Pokud se setkáte s problémy, jako je někdo, kdo vás neustále sleduje, neočekávaně se objevuje na různých místech, odesílá nadměrné e -maily, odesílá dopisy v poště, které jsou hrubé nebo vás znepokojují, nechává telefonní zprávy výhružným a/nebo urážlivým tónem atd. z jakéhokoli důvodu můžete říci, že máte problém se stalkerem. Před obviněním si situaci pečlivě prostudujte. Pokud vás přítel po těch letech kontaktuje, automaticky se z něj nestane stalker. Mnoho lidí se snaží kontaktovat své staré přátele, aby zjistili, jak se mají. Ujistěte se, že nejste paranoidní a neoznačujete jiné lidi za pronásledovatele, když nejsou. Zde je několik věcí, které musíte mít na paměti, abyste se udrželi v bezpečí a zbavili se otravného chování při pronásledování.
Krok
Metoda 1 ze 7: Ujasněte si svoji pozici
Krok 1. Jasně vyjádřete své odmítnutí lásky nebo přátelství
Pokud budete reagovat na komentáře typu „Nemám zájem být ve vztahu/právě teď s tebou“nebo „Chodím s někým jiným“, může to v člověku uvěřit, že jsi skutečně ochotný randit nebo být přáteli s nimi, pokud je načasování správné nebo pokud nadále naléhají.
Krok 2. Dejte osobě jasné varování
Řekněte stalkerovi co nejrychleji, že by vás neměl kontaktovat. „Už mi nevolej.“Nezapojujte se do dlouhých rozhovorů s podezřelými pronásledovateli. Nikdy nereagujte, když se vás podezřelý stalker pokusí kontaktovat. Vaším cílem je dát stalkerovi vědět, že jeho akce jsou otravné, a varovat ho, aby vás od nynějška už nekontaktoval. Vaše slova musí být přesvědčivá. Je tu šance, že stalker zastaví a skončí. Potom si zaznamenejte, jak a kdy jste varování dali spolu s případnými budoucími incidenty.
Krok 3. Ignorujte a nereagujte, pokud se pokusí zapojit do další interakce
Stalker se vás může záměrně pokusit naštvat provokativním komentářem, pokud se k vám dokáže dostatečně přiblížit nebo k tomu použít zprávy. Jakákoli reakce, byť negativní, jen podpoří víru pronásledovatele, že vám může ublížit. Připravte se a pokračujte, nebo se nenechte zlákat stisknutím tlačítka pro vyvolání. Netlačte na odpověď. Ignorujte ten komentář, jinak jen přiléváte olej do ohně. Pokud je stalker bývalým, přečtěte si tento článek o tom, jak ukončit kontrolní nebo manipulační vztah.
Krok 4. Nikdy se nepokoušejte hádat nebo vyhovět požadavkům pronásledovatele
To jen posílí jeho víru, že jeho taktika funguje.
Metoda 2 ze 7: Dělání poznámek
Krok 1. Uchovávejte záznamy o všech incidentech, které se vyskytnou
Dotyčným incidentem může být dopis, telefonní zpráva, e -mail, sledování nebo jakýkoli kontakt, o který se stalker pokouší navázat. Zaznamenejte si datum každého kontaktu, který se vyskytne, a uchovávejte záznam na bezpečném místě. Pokud je to možné, vytvořte kopii a dejte ji důvěryhodnému příbuznému nebo příteli nebo ji uložte do trezoru. Tuto poznámku lze použít jako důkaz, pokud se později hodláte obrátit na policii.
Krok 2. Zvažte otevření účtu a bezpečnostní schránky v bance, kterou pravidelně nenavštěvujete
Toto úložiště použijte k ukládání všech kopií dokumentů souvisejících se sledováním chování. Můžete také uchovávat důležité osobní a finanční dokumenty, pasy, osobní údaje, informace o pojištění a další důležité informace, ke kterým máte přístup v případě nouze.
Metoda 3 ze 7: Udržujte si odstup
Krok 1. Použijte vzdálenost, abyste se chránili
Pokud máte podezření, že vás někdo pronásleduje, udržujte dostatečný odstup mezi vámi a podezřelým pronásledovatelem. Vězte, že nemusíte mít důkaz, že je někdo stalker, pokud se chcete takto chránit, stačí k tomu podezření. Pohodlná obuv vám umožní rychle uniknout podezřelému stalkerovi a snížíte riziko zakopnutí nebo pádu. Snažte se, aby vzdálenost mezi vámi a podezřelým pronásledovatelem byla alespoň 23 metrů. Ve skutečnosti vás vzdálenost tří metrů může chránit před únosem nebo útokem, pokud je vzdálenost zachována.
Krok 2. Pokud je to možné, vždy mějte s sebou mobilní telefon
Lepší by byl telefon, který má kameru a dokáže nahrávat konverzace.
Krok 3. Uchovávejte nouzová telefonní čísla na mobilním telefonu a někde ve vašem domě, stejně jako v autě
Metoda 4 ze 7: Řízení ostatním
Krok 1. Řekněte všem o své situaci a totožnosti pronásledovatele, pokud je znám
Stalkers spoléhají na důvěrnost a soukromí. Řekněte rodině, přátelům, sousedům a šéfům, aby neposkytovali vaše osobní údaje, bez ohledu na to, jak triviální může být žádost nebo identita tazatele. Řekněte všem, ať hledají kohokoli, kdo chodí po vašem okolí nebo bydlišti nebo se pokouší vstoupit na vaše pracoviště.
Krok 2. V práci si nechejte třídit telefonní hovory a neotvírejte obálky s neznámou zpáteční adresou
Neotevírejte neočekávané balíčky. Nikdy neotvírejte anonymní dopis.
Metoda 5 ze 7: Ochrana vašeho soukromí
Krok 1. Změňte své kontaktní údaje, včetně e -mailové adresy a telefonního čísla
Tak bude pro stalkera obtížnější nechat vám zprávu.
Krok 2. Dalším způsobem je získat nové telefonní číslo a e -mail a poskytnout ho pouze lidem, kterým důvěřujete, a povolit vašemu aktuálnímu telefonnímu číslu a e -mailovému účtu zaznamenávat zprávy od stalkera
U nenásilných pronásledovatelů může schopnost zanechat zprávy vzbudit pocit spokojenosti, že se nepokusí zapojit do interakcí v reálném životě. Pokud se rozhodnete věc obrátit na soud, můžete tuto zprávu použít jako důkaz. Pokud se vám nedaří zprávu slyšet nebo číst, požádejte přítele nebo člena rodiny, aby ji vyřešil a zaznamenal.
Krok 3. Udržujte svou poštu soukromou
Pronajměte si poštovní schránku, pokud máte obavy, že by se někdo mohl snadno dostat k vašim osobním údajům.
Krok 4. Vytvořte heslo nebo systém identifikace fotografií na všech svých účtech (bankovní karty, nástroje atd.)
Krok 5. Vyhledejte informace, abyste zabránili pronásledování na sociálních médiích
Stalkerové vás tak nemohou špehovat a zjistit, kde jste a co děláte. Ujistěte se, že jste nastavili všechny informace na sociálních sítích na „soukromé“, a zkuste různými způsoby zablokovat stalkerům přístup k vašim informacím.
Krok 6. Odeberte své údaje (jméno, telefonní číslo a adresu) ze seznamu telefonních čísel
Zavolejte telefonní společnost a požádejte ji, aby vaše číslo a podrobnosti označila jako soukromé. Proveďte vlastní vyhledávání na internetu pomocí Google a zjistěte, zda vám něco neuniklo. Také se ujistěte, že vaše nastavení ochrany osobních údajů na Facebooku je „pouze přátelé“a že není veřejně dostupné; pokud máte pochybnosti, požádejte někoho, komu důvěřujete, aby to zkontroloval. Používejte pseudonymy pro účty Skype, IM a další, kde vás ostatní mohou najít nebo vám mohou volat nebo chatovat.
Metoda 6 ze 7: Zvýšení zabezpečení
Krok 1. Udělejte z domácí bezpečnosti prioritu
Nainstalujte bezpečnější zámek dveří. Zabezpečte okna a dveře proti vloupání. Nainstalujte bezpečnostní světlo a bezpečnostní systém. Propojte světla v domě pomocí časovače. Psi (nebo dokonce znamení, které říká „pozor na divoké psy“) mohou lidem zabránit ve vstupu do vašeho domu bez svolení. Požádejte policii, aby hlídala ve vaší oblasti.
Krok 2. Pokud žijete v bytě nebo bytě, vyberte si jednotku umístěnou ve druhém patře nebo výše, je -li to možné
Krok 3. Na chvíli se odstěhujte
Pokud máte pocit, že je váš domov sledován, zůstaňte někde jinde, například v domě svých rodičů, v domě příbuzných nebo s přáteli. Pokud žijete daleko od své rodiny a ve svém novém rodném městě nemáte důvěryhodné přátele, požádejte o radu alternativní dočasné ubytování poradce kampusu nebo místní policii nebo požádejte o další hlídky ve svém okolí.
Krok 4. Pokud se musíte hýbat, snažte se co nejvíce na sebe neupozorňovat
Pronajměte si přepravce automobilů, který nemá logo společnosti, protože pronásledovatelé vás mohou kontaktovat o informace o vás. Své věci můžete také přesunout do úložiště pomocí adresy poštovní schránky nebo jména třetí strany, dokud se nebudete cítit bezpečně je vyzvednout.
Krok 5. Pokud je to možné, snažte se nebýt sami
Stalkery mají tendenci ztrácet zájem, pokud vidí, že jste vždy s jinými lidmi.
Krok 6. Co nejvíce se vyhýbejte činnostem podle pravidelného plánu
Nechoďte na stejnou čerpací stanici, restauraci nebo supermarket a nechoďte tam současně. Pokud cvičíte, dělejte to v různých časech a vydejte se na různorodou trasu nebo se připojte k posilovně určené pouze pro členy. Myslete dopředu a vždy věnujte pozornost všemu kolem sebe.
Krok 7. Pokud máte děti, ujistěte se, že jsou vždy doprovázeny, když jdete do školy nebo ze školy nebo při jiných aktivitách
Řekněte škole dítěte, aby o vás neposkytovala žádné informace, a odešlete seznam lidí, kteří mohou děti vyzvednout. Požádejte školní úředníky, aby požadovali, aby každý ze seznamu prokázal svou totožnost fotografií. Pokud si nemůžete své dítě vyzvednout, obraťte se na školu a řekněte mu přesně, kdo ho vyzvedne. V případě potřeby zajistěte, aby děti a osoba, které důvěřují, že je vyzvedne, znala „tajné slovo“. Pokud ten, kdo ho přišel vyzvednout, nemohl na žádost dětí říci tajné slovo, nesměli s ním jít.
Krok 8. Chraňte a chraňte svého mazlíčka
Někteří pronásledovatelé, pokud se k vám nemohou dostat blízko, obrátí svůj cíl na vašeho mazlíčka. Nedovolte domácím zvířatům toulat se venku bez dozoru (dokonce ani na oplocených dvorech). Získejte kontaktní informace pro péči o zvířata/skladování pro případ, že by došlo k nouzové situaci a vy se nemůžete o svého mazlíčka řádně starat.
Krok 9. Nekontaktujte rodinu, přátele nebo spolupracovníky pronásledovatele
Bohužel mohou a nemusí vědomě sdílet informace o vás se stalkerem, jako je nová adresa nebo kontaktní informace.
Krok 10. Buďte sebevědomí
To znamená, že byste měli vyzařovat auru důvěry, držet hlavu vysoko a chodit pevným, účelným krokem. Stalker pravděpodobně pokračuje v akci, pokud vidí strach odrážející se ve vaší řeči těla - věnujte tomu proto velkou pozornost a udržujte pomalé, vypočítavé a klidné držení těla.
Krok 11. Získejte pomoc
Hledejte informace na internetu nebo se obraťte na místní policejní stanici, kde najdete odkazy na horké linky/agentury zabývající se problémy pronásledování. Pokud jste ve škole, jděte okamžitě za učitelem, poradcem nebo ředitelem a vysvětlete situaci, ve které se nacházíte. Pokud jste na univerzitě nebo na vysoké škole, požádejte o pomoc ochranku nebo školního poradce. Možná budete chtít zvážit možnost jít přímo na policii a nahlásit incident s pronásledováním a požádat o písemný BAP. Přinejmenším vám to umožní prozkoumat právní možnosti a poradit se, co dělat dál.
Krok 12. Připravte si pohotovostní plán, který lze snadno implementovat v případě vniknutí nebo útoku
Měli byste mít promyšlený plán, který vám umožní se maximálně chránit. Určete bezpečné místo, kde se v případě nouze může setkat celá rodina (místo známé pouze důvěryhodnému příbuznému nebo příteli). Na tomto bezpečném místě připravte potřebné věci v tašce obsahující peníze, oblečení, léky atd.) Spolu s nouzovými čísly pro policii, agentury právní pomoci a agentury zabývající se problémy pronásledování/násilí.
Krok 13. Pokud byli stalkery někdy součástí vaší domácnosti, zkuste se vyvarovat následujícího:
legální mediace, společná terapie, sdílení péče o děti, výměna dětí setkáním tváří v tvář. Pokud jste povinni se se stalkerem setkat osobně (například u soudu), chraňte se co nejvíce. Ve dnech předtím, zvláště po nevyhnutelných otevřených setkáních, dávejte velký pozor na své okolí a svou bezpečnost.
Krok 14. Zvažte podání pepřového spreje
Noste ho správným způsobem a naučte se ho dobře používat. Zbraně byste měli nosit pouze tehdy, pokud jste absolvovali řádné školení o jejich používání a získali jste oficiální povolení podle platných zákonů. Pamatujte, že zbraně, které máte u sebe, mohou být použity proti vám při útoku. Toto by mělo být prodiskutováno s místními orgány činnými v trestním řízení a poradci zabývajícími se problematikou pronásledování/násilí.
Metoda 7 ze 7: Vyhněte se příkazu
Krok 1. Diskutujte s policií a poradci pro násilí/pronásledování o možnosti získat dočasný zákaz vyhýbání se/žádný přístup (TRO) nebo ochranný příkaz (OP)
Mějte na paměti, že k zahájení a podpoře soudního řízení je vydán příkaz k zdržení se nebo ochranný příkaz - nemohou vás fyzicky chránit před pronásledovatelem, který je náchylný k násilí. Musíte být zodpovědní za svou vlastní bezpečnost, i když máte zajišťovací nebo ochranný příkaz. Nenásilní a násilní pronásledovatelé reagují odlišně na příkazy vyhýbat se a na příkazy ochrany, stejně jako pronásledovatelé, kteří mají romantické/sexuální vztahy se svými oběťmi. Zvažte minulou historii mezi vámi a pronásledovatelem a vzorce chování, které vám ukázal, abyste se mohli rozhodnout, zda řešení vaší situace poskytne nebo ne. Poradce pro násilí/pronásledování nebo poradce pro oběti může být schopen poskytnout lepší pomoc při rozhodování, jaká je nejlepší dostupná možnost pro zvládnutí vaší situace.
Tipy
- Pokud vám hrozí, noste neustále zbraň, například pepřový sprej.
- Pokud přijdou děti ze školy, držte je dál od pronásledovatele a nahláste policii, co stalker udělal.
- Nahlaste to místním úřadům nebo policii, protože vědí, co mají dělat.
- Pokud ve škole dojde k pronásledování, varujte stalkera dvakrát a poté kontaktujte poradce, učitele nebo ředitele.
- Totéž proveďte pro e -maily a znovu je pošlete co nejvíce lidem s příslušným vysvětlením. Stalker tak ví, že všechny jeho komentáře budou sdíleny.
- Zvažte nahrání otravné telefonní zprávy a její přehrání v rámci odchozí zprávy. Nezapomeňte přidat komentář, aby stalker věděl, že zpráva, kterou zanechá ve vašem soukromém systému, bude zveřejněna.
- Než uděláte nějaké závěry, ujistěte se, že osoba skutečně pronásleduje.
- Mnoho lidí dělá tu chybu, že obviní ostatní, že je pronásledují, pokud jsou po nějaké době kontaktováni. Obviněný nemusí být stalker, ale starý přítel, který se snaží obnovit staré přátelství.
- Neoznačujte ostatní za stalkery, pokud se ocitnete paranoidní.
- Nesetkejte se se stalkerem tváří v tvář.
Varování
- Nechoďte do tmy a postavte se stalkerovi za vámi. Nezapomeňte, že někdo, kdo jde za vámi a udělá krok, je zaskočen, stačí, aby někdo zavolal policii.
- Pokud jste napadeni nebo ohroženi, zavolejte policii.
- Pokud vás pronásledovatel nesleduje, nedělejte si starosti, ale nezapomeňte si přinést pepřový sprej a držet se dál od útočníka.
- Pepřový sprej mějte vždy při sobě, abyste se snadno nenechali zaskočit.
- Nechoďte tváří v tvář stalkerovi, jinak byste mohli být zabiti.
- Nikdy nevěřte pronásledovateli, který má v úmyslu udělat vašim dětem špatné věci. V opačném případě sledujte děti a řekněte jim, že bude vše v pořádku.
- Nikomu o své situaci nelžete, jinak budou nutné další kroky a můžete se dostat do potíží.
- Pokud máte důkazy nebo informace o stalkerovi, nebojte se zavolat policii. Budou vám věřit a hledat stalkera.
- Nenechte se zmást, pokud je stalker za vámi, místo toho klidně vytáhněte zbraň a zasáhněte ji nebo zaútočte se zbraní v ruce.
- Pokud je stalker opravdu divný a děsivý, reagujte na hrozbu. Dejte mu vědět, že není jediným člověkem, který může vyhrožovat.
