Blízký vztah s někým ve vás může posílit obsedantní povahu; cokoli jste ochotni udělat, abyste mu mohli neustále vidět do tváře a držet ho za ruku. Pokud se s ním nemůžete setkat, vaše mysl bude naplněna negativními myšlenkami, které vám mohou opravdu zničit den. To, že jste příliš ponořeni do vztahu, vám neprospěje. Může se stát, že se váš partner vyděsí poté, co si uvědomí, že se vaše láska změnila na formu posedlosti. Obává se, že ho tento strach pomalu udrží od vás. To určitě nechcete zažít, že? Nebojte se, nikdy není pozdě to napravit. Známá indonéská spisovatelka Dewi Lestari kdysi ve své povídce napsala tento řádek: „Bez ohledu na to, jak krásné je vyryté písmeno, může mít smysl, pokud není pauza?“Souhlasíš? Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak si ve vztahu udržet rovnováhu a vybudovat si zdravý odstup.
Krok
Metoda 1 ze 3: Dělejte to sami
Krok 1. Rozpoznejte svou posedlost
Jednou z forem posedlosti je, když neustále chcete být po boku svého partnera a zdráháte se být na chvíli od sebe. Tuto myšlenku zdůvodníte, protože ve vaší mysli to partnerovi nevadí a stejně tak vás potřebuje. V důsledku toho cítíte potřebu neustále zasahovat do soukromého života vašeho partnera; Bez vyzvání často dáváte rady, názory, podporu, dokonce provádíte změny. V některých případech je posedlost odrazem závisti; tajně si přejete, abyste mohli mít podobnou osobnost jako váš milovaný, a měli byste pocit, že byste mohli ‚absorbovat‘jeho osobnost, kdybyste byli vždy kolem něj.
Krok 2. Rozpoznejte své pocity
Někdo, kdo si svým vztahem s partnerem udržuje přílišnou posedlost, se často na rande cítí unavený, napjatý a nepříjemný. Cítil jsi to někdy? Kromě toho, že se tento druh pocitu příliš soustředí spíše na kvantitu data než na kvalitu, může také vzniknout, protože vaše mysl je příliš plná vašeho partnera.
- Obsessivní povaha je náchylná objevit se brzy ve vztahu. Všechno působí zajímavě, zábavně a pocit přitahování partnera se zdá být nekonečný. Neboj se, nejsi jediný, kdo to tak cítí. Místo toho, abyste měli pocit viny, měli byste se soustředit na to, abyste to zvládli zdravě. Může se stát, že vaše posedlost je zakořeněná ve strachu a nejistotě ve vašem vztahu, nebo ve vaší lásce a obdivu k partnerovi až příliš. Ať už je důvod jakýkoli, věřte mi, můžete to porazit!
- Zeptejte se sami sebe, proč se ke svému partnerovi cítíte tak připoutaní. Poté, co o tom přemýšlíte, můžete nebo nemusíte najít odpověď. Pokud potřebujete pomoc, nikdy neuškodí navštívit psychologa nebo terapeuta, který vám pomůže překonat vaše obsedantní sklony.
Krok 3. Poté, co si uvědomíte, že jste posedlí svým partnerem, okamžitě zatáhněte brzdy
„Zatáhnutí za brzdu“je pokusem vyvážit rutinu ve vašem vztahu, takže to neznamená, že byste se s partnerem neměli přestat vídat. Najděte způsoby, jak snížit množství sounáležitosti a zároveň maximalizovat jeho kvalitu.
Krok 4. Nezanedbávejte své koníčky a přátele
Klíčem ke zdravému vztahu je rovnováha. Bez ohledu na to, jak intimní je váš vztah s partnerem, k udržení zdravého rozumu každé strany je stále zapotřebí zdravý odstup. Trávení času mimo vás vám pomůže najít vaši identitu jako jednotlivce. Kromě toho si také v očích svého partnera vybudujete nový obraz, který nikdy předtím neviděli. Sejděte se znovu s přáteli a rodinou nebo se věnujte koníčku, který jste dlouho zanedbávali. Je to jednoduchý způsob, jak ukázat svému partnerovi, že jste atraktivní a sebevědomá (i když se tak možná necítíte). Povzbuďte svého partnera, aby udělal to samé: požádejte ho, aby se setkal se svými přáteli nebo se věnoval koníčku, zatímco vy to samé uděláte samostatně.
Krok 5. Vyhraďte si nějaký čas pro sebe
Navštivte své přátele a rodinu, zúčastněte se hodiny výtvarné výchovy nebo se věnujte jakékoli činnosti, která vás zajímá. Udělejte to, i když se na chvíli musíte od partnera držet stranou. Dobrý partner vás podpoří v čemkoli, pro co jste vášniví. Může to být dokonce míra schopnosti vašeho partnera být od vás stranou - pokud se váš partner cítí naštvaný nebo má námitky, může se stát, že se k vám cítí příliš připoutaný. Nebudete moci žít život naplno, pokud budete zaneprázdněni jen přemýšlením o svém partnerovi. Dejte si prostor k růstu, ochutnejte nové zážitky a setkávejte se s novými lidmi. Nejde o sobecký čin. Tím si s partnerem vybudujete také zeď důvěry, která je velmi užitečná pro budoucnost vašeho vztahu. Naučte se být lepším člověkem nejen pro sebe, ale i pro svého partnera.
Krok 6. Najděte se a zjistěte, co je na vás zvláštního
Dělejte věci, ve kterých jste dobří. Pokud to ještě nevíte, udělejte si čas a vše vyzkoušejte. Pokud se ve vztahu s partnerem cítíte nejistě, nejistě nebo naplněni strachem, zkuste udělat něco, co se vám může „vyplatit“. Je to pocit úspěšného „vytváření něčeho“, co někdy může pomoci překonat negativní myšlenky; nepřímo si budete vědomi toho, že váš život a úspěchy nezávisí na vašem partnerovi. Najděte důvěru v sebe, nehledejte to u partnera. Prozkoumejte obor, ve kterém jste dobří, dělejte věci, které vám mohou získat uznání od ostatních, a buďte v tomto oboru nejlepší.
Krok 7. Naučte se vzdalovat
Váš partner není váš a naopak. Obsese vás obvykle tlačí k tomu, abyste si mysleli, že váš partner je zcela váš. Na tuto myšlenku navazuje představa, že váš partner bez vás nemůže přežít (a tento předpoklad je zcela ve vaší hlavě!). Naučit se distancovat vás naučí pustit se bez strachu ze ztráty. Odložte všechny starosti stranou. Ujišťujeme vás, že není nic špatného na tom, když uděláte krok zpět a přestanete dělat všechna rozhodnutí pro svého partnera. Tímto způsobem může být vaše energie skutečně zachráněna, pokud kdykoli váš partner skutečně potřebuje vaši podporu a přítomnost.
Metoda 2 ze 3: Udělejte to pro svého manžela
Krok 1. Udělejte místo svému partnerovi
Pokud se chce setkat se svými přáteli, nikdy ho nezastavujte. Ani nepros o připojení. Ukažte, že upřímně chcete, aby se bavil. Pokud je to nutné, předstírejte své nadšení a ukažte to na obličeji. Čas od času můžete pociťovat potřebu trávit čas o samotě se svým partnerem a zdráhat se mu dovolit jít s někým jiným. Pokud to tak cítíte, nikdy nenuťte svého partnera, aby s vámi trávil čas. Ve skutečnosti se stáhne ještě víc, protože se obává, že váš postoj bude trvat věčně, což mu ztěžuje znovu vidět své přátele. Dejte svému partnerovi svobodu trávit čas s přáteli a rodinou. To ve skutečnosti posílí váš vztah s partnerem v budoucnu.
Krok 2. Povzbuďte svého partnera, aby se věnoval koníčkům a zájmům
Jeden z klíčů trvalých vztahů: partneři si musí být vědomi toho, že vaše přítomnost neohrozí jejich zájmy. Tímto způsobem dáváte najevo, že vaše sounáležitost je důležitá, ale stejně důležité jsou i vzájemné záliby a zájmy. Bylo by mnohem lepší, kdybyste mohli -– a –– nacházet zajímavé věci, které byste mohli dělat, zatímco byste trávili čas odděleně. Ujistěte se, že to děláte upřímně. Neříkejte vpředu A, ale cítíte se B vzadu; tento druh manipulativního přístupu neprospěje nikomu.
Krok 3. Dělejte věci, které má váš partner rád
Ukažte, že jste ochotni dát jeho zájmy nad své vlastní. Uvědomí si tím, že nejste sobecký a posedlý člověk: nenutíte ho, aby se ponořil do vašich zájmů, a nežárlíte na jeho koníčky a zájmy. I když to děláte jen příležitostně, už dáváte najevo respekt k partnerově výběru. To také ukazuje, že jste schopni překonat jakékoli rozdíly, které v budoucnu vzniknou. Začněte tím, že budete dělat jednoduché věci, jako je pomáhat mu najít knihu, restauraci nebo uměleckou galerii - cokoli ho zajímá - a poté dát svému partnerovi prostor a čas, aby si to mohl užít bez rozptylování.
Krok 4. Zjistěte, kdy je čas ustoupit
Rozumějte řeči těla svého partnera, abyste věděli, kdy se cítí znuděný, znuděný nebo omezený vaší společností. Některé indikátory, které musíte vzít v úvahu: váháte se na vás dívat, když mluvíte, váháte, zda vás objímat nebo se vás dotýkat, a dokonce váháte, zda vás potkat. Verbálně ho můžete slyšet vzdychat, reptat nebo ušklíbat se, když řeknete, že chcete trávit čas společně. Nemyslete na to nejhorší, ale ani příznaky neignorujte. Zeptejte se, co se stalo, a buďte připraveni slyšet odpověď. Poslouchejte pozorně partnerovo vysvětlení, sledujte také, co nesděluje. Pokud se váš partner potřebuje na chvíli dostat pryč od vás, není třeba se cítit ohrožen. Místo toho dejte kladnou odpověď a projevte ochotu najít řešení.
- Nekopejte příliš hluboko. Není třeba klást příliš mnoho otázek; pokud budete znít urážlivě, váš partner bude líný reagovat.
- Naslouchejte svému srdci a instinktům. Postoj vašeho partnera je téměř jistě způsoben nudou a rozpaky z toho, že s vámi tráví příliš mnoho času. Nehrajte si hloupě; odvážte se čelit skutečnému problému. To je pro vás a vašeho partnera mnohem spravedlivější.
- Pokud se od vás partner vzdálí, nenuťte se vzdálenost uzavřít. Pokud k tomu dojde, touha neustále se setkávat nebo komunikovat se svým partnerem tu rozhodně je. Ignorujte přání! Důvěřujte svému partnerovi a nechte ho chvíli samotného.
Krok 5. Buďte upřímní a požádejte svého partnera o přestávku
Řekněte jim, že musíte na pár hodin nebo na pár dní přestat se sexem. Také mu dejte vědět, že se vám může ozvat, kdykoli se bude cítit připraven. Během této doby se věnujte dalším aktivitám, abyste vyplnili svůj volný čas. Pokud opravdu cítíte potřebu komunikovat, ale váš partner na to není připraven, promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo příbuzným. To vám alespoň pomůže uvědomit si, že reagujete přehnaně.
Krok 6. Důvěřujte svému partnerovi
Pokud je krizí důvěry kořen vaší posedlosti, nemůžete nic udělat, abyste tuto posedlost omezili. Pokud se potýkáte s krizí důvěry, překonejte ji, než to může mít vliv na vás a váš vztah. Někdo možná v minulosti zradil vaši důvěru. Pamatujte však, že váš partner není tou osobou! Dodržování předpokladů vás oslepí, že část dobrých lidí stále převyšuje zrádce. Důvěra je něco, co je k nezaplacení. Většina lidí se o to skutečně dobře postará a co nejvíce obnoví tuto důvěru. Pokud svému partnerovi nevěříte, pak je váš problém mnohem větší než posedlost. Nejlepší je na chvíli opustit vztah a soustředit se na to, abyste se nejprve uzdravili.
Metoda 3 ze 3: Udělejte to pro vás oba
Krok 1. Nespěchejte do akce
Manželství není něco, o čem by se dalo rozhodnout po jednom nebo dvou rande. Nechovejte se unáhleně, vyhněte se přehnaně vážným tématům, jako je počet dětí nebo barva šatů, které chcete na svatbě nosit. Vyvarujte se také zvyku dávat partnerovi kód, který chcete, aby vás okamžitě navrhl nebo vzal. V zájmu zdravého rozumu ve vztahu s partnerem nejprve svůj vztah prožijte bez nadměrných očekávání. Možná váš vztah vydrží navždy. Ale i když se to nestane, alespoň jste žili šťastný vztah, aniž byste byli stíháni určitými očekáváními nebo cíli.
Vybírejte dárky moudře a doručujte je opatrně. Rozdávání dárků na začátku vztahu lze interpretovat jako svazující lano, které vás drží zpátky. Pokud dostanete dárek, který je příliš drahý, může se váš partner dokonce cítit nepohodlně a (nevědomě) se k vám cítit připoutaný. Nedávejte dárky, které by mohly partnera ztrapnit
Krok 2. Nekontaktujte svého partnera po celou dobu
Pokud neustále voláte, píšete si zprávy nebo žádáte partnera, aby se hlásil, čím se váš partner liší od vězně? Volání kdykoli je přirozená věc. Pokud to ale děláte příliš často, může se stát, že budete považováni za toho, že nebudete dělat další důležitější věci. Takoví lidé budou ve skutečnosti vypadat méně atraktivní v očích svých partnerů. S největší pravděpodobností se tomu váš partner vyhne, protože se zdráhají převzít odpovědnost za vaši krizi sebeúcty. Vypněte telefon, vyhněte se e -mailu a všem aplikacím pro zasílání zpráv, které používáte, abyste ji kontaktovali, a najděte si další aktivity, které vás budou zaměstnávat, jako je dřímání, odpolední procházka, návštěva přátel a rodiny nebo cvičení.
Krok 3. Nikdy nepronásledujte svého partnera
Krize důvěry spojená s posedlostí vás může vést k pronásledování vašeho partnera. Je více než pravděpodobné, že tento druh chování bude vrcholem znechucení vašeho partnera vůči vám. Kromě toho, že se váš partner bude cítit ohrožen, můžete také skončit ve vězení. Nesledujte svého partnera, ať jde kamkoli; ukazuje, že tomu nevěříš. Pro většinu vztahů je pronásledování jako tikající časovaná bomba.
Krok 4. Nastavte čas na „shledání“po určité době
Tento trik je jednoduchý, ale velmi účinný. Poté, co požádáte o přerušení vztahu, domluvte si čas na opětovné spojení se svým partnerem. Pokud se například ráno se svým partnerem rozhodnete dát dohromady s přáteli, vyhraďte si večer na společnou večeři. Můžete také pozvat svého partnera, aby druhý den prováděl společné aktivity. Tímto způsobem budete mít vy i váš partner na chvíli čas „ven“, aniž byste se museli obávat, že se navzájem ztratíte.
Zajistěte, aby vaše touha po samostatných činnostech neskončila bojem. Pamatujte si, že toto téma je docela citlivé, zvláště pokud váš partner cítí, že se jedná o váš pokus ho přerušit. Vysvětlete, že vaším jediným účelem navrhnout tuto myšlenku je, abyste se dva vymanili z nudy a poté se vrátili jako lepší jednotlivci
Krok 5. Určete dobu trvání data
To musíte udělat, aby se vaše datum nesoustředilo na kvantitu, ale na kvalitu. Místo toho, abyste se scházeli bez zjevného účelu, naplňte své datum zábavnými aktivitami. Tato metoda může pomoci obnovit rovnováhu ve vztahu. Pokud například chcete začít chodit odpoledne, požádejte partnera, aby vás po večeři odvezl domů. To je jasné znamení, že máte v noci ještě něco na práci. Krátká doba způsobí, že se vy i váš partner budete více soustředit na kvalitu rande. Kromě toho máte s partnerem také svobodu dělat po rande další věci. Pokud je uvedené datum považováno za příliš krátké, můžete také diskutovat se svým partnerem a určit si delší datum v budoucnosti. Když určíte délku rande, místo pocitu pasti v seznamovacích aktivitách budete vy a váš partner netrpělivě čekat na další příležitost k rande.
Tipy
- Pamatujte, že nejdůležitější ve vztahu je kvalita, ne kvantita. Využijte proto datum moudře. Zeptejte se sami sebe, je lepší strávit 8 nudných hodin nebo 2 opravdu zábavné hodiny se svým partnerem?
- Dávejte si pozor na partnera, kterému nevadí vaše obsedantní povaha. Možná hledá způsob, jak vás ovládat a získat vaši neustálou pozornost. Zkažený a obsedantní postoj není známkou zdravého a vyváženého vztahu.
- Vedení deníku může pomoci zhodnotit vaši obsedantní povahu. Místo toho, abyste jen napsali, co prožíváte, napište, jak se cítíte. Zkuste najít důvod, proč to cítíte. Nejistota někdy vede člověka k tomu, aby se choval obsedantně, rozmazleně a otravně. Pokud máte strach ze ztráty v mysli, zkuste si to zapsat do deníku. Najděte to nejhorší, co se může stát, a zároveň doufejte v to nejlepší. Napište si nejlepší řešení, pokud se váš vztah začne dostávat do potíží - tím si vybudujete vědomí, že žádný problém nelze vyřešit; I kdyby došlo k nejhoršímu, zítřek bude stále existovat. Vyhněte se soustředění na postoj svého partnera - zaměřte se na svůj vlastní. Najděte svůj největší strach. Bojíte se být sám? Nebo se bojíte odmítnutí? Vedení deníku vám pomůže ponořit se do svých myšlenek a pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte, beze strachu, že vás ostatní budou vnímat negativně. Přečti si to, co jsi napsal. Cítíte všechny své starosti správně? Jaké je řešení všech vašich obav? Co musíte udělat, abyste získali větší jistotu? Uchovávejte svůj deník na skrytém místě a ujistěte se, že ho váš partner nemůže najít.
- Nikdy neukradněte věci svého partnera! Kromě toho to není chvályhodný čin, dříve nebo později to zjistí a poté vás uvidí jinak.
- Nepředstírejte, že žárlíte. I když opravdu žárlíte, snažte se to nedávat najevo. Nenechte svého partnera, aby si myslel, že mu nevěříte. Dopřejte svému partnerovi prostor pro sebe.
- Nelepte se na partnera pořád. Dříve nebo později bude mít pocit, že nemáte nic lepšího na práci. A co je ještě horší, může mít pocit, že mu nevěříte.
Varování
- Pokud vy a váš partner žijete blízko sebe, ale málokdy vás vidí, pak jsou vaše obavy oprávněné. Zdá se, že si od vás drží odstup. Nejlepší možností je nechat toho. Zasloužíte si někoho, kdo vám nedává možnost.
- Nedělejte si vědomě mezipřistání pouze tehdy, když není zaneprázdněn.
- Váš partner rád tráví čas se svými přáteli dlouho do noci a vy si myslíte, že zašel příliš daleko? Pamatujte: lásku nelze vynutit. Pokud vy a váš partner nemáte být spolu, žádný vztek vám nepomůže.
- Nastavování zákazu vycházení pro vašeho partnera nebo požadavek, aby vám neustále telefonoval, je přehnané. Určitě víte, že čas letí velmi rychle, když se potloukáte s lidmi, kteří jsou vám nejblíže. Ztráta času je přirozená věc. Nejsi jeho matka; požádat ho, aby vám zavolal pořád, když se baví, ho jen naštve. Místo toho povzbuzujte svého partnera, aby se bavil. Dejte mu šanci dobít se a těšte se, až se s vámi zase uvidíme.
- Neomlouvejte se, že ho potkáte. Pokud jste se svými přáteli a zároveň víte, kde je váš partner, neříkejte: „Pojďme tam!“. Tento druh přístupu ukazuje, že jste rozmazlený člověk a nemůžete se od něj držet ani na vteřinu.
