Plísňové infekce jsou celkem běžné a také obtížně léčitelné. Nejlepší ochranou před houbovými infekcemi je předcházet jim. Poraďte se svým lékařem, pokud máte opakující se kvasinkové infekce nebo máte obavy, že se vaše aktuální kvasinková infekce šíří. Pokud chcete vědět, jak chránit sebe i ostatní, existuje několik jednoduchých kroků, kterými můžete zabránit šíření kvasinkových infekcí.
Krok
Metoda 1 z 5: Prevence šíření plísňových infekcí
Krok 1. Často si myjte ruce
Časté mytí rukou je jedním z nejlepších způsobů, jak zastavit šíření houbových infekcí. Po kontaktu s kvasinkovou infekcí nebo po dotyku předmětu nebo povrchu, který může být infikován, si umyjte ruce. Například po použití vybavení v tělocvičně byste si měli okamžitě umýt ruce.
Krok 2. Drž se dál od veřejných míst
Pokud jste infikováni houbou, měli byste se držet dál od veřejných míst, která zvyšují vaše šance na šíření infekce. Například můžete častěji šířit kvasinkovou infekci, pokud navštívíte tělocvičnu nebo si zaplavete ve veřejném bazénu, protože tyto infekce se šíří přímým kontaktem. Pokud jste tedy nakaženi kvasinkami, vyhněte se veřejným místům, která umožní, aby se vaše kvasinková infekce rozšířila na další lidi.
Nenavštěvujte tělocvičny, veřejné bazény ani veřejné lázně, dokud se vaše infekce nevyléčí
Krok 3. Noste boty všude, kam jdete
Chůze naboso vám může způsobit kvasinkovou infekci, takže nošení obuvi je skvělý způsob, jak se chránit. Pokud máte houbovou infekci na chodidlech, chůze naboso také zvyšuje šance na šíření infekce, kterou v sobě nosíte.
Ujistěte se, že vždy nosíte obuv na veřejných místech, zejména v místech, jako jsou šatny, kde lidé často chodí naboso
Krok 4. Řekněte svému šéfovi v práci, pokud máte kvasinkovou infekci
Některá zaměstnání vyžadují, abyste měli spoustu přímých kontaktů s jinými lidmi, a to vystavuje ostatní lidi riziku, že od vás chytí kvasinkovou infekci. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste byli v přímém kontaktu s jinými lidmi, například se zdravotní sestrou, měli byste svému šéfovi v práci říci o vaší kvasinkové infekci.
Krok 5. Použijte své vlastní osobní vybavení
Nesdílejte žádné osobní vybavení s jinými lidmi, ať už máte kvasinkovou infekci nebo ne. Plísňové infekce se šíří dotykem, takže sdílení osobního vybavení s jinými lidmi zvyšuje riziko šíření spór hub. I když se může zdát jako dobrý postup půjčit zařízení někomu jinému, může to zvýšit riziko šíření a přenosu houbových infekcí.
Nepůjčujte osobní věci, jako je oblečení, ručníky, ponožky, make-up, deodorant nebo cokoli jiného, co nosíte, někomu jinému
Krok 6. Zakryjte část, která je infikována houbou
Pokud máte kvasinkovou infekci, měli byste ji zakrýt, než vyjdete na veřejnost. Náhodné zasažení infikované oblasti jiné osobě může způsobit šíření infekce. Pokrývejte infikovanou oblast na veřejnosti, dokud se nezhojí.
- Nemusíte brát děti ze školy, když dostanou plíseň. Měli byste však zavřít infikovanou oblast a nahlásit problém škole.
- Nezakrývejte infikovanou oblast příliš těsně. Během léčby houbových infekcí by měl být udržován v chladu a suchu.
Metoda 2 z 5: Prevence nemoci nohou sportovce
Krok 1. Používejte pouze vlastní ručníky, boty a ponožky
Sdílení ručníků, obuvi a ponožek s jinými lidmi může zvýšit vaše šance na přenos nebo smrštění nohy sportovce. Nepůjčujte si ani nepůjčujte tyto položky ostatním.
Krok 2. Měňte prostěradla a ponožky každý den
Houba, která způsobuje nohu sportovce, se může rozšířit na prostěradla a ponožky a množit se tam. Abyste zabránili zhoršení nebo šíření atletické nohy na druhou nohu, měňte prostěradla a ponožky každý den, dokud se nemoc nevyléčí.
Také byste měli vyměnit ponožky, které jsou mokré potem, protože to zvyšuje šance na šíření nohy sportovce
Krok 3. Udržujte chodidla suchá
Houbě, která způsobuje nohu sportovce, se daří ve vlhkém a mokrém prostředí. Stav nohou, které zůstanou suché, proto ztěžuje napadení infekcí. Proveďte následující kroky, abyste udrželi nohy v suchu a zabránili noze sportovce:
- Pokud žijete doma a nikdo, s kým žijete, nemá atletickou nohu nebo jinou houbovou infekci, můžete jít doma naboso, abyste udrželi nohy chladné a suché.
- Pokud jsou vaše ponožky mokré nebo vlhké potem, měli byste je okamžitě vyměnit.
- Po umytí nohou vždy důkladně osušte.
Krok 4. Obujte si boty, které sedí
Vaše boty hrají důležitou roli v prevenci nohy sportovce. Výběr obuvi, která udrží vaše nohy suché a čisté, může snížit vaše šance na získání nohy sportovce. Při nákupu obuvi mějte na paměti tyto tipy:
- Připravte si více než 1 pár bot. Zkuste každý den nosit jiné boty, aby vám boty mohly mezi použitím uschnout. Můžete také posypat prášek do bot, abyste absorbovali vlhkost.
- Podívejte se na boty, které umožňují proudění vzduchu až k ploskám nohou. Tento proud vzduchu pomůže udržet vaše nohy v suchu a sníží vaše riziko vzniku nohy sportovce.
- Nesdílejte boty s jinými lidmi. Společné nošení obuvi zvyšuje riziko kontrakce nebo přenosu atletické nohy.
- Vyhněte se příliš malým botám, protože díky nim se vaše nohy mohou ještě více potit.
Krok 5. Noste boty na veřejnosti
Na veřejnosti noste ochrannou obuv. Chůze naboso na veřejnosti zvýší vaše šance na získání atletické nohy a případně dalších nemocí.
- Pokud používáte veřejnou koupelnu, vždy noste pantofle nebo žabky.
- V posilovně byste také měli vždy nosit obuv.
- Ve veřejných bazénech noste boty do vody.
- Je v pořádku chodit bosí doma, pokud nikdo v domě nemá atletickou nohu.
Krok 6. Postarejte se o své nohy
Jedním z kroků k prevenci nemocí je udržovat nohy suché, chladné a čisté. Abyste toho dosáhli, můžete posypat chodidly různými prášky, aby byly suché a čisté, čímž předejdete houbovým infekcím, které způsobují nohu sportovce.
- Antifungální prášek může pomoci udržet nohy v chladu a ošetřit nohu sportovce.
- Mastencový prášek lze použít ke snížení pocení a udržení nohou v suchu.
Metoda 3 z 5: Zabraňte houbám na nehty
Krok 1. Chraňte se před plísní nehtů na nohou během salonních ošetření
Kvalitní salon dobře čistí své vybavení, aby chránil své zákazníky a zaměstnance před kožními infekcemi. Stále však můžete chytit infekci z takového salonu. Před ošetřením nehtů v salonu byste měli věnovat pozornost několika věcem.
- Zajistěte, aby navštívený salon měl obchodní licenci od místního zdravotního oddělení.
- Zeptejte se, jak je sada na péči o nehty mezi použitími čištěna. Zařízení pro péči o nehty je třeba čistit při vysoké teplotě v autoklávu, aby se zničily všechny bakterie a zárodky. Zatímco jiné metody nejsou zcela účinné.
- Nikdy nepodstupujte ošetření nehtů rukou a prstů v salonu, když jste infikováni houbou nehtů na nohou, protože tato infekce může být přenesena na zaměstnance, kteří vám slouží.
- Řekněte svým zaměstnancům, aby netlačili ani nestříhali nehtovou kůžičku, protože to může zvýšit riziko infekce.
- Před ošetřením si umyjte ruce a požádejte personál, který vám slouží, aby učinili totéž. Zaměstnanci, kteří poskytují péči o nehty, musí také nosit rukavice.
- Požádejte, aby byla nehtová lázeň potažena ochranným povlakem, nebo si přineste vlastní, pokud ji salon neposkytne.
Krok 2. Zvykněte si na čistý život
Když si zvyknete žít čistě, můžete se vyhnout houbovým infekcím nehtů. Udržovat ruce a nohy čisté a suché je jednoduchý způsob, jak zabránit infekci nehtů plísní.
- Zastřihněte si nehty a nechte je suché.
- Ruce a nohy si pravidelně myjte.
- Dokud jsou vaše nehty infikované, po dotyku nehtů se ničeho nedotýkejte, protože to může šířit houbu, která to způsobuje.
Krok 3. Pečujte o své nohy dobře
Podrážky nohou se často musí potýkat s podmínkami, které jsou více ohroženy houbovými infekcemi nehtů. Boty a ponožky vytvářejí vlhké a teplé podmínky a tyto podmínky jsou nezbytné pro růst plísní. Proveďte následující kroky, abyste zabránili plísni nehtů na nohou.
- Používejte boty, které umožňují proudění vzduchu.
- Nenoste ponožky, které způsobují pocení nohou. Podívejte se na ponožky z bambusových vláken nebo polypropylenu a bavlně se vyhněte.
- Často měňte ponožky.
- S nikým nesdílejte boty a ponožky.
- Vyměňte si boty, které nosíte každý den.
- Ponožky omyjte teplou mýdlovou vodou nebo horkou vodou.
Krok 4. Pečujte o své nehty
Poškozené nehty na nohou a nehtová lůžka mohou být vstupním bodem pro nehtovou houbu. Péčí o nehty a ochranou před poškozením kolem nich můžete zabránit přístupu infekce.
- Nehrabejte si a nekousejte si nehty.
- Ošetřete rány nebo řezy kolem nehtů.
Krok 5. Omezte používání laku na nehty
Použití laku na nehty nebo umělých nehtů může zvýšit riziko houbových infekcí. Lakování nehtů může pod nehty zachytit vlhkost a spory plísní, což může vést k infekci. Pokuste se omezit používání laku na nehty, abyste toto riziko snížili.
Nezakrývejte nehtovou houbu leštidlem, protože to infekci zhorší
Metoda 4 z 5: Prevence kvasinkových infekcí
Krok 1. Používejte ochranu během orálního sexu
Zatímco vaginální styk zřídka způsobuje přenos kvasinkové infekce z jedné osoby na druhou, orální sex může způsobit kvasinkovou infekci. Ženy se mohou po orálním sexu nakazit kvasinkami kvůli přítomnosti kvasinek ve slinách.
Abyste toto riziko snížili, použijte při orálním sexu ochrannou vrstvu z umělé hmoty nebo zubní přehrady
Krok 2. Noste volné spodní prádlo a kalhoty
Těsné syntetické spodní prádlo a kalhoty mohou zvýšit riziko kvasinkové infekce. Abyste toto riziko snížili, noste pouze volné spodní prádlo a kalhoty z přírodního vlákna. Vyberte si například bavlněné spodní prádlo, které se pohodlně nosí, než těsné syntetické prádlo.
- Spodní prádlo perte teplou vodou a mýdlem, protože praní ve studené vodě kvasinky neodstraňuje ani nezabíjí.
- Nenoste punčochy. Punčochy mohou také zvýšit riziko kvasinkové infekce.
Krok 3. Vyměňte mokré spodní prádlo a kalhoty
Vlhké podmínky mohou zvýšit riziko kvasinkové infekce, proto udržujte vaginální oblast suchou. Pokud vám oblečení zvlhne, například po cvičení nebo plavání, okamžitě se převlékněte. Poté si oblékněte suché oblečení a spodní prádlo.
Krok 4. Praní zepředu dozadu
Ženy, které chtějí zabránit kvasinkovým infekcím, by se měly prát zepředu dozadu. Mytí zepředu dozadu může snížit pravděpodobnost šíření bakterií z konečníku do pochvy, což může vést ke kvasinkovým infekcím.
Krok 5. Vypořádejte se se stresem
Stres může zvýšit vaše šance na kvasinkovou infekci, proto určitě hledejte způsoby, jak ji omezit. Pravidelné cvičení, dostatek spánku a používání relaxačních technik vám mohou pomoci zvládat stres.
Mezi užitečné techniky uvolňující stres patří jóga, hluboké dýchání a meditace
Metoda 5 z 5: Prevence kožního onemocnění
Krok 1. Znáte rizikové faktory
Kožní onemocnění není příliš časté a největší riziko je v okolí infikovaných lidí nebo zvířat (kožní onemocnění může infikovat lidi i zvířata). Kožní onemocnění se může šířit hmatem, takže se také pravděpodobně nakazíte touto nemocí. Kožní onemocnění je nejčastější u dětí školního věku, protože ohniska kožního onemocnění se obvykle vyskytují ve školách a střediscích denní péče.
- Noste pouze zvířata, která znáte, a občas je kontrolujte, zda na nich není kožní onemocnění.
- Nemanipulujte s divokými nebo toulavými zvířaty, protože mohou přenášet mnoho nemocí, včetně kožního onemocnění.
- Zkontrolujte, zda váš mazlíček nemá kožní onemocnění. Kožní onemocnění může mít formu plešatých částí těla se zarudlou kůží.
- Domácí mazlíčci někdy nevykazují žádné příznaky, proto si po každé manipulaci umyjte ruce.
- Pokud máte podezření, požádejte veterináře, aby zkontroloval vašeho domácího mazlíčka.
Krok 2. Vlasy si pravidelně myjte
Kožní onemocnění napadající pokožku hlavy je obtížné léčit. Jednoduchý způsob, který můžete použít k prevenci kožních onemocnění na pokožce hlavy, je pravidelné mytí vlasů, přibližně každé 2 dny. Udržováním čisté pokožky hlavy můžete snížit své šance na získání kožního onemocnění.
- Vlasy důkladně umyjte vmasírováním šamponu do pokožky hlavy.
- Vyhněte se sdílení klobouků nebo vlasových nástrojů s ostatními.
- Pokud jsou vaše vlasy náchylné k tvorbě lupů, použijte šampon proti lupům.
- Zatímco pokožka hlavy některých lidí je odolná vůči každodennímu mytí, u většiny lidí to může pokožku hlavy vysušit a ve skutečnosti zvýšit riziko infekce. Možná pro vás bude lepší mýt si vlasy každý den, ale pozor na suchost pokožky hlavy.
Krok 3. Pravidelně se sprchujte a udržujte své tělo čisté
Kožní onemocnění se přenáší dotykem a nemoc je vysoce nakažlivá. Čištění těla mýdlem a vodou pomůže odstranit veškeré spory plísní, které přišly do styku s vaším tělem. Udržováním čistého těla můžete snížit své šance na nákazu kožními onemocněními.
- Dopřejte si pravidelné koupele a pročistěte celé tělo.
- Umyjte si ruce po celý den, aby byly čisté.
- Po vyčištění tělo vždy osušte.
Krok 4. Držte ruce mimo infikovanou oblast
Neškrábejte a nedotýkejte se infikované oblasti. I když můžete být v pokušení to poškrábat, zkuste se této akci vyhnout. Škrábání infikované oblasti může vyvolat šíření kožního onemocnění do jiných částí těla a dokonce i do jiných lidí. Omezte tedy rozsah infekce tím, že se jí nedotknete.
- Nedávejte osobní věci, jako je oblečení nebo hřebeny, ostatním.
- Po dotyku infikované oblasti si vždy umyjte ruce. Dotýkáním se této části a poté dotykem jiných částí těla může dojít k šíření infekce.
