zranění paže držící luk. Většina chráničů paží je od zápěstí po loket, ale to závisí na stylu střelce lukostřelce a může sahat až k nadloktí. Nebojte se, pokud vás při prvních cvicích bolí paže. To je normální stav pro začátečníky.
