Menstruační kalíšky mohou být praktickou možností, jak pomoci ženě zvládnout její měsíční cyklus. Použití menstruačního kalíšku může být alternativou k vložkám nebo tamponům. Menstruační kalíšky jsou k dispozici na jedno použití nebo opakovaně. Menstruační kalíšky se navíc vyrábějí také v různých velikostech, flexibilitě, velikostech, barvách, délkách, šířkách a jsou vyrobeny z různých materiálů v závislosti na zvolené značce. Abyste si mohli vybrat nejlepší menstruační kalíšek, musíte dobře porozumět produktům dostupným na trhu a přitom zvažovat své osobní potřeby a preference.
Krok
Část 1 ze 4: Výběr nejlepšího menstruačního poháru
Krok 1. Identifikujte existující proměnné
Na trhu je mnoho značek menstruačních kalíšků a všechny nabízejí na výběr několik alternativ.
- Přečtěte si informace poskytnuté různými výrobci, abyste mohli lépe porozumět materiálům používaným při jejich výrobě a vlastnostem nabízeným jejich značkami.
- Dotyčné proměnné zahrnují velikost šálku, výběr barvy, jednorázové vs. opakovaně použitelné, kapacitu kapaliny, kterou lze držet, úroveň tuhosti ráfku, tuhost spodní zadržovací kapaliny, celkovou délku šálku, šířku šálku měřenou od okraje a materiály použité v tvorba.
Krok 2. Začněte velikostí
Neexistuje žádný standard pro rozhodování o správné velikosti šálku, jako je tomu při výběru obuvi nebo oblečení. „Malé“šálky vyráběné určitými výrobci nemusí mít přesně stejnou velikost jako „malé“šálky vydané jinými výrobci. Většina výrobců však důsledně doporučuje výběr velikosti šálku, ať už malého nebo velkého, na základě charakteristik a kategorie samotné ženy.
- Menstruační kalíšky se obvykle vyrábějí v malých nebo velkých velikostech. Informace na obalu můžete použít jako výchozí bod, poté můžete upravit značku a možnosti velikosti, abyste našli šálek, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
- Pokud jste teenager, neměli jste sex, je vám méně než 30 let, nemáte vaginální porod nebo často cvičíte, možná budete chtít začít v malém.
- Menší velikost obvykle souvisí s tím, jak se šálek těsně vejde do pochvy, a má méně společného s tím, kolik tekutiny může pojmout.
- Velké velikosti se obvykle doporučují ženám starším 30 let, které rodily vaginálně nebo mají silné menstruační cykly.
Krok 3. Udělejte si čas na úpravu
Jakmile si vyberete konkrétní značku a velikost, věnujte si nějaký čas, než si tělo zvykne na menstruační kalíšek. Když se přizpůsobíte používání kalíšku, noste vložky nebo kalhotky, abyste zabránili úniku nebo přetékání kapaliny.
- Možná budete muset kalíšek použít na jeden až tři menstruační cykly, než se rozhodnete, zda vaše počáteční volba opravdu vyhovuje vašim potřebám.
- Společnosti, které vyrábějí menstruační kalíšky, chápou, že člověk potřebuje čas na přizpůsobení. Mnoho společností nabízí novým uživatelům záruky vrácení peněz.
Krok 4. Poznejte kapacitu menstruačního kalíšku, který si vyberete
Různé značky mají různé kapacity.
- Všechny menstruační kalíšky jsou inzerovány tak, že obsahují více menstruační tekutiny než běžné tampony nebo vložky.
- Doporučená průměrná doba na použití šálku před vyprázdněním je 10 až 12 hodin.
- Pokud máte velmi silný menstruační tok, naplánujte si použití kalíšku na 6 až 8 hodin, abyste zabránili prosakování.
- Mějte k dispozici náhradní kalíšek, dokud vám nebude vyhovovat doba používání menstruačního kalíšku, aniž by vytékala.
Krok 5. Zvažte další proměnné
Menstruační kalíšky by měly být pohodlné na nošení. Opakovaně použitelné šálky jsou vyrobeny tak, aby vydržely roky.
- Když najdete správný pohár, nebudete jeho přítomnost cítit. Pokud jsou kalíšky nepohodlné, zkuste jinou velikost nebo jinou značku.
- Vyberte si šálek s menší šířkou ráfku nebo šálek s pružnější sekcí držící kapalinu.
Krok 6. Zkuste jednorázové kelímky
Tento typ šálku pro vás může být pohodlnější. Na trhu jsou dva druhy jednorázových kelímků.
- První typ by měl být zlikvidován po použití a druhý typ by měl být zlikvidován na konci menstruačního cyklu.
- Jednorázové kelímky jsou vyrobeny z velmi pružného materiálu. Část, která drží kapalinu, je velmi lehká a tenká.
Krok 7. Zvažte délku šálku
Pokud si vyberete opakovaně použitelný šálek, ale cítíte se při jeho nošení nepříjemně, věnujte pozornost délce šálku.
- Délka kalíšku je často největším problémem způsobujícím nepohodlí při používání opakovaně použitelných menstruačních kalíšků.
- Pokud si nejste jisti, začněte produktem střední délky.
- Většina šálků má vyčnívající dno, jako stonek, které lze zkrátit, aby pomohlo upravit délku šálku pro pohodlné nošení.
- Pokud je vaše menstruace těžká nebo máte potíže s nalezením vhodného šálku, zvažte srovnání šálků od stejné společnosti a porovnání šálků od několika větších společností. Podívejte se na další informace na internetu, které vám pomohou porovnat podrobnosti o šálcích vyráběných různými výrobci.
Krok 8. Vyberte si šálek se správnou tuhostí
Neexistuje pro to lékařský termín, ale šálek může být příliš měkký nebo příliš těsný.
- Poháry s hustší strukturou nebo pevnějšími zvonkovitými částmi, které drží tekutiny, mohou být pro některé ženy pohodlnější. Rovněž těsnější kelímky díky své tužší struktuře méně prosakují.
- Těsnost pomáhá kalíšku snadněji otevřít, když je vložen, udržuje svůj tvar proti poševní stěně a zabraňuje tomu, aby se pohár prohnul nebo ohnul uvnitř.
- Pevnější šálky lze často snáze vyjmout, protože stěny šálku se při stlačení dna složí, což usnadní uvolnění sání.
- Tužší nebo pevnější struktura vám však může dávat pocítit přítomnost šálku po jeho vložení, což způsobí tlak a případně určité nepohodlí.
- Měkčí nebo pružnější košíčky budou vyvíjet menší tlak na močový měchýř, obvykle se nosí pohodlněji a jsou vhodnější pro ženy, které mohou mít jedinečný tvar dělohy.
- Měkčí šálky lze vyjmout obtížněji, protože celý pohár nereaguje na tlak prstu, když se pokoušíte přestat sát, aby se dostal ven. Obecně platí, že měkčí kalíšky mají větší potenciál prosakování, protože stěny kalíšků se mohou ohýbat nebo uvolňovat při změnách pohybu způsobených svaly vaginální stěny.
Krok 9. Vyberte barvu
Několik společností nabízí barevné menstruační kalíšky.
- Jednorázové kelímky jsou obvykle bezbarvé nebo čiré. Pokud dáváte přednost čirým šálkům, většina značek jednorázových šálků tuto možnost nabízí.
- Barva pomáhá skrýt kazy před opakovaným použitím. Čiré kelímky lze také důkladně vyčistit a namočit v peroxidu vodíku, aby se odstranily skvrny z opakovaného použití.
Část 2 ze 4: Hodnocení výhod pohárů
Krok 1. Vězte, že při fyzické aktivitě můžete použít menstruační kalíšek
Menstruační kalíšky mohou být dobrou volbou pro ženy, které pravidelně cvičí. Některé jednorázové šálky lze použít i při pohlavním styku.
- Jednorázové menstruační kalíšky nelze považovat za antikoncepci a nemohou vás chránit před pohlavně přenosnými chorobami.
- Jednorázové kelímky jsou vyrobeny z hustšího materiálu a neměly by být používány ani ponechány při pohlavním styku.
- Menstruační kalíšky lze použít při fyzických aktivitách, jako je plavání, cvičení nebo jízda na kole.
Krok 2. Rozhodněte se prodloužit životnost šálku před jeho výměnou a vyvarujte se zápachu, který může podle potřeby vznikat
Pravidelné menstruační ochranné prostředky byste měli měnit každých několik hodin. Ale menstruační kalíšek lze používat po dobu 12 hodin.
- Hygienické vložky navíc mohou způsobovat zápach, protože menstruační tekutina je vystavena vzduchu.
- Menstruační kalíšek drží tekutinu v pochvě a předchází problémům se zápachem.
Krok 3. Vězte, že menstruační kalíšky snižují riziko infekce
Dokud budete udržovat šálek čistý, může tato metoda k léčbě menstruace snížit riziko infekce.
- Použití kalíšku nezmění pH ve vaginální oblasti a nezpůsobí jemné trhání tkáně kolem pochvy, jak se to stane, když použijete tampon.
- Změny pH a „jemné slzy“mohou vést k bakteriálním infekcím. To se při používání menstruačních kalíšků nestane.
Krok 4. Zvažte bezpečné podmínky pro používání menstruačních kalíšků
Šálky inzerované a prodávané v USA byly schváleny americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. BPOM považuje menstruační kalíšek za bezpečný. Většina společností používá při výrobě šálků nealergenní a netoxické materiály.
Některé menstruační kalíšky mohou bezpečně používat ženy, které mají alergii na latex. Pro jistotu si přečtěte popis produktu
Krok 5. Vyhněte se syndromu TS (syndrom toxického šoku) pomocí menstruačního kalíšku
TS syndrom je spojován s používáním tamponů uvnitř pochvy během menstruace.
- TS syndrom je bakteriální infekce, která je spojena s problémy vyplývajícími z používání tamponů.
- Dosud nejsou žádné zprávy o syndromu TS spojené s používáním menstruačních kalíšků.
Krok 6. Pomocí opakovaně použitelných menstruačních kalíšků můžete ušetřit peníze a chránit životní prostředí
Menstruační kalíšky, které lze použít vícekrát, vám mohou ušetřit peníze a jsou považovány za ekologický výrobek.
- Menstruační kalíšky mohou stát víc než balíček tamponů nebo vložek, ale kalíšky mohou vydržet roky.
- Jednorázové menstruační kalíšky jsou levnější než opakovaně použitelné kalíšky a srovnatelné s jinými přípravky na ochranu před menstruací, podle toho, kde je kupujete.
- Opakovaně použitelné kalíšky zabrání hromadění použitých menstruačních ochranných prostředků.
Krok 7. Pamatujte si, že menstruační kalíšky se poměrně snadno používají
Jakmile budete s procesem nasazování a vypínání spokojeni, používání šálku vám usnadní zvládnutí vašeho měsíčního cyklu.
- Každý výrobce poskytuje pokyny, jak vložit nebo vyjmout kelímek krok za krokem v popisu produktu nebo na svém webu, a také můžete sledovat videa na YouTube, která vám pomohou porozumět postupu správného používání šálku.
- Kalíšek je složen, vložen do pochvy a nasměrován dozadu, poté s malým zatlačením bude pohár bezpečně na svém místě.
- Odstraňte šálek sevřením základny a poté jej vytáhněte. Netahejte přímo za stonek, protože by to mohlo způsobit poranění okolní tkáně.
Část 3 ze 4: Vyhodnocení nedostatku pohárů
Krok 1. Zamyslete se nad procesem čištění šálku
Používání menstruačního kalíšku může být nepohodlné. Když vyjmete kalíšek, vytlačíte také veškerou tekutinu, která se nahromadila za posledních 8 až 12 hodin.
- Hledání metody, která vám vyhovuje, vyžaduje praxi. Mnoho žen sundá šálek, když „stojí“na záchodě, aby se vylila tekutina na oblečení nebo podlahu. Pokud je to možné, můžete také trénovat vyjmutí šálku ve sprše.
- Kelímek lze vyčistit čistou vodou a poté znovu nasadit na dalších 8 až 12 hodin.
- Možná budete muset používat vložky nebo kalhotky, dokud nezvládnete vkládání a vyjímání menstruačního kalíšku.
- Pokud budete muset odstranit a znovu nainstalovat šálky na veřejné toalety, možná budete muset strategizovat, abyste našli nejlepší způsob, jak šálky umýt, než je znovu použijete, protože v každé kóji obvykle nejsou umyvadla.
Krok 2. Uvědomte si, že můžete mít problémy s instalací menstruačního kalíšku
Některé ženy mají problém s nasazením šálku.
- Dospívající a mladé ženy mají také někdy potíže s osazením menstruačního kalíšku.
- Některé ženy, které nikdy neměly pohlavní styk, mají také problémy s nasazením šálku.
Krok 3. Uvědomte si, že můžete mít potíže s vyjímáním šálku
Obtížné vyjmutí kalíšku je ve skutečnosti běžnější než problémy s instalací.
- Důležité je netahat za stopku. Kalíšek může zůstat na místě díky odsávání, tahání za stopku může dráždit nebo dokonce roztrhat okolní poševní tkáň.
- Správný způsob vyjmutí menstruačního kalíšku je sevření základny, aby se uvolnilo sání, a poté jej vytáhněte.
- Vypusťte nahromaděnou kapalinu do toalety, vyčistěte šálek čistou vodou a znovu jej nainstalujte.
Krok 4. Zvažte, zda máte čas na sterilizaci kalíšku po použití
Jakmile menstruační cyklus skončí, měli byste kalíšek čistit, dokud nebude zcela čistý. Pokud máte pocit, že na to nemáte čas nebo se vám nechce, menstruační kalíšek pro vás nemusí být to pravé.
- Šálek můžete sterilizovat tak, že ho umístíte na pět minut do hrnce s vroucí vodou.
- K čištění menstruačních kalíšků lze použít i jiné metody používané ke sterilizaci kojeneckých lahví a struků sterilizačním roztokem.
- Postupujte podle pokynů k čištění šálku, jak je uvedeno v popisu produktu.
Část 4 ze 4: Vyhnutí se možným komplikacím
Krok 1. Vyberte si výrobky vyrobené z materiálů bez latexu
Pokud jste alergičtí na latex, některé menstruační kalíšky jsou vyrobeny z bezpečných materiálů.
Pro jistotu si přečtěte popis produktu. Pokud jste alergičtí na latex, rozhodněte se pro šálky vyrobené ze zdravotnického silikonu
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda používáte IUD/IUD
Většina lékařů nedoporučuje používat menstruační kalíšek, pokud máte nitroděložní tělísko.
- Existují zprávy, že se nitroděložní tělísko uvolňuje během zavádění a vyjímání menstruačního kalíšku.
- Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že je v pořádku používat menstruační kalíšek, než si jej koupíte.
Krok 3. Pokud máte určité zdravotní potíže, vyhněte se používání menstruačního kalíšku
Poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že používání bezpečného šálku je považováno za bezpečné, pokud máte obavy.
- Nepoužívejte menstruační kalíšek, pokud jste nedávno porodili dítě nebo jste nedávno potratili nebo potratili.
- Nepoužívejte menstruační kalíšek, pokud máte nakloněnou dělohu (nakloněnou dělohu).
- Nepoužívejte menstruační kalíšek, pokud vám bylo doporučeno nepoužívat tampon z důvodu chirurgického zákroku nebo jiného zdravotního stavu.
- Nepoužívejte menstruační kalíšek, pokud máte stav zvaný prolaps pánevních orgánů.
Krok 4. Zjistěte, zda vám nehrozí riziko endometriózy
Poraďte se o tom se svým lékařem, než zkusíte použít menstruační kalíšek. Šance na rozvoj endometriózy jsou velmi malé, ale měli byste to prodiskutovat se svým lékařem.
