Když žena ovuluje, její vaječníky uvolní vajíčko spolu s folikulární tekutinou a krví. U mnoha žen nebude normální ovulace doprovázena žádnými příznaky, ale některé ženy při ovulaci běžně pociťují bolest a nepohodlí. Tento příznak se někdy nazývá „mittelschmerz“, což je německy „střed“(protože k ovulaci dochází uprostřed menstruačního cyklu) a „bolest“. Tento článek vám pomůže zjistit, jak bolestivou ovulaci rozpoznat a jak se s ní vypořádat.
Krok
Metoda 1 ze 2: Rozpoznání bolestivé ovulace
Krok 1. Pochopte svůj menstruační cyklus
Menstruační cyklus se počítá od prvního dne menstruační fáze (nebo „prvního dne“menstruačního cyklu) do prvního dne dalšího menstruačního cyklu. Cyklus obvykle trvá 28 dní, ale pokud si svůj menstruační cyklus zaznamenáte do kalendáře, je velká šance, že váš cyklus bude delší nebo kratší. Během první poloviny menstruačního cyklu (před ovulací) máte menstruaci, děložní výstelka se opět zahušťuje a hormony začnou pracovat na spuštění ovulace. Během druhé poloviny menstruačního cyklu (po ovulaci) může dojít k oplodnění vajíčka, jinak se tělo připraví na opětovné zbavení děložní sliznice.
- Váš menstruační cyklus se může každý měsíc lišit o několik dní a neměli byste si s tím dělat starosti.
- Pokud se však váš menstruační cyklus výrazně liší (s rozdílem jednoho týdne nebo více po dobu několika měsíců), měli byste se poradit se svým lékařem.
- I když existuje mnoho faktorů, které způsobují, že se menstruační cykly mění, a většina z nich není znepokojující, existují některé, které lze léčit léky, jako je syndrom polycystických vaječníků (stav, kdy je frekvence menstruace velmi vzácná kvůli hormonální nerovnováze). Pokud máte pochybnosti, je nejlepší poradit se s lékařem.
Krok 2. Poznejte, kdy máte ovulaci
K ovulaci obvykle dochází uprostřed menstruačního cyklu. Pokud má žena například 28denní menstruační cyklus, znamená to, že ovulace nastává kolem 14. dne. Pokud si myslíte, že máte bolestivou ovulaci, zmapování menstruačního cyklu na několik měsíců vám může pomoci určit přesný čas ovulace.
- Druhá polovina menstruačního cyklu (po ovulaci) bývá u všech žen konzistentní, 14 dní (14 dní před začátkem další menstruace). Pokud tedy máte mezi intervaly delší nebo kratší intervaly (ve srovnání s průměrným 28denním cyklem), vězte, že ovulaci lze vypočítat stanovením 14 dní před prvním dnem každého období.
- Pochopte, že k ovulaci dochází, když vajíčko uvolní vaječníky. Událost má za následek prasknutí ovariální membrány, kde se uvolňuje vajíčko, a tento stav může být doprovázen krvácením a pocitem tlaku. Mnoho žen nic necítí, ale pro některé může být přítomnost krve v břišní dutině a tlak na vaječníkové membrány zdrojem nepříjemného nepohodlí.
Krok 3. Věnujte pozornost svým příznakům
Pokud pocítíte bolest v podbřišku nebo pánvi nebo tlak kolem poloviny menstruačního cyklu a pokud tato bolest do jednoho dne odezní a nevrátí se do další ovulace, je pravděpodobné, že jste bolestivou ovulaci měla. (Bolest může být způsobena jinými vnitřními orgány, ale pokud je bolest doprovázena specifickým vzorcem, který se opakuje téměř každý menstruační cyklus, je to obvykle způsobeno ovulací.)
- Můžete si všimnout, že bolest se najednou vyskytuje pouze na jedné straně břicha. K tomu dochází, protože k ovulaci dochází pouze na jedné straně a bude se lišit v každém menstruačním cyklu (nepohybuje se z jedné strany na druhou vedle sebe, ale vyskytuje se náhodně).
- Bolest během ovulace je někdy doprovázena lehkým vaginálním krvácením nebo může také způsobit nevolnost.
- Bolest způsobená ovulací může trvat několik hodin nebo může trvat až dva nebo tři dny.
- Asi 20% žen pociťuje bolest uprostřed menstruačního cyklu v důsledku ovulace. Ve většině případů je bolest relativně mírná, ale v některých případech je silná a nesnesitelná.
Krok 4. Poraďte se s lékařem
Dokud vaše příznaky nejsou závažné, lze bolestivou ovulaci považovat za neškodnou. Je však důležité poradit se s lékařem a ujistit se, že neexistují žádné jiné příčiny bolesti (jako jsou ovariální cysty, endometrióza, nebo pokud se bolest po určitou dobu zhorší, může to být způsobeno závažnější a naléhavější stav, jako je apendicitida)..
Metoda 2 ze 2: Léčba bolestivé ovulace
Krok 1. Jen počkejte
Pokud jsou vaše příznaky mírné nebo mají tendenci rychle odeznít (některé ženy pociťují bolest jen několik minut), možná nebudete muset podniknout žádnou akci.
Krok 2. Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti
Základní úlevy od bolesti, jako je ibuprofen, naproxen a acetaminofen, by měly pomoci zmírnit příznaky. Dodržujte pokyny pro použití uvedené na obalu a nepřekračujte doporučenou dávku.
- Vězte, že různé ženy považují různé volně prodejné léky za účinnější než ostatní, a to se u každé ženy liší. Pokud zjistíte, že jeden lék také nefunguje, neváhejte vyzkoušet jiný lék, protože jiný lék pro vás může být vhodnější.
- Protizánětlivé léky proti bolesti (jako je ibuprofen a/nebo naproxen) jsou známé tím, že způsobují problémy lidem, kterým byly diagnostikovány problémy s ledvinami nebo žaludkem. Pokud spadáte do této kategorie, poraďte se před užíváním léku se svým lékařem. Nebo pokud po užití léků pocítíte příznaky bolesti břicha, poraďte se se svým lékařem.
Krok 3. Použijte teplo
Některé ženy uvádějí, že tepelné podložky mohou zmírnit příznaky. Umístěte vyhřívací podložku na spodní část břicha a opakujte podle potřeby.
- Teplo může zvýšit průtok krve do postižené oblasti, uvolnit svaly a snížit křeče, a proto může být použit k léčbě problémů.
- Některé ženy také uvádějí, že ledový nebo studený zábal může pomoci zmírnit bolest. Můžete tedy vyzkoušet obojí a zjistit, který vám nejvíce vyhovuje.
Krok 4. Osprchujte se
Teplá koupel nebo koupel může mít účinek tepelného polštáře, který vás může uvolnit a zmírnit příznaky.
Krok 5. Zvažte užívání antikoncepční pilulky
Pokud jsou příznaky obtěžující, můžete vyzkoušet hormonální antikoncepční pilulky. Lékařem předepsané antikoncepční pilulky se používají k prevenci těhotenství, částečně zastavením ovulace. Pokud začnete užívat hormonální antikoncepční pilulky, nebudete již ovulovat a bolestivý proces ovulace zmizí.
- Vězte, že antikoncepční pilulky jsou jediným účinným způsobem, jak zabránit bolesti s ovulací, protože ovulaci úplně zastaví (potlačením přirozené produkce hormonů a v důsledku toho k ovulaci nedojde).
- Antikoncepční pilulka je tedy nejúčinnější metodou řešení bolestivé ovulace, pokud nepomáhají domácí prostředky (například použití tepla nebo chladu) a volně prodejné léky.
- Navštivte svého lékaře, abyste prodiskutovali výhody a nevýhody používání antikoncepční pilulky a zda je tato možnost pro vás to pravé. Možná budete také muset na několik měsíců zmapovat svůj menstruační cyklus a ukázat ho svému lékaři, aby mohl získat jasnější představu o tom, co se děje, a mohl by být schopen poskytnout konkrétnější diagnózu.
Krok 6. Sledujte příznaky, které mohou vyplývat z vážnějšího zdravotního problému
Pro mnoho žen je bolestivá ovulace nepříjemná, ale je to běžná součást menstruačního cyklu. Vážnější příznaky jsou však považovány za nenormální a je třeba na ně dávat pozor. Pokud bolest trvá déle než dva nebo tři dny, nebo pokud je bolest v polovině cyklu doprovázena některým z následujících příznaků, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc:
- Horečka
- Čůrání bolí
- Zarudnutí nebo otok kůže kolem břicha nebo pánve
- Silná nevolnost nebo zvracení
- Velké vaginální krvácení
- Vagina produkuje abnormální sekreci
- Otok žaludku
Tipy
- Měření menstruačního cyklu může být užitečné z řady důvodů. Tato tabulka pomůže zajistit, aby bolest nastala současně s ovulací. Tabulka vám také ukáže, kdy by měla menstruace nastat, a pomůže vám pochopit, kdy jste v nejplodnějším období. Kromě toho, pokud máte „mittelschmerz“nebo jiné menstruační, reprodukční nebo sexuální problémy, přesná tabulka menstruačního cyklu může lékaři pomoci při diagnostice a léčbě.
- Některé ženy, které nikdy nezažily příznaky související s ovulací v jejich mladistvém nebo dvacetiletém věku, začnou po třicítce pociťovat bolestivé příznaky ovulace. Dokud jsou vaše příznaky mírné a nepřicházejí s výše uvedenými varovnými příznaky, pravděpodobně si nemusíte dělat starosti.
- Můžete si všimnout, že se bolest pohybuje každý měsíc z podbřišku na jedné straně na druhou. Důvodem je, že se ovulace přesouvá z jednoho vaječníku do druhého současně s novým cyklem (k přenosu nedochází střídavě každý měsíc, ale náhodně, podle toho, který vaječník každý měsíc uvolní vajíčko).
