Jste zaneprázdněni přípravou na důležité datum nebo schůzku a najednou si všimnete, že vaše pokožka vypadá suchá a matná. Ano, všichni jsme to zažili. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste rychle získali zářící pokožku. Vyzkoušejte také pár tipů na zdravý životní styl, aby vaše pleť zářila!
Krok
Metoda 1 ze 4: Vyzkoušení rychlé opravy
Krok 1. Masírujte obličej, abyste rychle zesvětlili pokožku
Umístěte jeden palec přímo mezi obočí a poté krouživými pohyby stiskněte přibližně 10 sekund. Poté stiskněte malíček a udělejte 2 nebo 3 kruhy ve vnitřním koutku oka, nad obočím a pod okem.
Tento typ masáže podporuje prokrvení obličeje a pomáhá redukovat přebytečnou tekutinu, díky které bude váš obličej vypadat nafouklý a unavený
Krok 2. Pokud máte ještě čas, použijte rozjasňující masku
Naneste na pokožku hydratační nebo rozjasňující masku, nebo si na ni rozetřete svou oblíbenou hydratační masku, poté si sedněte a relaxujte. Maska tak může proniknout do pokožky a vypadat tak svěží a zářící po celý den. Nenechte však masku úplně zaschnout. V opačném případě může maska skutečně odstranit vlhkost z pokožky, když ji odstraníte.
- Podívejte se na masky, které obsahují přísady jako vitamín C, niacinamid a arbutin.
- Některé hydratační masky jsou formulovány pro použití přes noc. U takového produktu se nemusíte bát, že by vám maska během spánku schla.
- Můžete si dokonce vytvořit vlastní hydratační masku smícháním zvlhčujících přísad, jako je avokádo, kokosový olej, med, jogurt a gel z aloe vera.
Krok 3. Smíchejte obličejový olej nebo obličejový olej se základem, abyste získali lesklou pokožku
Nalijte do dlaní 1–2 kapky oleje. Poté vyjměte základ, který běžně používáte (zhruba o velikosti mince) a obě přísady smíchejte v dlani. Druhým prstem rozetřete základovou směs na obličej.
- Podívejte se na olejové produkty vyrobené z přírodních surovin, jako je jojobový, kokosový, slunečnicový nebo hroznový.
- Pokud je vaše kůže po delší aktivitě mastná, omezte vzhled oleje trochou transparentního pudru na obličej. Nepoužívejte však příliš mnoho pudru, aby se vám makeup nezdál příliš hustý.
- Pokud chcete, můžete místo prstů použít make -up houbu nebo podkladový štětec. Pomocí prstů však může vaše pokožka vypadat lesklejší a zvlhčenější.
Krok 4. Naneste zvýrazňovač na lícní kosti a výraznější části obličeje
Neexistuje snadnější způsob, jak napodobit záři na tváři na slunci, než použít zvýrazňovač. Opatrně vklepejte malé množství produktu podél lícních kostí. Pokud dáváte přednost, můžete přípravek použít také na oblasti, které jsou obvykle vystaveny světlu (a záře), jako je střed čela, hřbet nosu, oblast „V“nad rty a střed bradu.
Zvýrazňovače krémových produktů vám pomohou dosáhnout co nejpřirozenějšího vzhledu. Pokud však chcete, můžete produkt použít také ve formě třpytivého prášku. Pokud používáte krém, naneste ho na kůži konečky prstů. Pokud používáte třpytivý prášek, pomocí „vějířového“štětce lehce naneste přípravek na pokožku, kde chcete zářit
Krok 5. Použijte krémovou tvářenku nebo skvrnu, aby vaše pokožka získala přirozený lesk
Krémové tvářenky jsou skvělým produktem, který vašim tvářím dodá trochu barvy a zároveň zachová přirozený a lesklý vzhled pokožky. Jednoduše přejeďte prstem po nádobě s produktem a poté krémem potřete požadovanou část obličeje, dokud se barva rovnoměrně nemísí s tónem vaší pokožky.
- Pokud používáte pudr se základem, naneste před pudrem krémovou tvářenku nebo skvrnu. Krémové výrobky se při nanášení na práškový lak špatně roztírají.
- Pokud už používáte pudr, použijte pudrovou tvářenku, která napodobuje barvu vašich tváří, když se červenáte.
- Zkuste na rty a oční víčka použít barvu na tvář, abyste rozzářili celý obličej.
Metoda 2 ze 4: Zohlednění použitých produktů péče o pleť
Krok 1. Vyměňte svůj běžný zvlhčovač za zesvětlující produkt
Díky použití zvlhčovače může pokožka dlouhodobě vypadat krásně a leskle. Některé výrobky pro péči o pleť jsou však účinnější v tom, aby tvář vypadala zářivěji než jiné produkty. Chcete -li dodat lesk, navlhčete si obličej po obvyklém umytí. Místo běžného zvlhčovače však vybírejte výrobky se štítky jako „rozjasňující“nebo „zářivé“. Produkty jako tyto jsou obecně formulovány tak, aby pokožka vypadala svěží, zvlhčená a lesklá.
- Některé zesvětlující produkty mohou obsahovat malé množství lesklého prášku, aby pokožka zářila.
- Pokud zvolený zesvětlující výrobek obsahuje chemické exfolianty, jako je vitamín C, AHA (včetně glykolové a mléčné kyseliny) a BHA (jako je kyselina salicylová), nepoužívejte současně jiné exfolianty. Použití obou rizik způsobuje citlivost nebo podráždění pokožky.
- Vyhněte se výrobkům obsahujícím hydrochinon, pokud to nedoporučí lékař. Tyto látky zesvětlující pokožku mohou vyvolat závažné vedlejší účinky a jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny kůže.
Krok 2. Používejte přípravky pro péči o pokožku, které obsahují zvlhčující zvlhčovače
Při výběru zvlhčovače nebo séra hledejte výrobky, které obsahují zvlhčovače, jako je glycerol a propylenglykol. Tyto přísady mohou do pokožky vtáhnout vlhkost, takže obličej vypadá zdravě a leskle.
Kyselina hyaluronová je dnes oblíbeným zvlhčovadlem. Tento materiál je však více než jen trendy věci. Kyselina hyaluronová dokáže ve vodě přilákat a udržet vlhkost 1 000krát větší než její hmotnost. Tato forma hydratace pomáhá pokožce vypadat pružně, kypře, hladce a leskle
Krok 3. Podívejte se na vitamín C ve formě kyseliny askorbové
Kyselina askorbová je druh vitaminu C, který se může dostat do kůže. Tato látka způsobuje, že pokožka vypadá plnější a pružnější a podporuje obnovu pokožky. Kyselina askorbová navíc může bojovat s volnými radikály, které způsobují stárnutí a pleť vypadá matně.
Vitamín C najdete v různých přípravcích pro péči o pleť. Pokud však není formulován jako kyselina askorbová, vitamíny nemohou proniknout hlouběji do pokožky a poskytnout výraznější výsledky
Krok 4. Použijte niacinamid k vyrovnání tónu pleti
Niacinamid nebo vitamín B3 mohou snížit výskyt jemných linek a vrásek a vyrovnat tón pleti. Tato látka také snižuje vzhled pórů, takže pokožka vypadá hladší.
Vitamin E je další druh vitaminu, který se často používá v přípravcích na péči o pleť, protože může zvlhčovat pokožku a neutralizovat volné radikály
Metoda 3 ze 4: Věnujte pozornost své rutině péče o pleť
Krok 1. Očistěte si obličej jemným mýdlem
Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala zářivě, je důležité, abyste zahájili ošetření svěží a čistou pletí. Nejprve si navlhčete obličej a poté naneste na prsty malé množství mýdla na obličej. Pomocí prstů masírujte mýdlo po celém obličeji, kromě oblasti kolem očí. Poté si obličej opláchněte vodou, abyste mýdlo z pokožky odstranili.
- Používejte mycí prostředek na obličej, který je určen pro váš typ pleti. Pokud máte například suchou pokožku, zvolte jemný čisticí prostředek na obličej, který obsahuje zvlhčovače.
- Pokud je vaše pokožka náchylná k vyrážkám, vybírejte přípravky, které obsahují přísady bojující proti akné, jako je kyselina salicylová nebo benzoylperoxid.
- Pokud chcete, aby celé vaše tělo vypadalo lesklé, při sprchování si tělo důkladně umyjte jemným mýdlem nebo tělovým mýdlem.
Krok 2. Odlupujte, abyste odstranili odumřelé kožní buňky
Exfolianty pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky, díky nimž pokožka vypadá matně a drsně. Můžete použít fyzický peeling, například peeling nebo štětec, nebo chemický peeling, který jemně odstraní odumřelé kožní buňky.
- I když mohou znít silně nebo drsně, mnoho chemických exfoliantů je ve skutečnosti delikátnější než fyzické exfolianty.
- Pokud máte citlivou pokožku nebo používáte drsnější exfoliační metodu, možná budete muset snížit frekvenci exfoliace (např. Asi jednou týdně).
- Pokud použijete jemnější metodu exfoliace, můžete provést peeling až 2–3krát týdně. Pokud však kůže vypadá červená, podrážděná nebo citlivá nebo se na obličeji začnou objevovat tmavé skvrny, snižte frekvenci ošetření.
- Ujistěte se, že používáte vždy jen jednu exfoliační metodu. Pokud například používáte sprchový gel na tělo, nepoužívejte kartáč, protože odlupování bude příliš drsné nebo silné.
Krok 3. Osušte pokožku obalením měkkým ručníkem
Poté, co jste pečlivě vyčistili a odlupovali pokožku, je čas ji vysušit. Neunáhlete se poplácávat ručník po pokožce, místo toho, abyste ho hrubě otřeli, aby byla vaše pokožka chráněna před podrážděním a zarudnutím.
- Při sušení těla používejte měkký a nadýchaný ručník.
- Je v pořádku, pokud se vaše pokožka po vysušení stále cítí trochu vlhká. Pokud použijete zvlhčovač hned, zatímco je vaše pokožka ještě vlhká, ve skutečnosti jí pomáháte zadržovat vlhkost, takže vaše pokožka vypadá svěží, zvlhčená a zdravá.
Krok 4. Hydratujte pokožku na obličeji a těle
Na obličej použijte zvlhčovač (jen lehce), ale nemusíte jej nepřetržitě třít, dokud nezaschne. Nechte malou vrstvu zvlhčovače, dokud se sama nevstřebá do pokožky. Zatímco čekáte, až se krém nebo hydratační krém na obličej absorbuje, naneste tělové mléko na ruce, nohy, ramena, hrudník a další oblasti těla, kde chcete zazářit.
- Použijte lehké pleťové mléko vytvořené pro váš typ pokožky a ujistěte se, že na obličej a tělo používáte samostatné zvlhčovače. Pokožka obličeje je tenčí než pokožka těla, takže tělové mléko je pro váš obličej příliš silné a může ucpat póry.
- Pokud máte citlivou pokožku, vyberte si lehký zvlhčovač bez parfemace, který pokožku nedráždí.
Metoda 4 ze 4: Zdravý život
Krok 1. Jezte zdravá jídla, která obsahují hodně ovoce a zeleniny
Udržujte svou pokožku zdravou a zářící díky dostatku zdravých tuků a vitamínů z jídla. Chcete -li získat tento příjem, zkuste jíst potraviny, které obsahují:
-
Antioxidanty:
Tato látka bojuje proti volným radikálům, které způsobují poškození kůže. Antioxidanty se nacházejí v ovoci, jako jsou hrozny, ořechy a bobule.
- Esenciální mastné kyseliny: Mastné kyseliny mohou bojovat se známkami stárnutí a nacházejí se v potravinách, jako jsou ryby, měkkýše, zelená listová zelenina, sezamová semínka, avokádo a vlašské ořechy.
-
Vitamín C:
Vitamin C může podporovat produkci kolagenu v kůži. Tato látka se nachází v různých potravinách, včetně citrusových plodů, chilli papriček, petrželky a černého rybízu.
-
Karotenoidy:
Karotenoidy jsou deriváty vitaminu A. Tyto látky působí jako antioxidanty a pomáhají chránit pokožku před poškozením sluncem. Karotenoidy se nacházejí v mrkvi, sladkých bramborách, dýních, mangu a papáji.
-
Vitamín D:
Vitamin D může bojovat s kožními infekcemi. Tato látka se přirozeně vyrábí, když jste aktivní na slunci. Vitamín D se však nachází také v tučných rybách, žloutcích a dalších potravinách obohacených o vitamín D.
Krok 2. Udržujte své tělo hydratované pitím velkého množství vody
Přestože odborníci mají různé názory na vliv hydratace na pokožku, je možné, že dehydratace může způsobit, že pokožka bude vypadat suchá a matná. Aby vaše pokožka vypadala zářivě a svěže, pijte po celý den hodně vody.
Nápoje jako džus a soda se stále počítají jako denní příjem tekutin. Mějte však na paměti, že přebytečný obsah cukru v těchto nápojích má potenciál učinit vaši pokožku náchylnější k výbuchům
Krok 3. V noci se dostatečně vyspěte
Nic nemůže vaší přirozené záři zbavit únavu. Pokud nespíte dostatečně, mohou se u vás objevit problémy, jako jsou tmavé kruhy pod očima, oteklá víčka a bledá kůže. Mezitím, s dostatkem spánku, bude pokožka vypadat ráno jasná a svěží. Abyste měli v noci dostatek kvalitního spánku, vyzkoušejte tyto tipy:
- Jděte spát a probouzejte se každou noc a ráno ve stejnou dobu, dokonce i o víkendech. Vaše tělo tak bude dodržovat přirozenou rutinu, abyste mohli v případě potřeby snáze spát.
- Udržujte místnost chladnou, tichou a temnou. Abyste dobře spali, musíte být v pohodě. V případě potřeby umístěte do místnosti ventilátor nebo na okna nainstalujte světelné clony.
- Vyhněte se konzumaci nikotinu, kofeinu a alkoholu před spaním. Nikotin a kofein vám ztěžují usínání, zatímco alkohol vám zabrání usnout celou noc.
- Udržujte telefon nebo tablet mimo dosah alespoň hodinu před spaním. Modré světlo z obrazovky zařízení vám ztěžuje spánek.
Krok 4. Cvičte 30-60 minut každý den
Pravidelné cvičení vám pomůže získat čistou pokožku podporou krevního oběhu, regulací hormonů a uvolněním stresu. Pokud se budete cítit dobře, bude pro vás snazší držet se rutiny cvičení. Vyberte si proto aktivitu, která vás baví, například sportovní hru, procházku na malebné místo nebo taneční kurz.
Po cvičení si vyčistěte obličej! V opačném případě může pocení zhoršit stávající podmínky akné
Krok 5. Udělejte si během dne čas na vychladnutí
Stres je již sám o sobě špatnou věcí a může být obtížné tento pocit nebo stres skrýt, zvláště když se jeho účinky začnou projevovat na kůži. Abyste tomu zabránili, upřednostněte každodenní relaxaci. Proces bude záviset na tom, co upřednostňujete, ale zde je několik obecných přístupů, které můžete vyzkoušet:
- Cvičte hluboké dýchání
- Rozjímání
- Jóga
- namáhavá činnost
- Trávit čas s rodinou, přáteli a domácími mazlíčky
- Žurnálování nebo kreativní psaní nebo tvorba umění, hudby nebo řemesel
- Zpívat
